Príspevok od

Kašeľ a nádcha trápia nielen dospelých, ale hlavne deti. Vírusové respiračné choroby sa snažíme liečiť prírodnou cestou a dievčatám uľahčiť priebeh choroby. Staré mamy od pradávna varili odvar zo zmesi viacerých bylín.

Domáce recepty na kašeľ a nádchu

Tu je niekoľko osvedčených receptov a tipov, ako zmierniť kašeľ a nádchu prírodnými prostriedkami:

Cibuľový sirup

Na kašeľ používame cibuľový sirup: cibuľu nakrájam, prelejem medom a po odstátí pijeme po lyžičke. Tu je treba zdôrazniť, že sirup najlepšie podávať aj každú hodinu, aspoň zo začiatku. Cibuľu nakrájam na malé kúštiky a zasypem kryštálovým cukrom. Cibuľa pustí šťavu a túto pravidelne užívame. Pokrájať nadrobno jednu alebo podľa veľkosti dve cibule. Do pohára nasypať vrstvu pokrájanej cibule, zasypať kryštálovým cukrom alebo ešte lepšie medom, opäť vrstva cibule, cukor alebo med a tak postupovať, až minieme všetku cibuľu. Pohár prikryjeme a dáme postáť na teplé miesto, napríklad na radiátor. Po zhruba jednej hodinke sa vytvorí cibuľový sirup, ktorý po lyžičkách môžeme konzumovať. Po dobratí znovu posypať cukrom alebo medom a sirup sa nám opäť vytvorí. Recept je približne na jeden deň. Ďalší deň použijeme čerstvú cibuľu.

Pomarančový zázrak starej mamy

Dôkladne umyjeme pomaranč a nakrájame aj so šupkou. Posypeme lyžicou cukru, zalejeme pol litrom horúcej vody a necháme lúhovať. Čakáme, kým zmes postupne chladne.

Bylinkové čaje

Môj recept na liečbu nádchy je pitie asi dvoch litrov teplého bylinkového čaju denne, na raňajky cesnak, na večeru cibuľa, pravidelné vyprázdňovanie dutín.

Iné osvedčené postupy

  • Pri nádche používame preplach nošteka konvičkou (morská soľ + prevarená voda).
  • Ošúpem a prekrojím na polovice cesnak a cibuľu a na podnose uložím pred spánkom v blízkosti hlavičiek.
  • Namočiť plienky či uteráky do vody a pokvapkať pár kvapkami esenciálneho oleja eukalyptového alebo mätového a uložiť na radiátor alebo v lete niekde len tak prevesiť.
  • Vyvýšiť polohu hlávky, aj keď za normálnych okolností spávame na rovnom.
  • Na hrudníkovú časť natierame krémik (akýkoľvek), do ktorého kvapnem dve kvapky už spomenutého esenciálneho olejčeka.
  • Do vedra dám teplú vodu, pridám soľ a syn sa posadí a močí si nohy. Celé telo sa mu prehreje, uvaríme čaj s medom a šup do postele.
  • Do vriacej vody nasypeme kamilky, prikryjeme sa uterákom a paríme sa.

Bylinky vhodné na prípravu čaju proti kašľu

Jednou z nich je lipa. Tá pomáha pri chorobách z prechladnutia, pri zápaloch dýchacích ciest a horúčke. Tymián mierni kašeľ a je vhodný pri bronchitídach. Aníz zvyšuje sekréciu hlienov a vykašliavanie, a má antibakteriálne účinky. Fenikel utišuje kašeľ a očisťuje dýchacie cesty od hlienov.

Vyberáme čaj na vykašliavanie hlienov. Hlien, nazývaný aj spútum, je produktom slizníc dýchacích ciest. Jeho úlohou je v prvom rade sliznice zvlhčovať a odstraňovať z nich cudzorodé látky a choroboplodné zárodky. Dalo by sa povedať, že hlien je akýmsi filtrom, ktorý chráni dýchacie cesty.

Pri nadmernej tvorbe hlienov dochádza k ich odstraňovaniu z organizmu kašľom alebo smrkaním (pri nádche). Ak vás už niekedy trápil silný vlhký kašeľ, určite vám nemusíme hovoriť, že vykašliavanie hlienov nejde vždy úplne jednoducho. Práve preto sa odporúča užívať lieky na kašeľ, ktoré pomáhajú husté hlieny zriediť a podporiť činnosť priedušiek. Okrem liekov vám však môžu pomôcť aj bylinky a bylinné čaje na vykašliavanie hlienov. Okrem liekov je pri podpore vykašliavania hlienov dôležitý aj dostatočný pitný režim. Z väčšej časti by ho mala tvoriť čistá voda. Pokiaľ možno, spite na vyvýšenom vankúši. Šálka teplého čaju neraz zahreje nie len na tele, ale aj na duši. Navyše, ak siahnete po správnych bylinkách na vykašliavanie hlienov, pomôžu vám poraziť aj nepríjemný produktívny kašeľ.

Ak máte medzi vyššie spomenutými bylinkami nejakú obľúbenú, môžete si doma pripraviť jednozložkový čaj. Mnoho byliniek si viete nazbierať a nasušiť sami. Neviete si vybrať jednu bylinku? To nevadí. Skvelou voľbou sú aj takzvané prieduškové čaje. Spájajú v sebe účinky viacerých liečivých byliniek. Sú vhodné pri infekciách horných i dolných dýchacích ciest, pričom ich možno použiť ako doplnkovú liečbu.

Medzi bylinky vhodné na vykašliavanie hlienov patria:

  • šalvia lekárska - má antibakteriálne, protizápalové a antivírusové účinky.

Tymian

Kvitne od mája do septembra, zbierajú sa z neho listy aj kvety. Vďaka svojej výraznej vôni je tymian obľúbený v kuchyni ako korenina, používa sa aj v parfumoch a kozmetike. Hlavnou účinnou látkou tymianu je tymol, ktorý má silné dezinfekčné účinky a bojuje proti škodlivým baktériám, vírusom, ale napríklad aj plesniam.

Do 250 ml vriacej vody pridajte 2 lyžičky sušeného tymianu alebo čajové vrecko. Ak máte čerstvú bylinku, budete potrebovať 3 - 4 lyžičky. V takýchto prípadoch je najlepšie podávať ho ústne, no nie ako čistý esenciálny olej, ktorý sa na konzumáciu neodporúča. Siahnite po tymiane vo forme čaju, sirupu alebo kloktadla. Nezanedbateľný je aj jeho príspevok k ochrane zubnej skloviny pred mäknutím, za čo môžeme ďakovať tymolu. Tymian posilňuje imunitu vďaka obsahu vitamínov C a A. Esenciálny tymianový olej dokáže pomáhať pri kvasinkových infekciách. Tymianový čaj vyskúšajte aj proti bolesti hlavy či migréne. Tymian účinkuje aj proti bolesti svalstva.

Použitie tymianu:

  • Ako korenina: Čerstvý alebo sušený tymian je výborných dochucovadlom na mäso, hydinu, ryby či napríklad na pečené zemiaky a zeleninu.
  • Proti hmyzu: Tymianový olej pôsobí aj ako repelent, napríklad proti komárom. Nestačí však len pestovať jeho kríky. Skúste si pripraviť roztok 8 kvapiek tymianového oleja na deciliter vody a nalejte ho do rozprašovača. Lístky tymianu možno použiť aj na ochranu textílii pred hmyzom.

Všetkého veľa škodí a pri bylinkách sa odporúča užívať ich s mierou. Pri tymiane by si mali dať pozor najmä ľudia, ktorí užívajú lieky riediace krv, pretože tymian môže spomaliť zrážanlivosť krvi a zvýšiť tak riziko modrín či krvácania. Preháňať by to s ním nemali ani tehotné či dojčiace ženy.

Čaje na bolesť hrdla

Keď bolí hrdlo a máte chrípku, osvedčil sa starý liek cibuľový sirup. Kým vyliečenie bolesti hrdla trvá dlhšie, pitie horúceho čaju s medom a citrónom vám môže okamžite zlepšiť náladu! Prečítajte si všetko o tom, aké horúce čaje pomáhajú pri bolestiach hrdla, aby ste boli pripravení, keď nabudúce pocítite, že vás hrdlo škriabe alebo bolí.

Jedným z najhorších pocitov je nepríjemná bolesť hrdla - ale vedeli ste, že pitie niektorých druhov čajov môže bolesť hrdla okamžite zlepšiť? Keď nabudúce pocítite, že vás bolí hrdlo, pripravte si jeden z týchto účinných čajov!

Účinné čaje pri bolesti hrdla:

  • Harmančekový čaj: Jemný a upokojujúci harmančekový čaj je obľúbeným nočným čajom, ktorý sa pije na uvoľnenie pred spaním - ale je to aj jeden z najlepších čajov na bolesť hrdla. Harmančekový čaj môže pomôcť napraviť podráždené alebo boľavé hrdlo tým, že znižuje zápal a prirodzene pokrýva hrdlo.
  • Čaj z echinacey: Mnohé zlúčeniny v čaji z echinacey sú antimikrobiálne, preto sa často používa v bylinnej medicíne na upokojenie bolesti v krku, prechladnutia, chrípky a iných ochorení. Antioxidačné a protizápalové účinky echinacey nielen upokojujú a zmierňujú bolesť, ale môžu aj urýchliť hojenie.
  • Mätový čaj: Uvoľňuje svaly, zmierňuje bolesť a poskytuje chladivý pocit, ktorý je osviežujúci a blahodarný. Je to vďaka prirodzene vysokému obsahu mentolu, ktorý pomáha zmierňovať prekrvenie a zároveň upokojuje škriabanie alebo bolesť hrdla. Mätový čaj sa označuje za antibakteriálny a pôsobí ako prírodné protikŕčové a sedatívum, čím pomáha uvoľniť myseľ a telo a zanecháva vás pokojných a vyrovnaných.
  • Zázvorový čaj: Pikantná, štipľavá chuť zázvorového čaju je povzbudzujúcou wellness silou a jedným z najlepších čajov proti kašľu a bolesti v krku. Koreň zázvoru je výrazný doplnok, ktorý sa často používa vo forme esenciálneho oleja, čaju alebo pastiliek na liečbu rôznych ochorení od bolesti kĺbov a chrbta až po migrény, príznaky nachladnutia alebo žalúdočnú nevoľnosť. Zázvor prirodzene obsahuje chemické zlúčeniny, ktoré zvyšujú hladinu serotonínu, pôsobia protizápalovo a antibakteriálne.
  • Zelený čaj: Je ľahký a ľahko sa popíja, keď sa necítite dobre, je to obľúbený čaj, ktorý je neuveriteľne zdravý a pomáha aj pri bolestiach hrdla! Zelený čaj ako protizápalový, antibakteriálny a antivírusový prostriedok poskytuje zdravý čajový základ, do ktorého môžete pridať med, citrón alebo zázvor a vytvoriť tak silný prírodný odvar proti bolesti hrdla.
  • Čaj z koreňa sladkého drievka: Čaj z koreňa sladkého drievka má podobne ako harmanček prirodzene sladký charakter a pokrýva hrdlo, čo pomáha zmierňovať zápaly a robí z tohto druhu jeden z najlepších čajov pri bolestiach hrdla.
  • Kurkuma: Kurkuma obsahuje silné antioxidanty, má silné protizápalové účinky a je prírodným antiseptikom, ktoré môže pomôcť v boji proti infekciám.
  • Čaj z brestu klzkého: Čaj z brestu klzkého po požití vyvoláva tvorbu hlienu, ktorý prirodzene pokrýva hrdlo a tráviaci trakt a zmierňuje kašeľ, upokojuje bolesti hrdla a upokojuje žalúdočnú nevoľnosť.

Výroba vlastnej čajovej zmesi

Ak máte svoje bylinky a chcete si miešať vlastné čajíky, tu je jednoduchý návod ako:Ak používate Našu Bylinkáreň Keď píšeme o bylinkách, vždy sa snažíme poukázať na niekoľko zásadných vlastností bylín, resp. konkrétnych zložiek byliny, ktoré reagujú na naše telo. Napríklad: Nechtík lekársky - antiseptikum - protizápalový. Toto je tá najpodstatnejšia informácia, ktorú si v domácom používaní môžete vybrať z popisu bylín. Protizápalový, antibiotikum, uvoľňuje kŕče, je močopudný, stimuluje nervovú sústavu...Pretože to vám pomôže dokonale skombinovať bylinky tak, aby vaša zmes pomohla celému procesu liečenia.

Zásady miešania bylín:

  1. Vždy sa budeme sústrediť na najdôležitejší symptóm, ktorý potrebujeme vyriešiť a budeme premýšľať nad jeho pôvodom a vlastnosťami.
  2. Napríklad kašeľ. Zamyslíme sa nad tým, aký je to kašeľ a ako vznikol. Či je to astmatický kašeľ, alebo kašeľ z vírusovej, alebo bakteriálnej infekcie, či chronický kašeľ. Na základe takéhoto domáceho rozboru zvolíme byliny. Napríklad ak ide o kašeľ z prechladnutia. To znamená, že je to vedľajší produkt infekcie a mali by sme sa radšej zamerať na to, ako posilniť telo a dodať mu potrebné živiny pre boj s vírusmi a podporili vylučovanie hlienov. Aby z nás doslova to prechladnutie „vyliezlo“.
  3. My by sme začali niečím, čo nám telo prečistí. Napríklad taká lipa, alebo baza (diuretikum). To znamená, že podporíme vylučovanie toxicity z tela. Do zmesi môžeme pridať napríklad zázvor (antivírusový, antibiotikum) , ktorý je vynikajúci v boji s vírusovými ochoreniami, je aj dobrým prírodným antibiotikom. A pridajme aj skorocel, ktorý podporí vykašliavanie (expektorans) a zregeneruje sliznicu.
  4. Ak máte doma medovku, tiež ju môžete pridať do zmesi, lebo vie pekne upokojiť nervovú sústavu (neurotonikum), nebude nám až tak veľmi prekážať to, že nás choroba zabrzdí v našich plánoch. Tiež upokojí dusivý kašeľ, a je rovnako antivirotikum. Ak sa vám počas prechladnutia vyhodí herpes, medovka je dokonalým tipom pre zlepšenie stavu. Vôbec nevadí, keď si do zmesi pridáme aj plody s obsahom vitamínu C, napríklad sušené čučoriedky, šípky, alebo plody rakytníku, či list ríbezle.

Pomery bylín v zmesi:

Z bylín miešame také množstvá, aké potrebujeme. Ak miešame čajovú zmes na viac dní, s bylinkami šetriť nemusíme. Pomery jednotlivých bylín prispôsobujeme dôležitosti liečenia symptómu. Ak chceme viacej podporiť vykašliavanie, pridáme viacej skorocelu. Ak chceme podporiť viacej potenia sa, alebo prečistenia, pridáme viacej bazy, atď. Ostatné byliny v zmesi môžu byť v rovnakom pomere, alebo sa ich objem môže stupňovať podľa priradenej dôležitosti. Pomery v domácom ponímaní meriame čajovými, alebo polievkovými lyžicami. (Príklad: 2 PL skorocelu, 1 PL bazy, 1/2PL medovky. Bylinky dobre premiešame a bylinná zmes na mieru je hotová.)

Zásady miešania vlastnej čajovej zmesi:

  1. Zamyslíme sa nad pôvodom našich ťažkostí
  2. Prezrieme zásoby byliniek v špajzi a premyslíme si ich vzájomne účinky a kombinácie na základe overeného zdroja, knižky o bylinkách.
  3. Preveríme si zloženie a účinok jednotlivých bylín
  4. Množstvá miešame podľa dôležitosti príznakov

Koľko druhov bylín v zmesi môžem použiť?

Vo fytoterapii neplatia presné zásady počtu druhov bylín v zmesi. Avšak, čím je problém akútnejší, tým menej byliniek v zmesi zmiešame, aby sme vyzdvihli ich silný účinok. To znamená, že ak sa jedná o akútne ochorenie, napríklad chrípka, použijeme v zmesi 2-4 bylinky. Aj užívanie čajovej zmesi je intenzívnejšie a kratšie. Čaj pijeme 2-4x denne po dobu maximálne 6 dní. Ak sa chceme zamerať na dlhodobejší, chronický problém, napríklad chronická bronchitída, tu miešame 8-10 sebe podobných bylín, aby sa ich účinok rozložil na dlhšie obdobie. Užívanie zmesi je menej intenzívne a dlhodobejšie. Čaj pijeme 1-2x denne 6 dní v týždni, potom si dáme 1 deň pauzu a takto môžeme pokračovať až 6 týždňov až do zlepšenia stavu.

Dávkovanie a nežiadúce účinky:

  • Zdraví dospelí ľudia pijú vždy čaj v pomere 1čl sypanej zmesi na 250ml vody.
  • Deti do 3 rokov ¼ čl zmesi na 250ml vody.
  • Deti od 3 rokov a ľudia nad 60 rokov 1/2čl zmesi na 250ml vody.

Informáciu o nežiadúcich účinkoch bylín vždy nájdete v popise bylinky. Pozor na byliny s obsahom Alkaloidov, ktoré vo vysokých dávkach môžu pôsobiť toxicky. Ak je bylinka nevhodná pre tehotné a dojčiace ženy, neznamená to automaticky, že je nevhodná, ale znamená to, že informácie o jej užívaní v tehotnosti nie sú zdokumentované, keďže toto je obdobie, kedy sa neexperimentuje, ani nehazarduje so zdravím. Ak je žena v tehotenstve nútená užívať ťažšie lieky, ktoré by chcela nahradiť bylinnou liečbou, môže sa poradiť s certifikovaným terapeutom, alebo farmaceutom.

Príklad čajovej zmesi pri sennej nádche:

  • pŕhľava dvojdomá - lebo je antihistaminikum a metabolikum (podporuje látkovú výmenu)
  • Ibiš koreň, alebo sladovka hladkoplodá - lebo vyživujú sliznicu a upokojujú jej zápal
  • skorocel - podporuje vylučovanie hlienu
  • nechtík lekársky - uľavuje zápalovému procesu, ktorý nádcha vyvoláva
  • medovka lekárka - upokojuje nervovú sústavu a pretože je antivirotikum, zabraňuje vírusom, aby sa usadili na oslabenej sliznici

Ak máte príznak aj slzenie očí, môžete do zmesi pridať napríklad očianku rostkovovú, ktorá oči upokojí.

Suchý kašeľ

Suchý kašeľ najčastejšie predstavuje príznak vírusového alebo bakteriálneho ochorenia, ako je napríklad prechladnutie alebo infekcia dýchacích ciest. Pri suchom kašli nedochádza k produkcii a vykašliavaniu hlienu. Je dráždivý, môže byť aj bolestivý a vysiľujúci. Častokrát sa vyskytuje v noci a vie nepríjemne zasiahnuť aj do pokojného spánku. Na liečbu suchého kašľa sa používajú antitusiká, ktoré zvlhčujú sliznicu a tlmia nutkanie na kašľanie. Pri suchom kašli nedochádza k produkcii a následnému vykašliavaniu hlienov, a preto sa označuje ako neproduktívny. Zvyčajne sa objavuje na začiatku choroby a vo väčšine prípadov postupne prechádza do produktívneho kašľa. Je predovšetkým charakterizovaný tým, že namáha sliznice dýchacích ciest. Sprevádza ho dusenie, dráždenie, intenzita, bolesť na hrudi a nutkavý pocit na odkašliavanie, ktorý sa často opakuje.

tags: