Detoxikačný Čaj: Recept a Účinky pre Očistu Organizmu

Viete, že jar je ideálne obdobie na detoxikáciu organizmu? Ak o tomto kroku už dlhšie uvažujete, práve teraz je ten správny čas ísť na to! Je to veľmi jednoduché.

Čo je Detoxikácia Tela?

Detoxikácia tela je vlastne komplexná očista organizmu. Jej cieľom je, aby sa telo zbavilo nahromadených toxínov, ktoré ho poškodzujú. Samozrejme, takáto detoxikácia je pre telo úplne bežná. Toxíny sa z organizmu dostávajú pomocou činnosti pečene, čriev a obličiek.

Po neprimeranej záťaži, nadmernom strese alebo po zimnom období, kedy máme tendenciu skĺznuť k lenivosti a nezdravému stravovaniu.

Prečo Detoxikovať Telo?

Pýtate sa, aké sú príčiny, že je telo potrebné detoxikovať? V dnešnej dobe je ich mnoho. Na zdraví nepridá ani nadmerný stres a nervozita, s ktorými môže súvisieť aj nedostatok spánku. Telo je tiež plné chemikálií a škodlivých látok. Nielen zo stravy, ale aj z vonkajšieho prostredia alebo dokonca nevhodnej kozmetiky.

Aj keď je detoxikácia v súčasnosti moderným pojmom, má svoje opodstatnenie. Nie je to len aktuálny trend. Je to očistná kúra, ktorú by ste svojmu telu určite mali z času na čas dopriať.

Aké Sú Účinky Detoxikácie?

• Budete mať viac energie. Pretože zahltenie tela toxínmi spôsobuje únavu.
• Zlepší sa psychický stav. Alebo minimálne vaša nálada.
• Môžete schudnúť. Nie je to síce cieľom detoxikácie organizmu, ale u niektorých ľudí sa môže dostaviť aj tento pozitívny efekt.
• Budete mať krajšiu pleť a vlasy. Počas detoxikácie sa môže stav vašej pokožky zhoršiť. Je to práve z dôvodu vylučovania toxínov, čo sa prejaví aj na pokožke.

Spôsoby Detoxikácie

Už viete, prečo by ste sa do toho mali pustiť. Každý organizmus je iný a preto každému vyhovuje iný spôsob detoxikácie. Možností je viacero. Alebo si môžete dopriať krátkodobú detoxikáciu organizmu. Už po siedmych dňoch kúry totiž nastáva očista - detoxikácia pečene, čriev, obličiek a ďalších orgánov.

Medzi spôsoby detoxikácie patria:

• Detoxikačná diéta.
• Pôst.
• Dlhodobá zmena stravovania.
• Detoxikácia organizmu vodou.
• Pravidelný pohyb a meditačné cvičenia.

Je to proces, ktorý je vhodný len pre zdravých ľudí. Určite nie pre tehotné ženy, ľudí s poruchami príjmu potravy, či kardiologických pacientov. Začnite tým, že prestanete jesť mäso, cukor, vylúčite alkohol a kofeín. Pokračujte ovocím a zeleninou, pite vodu a čerstvé vylisované šťavy. Nasleduje iba voda počas jedného, max. troch dní. Do svojej bežnej rutiny zaraďte prechádzky.

Konkrétne Tipy a Spôsoby Detoxikácie

Prejdime teda ku konkrétnym tipom a spôsobom, ako detoxikovať organizmus. Zbaviť telo toxínov vám pomôžu aj bylinky. Ideálny je napríklad Pestrec mariánsky, ktorý chráni pečeň, podporuje funkciu tráviacej sústavy a prispieva k celkovej očiste organizmu. Ten si môžete zakúpiť vo forme tabletiek alebo kvapiek.

Vyberte si detoxikačné výživové doplnky, ktoré obsahujú vhodnú kombináciu vitamínov, minerálov a bylín s detoxikačnými účinkami. Napríklad Biodren F kvapky, Dias Detox a mnoho ďalších.

Pripravíte si ho jednoducho aj doma. Použite pravú morskú soľ alebo pridajte esenciálne oleje. K najúčinnejším pri procese očisty organizmu patrí určite vitamín C, bohatý na antioxidanty. Z čajov je určite vhodný už spomínaný Pestrec mariánsky, ale aj čaje na pečeň a žlčník.

Chcete byť zdraví a rýchlejšie schudnúť? Ide o detoxikačné náplaste na nohy. Tie pohlcujú škodlivé látky z tela, očisťujú lymfatický systém, podporujú imunitný systém a zároveň zmierňujú bolesti. Detoxikačné náplaste na chodidlá si aplikujte na noc. Počas noci efektívne „pracujú“ a zároveň vás nijako neobmedzujú.

Iste viete, že aj pri potení sa telo zbavuje toxínov. Žiadne sladené nápoje, fast-foody a čo najmenej priemyselne spracovaných potravín. Do svojho jedálnička by ste mali zaradiť čo najviac čerstvého ovocia a zeleniny.

Riziko vystavenia organizmu toxínom znížite aj tým, že si budete vyberať prírodnú kozmetiku a drogériu. Práve cez pokožku sa ich do tela dostáva naozaj veľa.

Dôležité je tiež obdobie po detoxikačnej kúre. Snažte sa neskĺznuť opäť k nezdravým návykom. A minimálne zdravé stravovanie a dostatok pohybu si snažte udržať.

Často Kladené Otázky o Detoxikácii

1. Ide o komplexnú očistu organizmu, pri ktorej sa snažíme zbaviť toxínov.
2. V zásade nie, aj keď vedľajším efektom môže byť aj chudnutie.
3. Zlepší sa trávenie, psychický a fyzický stav a môže sa upraviť hmotnosť.
4. Detoxikácia je vhodná pre zdravých ľudí. Neodporúča sa ľuďom so zdravotnými problémami.
5. Určite áno. Pri detoxikácii je vhodná kurkuma, rakytník, aloe vera, či pestrec mariánsky.

Aj napriek tomu, že naše telo má schopnosť brániť sa pred škodlivými látkami samo, nemôžeme tvrdiť, že cielená detoxikácia pre zdravý a dobre fungujúci organizmus nie je až taká dôležitá. Škodliviny sa do tela dostávajú takmer neustále a to nielen pri fajčení a z nezdravého jedla, ale aj z liekov, ktoré užívame, či všeobecne, zo vzduchu, ktorý dýchame.

Nevyčistený organizmus v žiadnom prípade nedokáže fungovať stopercentne. V dôsledku preplnenia týmito škodlivinami dochádza k problémom s trávením, oslabeniu imunity, únave a iným nepríjemným chorobám.

Detoxikáciu tela môžeme jednoznačne považovať za vec prospešnú nielen pre zdravie, ale aj pre krásu. Najdôležitejšie je zvoliť si ideálny spôsob, ktorý ti vyhovuje a pravidelne opakovať túto blahodarnú rutinu. S tým súvisí aj výber tých správnych potravín, ktoré sú pre očistu ideálne.

Univerzálny Detoxikačný Čaj

Rozhodli sme sa uľahčiť ti cestu za detoxom. Pripravili sme pre teba univerzálny detoxikačný čaj, ktorý pozostáva z obzvlášť prospešných zložiek. Jednoducho, kombináciou medu, citrónu, zázvoru, škorice a kurkumy.

Zložky Detoxikačného Čaju a Ich Účinky

• Med: Ideálne je zakúpiť si ho priamo od skúseného včelára, ktorý používa vlastné a kompletne vypísané etikety. Med obsahuje kombináciu jedinečných a výnimočných látok, ktoré by sme v iných potravinách hľadali len ťažko. Med predstavuje dokonalú náhradu bieleho cukru a umelých sladidiel, ktoré prevažne pozostávajú z chemikálií. Med je trvanlivý, no najlepšie urobíš, ak ho uskladníš na tmavom mieste so stálou teplotou.
• Citrón: Mal by byť pre teba číslom jedna pri otázke ako naštartovať metabolizmus. To, že má blahodárne účinky určite vie každý. Najčastejšie ho používame pri chrípke a prechladnutí, pretože v kombinácii s čajom a medom nás dokáže relatívne rýchlo postaviť na nohy. Okrem toho je treba spomenúť aj citrónové esenciálne oleje, ktoré majú multifunkčné využitie.
• Zázvor: Ide doslova o zázračný koreň, ktorý je ľahko rozoznateľný vďaka výraznej chuti. Zázvor je dostupný a cenovo prijateľný. Nájdeš ho takmer v každom obchode a dokonca sa dá vypestovať aj doma! Dokonca, môžeš spojiť všetky tieto doposiaľ spomenuté liečivé zázraky. Nakrájaj citrón aj zázvor, zalej ich medom a pridávaj do čaju.
• Škorica: Vďaka svojmu zloženiu dokáže v kombinácii s typickými zimnými nápojmi rozohriať naše uzimené telo. Aj keď škorica oplýva blahodarnými účinkami, na druhej strane to netreba preháňať s jej množstvom. Vo veľkých dávkach má nepriaznivé účinky na pečeň a obličky. Odporúčaná denná dávka sa pohybuje v rozmedzí od 1-6 gramov denne, čo je približne 1/2 čajovej lyžičky. Čo je však dôležité, používaj predovšetkým kvalitnú mletú škoricu, ktorú obvykle dostaneš v zdravej výžive.
• Kurkuma: Ide o základnú zložku Karí korenia pochádzajúcu z Indie. Výrazné žltá farba a mierne štipľavá chuť sú jej základnými atribútmi. Kúpiť ju môžeš ako korenie alebo ako koreň, ktorý pripomína zázvor. Funguje nielen ako relatívne univerzálna prevencia chorôb, ale aj ako samotný liek. Jej základnou zložkou je kurkumín, ktorý má pri správnom užívaní dokonca schopnosť rozlíšiť rakovinové bunky od zdravých a prispievať tak k liečbe rakoviny!

Príprava Detoxikačného Čaju

V zimnom počasí často túžime po príjemnom zohriatí. Preto je v prípade “novoročnej” detoxikácie výborný práve čaj. Teplý nápoj v zime dokonca pozitívne ovplyvňuje našu náladu a vnímanie ľadom pokrytého okolia.

Ideálne je pripravovať si čaj z čerstvého zázvoru a kurkumy, ktoré nasekáš/nastrúhaš a zaleješ horúcou, nie vriacou vodou. Voda nesmie vrieť, pretože by mohla zničiť liečivú silu jednotlivých zložiek.

TIP: Čerstvú kurkumu zoženieš v lepšom obchode so zeleninou, na trhu, prípadne v BIO obchode. Ak nemáš čas na pravidelnú prípravu, môžeš si pripraviť čajovú zmes do sklenenej dózy, tak vydrží 7 dní v chladničke.

Je dobré vedieť: Daj si pozor na množstvo kurkumy, maximálna denná dávka sú 3 gramy čerstvej kurkumy.

Ďalšie Detoxikačné Čaje

Zelený Čaj

Zelený čaj je známy už celé stáročia. Je cenený ako liečivé tonikum už viac ako 4 000 rokov. Aj moderný výskum potvrdil, že zelený čaj má skutočne mnoho vlastností prospešných zdraviu. Obsahuje veľké množstvo antioxidantov, má blahodarný vplyv na ľudské zdravie. Znižuje riziko vzniku rakoviny, odbúrava tuky a zlepšuje fungovanie mozgu, aj toto sú účinky zeleného čaju.

Zelený čaj pochádza z Číny, kde ho poznajú už dlhšie ako 5000 rokov. Zelený čaj sa vyrába z čajovníka (Camellia Sinensis). Využívajú sa jeho listy, ktoré sa po zbere nechajú oxidovať len krátku dobu. Listy sa následne upravujú naparovaním alebo pražením, čo vedie k zastaveniu oxidácie.

Polyfenoly patria k bioflavonoidom, a do skupiny prirodzene sa vyskytujúcich fytochemikálií.

Príprava Zeleného Čaju

Jednoducho čajové vrecko, sypaný čaj alebo inak spracovaný zelený čaj zalejeme horúcou vodou. Avšak s príchodom horúcich letných mesiacoch asi všetci strácame chuť na horúci čaj. Nič sa nedeje, nemusíte sa vôbec obľúbeného nápoja vzdať. Práve naopak, treba si ho dopriať pripravený s vodou vlažnej teploty.

Počas detoxikačnej kúry je potrebné skoncovať so zlozvykmi - na cigarety a alkohol zabudnite. Snažte sa obmedziť mastné, slané a vyprážané jedlá. Nevhodné sú rýchle sacharidy (biela múka, sladkosti). Snažte sa konzumovať čo najviac čerstvých potravín (ovocie, zelenina), piť dostatok tekutín a hýbať sa.

Ďalšie Bylinné Čaje s Detoxikačnými Účinkami

• Lopúchový koreň: Odstraňuje ťažké kovy z organizmu. Čaj pijeme čerstvý, dva až trikrát denne.
• Pŕhľava dvojdomá: Odstraňuje toxíny a odpadové látky z krvi. Pijeme trikrát denne, nie však dlhšie ako 2-3 týždne.
• Púpava: Čistí krv, obličky, podporuje trávenie, funkcie žlčníka i pečene. Čaj pripravíme bežným spôsobom, necháme lúhovať cca 15 minút a pijeme trikrát denne.
• Biely čaj: Získaný z mladých lístkov, je známy predovšetkým vysokým obsahom polyfenolov, ktoré chránia organizmus pred voľnými radikálmi. Nezabúdajte, že biely čaj zalievame maximálne 80 stupňovou vodou.
• Čaj Chuchuhuasa (Maytenus laevis): Pomáha pri očiste a tiež posilňuje obranyschopnosť.
• Manayupa (Pega Pega): Rastlinka preslávená v peruánskej oblasti.

Detoxikácia s TianDe

Detoxikácia je veľká téma v tianDe. Znamená hĺbkové prečistenie, zbavenie sa toxínov z tela. Detoxikácia je jednoduchý nástroj, vďaka ktorému nastolíme v tele poriadok a naviac podporíme vlastné liečivé procesy.

Odporúčané potraviny a koreniny: dusenú zeleninu, čerstvé zeleninové vývary, listovú zeleninu, cesnak, avokádo, ovocie a čerstvé ovocné šťavy, klíčky, celozrné obilniny, vybrané bylinné čaje a kvalitné sypané zelené čaje. Z byliniek by nemal chýbať rozmarín, šalvia, cesnak, kôpor, rýmska rasca.

Čomu je TČM obzvlášť naklonená je využívanie kurkumy na očistné kúry. Kurkuma sa môže používať aj spolu s TianDe detoxikačnými výrobkami. Kurkuma posilňuje pečeň a má výrazné detoxikačné účinky. Podporuje a posilňuje činnosť pečene.

TOP Detoxikačné Výrobky TianDe

• Detoxikačné náplasti: Obsahujú bambusový extrakt, extrakt z divokého pomaranča, prášok zo semien adzuki a iné zložky. Odporúčajú sa používať minimálne 14 dní. Lepia na spodok nôh, ideálne do 21.00 hod. a nechávajú sa pôsobiť celú noc.
• Čaj Tibetský zber a Čaj s ostropestrecom mariánskym: Prvý z čajov má pozitívny účinok na ľudský organizmus, zlepšuje imunitu, predpripravuje organizmus na detoxikáciu v ďalšom kroku s Čajom s ostropestrecom. Ten ozdravuje pečeň, normalizuje hladinu cukru v krvi.
• Kysel (rôsol): Má pektínový základ, ktorý v hrubom čreve na seba viaže toxíny a ťažké kovy a odvádza ich z tela von. Obsahuje inulín, rozpustnú vlákninu. Antioxidanty - extrakt z brusníc a čučoriedok zlepšujú zrak.

Postup Detoxikácie s TianDe

1. Začnite čajom Tibetský zber a používajte 2 týždne, 2 šálky čaju denne, ideálne do 13.00, max.
2. Súbežne s Čajom s ostropestrecom používať min. 14 ks detoxikačných náplastí (ak použijete viac náplastí, urobíte dobre - ideálne toľko, koľko máte rokov).
3. Prvý týždeň: 45 minút pred raňajkami podávame 1 polievkovú lyžicu čerstvo pomletého ľanového semiačka spolu so 100 ml kefíru.
4. Ďalšou z podporných očistných kúr je hrozienková kúra posilňujúca pečeň, pri ktorej používame nesírené hrozienka. 150 g vložíte do 400 ml vriacej vody a varíte 20 minút. Nechať odstáť cez noc a ráno, vodu ohriať a vypiť 40 minút pred raňajkami. Hrozienka zjesť v priebehu dňa.

Tabuľka: Prehľad Detoxikačných Čajov a Ich Účinkov

Verím, že ti môj recept aj návod ako naštartovať metabolizmus pomohol. Budem rada ak článok pošleš ďalej svojim kamoškám.

tags: