Aktívne uhlie, často nazývané aktivované uhlie, sa v posledných rokoch stalo populárnym doplnkom stravy. Aktívne uhlie je prírodná zlúčenina s miliónmi pórov. Liečebná vlastnosť tejto zlúčeniny je mimoriadne populárna v zdravotníctve, ako aj v starostlivosti o pleť a kozmetických výrobkoch.
Tento čierny prášok, získavaný z prírodných surovín, ako sú kokosové škrupiny alebo drevo, prechádza procesom „aktivácie“, počas ktorého dochádza k zvýšeniu pórovitosti a tým aj schopnosti adsorpcie. Čo však tento proces znamená pre naše zdravie?
Čo je aktívne uhlie?
Aktívne uhlie je špeciálna forma uhlia, ktorá je spracovaná tak, aby mala extrémne vysokú pórovitosť. Vďaka tomu má značne veľký povrch, na ktorý sa môžu naväzovať rôzne látky. Tento proces sa nazýva adsorpcia, čo znamená, že aktívne uhlie priťahuje a zadržuje molekuly na svojom povrchu.
Ako sa vyrába aktívne uhlie?
Aktívne uhlie sa vyrába z organických materiálov bohatých na uhlík, ako sú kokosové škrupiny, drevo alebo uhlie. Proces výroby zahŕňa dve kľúčové fázy: karbonizáciu a aktiváciu. Počas karbonizácie je surovina zahrievaná na vysoké teploty (zvyčajne medzi 600 a 900 °C) v prostredí s nízkym obsahom kyslíka, čo vedie k odstráneniu všetkých prchavých látok a zanechaniu čistého uhlíka. Následne sa uhlie aktivuje pôsobením plynov alebo chemikálií, čo vedie k vzniku mnohých mikropórov, ktoré výrazne zvyšujú povrchovú plochu uhlia.
Aktívne vs. Živočíšne uhlie
Aktívne uhlie je forma uhlia, ktorá bola spracovaná (aktivovaná), aby mala vysokú pórovitosť, a teda aj schopnosť adsorpcie. Aktívne uhlie sa zvyčajne vyrába z rastlinných materiálov, ako sú kokosové škrupiny alebo drevo, a používa sa v mnohých oblastiach, vrátane medicíny, kozmetiky a filtrácie vody.
Živočíšne uhlie (tiež známe ako carbo animalis) je špecifická forma uhlia, ktorá sa vyrába spaľovaním zvieracích kostí (zvyčajne z hovädzieho dobytka) pri vysokých teplotách. Oba druhy uhlia majú teda adsorpčné vlastnosti a môžu sa používať na podobné účely (napr. detoxikácia), ale líšia sa v pôvode surovín a v určitých chemických vlastnostiach.
Účinky aktívneho uhlia
Aktívne uhlie je najčastejšie spájané s detoxikáciou organizmu.
1. Detoxikácia a zlepšenie trávenia
Aktívne uhlie je obľúbenou súčasťou detoxikačných programov. Predpokladá sa, že napomáha pri odstraňovaní škodlivých látok z tela a podporuje zdravé trávenie.
2. Zníženie cholesterolu
Niektoré dôkazy naznačujú, že aktívne uhlie prispieva k zníženiu hladiny cholesterolu v krvi. Táto vlastnosť sa pripisuje schopnosti uhlia adsorbovať žlčové kyseliny, ktoré sú prekurzory cholesterolu. Skupina pacientov s hypercholesterolémiou bola liečená po dobu 4 týždňov aktívnym uhlím v dávke 8 g trikrát denne.
3. Liečba otravy a predávkovania
Aktívne uhlie je dlhodobo používané pri liečbe otráv.
Aktívne uhlie v kozmetike
Aktívne uhlie sa v poslednej dobe objavuje aj v mnohých kozmetických výrobkoch.
- Liečba telesného zápachu a akné: Ak pravidelne používate aktívne uhlie pod pazuchami, môžete dúfať, že znížite štipľavý telesný zápach. Môžete si vziať dve lyžice gélu z aloe vera a zmiešať ho s jednou lyžičkou aktívneho uhlia. Potom môžete túto hladkú zmes naniesť pod pazuchu a počkať, kým sama zaschne a opláchnuť. Presne túto rovnakú zmes môžete použiť na tvár na liečbu akné.
- Odstraňovanie nečistôt a exfoliácia povrchu pokožky: Ak vás trápia čierne bodky, mastná pokožka, bakteriálne infekcie a škvrny na povrchu pokožky, môžete zvážiť použitie masky s aktívnym uhlím na tvári. Táto maska poskytuje antibakteriálne ošetrenie a exfoliuje pokožku odstránením nečistôt, mastnoty a iných toxínov z povrchu pokožky.
- Prevencia predčasného starnutia pokožky: Pri pravidelných aktivitách je naša pokožka vystavená množstvu toxínov a nečistôt z prostredia, ktorým sa nemôžeme neustále vyhýbať. Tieto toxíny hrajú veľkú úlohu v tom, že naša pokožka je náchylná na predčasné starnutie. Ak užijeme aktívne uhlie po každom jedle obsahujúcom ťažké kovy, mastné jedlá a vysoko sýtené potraviny, potom budeme schopní zvládnuť problém s predčasným starnutím pokožky.
- Zvýšenie belosti zubov: Milovníci kávy a čaju sa väčšinou sťažujú na zafarbené zuby a škvrny od čaju/kávy sa ťažko odstraňujú, ale pred ostatnými sú dosť trápne. V týchto prípadoch môžu byť zubné pasty obsahujúce aktívne uhlie veľmi prospešné pri odstraňovaní a prevencii zafarbenia a zafarbenia zubov. Uhlie má schopnosť remineralizovať zuby, čo je veľmi užitočné pre milovníkov kávy, čaju a colových nápojov.
- Liek na jedy a toxíny: Štúdie ukazujú, že aktívne uhlie môže byť najúčinnejším dostupným dekontaminantom GI traktu. Pri rýchlom užití po požití dokáže adsorbovať až 50 - 60 % nežiaducich látok v žalúdku a črevách. Dokonca môže mať pozitívny účinok už dve hodiny po požití! V skutočnosti pohotovosti bežne podávajú veľké dávky aktívneho uhlia pri určitých typoch otravy.
Riziká a vedľajšie účinky
Napriek mnohým prínosom nie je aktívne uhlie bez rizík. Najčastejšími vedľajšími účinkami sú zápcha a čierna stolica, čo je bežný a neškodný dôsledok užívania aktívneho uhlia.
1. Zásah do absorpcie liekov
Aktívne uhlie znižuje účinnosť niektorých liekov tým, že ich adsorbuje skôr, než sa dostanú do krvného obehu.
Ako užívať aktívne uhlie
Ak uvažujete o užívaní aktívneho uhlia, je dôležité poznať niekoľko zásad.
1. Detoxikačné kúry
Aktívne uhlie môže byť súčasťou krátkodobej detoxikačnej kúry, ktorá sa zameriava na očistu tráviaceho traktu.
2. Pravidelná údržba tráviaceho systému
Niektorí ľudia užívajú aktívne uhlie pravidelne v menších dávkach na podporu zdravého trávenia a prevenciu nadúvania.
3. Použitie v krízových situáciách
Aktívne uhlie by malo byť súčasťou každej domácej lekárničky pre prípad otravy.
Recepty s aktívnym uhlím
Detoxikačné čierne mydlo s aktívnym uhlím
Jemné mydlo s BIO olivovým olejom, morskou vodou, s granulami aktívneho uhlia, panthenolom a s bambuckým maslom. Morská voda zjemňuje a vyživuje pokožku, kým aktívne uhlie čístí a detoxikuje.
Domáca zlupovacia maska s aktívnym uhlím
Póry pokožky sa ľahko upchávajú chemikáliami, nečistotami, toxínmi a baktériami a najlepším spôsobom, ako sa vysporiadať so všetkými týmito problémami pokožky, je domáca zlupovacia maska s aktívnym uhlím, ktorá sa používa na hĺbkové čistenie. Aktívne uhlie má úžasné detoxikačné vlastnosti.
- Vezmite misku, ktorá je odolná voči teplu. Teraz zmiešajte dve polievkové lyžice vody a jednu polievkovú lyžicu želatíny.
- Ďalej musíte mať jednu polievkovú lyžicu prášku z aktívneho uhlia a pol polievkovej lyžice bentonitovej hliny a premiešať v miske.
- Zmes miešajte, kým nedosiahne hladkú konzistenciu. Teraz vložte zmes do mikrovlnnej rúry na 20-30 sekúnd, kým nebude dostatočne hustá na aplikáciu.
- Vyberte misku a nechajte masku s aktívnym uhlím trochu vychladnúť, než si ju nanesiete na tvár.
DIY pleťová maska z aktívneho uhlia
Všetky ingrediencie spolu zmiešajte. Vznikne pasta, ktorú v tenkej vrstve naneste na tvár. Po zaschnutí masku umyte. Vaša pleť bude vyčistená skutočne do hĺbky.
Bentonitový íl a jeho využitie
V poslednom čase nájdete v ponuke internetových obchodov rôzne produkty, ktoré obsahujú íly alebo samotné íly v práškovej forme. Bentonítový íl je pozostatok vulkanického popola, ktorý bol zaplavený a postupom času dozrel. Zvláštnosťou tohto ílu je, že má silný záporný elektromagnetický náboj vďaka čomu, po pridaní vody k tomuto ílu, vyťahuje toxíny, pesticídy a radiáciu. Telu naopak odovzdáva dôležité minerály. Bentonítový íl po pridaní vody začne zväčšovať svoj objem a vodu doslova nasáva ako špongia.
Bentonítový íl sa využíva na vnútornú ako i vonkajšiu detoxikáciu pokožky a tela. Dobre vyťahuje nečistoty i uhry z pokožky, chladí a upokojuje zapálenú pokožku a má i chladiaci efekt.
Použitie bentonítového ílu
- Bentonítová pasta na pleť: Bentonítová pasta by mala mať konzistenciu klasickej zubnej pasty. Ak by ste íl hneď zamiešali tak sa vám pravdepodobne vytvoria hrudky. Z tohto dôvodu odporúčame dodržiavať nasledujúci postup. Do nádoby, ktorá pojme asi trojnásobne množstvo bentonítového ílu nasypte íl. Po troške pridávajte vodu a nechajte ju pomaly vsiaknuť do ílu. Doba vsakovania záleží od množstva ílu. Najlepšie výsledky dosiahnete ak budete striedavo vrstviť bentonítový íl a vodu. Keď sa voda úplne vstrebe zmes môžete premiešať. V prípade, že je konzistencia riedka - pridajte íl, ak je hustá - pridajte vodu.
- Prírodná čierna maskara: Pripravte si cenovo lacnú a prírodnú čiernu maskaru pre vaše mihalnice. Maskara sa dobre umýva ale nie je vodeodolná. Postup: zmiešajte všetky zložky kým nedostanete jemnú a jednotnú hmotu.
- Kúpeľ s bentonítovým ílom: 2-4 šálky bentonítového ílu nasypte do 9 l nádoby a dolejte vodou. Voda sa bude vstrebávať niekoľko dní. Pastu priebežne miešajte drevenou alebo plastovou lyžicou (nie kovovou - mení elektrický náboj ílu).
- Pasta na detské vyrážky: Niekedy sa stane, že na zadočku dieťaťa sa vytvoria malé vyrážky alebo pľuzgieriky. Môžete si pripraviť domácu pastu, ktorú použijete na vysušenie a lepšie hojenie takýchto detských vyrážok. Postup: zmiešajte bentonítový íl a vodu v plastovej alebo sklenej nádoby bez použitia kovovej lyžičky. Použite plastovú lyžicu. Miešajte kým nezískate hladkú pastu. Pridajte 2-3 kvp éterického oleja Tea tree. Pastu uzavrite v nádobe s uzáverom, aby sa vám pasta nevysušila.
- Pasta na štípance, rezné rany, ekzémy: Pasta z bentonítového ílu a vody je ideálna na štípance, rezné rany, srbiacu a podráždenú pokožku, ekzéme, psoriáze, ovčích kiahniach atď. Pastu si vytvorte podľa návodu v tomto článku a naneste na postihnutú pokožku. Nechajte zaschnúť a umyte. Alebo si urobte zábal a to tak, že ílovú pastu nanesiete na postihnutú pokožku a prikryjete mokrou gázou.
- Čistenie ovocia a zeleniny: Bentonítový íl je vďaka svojmu náboju nielen magnet na toxíny ale i pesticídy a radiáciu v ovocí a zelenine. Môžete si pripraviť pastu, ktorú zmiešate s vodou a ponoríte do nej ovocie alebo zeleninu. Íl ovocie a zeleninu „vyčistí“. Postup: zmiešajte bentonítový íl a vodu v pomere 1:8. Následne v plastovej alebo sklenej miske zmiešajte šálku tejto zmesi so ¼ L vody. Namočte ovocie alebo zeleninu do tejto tekutej zmesi tak aby bol celý povrch pokrytý zmesou. Nechajte ovocie a zeleninu takto odstáť 10 min.
- Pasta na zápal prsnej žľazy pri kojení: Pri kojení niekedy dochádza k bolestivému zápalu prsnej zľazy. Okrem chladivých obkladov z tvarohu pomáha i ílová pasta z bentonítového ílu a vody. Postup: do plastovej misky nasypte íl, soľ a pridávajte vriacu vodu. Dobre zmiešajte.
- Domáca zubná pasta: Potrebné je dosiahnuť takú konzistenciu, aby vám pasta nestekala z kefky, ale aby sa dala ľahko vyberať z nádoby. Po dôkladnom zamiešaní pridajte k zmesi stéviu a postupne éterický olej tea tree a mäta. Začnite s malým množstvom éterického oleja a pastu ochutnajte. V prípade, že vám jej chuť príde slabá pridajte ešte éterický olej. Dodržujte však maximálny počet kvapiek éterického oleja.
- Vlasová maska: Vlasová maska, ktorá pôsobí ako šampón i ako maska. 1 šálka vody alebo bylinkového odvaru, ½ šálky jablčného octu, ¾ šálky bentonítového ílu, 10 kvp éterického oleja podľa želania (nie je povinný). Vylúhujte si bylinkový odvar a nechaje ho vychladnúť, vyberte všetky byliny. Pridávajte postupne po lyžici ílu a miešajte, aby sa zapracoval. Pridávaje íl pokiaľ nie je zmes hladká a má konzistenciu jogurtu. Pridajte éterické oleje zamiešajte. Uskladnite v vzduchotesnej nádobe po dobu max. 1 týždňa. Používajte na mokré vlasy, pričom začnite nanášať pri korienkoch a vmasírujte do zvyšku vlasov. Všetky vlasy musia byť pokryté touto pastou. Nechajte pôsobiť 5-20 min.
tags: #Recept
