Sirup z moruše je lahodný a zdravý spôsob, ako obohatiť svoj jedálniček. Moruša priaznivo pôsobí pri zápaloch, podporuje krvotvorbu a upokojuje horné dýchacie cesty.
Prečo si vybrať sirup z moruše?
Vysoko kvalitný prémiový sirup s 50% podielom jablkovej šťavy a šťavy z červenej repy a moruše je vhodný aj na prípravu ovocnej limonády. Tento sirup je jedinečný najmä v tom, že obsahuje 50 % ovocnej šťavy. Nie menšou zaujímavosťou sú aj použité suroviny - červená repa a moruša.
Účinky moruše a červenej repy
Červená repa obsahuje vitamíny B a C, provitamín karotén, vápnik, horčík, draslík, sodík, kremík, železo, selén, zinok, kyselinu listovú, antioxidanty a cenné stopové prvky. Šťavy z plodu moruše pôsobia antibakteriálne a močopudne. Pomáhajú nášmu telu zbavovať sa hlienov, zmierňujú kašeľ, bolesti v krku a znižujú horúčku. Čínska medicína používa morušu tiež pri liečbe vysokého tlaku a zápalu žalúdka. Tiež sú veľmi prospešné pri cukrovke - obsahujú moranolin, ktorý spomaľuje vstrebávanie sacharidov.
Ako využiť sirup z moruše?
Náš sirup sa výborne hodí na prípravu osviežujúceho ovocného nápoja. Sirup je možné riediť ako bežnou vodou, tak perlivou alebo jemne perlivou vodou. Je výborný na dochucovanie čaju (cca 70°), na riedenie vodou (sódou) v pomere 1:12, na prípravu zákuskov a miešaných nápojov alebo na užívanie po lyžičkách.
Zloženie a použitie
Zloženie: šťava z plodov a vodný extrakt z listov moruše čiernej, sacharóza, kyselina: kys. citrónová. Bez pridaných konzervantov, umelých sladidiel, aróm, farbív a zahusťovadiel.
Odporúčaná max. denná dávka: 2-3 polievkové lyžice (20-30ml).Upozornenie: Skladujte v suchu a chlade. Usadenina nie je závadou. Pred použitím premiešajte.
Zdravý životný štýl a stravovanie
Základom zdravého životného štýlu je najmä kvalitná strava. Zdravé stravovanie predchádza vzniku rôznych chorôb, dodá vám energiu a pomáha aj na psychické zdravie. Zdravá výživa obsahuje dostatočný prísun bielkovín, sacharidov, tukov, vlákniny a minerálnych látok. Jedálny lístok by mal preto obsahovať pestré zloženie všetkých týchto látok - tým získate chutný, nutrične vyvážený a zdravý jedálniček.
Zjednodušenou radou, ako si zabezpečiť zdravý jedálniček, je rozdeliť každé svoje jedlo dňa na tretiny, pričom jednu tretinu by mali tvoriť ovocie a zelenina, druhú sacharidy a tretiu bielkoviny. Nemalo by sa zabúdať ani na vlákninu, ktorá zabezpečuje správne fungovanie tráviacej sústavy.
Alternatívne sladidlá
Dnes už môžete cukrovať bez výčitiek, pretože sú dostupné nízkokalorické a prírodné sladidlá, ktoré majú nižší glykemický index. Sú ľahko stráviteľné a šetrné k nášmu zdraviu - uchovávajú si vysoký obsah minerálnych látok, vitamínov, stopových prvkov a ďalších prospešných látok.
Ďalšie tipy pre zdravé stravovanie
- Raňajky: Müsli a ovsené kaše obsahujú ľahko stráviteľné obilniny, veľké množstvo vlákniny a vitamíny a minerály, ktoré by nemali chýbať v žiadnych zdravých raňajkách.
- Maškrtenie: Pochutnávať si môžete aj zdravo a maškrtiť sa dá aj pri chudnutí. Stačí si vybrať zdravé sušienky alebo zdravšie varianty tyčiniek, ako sú bezlepkové alebo proteínové.
- Pečenie: Stačí pri pečení tort, sušienok alebo buchiet nahradiť klasické sladidlá, ako je biely cukor, nízkokalorickými alebo prírodnými. Populárne je dnes využívanie stévie alebo javorového sirupu.
tags:
