Nutričné hodnoty bravčového karé bez kosti

Bravčové karé bez kosti je obľúbenou voľbou pre mnohých, ktorí hľadajú chutné a relatívne chudé mäso. V tomto článku sa pozrieme na nutričné hodnoty bravčového karé bez kosti, konkrétne na produkt dostupný v Kauflande pod značkou Purland.

Nutričné hodnoty na 100 g

Na 100 g bravčového karé bez kosti (Kaufland Purland) pripadajú nasledovné nutričné hodnoty:

• Energetická hodnota: 124 kcal / 519 kJ
• Bielkoviny: 21 g
• Sacharidy: 1 g
• Cukry: 0 g
• Tuky: 4 g
• Vláknina: 0 g
• Soľ: 0,25 g
• PHE: 1 050 mg

Zloženie nutričných hodnôt

Zloženie nutričných hodnôt v percentuálnom zastúpení:

• Bielkoviny: {{dataChartPercent[0] | number:0}} %
• Sacharidy: {{dataChartPercent[1] | number:0}} %
• Tuky: {{dataChartPercent[3] | number:0}} %
• Nasýtené mastné kyseliny: {{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Je dôležité poznamenať, že tieto hodnoty sú orientačné a môžu sa mierne líšiť v závislosti od konkrétneho produktu a spôsobu prípravy. Bravčové karé je výborným zdrojom bielkovín, ktoré sú nevyhnutné pre rast a opravu tkanív v tele.

Odporúčaný denný príjem

Aplikácia na sledovanie nutričných hodnôt vám môže pomôcť odhadnúť presnejší denný príjem živín na základe vášho profilu. Môžete si nastaviť ciele, či chcete schudnúť, nabrať svaly alebo byť fit. Na základe vašej aktivity (sedavý, ľahko aktívny, stredne aktívny, veľmi aktívny, extrémne aktívny) vám aplikácia vypočíta odporúčaný denný príjem bielkovín, sacharidov a tukov.

Napríklad, ak je odporúčaný denný príjem bielkovín {{calculated.protein | number: 0}} g, sacharidov {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g a tukov {{calculated.fat | number: 0}} g, bravčové karé môže byť významným zdrojom bielkovín vo vašej strave.

Použitie v jedálničku

Bravčové karé bez kosti je univerzálne mäso, ktoré sa dá pripraviť na mnoho spôsobov. Môžete ho grilovať, piecť, dusiť alebo smažiť. Je dôležité dbať na správnu tepelnú úpravu, aby bolo mäso bezpečné na konzumáciu.

Môžete si ho jednoducho zapísať do jedálnička pomocou aplikácie a sledovať tak svoj príjem kalórií a živín. Aplikácia vám tiež poskytne štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti a inšpiruje vás receptami a jedálničkami.

Skúsenosti užívateľov

Používatelia aplikácií na sledovanie nutričných hodnôt zdieľajú pozitívne skúsenosti:

• "Vynikajúca aplikácia. Pri snahe o redukciu hmotnosti VEĽKÝ pomocník!"
• "Zdravím, super apka ... zatiaľ som schudol 8 kg ... 7 týždňov"
• "S tabuľkami som schudla 35 kg. Sú to už tri roky a stále sa moja váha drží aj bez tabuliek."

Tabuľka nutričných hodnôt

tags: #Bravcove