Žltý kvet, ktorý rozžiari každú lúku. Hoci ju mnohí považujú len za obyčajnú rastlinu, jej celý názov - Púpava lekárska- napovedá, že má nejeden liečivý účinok. Napokon, o jej sile sa vedelo sa už v 10. storočí. Kvitne od apríla do októbra na lúkach, parkoch či úbočiach hôr.
Liečivá bylinka, ktorá je neprávom považovaná v trávnikoch za burinu a na jej silu sa pozerá cez prsty napriek tomu, že už v samotnom názve má slovo „lekárska“. Vyrastá zo silného hlavného koreňa. Začína kvitnúť skoro na jar, keď na lúkach vytvára koberce sýtožltých kvetov.
V púpave sa nachádzajú vitamíny A, C, K a komplex vitamínov B, takisto sú v nej minerálne látky ako vápnik, železo, sodík, draslík, horčík. Obsahuje horčiny, tanín, éterický olej, živicu a vitamíny.
Púpava má významné účinky na tráviaci systém, najmä na funkciu žlčníka a pečene. Pomáha pri prečistení čriev alebo pri prekysličenom žalúdku. Látky majú aj žlčopudný účinok a ovplyvňujú tvorbu žalúdočnej šťavy. Rastlina môže pomôcť aj pri reumatizme a dne, prospešná môže byť aj pre cukrovkárov tým, že znižuje hladinu krvného cukru. Má aj močopudné účinky, čím napomáha odstraňovať škodlivé látky z tela.
Koreň púpavy a jeho príprava
Koreň púpavy sa považuje za najúčinnejšiu časť rastliny. Práve ten môže pomôcť pri zápale pečene, problémoch so slezinou, žlčníkom, pri anémii či prečistení krvi. Zbiera sa ešte pred rozkvitnutím rastliny. Mal by sa poriadne očistiť, usušiť a skladovať v pevnom obale na suchom a tmavom mieste. Najčastejšie sa z neho pripravuje odvar - stačí dve čajové lyžičky rozdrveného koreňa zaliať 250 ml vody.
Koreň zbierame na jeseň (august - október) po odkvitnutí. Pred spracovaním ho dôkladne umyjeme, nakrájame a vysušíme. V takejto forme uschováme alebo použijeme pri príprave tinktúry alebo čaju.
Na liečebné účely sa väčšinou zbiera koreň. Najlepšie urobíte, keď naň vyrazíte v skorú jar. Ešte pred rozkvetom. Väčšinou sa používa vo forme odvaru. Na 200 ml stačí jedna čajová lyžička rozdrveného koreňa.
Ako pripraviť čaj z koreňa púpavy
Čaj z koreňa púpavy pripravíme tak, že 2 lyžičky nadrobno rezaného sušeného koreňa prelejeme štvrť litrom vriacej vody a necháme štvrť hodiny lúhovať. Čaj sa pije vlažný a pomáha pri bolestiach žalúdka, obličiek a čistí močové cesty.
10 g sušeného koreňa uvaríme v 600 ml vody.
Koreň z púpavy obsahuje navyše inulín, ktorý pomáha pankreasu regulovať hladinu cukru v krvi. Používa sa pri liečbe cukrovky, upravuje funkciu pankreasu a žlčníka a zanedbateľné nie sú ani jeho močopudné účinky. Podporuje a regeneruje pečeň a tým detoxikuje organizmus.
Aj listy a vňať púpavy sú silné, že v prípade ochorenia pečene - napr. po infekčnej chorobe, pri cirhóze alebo stukovatení pečene stačí denne požuť a zjesť zopár čerstvých listov a dutých stvolov. Púpavové listy obsahujú látky vhodné na regeneráciu pečene a pankreasu a ich priama konzumácia je najrýchlejšia a najjednoduchšia forma liečby.
V mladých listoch púpavy je obsiahnuté značné množstvo vitamínu C a kyselina kremičitá. V kvetoch sú prítomné flavonoidy, karotenoidy, silice a iné. Obsah inulínu je najväčší na jeseň, obsah taraxacinu v júli a septembri.
Už starí orientálni lekári tvrdili, že je darom bohov pri liečení mnohých ochorení.
Púpavou sa liečilo už oddávna - v antike bola šťava z púpav používaná ako prostriedok proti pehám a žltým škvrnám na koži. Jej mliekom (latexom) sa liečili zápaly očí. Slávny arabský lekár Ibn Sina, známy pod menom Avicena (žil v rokoch 980 -1036), opísal liečenie prekrvenia pečene a vodnateľnosť čerstvou šťavou z púpavy.
Dnes je droga považovaná za posilňujúcu s priaznivým účinkom na metabolizmus. Povzbudzuje tráviace orgány; obsah horčín priaznivo ovplyvňuje funkciu pečene, žalúdka, pankreasu, čriev, obličiek aj krvotvorných orgánov. Napomáha tvorbe žlče a uľahčuje jej priechod do dvanástnika. Má vynikajúce účinky na čistenie krvi, tým odstraňuje z tela škodlivé látky. Jej pôsobenie je mierne močopudné.
Púpavu je možné používať pri liečbe močových kameňov aj pri zápale močových ciest. V 13. a 14. storočí sa vďaka močopudným účinkom púpave hovorilo latinsky Herba urinaria a nemecky Bettseicher, čo sa dá preložiť ako "pocikanec". Pomáha pri chronickej únave, pri opuchnutých lymfatických žľazách, pri zväčšení sleziny, pôsobí proti degenerácii kostí a chrupaviek. Pretože znižuje hladinu krvného cukru, napomáha pri cukrovke. Pri začínajúcej cukrovke je dobré v čase vegetácie púpav zjesť niekoľko ich čerstvých stvolov denne.
Recept na tinktúru z púpavy na podporu pečene
Common Wealth Center uverejnilo prospešnú tinktúru pre pečeň. Obsahuje koreň púpavy a ďalšie rastliny, ktoré podporujú funkciu pečene. Recept bol publikovaný v knihe „Bylinná medicína pre začiatočníkov“.
Potrebujeme:
- 40 g pestrec mariánsky
- 40 g nechtíka
- 40 g rebríčka obyčajného
- 28 g koreňa púpavy
- 28 g sladkého drievka
- 28 g ľubovníka bodkovaného
- alkohol 45-70 stupňov
Postup:
- Všetky rastliny zmiešajte v miske a vložte ich do sklenenej nádoby.
- Naplňte ju alkoholom a nechajte pôsobiť 8 - 10 dní.
- Preceďte a tinktúru uchovávajte v tmavých fľašiach.
Môžete si vziať 1-4 kvapky, 3-4 krát denne.
Z tohto bylinného prípravku sa dá pripraviť aj čaj.
Alebo môžete konzumovať iba jednoduchý čaj z koreňa púpavy, 2 - 4 šálky denne (po dobu maximálne 10 dní, potom si dajte prestávku).
Ďalšie možnosti spracovania púpavy
- Kvety: Zbierame plne rozkvitnuté kvety (apríl - júl) za slnečného počasia, ktoré používame pri príprave sirupov, medu alebo čaju. Vhodné na ochorenia dýchacích ciest.
- Vňať a listy: Zbierame najlepšie hneď na jar (v marci). Listy sú vtedy najväčšou zásobárňou vitamínov, využívam ich pri príprave šalátov, slaných koláčov a rolád.
Listy púpavy sú tak silné, že v prípade ochorenia pečene stačí denne požuť a zjesť zopár čerstvých listov a dutých stvolov. Jednoduchšie to už nemôže byť.
Púpava je jednou z prvých rastlín, ktoré kvitnú na jar, a jednou z posledných, ktorá vydrží až do neskorého leta. Hovorí sa, že práve s púpavou sa otvára a zatvára teplé obdobie.
Na liečivé účely sa môžu použiť všetky časti púpavy: koreň, stonky, listy a kvety.
Listy púpavy pomáhajú obličkám a regulujú telesné tekutiny. Bylinkári zaraďujú púpavy do kategórie „alternatívnych“ rastlín. Tento typ rastliny mení metabolické procesy a stimuluje funkcie vylučovacích orgánov (obličky, pečeň, pľúca, pokožka).
Púpava patrí k rastlinám, ktoré postupne obnovujú funkcie tela a zvyšuje vitalitu. Majú aj močopudné a pečeňové účinky.
Ak koreň podporuje detoxikačnú funkciu pečene, listy púpavy zvyšujú diurézu. Diuretiká zvyčajne odstraňujú niektoré dôležité minerály v moči. Listy púpavy sú bohaté na vápnik a draslík, ktoré môžu nahradiť straty spôsobené vylučovaním.
Musíme si uvedomiť, že púpava je prospešná pri chorobách poznačených stagnáciou: krv obsahuje nadmerné množstvo tekutín.
Púpava tiež pomáha zmierňovať opuchy a predchádzať vysokému krvnému tlaku. Jedzte listy púpavy ako také! Môžete ich pridať do šalátov.
tags: #Pripravit
