Bryndzové pirohy sú obľúbeným jedlom, avšak je dôležité mať prehľad o ich kalorickej hodnote a nutričnom zložení. Tu je rozbor nutričných hodnôt bryndzových pirohov.
Pirohy s náplňou zemiakovo-bryndzovou
Pre pirohy s náplňou zemiakovo-bryndzovou:
- Energetická hodnota: 206 kcal / 864 kJ
- Bielkoviny: 6,38 g
- Sacharidy: 32,52 g
- Cukry: 3,45 g
- Tuky: 5,47 g
- Nasýtené mastné kyseliny: 0,85 g
- Soľ: 0,61 g
- PHE: 319 mg
Zloženie nutričných hodnôt:
- Bielkoviny
- Sacharidy
- Cukry
- Nasýtené mastné kyseliny
Ďalšie informácie o pirohoch
Pre iné varianty pirohov:
- Energetická hodnota: 215 kcal / 902 kJ
- Bielkoviny: 9,52 g
- Sacharidy: 32,47 g
- Tuky: 5,9 g
- PHE: 476 mg
Zloženie nutričných hodnôt:
- Bielkoviny
- Sacharidy
- Cukry
- Nasýtené mastné kyseliny
Kontrola nad príjmom a výdajom kalórií
Získajte lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií. Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti. Určite svoju cieľovú hmotnosť a sledujte svoj pokrok. Inšpirujte sa receptami a jedálničkami. Odomknite obrovskú databázu potravín.
Užívateľské skúsenosti
Používatelia zdieľajú svoje pozitívne skúsenosti s aplikáciami a tabuľkami na sledovanie kalórií:
- Skvelý prehľad, percentá, výborné, odporúčam ďalej! Odkedy ich používam, šla som krásne dole hmotnostne :)
- Tabuľky často využívam, sú veľkou pomocou pri zdravom stravovaní. Keby sme ich neustále využívali, nebolo by treba žiadnych zázračných preparátov na chudnutie, ktoré aj tak nikdy u mňa nefungovali.
- Veľmi dobrá aplikácia, rýchlo a ľahko si človek nahodí jedálniček. Perfektný prehľad živín. Super databáza jedál, často využívam čiarové kódy produktov.
- Mimoriadne dobrá stránka. Veľmi mi pomáha. Jednoduché ovládanie. Odporúčam všetkým, ktorý bojujú s nadváhou, či už s veľkou alebo len s pár kilami navyše. Pokiaľ sa budú riadiť výpočtami tabuliek úspech je zaručený. Netreba žiadnu diétu, môžete jesť všetko.... kalorické tabuľky vám to krásne všetko zrátajú :)
- Jedna z naj aplikácií, ktorú som zakúpil. Výborné prepojenie s hodinami apple watch to ešte umocňuje. Odporúčam! Autorom aplikácie za nápad a spracovanie klobúk dole a palec hore. :)
- Úplne skvelá aplikácia !!! Ďakujem tvorcom, pomáha mi vyberať si správne suroviny na jedenie a držať na uzde kJ zjedené za jeden deň. Vidím kde som mal veľké rezervy a čo mam odstrániť zo svojho jedálničku. Zatiaľ sa mi darí chudnúť, neviem či je to zázrak alebo to naozaj funguje :)
tags:
