Ľubovníkový olej, známy aj ako „červený olej", je prírodný poklad, ktorý si ľudia po stáročia cenia pre jeho nespočetné liečivé vlastnosti. Tento cenný olej sa získava z ľubovníka bodkovaného (Hypericum perforatum), byliny, ktorá rastie divoko na lúkach, pastvinách a okrajoch lesov po celej Európe. Ľubovník je rastlinou plnou slnka, ktorá si svoje liečivé vlastnosti uchováva nielen v sušenej forme, ale aj ako olejový macerát. Ako teda tento vzácny olej získať a aké účinky nám môže ponúknuť?
Čo je Ľubovník Bodkovaný?
Ľubovník bodkovaný je rastlina známa aj ako bylina svätého Jána či trezalka a patrí k veľmi často používaným rastlinám v ľudovom liečiteľstve. Vďačí za to svojmu všestrannému použitiu, pretože sa dá využiť napríklad na prípravu čajového nálevu, ale tiež zvonka na obklady. Svoj prívlastok svätojánska tráva si ľubovník zaslúžil vďaka tomu, že jeho kvety obsahujú červené farbivo prirovnávané ku krvi Jána Krstiteľa. Ľubovník je opradený viacerými legendami a pripisuje sa mu množstvo liečivých účinkov.
Túto 25-60 cm vysokú rastlinu s malými zlatožltými kvetmi nájdeme pri cestách a na kraji lesa. Kvitne od konca júna do konca augusta. Ľudovo sa nazýva aj svätojánska tráva, lebo je vraj najúčinnejšia na sv. Jána, kedy ju treba zberať. Jej typickým poznávacím znamením je drobné bodkovanie listov, ktoré je vidno, keď podržíme lístok oproti svetlu. Ideálny čas na zber je za plného slnka a kvety by mali byť úplne rozvinuté. Odstrihávame celé asi 15 cm dlhé vrcholčeky rastlín.
Jedna z najfascinujúcejších byliniek - ľubovník bodkovaný - vybieha práve do kvetu. Do diaľky žiariace žlté kvety, no podstata sa skrýva vnútri. Červené farbivo, ktoré obsahuje hypericín je tá látka, ktorá pôsobí antidepresívne, proti strachu či úzkosti. Na priereze guľatá stonka je bohato rozvetvená. Rastie na slnečných miestach.
Zloženie Ľubovníkového Oleja
Zloženie ľubovníkového oleja je skutočne veľmi pestré a práve vďaka tomu je jeho použitie také široké. V kvetoch tejto rastliny sa nachádzajú napríklad katechínové triesloviny, organické kyseliny, vonné silice, vitamíny A a C, flavonoidy ako je hyperozid, rutín a kvercitrín a katechínové triesloviny. Dôležitá je látka hypericín, ktorá zlepšuje dýchanie a metabolizmus buniek. Bunky tak zrýchlia svoju činnosť, lepšie sa zbavujú odpadu a zároveň je zásobovanie živinami efektívnejšie.
- Katechínové triesloviny
- Organické kyseliny
- Vonné silice
- Vitamíny A a C
- Flavonoidy (hyperozid, rutín, kvercitrín)
- Hypericín
Ako si Vyrobiť Domáci Ľubovníkový Olej
Proces výroby ľubovníkového oleja je na prvý pohľad jednoduchý, avšak vyžaduje starostlivosť a trpezlivosť, aby konečný produkt dosiahol požadovanú kvalitu. Výroba začína v okamihu, keď rastlina dosiahne vrchol svojho vegetačného cyklu. Ideálnym časom na zber ľubovníka je obdobie okolo letného slnovratu, keď sú kvety ľubovníka najbohatšie na aktívne látky, ako sú hypericín a hyperforín. Zber prebieha v dopoludňajších hodinách, keď je rastlina suchá a plne rozvinutá.
Po zbere sú kvety ľubovníka jemne nasekané, aby sa uvoľnili liečivé zložky. Následne sú umiestnené do sklenenej nádoby, ktorá je naplnená kvalitným rastlinným olejom, najčastejšie olivovým, mandľovým alebo slnečnicovým. Nádoba je starostlivo uzavretá a umiestnená na slnečné miesto, kde bude macerát zrieť po dobu štyroch až šiestich týždňov. Počas tejto doby dochádza k procesu macerácie, pri ktorom olej preberá z ľubovníka jej aktívne látky a získava typickú červenú farbu, ktorá je znakom kvalitného ľubovníkového oleja.
Je dôležité olej pravidelne pretrepávať, aby sa všetky účinné látky rovnomerne uvoľnili do oleja. Po 30 dňoch preceďte cez čistú gázu kvety, olej bude mať červenú farbu. Olej prelejte do sterilizovaných fľašiek z tmavého skla a pevne uzavrite.
Postup Výroby Krok za Krokom
- Budete potrebovať: ľubovník, sklenenú fľašu, kvalitný olej (olivový, mandľový, slnečnicový), gázu na zakrytie fľaše, lásku a trpezlivosť.
- Kvetmi ľubovníka aj so stonkami, naplníte sklenenú fľašu až po hrdlo a zalejete olivovým olejom tak, aby kvety boli úplne ponorené.
- Navrch fľaše dáte gázu, postavíte na slnko a každý deň ju potrasiete.
- Asi za 6 týždňov vznikne červený olej (čím tmavší,tým účinnejší), ktorý má veľkú silu.
- Potom kvety precedíte a olej nalejete do tmavej fľaše, ktorú dobre uzavriete.
- Skladujte v tmavej chladnejšej miestnosti. Takto skladovaný, vydrží aj 2 roky.
Recept - Ľubovníkový olej: Kvetmi ľubovníka naplníme sklenenú fľašu až po hrdlo a zalejeme olivovým olejom tak, aby kvety boli úplne ponorené. Zavretú fľašu postavíme na slnko a každý deň ňou potrasieme. Asi za 6 týždňov vznikne červený olej (čím tmavší, tým účinnejší), ktorý má veľkú liečivú silu. Potom kvety precedíme a olej nalejeme do tmavej fľaše, ktorú dobre uzavrieme. Skladujeme v tmavej chladnejšej miestnosti.
Ak používate nosný olej s dlhou trvanlivosťou, napríklad jojobový alebo extra panenský olivový olej, vylúhovaný olej vydrží dlhšie ako v prípade, ak používate nosný olej s krátkou dobou použiteľnosti.
Ľubovníkový olej si môžete ľahko vyrobiť doma, ale pokiaľ ste človek, ktorý uprednostňuje už hotové produkty, môžete si Ľubovníkový masážny olej aj kúpiť. Olej bude mať rovnakú trvanlivosť ako olej, ktorý ste použili na jeho výrobu. Množstvo antokyánov v ľubovníku bodkovanom prispieva k dlhovekosti oleja.
Účinky a Použitie Ľubovníkového Oleja
Ľubovníkový olej a jeho účinky sú široko známe a cenené pre svoju schopnosť liečiť, upokojovať a regenerovať. Jedným z najznámejších využití ľubovníkového oleja je jeho aplikácia na pokožku. Tento olej je skvelým pomocníkom pri liečbe drobných popálenín, odrenín a rán. Vďaka svojim protizápalovým a antibakteriálnym vlastnostiam pomáha urýchliť hojenie a zabraňuje vzniku infekcií. Mnohí ľudia tiež využívajú ľubovníkový olej na masáže, kde uvoľňuje svalové napätie a zmierňuje bolesti kĺbov.
Ľubovníkový olej stimuluje regeneráciu buniek, a preto sa používa na upokojenie suchej pokožky, psoriázy, na boj proti starnutiu pleti, akné a na boj proti preležaninám. Ľubovníkový olej sa už po stáročia používa v rôznych kultúrach pri bolestiach brucha, pri zažívacích problémoch či liečbe rán. Aj malé množstvo ľubovníkového oleja je veľmi efektívne a pri vonkajšom použití dokáže urýchliť hojenie rán, začervenania, popálenín, reumatických kĺbov, zapálených prsníkov a iných kožných ochorení. Používa sa tiež na zmiernenie spálenej pokožky slnkom.
Oblasti Použitia:
- Starostlivosť o pokožku: Hydratácia, regenerácia, ochrana pred vonkajšími vplyvmi, liečba drobných poranení, popálenín a odrenín.
- Masáže: Uvoľnenie svalového napätia, zmiernenie bolesti kĺbov a chrbtice.
- Nervový systém: Zmiernenie úzkosti, depresie a napätia.
- Hojenie rán: Podpora hojenia a prevencia infekcií.
- Detoxikácia: Podpora potenia a očisty tela.
Ako Používať Ľubovníkový Olej
Ľubovníkový olej má veľmi široké využitie. Môžete ho užívať tak vnútorne, ako i na vonkajšie použitie. Pri použití zvonka má na pokožku čistiace, dezinfekčné a protizápalové účinky. Hoci sa nemá používať na opaľovanie, v prípade, že sa vaša pokožka na slnku spáli, určite si ju ním natrite. Po nadmernom slnení vám ľubovníkový olej uľaví a pokožka sa skôr zregeneruje. Ľubovníkový olej výborne pôsobí na pokožku, ktorej vráti pružnosť a zvýši jej odolnosť voči vonkajším vplyvom. Mať doma ľubovníkový olej padne vhod aj v prípade, že potrebujete ošetriť zapálené rany, popáleniny či pomliaždeniny. No a ak vás, ľudovo povedané, „sekne“, masáž s ľubovníkovým olejom určite oceníte.
Ak vás „sekne“ alebo vás dlhodobo trápia bolesti chrbtice, vyskúšajte aj obklady z ľubovníkového oleja. Tie uľavia od bolesti chrbta, pretože vďaka oleju medzistavcové platničky akoby napučali a nervy v ich okolí sa uvoľnia. V prípade, že vás trápia depresie, nespavosť, úzkosti či iné psychické problémy, odporúčame užívať ľubovníkový olej vnútorne. Pokojne si ho môžete pridať aj na ochutenie jedál studenej kuchyne. Vnútorné užívanie pomáha aj pri hormonálnej nerovnováhe a strate vitality. Jeho pravidelné užívanie pocítite aj v zmene nálady, ktorá sa vám vďaka ľubovníku zlepší. Tento prírodný liek tiež obsahuje látky, ktoré podporujú potenie, a tým pozitívne vplýva na očistu tela a je z neho vhodný podporný prostriedok pri detoxikácii organizmu. Navyše podporuje tvorbou žlče a povzbudzuje trávenie a činnosť čriev.
Tipy na Použitie:
- Masáže: Aplikujte na pokožku a jemne masírujte.
- Obklady: Namočte gázu do teplého oleja a priložte na postihnuté miesto.
- Kúpeľ: Pridajte 2 PL oleja do teplého kúpeľa.
- Priame použitie: Do teplého oleja vložte vatovú tyčinku a zapálené uško jemne vytrite niekoľkokrát denne letným ľubovníkovým olejom.
Možné Nežiaduce Účinky a Upozornenia
Pri užívaní ľubovníka, či už vnútorne alebo zvonka, sa zvyšuje citlivosť na svetlo. Po nanesení ľubovníkového oleja na pokožku by sme sa mali chrániť pred slnečným svetlom a to aj v umelej podobe (horské slnko). S hypericínom vždy opatrne na slnku. Ideálne vôbec nepiť ľubovníkový čaj počas slnečných dní, jedine večer po západe slnka. Na koži by mohla vybehnúť reakcia. Rovnako nikdy nechodiť na slnko ani po potretí kože olejom. Je to veľmi účinná bylina, nikdy by som ju ale nekombinovala vnútorne spolu s užívaním liekov.
Nežiaduce účinky sa vyskytnú len vtedy, ak nedodržíte dávkovanie, ktoré je vždy na obale produktu uvedené. Ak požijete tohto oleja viac, ako by ste mali, tak môže podráždiť trávenie, čo sa prejaví hnačkou alebo vnútorným krvácaním. Tiež môže spôsobiť fotoalergiu pri vonkajšom používaní. Ak si ho aplikujete na pokožku, tak je odporúčané vyhýbať sa slnku, hlavne v lete, keď je slnko naozaj silné alebo ak ste na dovolenke v prímorských krajinách. V takýchto prípadoch môžu na pokožke zostať pigmentové škvrny, ktorých sa už potom nijako nezbavíte.
POZOR! Užívanie ľubovníka sa nesmie kombinovať s liečbou antidepresívami!
Skúsenosti Používateľov
Skúsenosti s ľubovníkovým olejom sú často veľmi pozitívne a mnohí používatelia si pochvaľujú jeho všestrannosť a jednoduchosť použitia. Niektorí ľudia si ľubovníkový olej obľúbili ako súčasť svojej dennej starostlivosti o pleť. Tento olej je skvelý pre hydratáciu, regeneráciu a ochranu pleti pred vonkajšími vplyvmi. Vďaka svojmu prirodzenému zloženiu je vhodný aj pre citlivú pokožku, ktorá býva náchylná na podráždenie a alergické reakcie. Ďalšia skupina ľudí využíva ľubovníkový olej pri masážach.
Skúsenosti s ľubovníkovým olejom ukazujú, že pravidelné používanie tohto oleja môže mať pozitívny vplyv na kvalitu spánku, čo je cenné najmä pre tých, ktorí trpia nespavosťou alebo stresom. Ľudia tiež často zdieľajú svoje pozitívne skúsenosti s použitím ľubovníkového oleja na drobné poranenia a kožné problémy. Rýchle hojenie, zníženie zápalov a celkovo lepší stav pokožky sú často uvádzané ako hlavné dôvody, prečo sa k tomuto oleju radi vracajú.
Ľubovníkový Čaj
Ľubovníkový čaj sa odporúča piť pravidelne, najmenej tri týždne, lebo len tak sa prejaví jeho celkový účinok. Používa sa pri všetkých chorobách pečene, žlčníka, pri žalúdočných vredoch, veľkom množstve žalúdočnej kyseliny, pri poruchách močových ciest a proti pomočovaniu detí. Je veľmi dobrý na nervy - upokojuje, priaznivo vplýva na psychiku, pomáha zbaviť sa depresívnych stavov, strachu, úzkosti, neurózy a nespavosti. Je vhodný aj pri srdcových chorobách, hlavne chronických, zlepšuje krvný obeh až do krvných vlásočníc a je vhodný aj do zmesí pri všetkých menštruačných poruchách.
Čajová Zmes na Posilnenie Nervovej Sústavy:
- Vňať ľubovníka 5 dielov
- Vňať rebríčka 5 dielov
- Vňať vachty 5 dielov
- Vňať levandule 5 dielov
- Vňať rozmarínu 4 diely
- Vňať ruty 3 diely
Dve lyžice zmesi dáme do ½ l vriacej vody a prikryté necháme asi 15 minút vylúhovať. Precedíme, trochu osladíme medom a pijeme trikrát denne.
tags: #Recept
