Ak vás pri pohybe sekne v chrbte, v krku, chrbtica je na nejakom mieste zablokovaná a neprestáva bolieť, existuje niekoľko príkladov, ako si v takejto situácií pomôcť. Náhla bolesť chrbta alebo krku môže byť nielen nepríjemná, ale často aj paralyzujúca.
Či je to dôsledkom zlých pohybových návykov alebo inej aktivy, existujú spôsoby, ako tieto problémy riešiť efektívne a bezpečne. Jedným z rýchlych riešení je siahnuť po dostupných analgetikách ktoré nielen zmiernia vašu bolesť, ale aj pomôžu proti zápalu. Okamžitým chvíľkovým riešením môže byť Paralen, či Ibalgin, ktoré zmiernia bolesť a zabraňujú zápalom. Keďže tieto analgetiká nie sú na predpis, bývajú často poruke.
Ďalej by sa mala blokáda uvoľniť rozmasírovaním, teplom, ale aj liekmi na uvoľnenie svalstva. Ako sa zbaviť bolesti trvalo a čo možno urobiť pre dlhodobú úľavu? Existuje viacero prístupov k liečbe svalovej bolesti, vrátane masáží, aplikácie tepla, či špecifických liekov na uvoľnenie svalstva. Ktoré sa najčastejšie používajú?
Obsah článku nižšie je vytvorený v spolupráci so spoločnosťou Health services .
Lieky na uvoľnenie svalstva: Voľne dostupné
Existuje viacero druhov liekov na uvoľnenie svalstva, ktoré sú k dispozícii bez lekárskeho predpisu. Existuje mnoho rôznych liekov na uvoľnenie svalstva. Tieto voľnopredajné lieky sú často používané na úľavu od bolesti svalov alebo pri svalových kŕčoch. Pri niektorých problémoch často postačia aj voľnopredajné.
Na uvoľnenie svalstva pri seknutí sa používa okrem uvedeného Paralenu a Ibalginu napríklad aj Panadol, Brufen, Nurofen, Mig 400, Reparil Dragées, či Milgamma N. Okrem bežne známych liekov ako Paralen a Ibalgin sa na uvoľnenie svalov používajú aj ďalšie, napríklad Panadol, Brufen, Nurofen, Mig 400, Reparil Dragées, Milgamma N, ktoré sú k dispozícii v tabletách. Všetky spomenuté majú tabletkovú formu a pomáhajú predovšetkým zmierňovať bolesti a prípadný zápal. Všetky potrebné informácie o dávkovaní a vedľajších účinkoch sa dočítate priamo tu.
- Panadol
- Paralen
- Ibalgin
- Ataralgin
- Nalgesin
- Acifein
- Acylpyrin
- Brufen
- Nurofen
- Mig 400
- Reparil Dragées
- Milgamma N
- Guajacuran
Guajacuran na uvoľnenie svalstva
Jediným voľnopredajným liečivom, ktoré primárne uvoľňuje svalstvo je Guajacuran. Obsahuje látky, ktoré dokážu tlmiť napätie a kŕče kostrového svalstva. Okrem toho potláča aj duševné napätie, úzkosť, či trému. Keďže liek vyvoláva ospalosť a únavu, treba si dávať pozor pri činnostiach, ktoré si vyžadujú sústredenosť, napríklad pri šoférovaní.
Aj keď sú uvedené liečivá voľne dostupné, ich dlhodobé užívanie by malo byť konzultované s lekárom, či minimálne s lekárnikom. Sú určené hlavne pre ľudí, ktorí majú skôr zriedkavé a akútne problémy ako okamžitá pomoc. Pri dlhodobom alebo opakovanom probléme s bolesťami chrbta je nutné navštíviť lekára či fyzioterapeuta. Zároveň nezabúdajte, že liek nie je určený deťom mladším ako 6 rokov.
Guajacuran obsahuje laktózu a sacharózu
Liek obsahuje mliečny cukor laktózu a sacharózu. Ak vám váš lekár povedal, že neznášate niektoré cukry, kontaktujte svojho lekára pred užitím tohto lieku.
Guajacuran vedľajšie účinky
- Zriedkavé (môžu postihovať menej ako 1 z 1 000 osôb) únava, mierna svalová slabosť, nevoľnosť, vracanie, hnačka, ospalosť, závraty.
- Veľmi zriedkavé (môžu postihovať menej ako 1 z 10 000 osôb) mierne kožné reakcie (napríklad vyrážka), prechodné zníženie zhlukovania krvných doštičiek.
- bolesť hlavy, obličkové kamene
Lieky na uvoľnenie svalstva a alkohol
Miešať liečivá s alkoholom nie je nikdy dobrý nápad. Vhodnosť požívania alkoholu s konkrétnym liekom závisí od jeho zloženia, avšak všeobecne platí, že alkohol a liečivá môžu spôsobiť nevoľnosť, zvracanie, zmätenosť a iné nežiadúce účinky, preto ak vás niečo bolí alebo sa necítite dobre, radšej sa alkoholu vyhnite. Platí to rovnako pri dlhodobom užívaní liekov, ako pri občasnom užití tabletky proti bolesti. Čudovali by ste sa, ale práve najrizikovejšími liečivami v kombinácii s alkoholom sú tabletky proti bolesti, lieky na uvolnenie svalstva, ďalej antibiotiká, lieky na vysoký krvný tlak a srdce, lieky proti alergii, psychofarmaká a lieky na cukrovku.
Celkovo, lieky zaťažujú tráviaci systém a pečeň a alkohol im takisto neprospieva. Niektoré lieky sa v rozumnej miere znášajú aj s alkoholom, ale je nutné si prečítať príbalový leták ku každému lieku, ktorý užívate a riadiť sa podľa inštrukcií, prípadne sa poradiť s lekárom či lekárnikom.
Vedľajšie účinky liekov na uvoľnenie svalstva podľa formy
Tabletková forma
Ich vedľajšími účinkami môžu byť zažívacie problémy, zriedkavo sa môže objaviť žihľavka, svrbenie, závrat, rozmazané videnie a opuchy.
- Tráviace problémy
- Žihľavka
- Svrbenie
- Závrat
- Rozmazané videnie
- Opuchy
Forma spreju či mastí
Na z radov liekov na uvoľnenie svalstva sú účinné aj gély, mastičky, liečivé náplaste, či kožné roztoky a spreje, ktoré taktiež uľavia od bolesti, znižujú opuch a zápal. Pri géloch a mastiach sa môžu objaviť vedľajšie účinky ako kožná vyrážka, svrbenie, začervenanie alebo bolestivosť kože.
- Kožná vyrážka
- Svrbenie
- Začervenanie
- Bolestivosť kože
Nezabúdajte, že lieky vo forme tabliet a gélov sú pomocníkmi na ceste k bezbolestnému pohybu a sú skôr prvou pomocou pri silnej bolesti a neschopnosti sa hýbať. Určite však nie sú jedinou možnosťou.
Ďalšie možnosti uvoľnenia svalstva
Keď sú svaly stuhnuté, je dobré myslieť aj na doplnenie minerálov, ktoré sú kľúčové pre zdravé fungovanie svalstva. Najmä horčík, draslík, zinok a železo sú dôležité pre svalové vlákna. Tieto doplnky môžete nájsť v lekárňach alebo obchodoch so zdravou výživou a sú vhodné pre ľudí, ktorí potrebujú podporiť svoju svalovú aktivitu a celkovú kondíciu.
Okrem liekov na uvoľnenie svalstva sú veľmi účinné aj hrejivé náplaste, ktoré pomáhajú uvoľňovať svalové napätie, tlmiť bolesti a navodzujú pocit uvoľnenia v postihnutých oblastiach. Tieto náplaste sa aplikujú na čistú a suchú pokožku, ktorá bola umytá vodou a mydlom.
Na uvoľnenie svalstva je určite vhodné pravidelné cvičenie, ktoré pomáha zlepšovať flexibilitu, znižovať napätie a posilňovať svaly. Natiahnutie hamstringov: Sedte na zem, jednu nohu vystrečte, druhú pokrčte a chodidlo pritlačte k vnútornej strane vystretej nohy. Tieto cviky sú účinné na uvoľnenie a zmiernenie svalového napätia a sú vhodné pre ľudí všetkých kondičných úrovní. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov je dôležité vykonávať ich pravidelne a začínať pomaly, aby ste predišli prípadnému zraneniu Vhodnou pomôckou pri cvičení sú ortopedické vložky Medicovi Sport 100. Ortopedické vložky Medicovi Sport 100 sú vhodné k okamžitému zlepšeniu stability (balanc) a prevenciu proti pádom. Vyvinuté špeciálne pre športovcov.
Okrem fyzických cvikov existuje niekoľko ďalších metód, ako účinne uvoľniť svalstvo a zmierniť bolesti. Masáže sú vynikajúce na uvoľnenie napätia v svaloch, zlepšenie krvného obehu a znižovanie stresu. Použitie teplých obkladov alebo chladiacich gélov/packov na postihnuté oblasti môže pomôcť zmierniť bolesť a uvoľniť svaly. Dostatočný a kvalitný spánok je nevyhnutný pre regeneráciu svalov. Relaxačné techniky ako hlboké dýchanie alebo meditácia tiež prispievajú k celkovému uvoľneniu tela.
Dôležité upozornenia
Dôležité je dôkladne si prečítať pokyny na obale produktov a dodržiavať ich. Nesprávne použitie môže mať negatívny vplyv na vaše zdravie. Pokiaľ symptómy neustupujú, je nevyhnutné vyhľadať lekársku pomoc.
Pamätajte, že správne informácie a opatrné sledovanie vašich fyzických limitov vám môžu pomôcť vyhnúť sa dlhodobým problémom a zabezpečiť rýchlejšie uzdravenie. Nezanedbávajte svoje zdravie a vždy hľadajte odbornú radu pri riešení svalových a iných zdravotných problémov.
Je nevyhnutné, aby ste pred začatím akejkoľvek liečby konzultovali s lekárom alebo lekárnikom, najmä čo sa týka správneho dávkovania a možných interakcií s inými liekmi. Vždy dôkladne čítajte pokyny na obale a dodržiavajte odporúčania odborníkov.
tags: #Recept
