Bojujete s nepravidelnou menštruáciou alebo si chcete užiť zaslúženú dovolenku bez krvácania a PMS? Existujú prírodné regulátory menštruácie, ktorými si dokážete pomôcť, no môžu vám aj uškodiť. Ak beriete hormonálnu antikoncepciu, problematika ženského cyklu sa vás pravdepodobne netýka.
Tie ženy, čo tabletky neberú, často bojujú s nevypočítateľnými hormónmi, ktoré nástup menštruácie môžu meniť. Stres, vysoká fyzická záťaž, kolísanie váhy alebo choroba - všetky tieto faktory sa odrážajú na samotnom cykle. Nie je ničím neobvyklým, že menštruácia občas nepríde načas.
Už naše menštruujúce predkyne poznali silu byliniek, ktoré vedia príchod krvácania urýchliť. Aký má na ne názor odborníčka? „Mám veľmi rada bylinky. Sama som ich veľkým konzumentom a rovnako ich odporúčam aj pacientkám, ale priznám sa, že v prípade privolania či oddialenia menzesu by som sa na ich účinky nespoliehala. V tomto prípade su to skôr také babské experimenty. Ale veľmi široké uplatnenie majú ako podporná liečba napríklad pri bolestivej menštruácii, pri neúspešnej snahe o babätko, dokonca aj pri myómoch na maternici či cyste na vaječníku, ale aj v období ženského prechodu,“ objasňuje obľúbená ženská lekárka.
Rastliny a metódy na privolanie menštruácie
Ktoré rastliny sa prezentujú ako privolávače či spúšťače menštruácie?
- Petržlen spôsobuje sťahy maternice, preto ho mnohí odporúčajú v snahe privolať menzes.
- Alchemilkový čaj dokáže upraviť menštruačný cyklus a utlmiť kŕče.
- Často sa pije v kombinácii s rebríčkom, ktorý taktiež podporuje pravidelnosť cyklu a potláča nadmerné krvácanie počas menštruácie.
- Ak máte v kalendári poznačenú menštruáciu, no tá je v nedohľadne, skúste si uvariť harmančekový čaj.
Vedeli ste, že aj stres ovplyvňuje hormóny a menštruáciu? Doprajte si relax. Teplý kúpeľ rozťahuje cievy, čím urýchli aj príchod menštruácie. Pohyb taktiež rozprúdi krv v žilách a uvoľňuje endorfíny, dokáže vyvolať aj oneskorenú menštruáciu. Rovnakú „službu“ vám urobí aj orgazmus. Vyvrcholením sa roztiahne krčok maternice, čím vznikne vákuum, ktoré môže pritiahnuť menštruačnú krv.
Než sa pustíte do spúšťania menštruácie, uistite sa, že nie ste tehotná.
Ako menštruáciu oddialiť?
Môžete to skúsiť prírodnými spôsobmi. Zástupy žien v plodnom veku nedajú dopustiť na citróny. Tri dni až týždeň pred očakávanou menštruáciou pijú jedenkrát až trikrát denne vodu so šťavou z jedného citróna. Výsledok kyslej kúry síce nie je stopercentne istý, no aj keď menštruáciu nakoniec dostanú, mala by byť oveľa slabšia.
Premýšľate nad tým, či je takáto cielená „manipulácia" s cyklom bezpečná? Aké sú jej riziká? Doktorka Ďurčeková má na vec jasný názor: „Nebezpečné to nie je, ale čím viac cyklov by sme takto menzes posúvali, tým ťažšie bude udržať sliznicu maternice v optimálnych podmienkach a je veľmi pravdepodobné, že žena začne špiniť mimo cyklus.
Ak máte o svojom cykle pochybnosti, neváhajte navštíviť svojho gynekológa, poruchy menštruácie môžu signalizovať vážnejší problém.
Lopúch a jeho využitie pri meškajúcej menštruácii
Lopúch je rastlina známa každému, ale len málo ľudí vie o jej cenných vlastnostiach. Využitie rastliny v ľudovom liečiteľstve je také rozmanité, že pritiahlo pozornosť lekárov a vedcov. V gynekológii je lopúch cenený pre meškajúcu menštruáciu. Mladé listy rastliny majú antimikrobiálne vlastnosti.
Čo presne sa používa a v akej forme? Liečivé recepty zahŕňajú takmer všetky časti lopúcha - korene, semená, listy. Z koreňa lopúcha sa pripravujú odvary, nálevy a tekuté extrakty. Pomerne často sa používa čerstvá alebo v drvenej, práškovej forme.
Koreň lopúcha sa zalieva olivovým alebo mandľovým olejom, takto získame známy lopúchový olej. Koreň rastliny sa často pridáva do rôznych mastí, nálevov, bylinkových čajov. Homeopati používajú čerstvý koreň lopúcha. Šťava z listov lopúcha sa predpisuje pri dermatologických problémoch. Listy lopúcha sú často hlavnými zložkami obkladov, pleťových vôd a používajú sa aj na prípravu liečivých odvarov.
Na aké choroby sa lopúch používa?
Koreň lopúcha je súčasťou diuretík, diaforetických a choleretických liekov. Účinné látky rastliny majú dezinfekčné vlastnosti, podporujú tvorbu glykogénu v pečeni a stimulujú metabolické procesy. Fytozlúčeniny urýchľujú syntézu proteolytických enzýmov a aktivujú mechanizmus tvorby inzulínu.
Z koreňa lopúcha sa pripravujú odvary a infúzie, ktoré sú súčasťou komplexnej liečby mnohých chorôb:
- Dna
- Reumatizmus sprevádzaný poškodením kĺbov
- Diabetes mellitus
- Tvorba kameňov v obličkách a žlčníku
- Gastritída
- Žalúdočný vred
- Zápcha
- Akné vyrážky
- Hemoroidy
- Rachitídy
Čerstvo vylisovaná lopúchová šťava je uznávaná ako účinný liek na dermatologické ochorenia, kožné rany a zhubné kožné útvary.
Výhody lopúcha
Stáročné skúsenosti s používaním lopúcha v ľudovom liečiteľstve a údaje moderného výskumu poukazujú na výnimočnú hodnotu rastliny pre ľudský organizmus. Pri orálnej a vonkajšej konzumácii vykazuje lopúch množstvo prospešných vlastností vďaka vysokej koncentrácii prírodných polysacharidov, tanínov a slizničných látok.
Potvrdili sa tieto účinky lopúcha:
- Diuretikum
- Diaforetikum
- Hypoglykemický
- Antihistaminikum
- Choleretic
- Antiseptický
- Liečenie
- Protizápalové
- Laxatívum
Polysacharidy lopúcha, konkrétne inulín, majú vlastnosti inzulínu syntetizovaného ľudskými pankreatickými bunkami. Pri črevnom trávení sa inulín viaže na jedovaté, toxické látky a urýchľuje proces ich vylučovania z tela. V dôsledku prítomnosti vysokých koncentrácií tanínov v lopúchu sa realizujú hemostatické a hojivé účinky rastliny. Rastlinný sliz chráni citlivé sliznice tráviaceho traktu.
Korene lopúcha majú diuretické, choleretické, diaforetické a mierne analgetické vlastnosti. Koreň pôsobí ako mierne preháňadlo a zlepšuje stav pokožky. Okrem toho má antimikrobiálne, antiseptické a dezinfekčné vlastnosti, zmierňuje svrbenie a alergické prejavy.
Lopúch má protizápalové, hojivé a antidiabetické vlastnosti.
7 liečivých vlastností lopúcha overených vedou
- Má detoxikačný účinok: V tradičných liečebných receptúrach sa lopúch používa na čistenie krvi. Vedecké pokusy potvrdili, že koreň lopúcha obsahuje účinné látky, ktoré sa viažu na toxíny v krvnom obehu a odvádzajú ich z tela von.
- Inhibuje rast určitých typov rakovinových nádorov: Paralelne s jeho detoxikačnými vlastnosťami vedci zistili, že lopúch potláča rast malígnych buniek pri určitých typoch rakoviny. Výskum protinádorových vlastností lopúcha pokračuje dodnes. Vedci sa domnievajú, že v liečbe rôznych druhov rakoviny existuje určitý prísľub.
- Má afrodiziakálne vlastnosti: Laboratórne výskumy ukázali, že lopúch môže mať afrodiziakálne účinky. Štúdium objaveného efektu pokračuje. Vedci plánujú experimenty s ľudskou účasťou.
- Pomáha pri liečbe kožných ochorení: Vonkajšie použitie odvaru z lopúcha sa používa pri komplexnej terapii kožných ochorení, ekzémov a rôznych vyrážok. Účinné látky koreňa rastliny majú protizápalové a antibakteriálne vlastnosti, čo uľahčuje riešenie rôznych kožných problémov.
- Môže zlepšiť diabetes mellitus: Tieto údaje potvrdili výsledky predchádzajúceho experimentu uskutočneného v roku 2014. Potom vedci tiež predpokladali, že lopúch môže zmierniť priebeh cukrovky.
- Znižuje hladinu cholesterolu: Existujú dôkazy, že extrakt z koreňa lopúcha má pozitívny vplyv na krvný lipidový profil. Vedci tento účinok vysvetlili prítomnosťou génov podieľajúcich sa na metabolizme tukov v koreni lopúcha.
- Obnovuje pečeň: Kontrolné testy preukázali obnovu poškodených pečeňových buniek. Ďalšia štúdia na zvieratách preukázala, že extrakt z lopúcha chránil hepatocyty pred toxickými účinkami nesteroidných protizápalových liekov.
Chemické zloženie lopúcha
Chemické zloženie rôznych častí lopúcha má určité rozdiely.
V koreni rastliny je zaznamenané:
- 45 % inulínu
- 12,5% bielkovín
- 0,17% bardanový olej
Štúdia zloženia lopúcha ukázala, že všetky časti rastliny obsahujú najsilnejšie antioxidačné zlúčeniny, a to kvercetín, luteolín a fenolové kyseliny. Antioxidanty obsiahnuté v lopúchu pomáhajú zmierniť príznaky zápalu. Okrem toho sa v koreni lopúcha našli steroly, antibakteriálne zlúčeniny, rastlinné kyseliny (stearová, palmitová) a taníny.
V zložení listov rastliny dominujú triesloviny, silice, sliz. Glykozid arctiín sa našiel v semenách lopúcha.
Aplikácia v kozmeteológii
Lopúch je zaslúžene považovaný za jednu z obľúbených ingrediencií v kozmetických výrobkoch. Pridáva sa do produktov na posilnenie vlasov a odstránenie lupín. Na tento účel použite lopúchový olej, dostupný v lekárňach. Kombinuje sa s odvarmi z nechtíka, harmančeka alebo chmeľových šištičiek.
Vlasový lopúch
Mnoho ľudí asi vie, ako priaznivo pôsobia korienky lopúcha na vlasy. Lopúch posilňuje vlasy, dodáva im silu, krásu a hodvábnosť. Lopúchový olej je už stovky rokov považovaný za jeden z najúčinnejších prípravkov na obnovu vlasov.
Pre dodanie lesku vlasom. Na prípravu takéhoto lieku musíte zobrať jednu čajovú lyžičku lopúchového oleja, medu, cibuľovej šťavy a 10 gramov šťavy z lopúcha + šampón (odporúča sa použiť šampón na suché vlasy). Výslednú zmes naneste na neumyté vlasy, na hlavu nasaďte plastovú čiapku a izolačnú čiapku a nechajte pol hodiny pôsobiť. Po uplynutí tejto doby by ste si mali umyť vlasy teplou vodou a nechať vlasy uschnúť bez použitia fénu. Čerstvou lopúchovú šťavu si môžete jednoducho votrieť do pokožky hlavy 2-3 krát týždenne - a vaše vlasy vás určite potešia.
Na posilnenie vlasov pripravte odvar z lopúcha. Ak to chcete urobiť, postupujte takto:
- 2 polievkové lyžice drvených koreňov lopúcha.
- 200 ml vody.
Rastlinné suroviny sa nalejú vodou a udržiavajú sa vo vodnom kúpeli 15 minút. Potom sa vývar ochladí a prefiltruje. Po umytí vlasov šampónom sa infúzia lopúcha vtiera do pokožky hlavy. Nie je potrebné žiadne dodatočné oplachovanie vodou.
Balzam na vlasy s lopúchom, ktorý sa pripravuje z:
- Koreň lopúcha
- Oddenky kalamusu
- Kvety nechtíka
- Chmeľové šišky
Vezmite jednu polievkovú lyžicu všetkých komponentov a pridajte liter vriacej vody. Bylinná zmes sa udržiava vo vodnom kúpeli 15-20 minút. Bujón sa vylúhuje, nechá sa vychladnúť na príjemnú teplotu a prefiltruje sa. Prípravok sa používa na opláchnutie vlasov po klasickom umývaní.
Na ozdravenie pokožky hlavy a posilnenie vlasov môžete použiť nasledujúcu zmes bylín:
- Lopúch
- Plantain
- Mincovňa
- Ľubovník bodkovaný
- Žihľava
Všetky zložky sa odoberajú v rovnakých častiach a zmiešajú sa. Na prípravu odvaru vezmite tri polievkové lyžice bylinnej zmesi, zalejte litrom vriacej vody a vložte do vodného kúpeľa. Potom sa nádoba s vývarom odstráni z ohňa, ochladí sa na prijateľnú teplotu a prefiltruje sa. Pripravený prípravok sa používa po umytí vlasov ako oplach.
Ako prostriedok na posilnenie vlasov sa používa zmes rovnakých častí drvených koreňov lopúcha a koreňov kalamusu. Na prípravu odvaru vezmite šesť polievkových lyžíc zmesi a zalejte ich litrom vody. Kompozícia sa varí 15 minút a nechá sa vylúhovať. Pripravený odvar sa vtiera do korienkov vlasov aspoň trikrát týždenne.
Na základe odvaru lopúcha sa pripravuje posilňujúca maska, ktorá tiež zahŕňa:
- Koňak - 1 polievková lyžica
- Cibuľová šťava - 4 lyžice
K týmto zložkám pridajte 6 polievkových lyžíc odvaru z koreňa lopúcha. Zmes sa dôkladne premieša. Kompozícia sa vtiera do koreňov vlasov a hlava je zabalená do teplého šálu. Nechajte masku na vlasoch asi dve hodiny a potom ju zmyte.
Lopúch na kožu
Pre tých, ktorí majú mastnú pleť, pomáha lopúch normalizovať fungovanie mazových žliaz. Za týmto účelom nalejte lyžicu koreňov lopúcha do pohára vriacej vody. Kompozícia sa uchováva najmenej 30 minút a prefiltruje sa. V hotovom náleve navlhčite gázovú handričku a priložte ju na očistenú tvár. Po 10-15 minútach obrúsok vyberte. Nie je potrebné dodatočne oplachovať tvár.
Na liečbu akné pripravte odvar z rovnakých častí lopúcha a koreňov ľubovníka bodkovaného. Dve polievkové lyžice kolekcie naparujte pohárom vriacej vody a vložte do vodného kúpeľa na 15 minút. Kompozícia sa ochladí, filtruje a používa sa na utieranie oblastí vyrážok 2-3 krát denne.
Recepty na lopúch
Aby ste dosiahli maximálny úžitok, je dôležité správne pripraviť rastlinné produkty. Ponúkame najlepšie recepty na lopúch.
Šťava z lopúcha
Na získanie čo najprospešnejšej šťavy sa lopúchové listy zbierajú v máji. Práve v tomto období sa v nich koncentruje najväčšie množstvo biologicky aktívnych látok.
Listy lopúcha sa dôkladne umyjú, sušia papierovou utierkou a prechádzajú cez mlynček na mäso. Výsledná hmota sa prefiltruje cez dvojitú vrstvu gázy a naleje sa do pohára. Vezmite toľko listov, aby ste získali 500 ml šťavy. Tento objem vystačí na týždeň, keď sa užíva trikrát, po jednej dezertnej lyžičke. Šťava sa užíva 30 minút pred jedlom.
Vnútorný príjem šťavy z lopúcha je indikovaný na cysty obličiek, na posilnenie imunitného systému a normalizáciu trávenia. Vonkajšie použitie je účinné pri termálnych kožných léziách, ranách a preležaninách. Na liečbu sínusitídy sa šťava z lopúcha instiluje do nosa.
Tinktúra lopúcha
Na prípravu tinktúry naplňte 500 ml sklenenú nádobu drvenými listami lopúcha do 2/3 objemu. Nádoba je naplnená vysoko kvalitnou vodkou, uzavretá vekom a umiestnená v chladničke.
Pred použitím sa lyžica tinktúry rozpustí v 50 ml vody. Užívajte s jedlom trikrát denne. Liečba tinktúrou lopúcha je účinná pri mastopatii.
Odvar z lopúcha
Odvar z lopúcha je možné pripraviť dvoma spôsobmi - pomocou suchých alebo čerstvých koreňov rastliny. Vezmite pohár vody na jednu polievkovú lyžicu suchých surovín. Zmes sa zapáli. Po uvarení nádobu prikryte vekom a držte na miernom ohni 20 minút. Nádoba sa vyberie zo sporáka, nechá sa vychladnúť a potom sa prefiltruje. Pripravený odvar sa pije trikrát denne, 1 polievková lyžica po jedle, na liečbu cholecystitídy, cystitídy a osteochondrózy.
Proces prípravy odvaru z čerstvého koreňa lopúcha je mierne odlišný. 100 gramov olúpaného, rozdrveného koreňa lopúcha zalejeme 1 litrom studenej vody. Misky sa umiestnia na oheň, obsah sa privedie do varu a pokračuje sa vo vare bez pokrievky, kým nezostane polovica pôvodného objemu. Potom sa výsledný vývar prefiltruje. Do hotového výrobku sa pridáva med. Odvar je indikovaný na liečbu reumatizmu a dny. Užíva sa 1/4 šálky trikrát denne.
Čaj s lopúchom
Čaj z listov, koreňov alebo kvetov lopúcha je užitočný pri gastrointestinálnych ochoreniach, problémoch s pečeňou a pri chudnutí.
Na prípravu čaju vezmite lyžicu kvetov alebo listov lopúcha, zalejte pohárom vriacej vody a varte asi päť minút. Potom sa čaj užíva v malých porciách niekoľkokrát denne.
Z koreňov lopúcha si môžete pripraviť čaj s prídavkom čakanky a púpavy. Na varenie vezmite:
- 1 polievkovú lyžicu koreňov lopúcha
- Pol polievkovej lyžice čakanky a púpavy
Rastlinné suroviny sa nalejú 300 ml vriacej vody. Udržujte prijateľnú teplotu. Pite 50 ml čaju trikrát denne. Tento nápoj preukázal účinnosť v boji proti nadmernej hmotnosti.
Infúzia lopúcha
Infúzia listov lopúcha: Ak máte k dispozícii listy lopúcha, vezmite 75 gramov. Zalejte ich 750 ml vriacej vody a nechajte 4-5 hodín. Hotový nálev sa rozdelí na tri časti a pije sa počas dňa. Liečebný kurz je najmenej 40 dní.
Infúzia semien lopúcha: Nalejte 20 gramov semien s jedným pohárom vriacej vody, nechajte jednu hodinu, prefiltrujte. Liek sa odporúča užívať 1-2 polievkové lyžice 3-4 krát denne, uľaví sa tak chronickej zápche.
Infúzia koreňov lopúcha: Nálev pripravíme takto: 10-25 gramov rozdrvených koreňov zalejeme dvoma pohármi vriacej vody, necháme 1 hodinu v termoske. Produkt by sa mal konzumovať teplý, pol pohára 3-4 krát denne po jedle. Táto infúzia sa odporúča pri obličkách a cholelitiáze, reumatizme a dne, diabetes mellitus, žalúdočné a dvanást...
tags:
