Aj keď výrazné zväčšenie pŕs prirodzenými metódami nie je možné, existujú zdravé postupy a zmeny v životnom štýle, ktoré môžu prispieť k miernemu zlepšeniu tvaru, pevnosti alebo plnosti poprsia. Pre krajšie, príťažlivejšie a sebavedomejšie ženy, ale hlavne pre váš spokojnejší pocit so sebou, prinášame jednoduché prírodné domáce recepty a postupy. Veľa žien vo svete verí týmto metódam a sú spokojné s výsledkami.
Základné princípy a faktory ovplyvňujúce veľkosť pŕs
Niektoré ženy sa, bohužiaľ, musia zmieriť s malými lentilkami. Nie všetkým dámam boli do vienka dané veľké a plné prsia. Nie je teda divu, že sa mení vzhľad a štruktúra pŕs. Telo sa mení od začiatku do konca. A po pôrode sa to opäť zmení. Je teda logické, že keď sa zvýši vaša hmotnosť, zvýši sa aj množstvo tukového tkaniva, a teda aj vaše prsia.
Puberta je obdobie, keď telo dospieva a z dieťaťa sa stáva žena. Hladina estrogénu sa zvyšuje a prsia sa zväčšujú. S pribúdajúcimi rokmi tkanivo slabne, koža stráca svoju elasticitu a prsia logicky ochabujú. Dobrým spôsobom, ako aspoň trochu spomaliť prírodu, je dostať do tela kolagén. Môžete s tým začať okolo 25.
Vonkajšie metódy pre zlepšenie vzhľadu pŕs
Správne držanie tela a podprsenka
Držanie tela je tiež kľúčovým faktorom ovplyvňujúcim vzhľad pŕs. Správne držanie tela, ktoré zahŕňa rovný chrbát a vypnutý hrudník, môže prsiam dodať väčší a pevnejší vzhľad. Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako opticky zväčšiť prsia, je zvoliť vhodnú podprsenku, ktorá poskytuje potrebnú podporu a zdvih. Správne zvolená spodná bielizeň dokáže zázraky.
Masáže pre pevnejšie prsia
Masáž pŕs môže zlepšiť krvný obeh, čo prispieva k zdravej pokožke a elasticite prsného tkaniva. Skvelou možnosťou na nafúknutie hrudníka ja aj masáž pŕs. Vďaka masážiam sa všeobecne prekrvuje tkanivo, čo spôsobuje ich rast. Stačí každý deň prsia pomaly a precízne masírovať po dobu aspoň piatich minút. Stačí si napríklad pomocou telového mlieka jemne masírovať prsia a budú sa diať zázraky. A ak chcete, môžete si na pomoc prizvať aj svojho partnera.
Cibuľový krém
V zložení cibule sa nachádza veľa účinných látok, ktoré dokážu pôsobiť na zväčšenie poprsia. Ingrediencie pomixujte ponorným mixérom, alebo mixérom na smoothie, získate hladkú krémovú štruktúru. Touto zmesou si masírujte prsia 10-15 minút 2x týždenne po dobu aspoň 2 mesiace. Komu neprekáža výrazná cibuľová aróma, môže si túto krémovú hmotu nechať pôsobiť aj cez noc. V takom prípade sa odporúča prsia zabaliť do staršieho uteráka pre ochranu posteľnej bielizne . Inhalácia cibuľovej vône nie je príjemná, no na druhej strane blahodárne pôsobí na dýchacie cesty, hlavne v období chrípok a prechladnutí.
Feniklový olej
Môžete si z nich pripraviť masážny olej. Na malej panvici zohrejte 1 lyžicu oleja z treščej pečene (alebo iný olej s vysokým obsahom Omega 3-mastných kyselín, je dostupný v lekárni) a pridajte do neho 2 lyžice feniklových semienok. Semienka opekajte až kým nezostanú červené. Olej prefiltrujte a nechajte vychladnúť. V malom množstve aplikujte pri masáži na prsia každý druhý deň po dobu niekoľkých týždňov.
Feniklové telové mlieko
Pomeľte feniklové semienka a k jednému dielu tohto prášku pridajte dva diely neutrálneho telového mlieka.
Medový olej
Zázračný včelí produkt dokáže pri masáži zázraky aj s vaším poprsím. A tým nemyslíme len to, že zostanete sladké a lepkavé. Med mierne zohrejte, pridajte k nemu olivový olej (v pomere 1:1), dôkladne premiešajte, aby sa zložky spojili v jednoliatu zmes a použite na masáž.
Cvičenie
Pravidelným cvičením je možné posilniť prsné svaly nachádzajúce sa pod prsiami. Hoci samotné prsia svaly nemajú, posilnenie svalov hrudníka môže zlepšiť ich pevnosť a vytvoriť výraznejší vzhľad. Podľa fitness trénerov sú v tomto ohľade najúčinnejšie kliky. Posilnia vaše prsné svaly, spevnia ich a prsia vy sa vďaka klikom mali dokonca aj trocha zväčšiť. Je ale potrebné klikovať každý deň.
Vnútorné metódy pre podporu rastu pŕs
Strava
Naše telo ako celok je ovplyvnené potravinami, ktoré doň dostávame. Mnohé z nich sú súčasťou takmer všetkých produktov zameraných na zväčšenie pŕs. Ako ovocie, tak aj zelenina obsahujú vitamíny, ktoré podporujú rast prsného tkaniva. Vo všeobecnosti nie je dobré vyberať si nezdravé potraviny. Môžete zvýšiť množstvo tukového tkaniva, ale aj tam, kde ho nechcete. Vyberajte si teda potraviny s rozumom, vráťte sa ku koreňom a jedzte striedmo.
Štíhle ženy mávajú menej tuku, teda aj menšie prsia. Potrebujú „nabrať“ tuk, ale na tých správnych miestach a nie prostredníctvom nezdravých jedál. Riešením je zvýšená konzumácia banánov, ktoré patria medzi najzdravšie potraviny na svete.
Ak obohatíte svoj jedálniček o mliečne produkty (mlieko, jogurty, syry), zvýšite vo svojom tele hladiny troch hormónov - prolaktínu, estrogénu a progesterónu. Prolaktín je hormón uvoľňovaný hypofýzou, ktorý je dôležitý pre tvorbu mlieka u dojčiacich žien a zároveň je zodpovedný za rast prsných žliaz.
Portál iranhealthagency.com hovorí, aby ženy zaradili mlieko a šťavu z papáji Carica do svojej každodennej stravy Uvidíte, ako vám pomôže zväčšiť veľkosť vašich pŕs. V skutočnosti papája šťava a mlieko obsahujú vitamíny a minerály, ktoré pomáhajú prsiam rásť. Ak nemôžete dostať šťavu z papáje, použite ju do ovocného šalátu alebo smoothie.
Bylinné doplnky a tabletky
Na trhu je množstvo rastlinných doplnkov, ktoré sľubujú zväčšenie pŕs. Tieto byliny majú účinky podobné estrogénu, avšak ich účinnosť pri zväčšovaní pŕs nebola dostatočne potvrdená vedeckými štúdiami. Ich výhodou je, že ich konzumácia je bezbolestná a časovo nenáročná. Stručne povedané, užívate ich ako klasické doplnky stravy. Tabletky sú väčšinou komplexom prírodných látok, ktoré aktívne pôsobia na hormonálny systém ženy.
Senovka grécka, známa aj ako fenugreek či grécke seno, patrí k najviac odporúčaným prostriedkom na dosiahnutie veľkých pŕs. Jej účinky na podporu rastu pŕs sú známe už veľmi dávno. Spomedzi všetkých byliniek na rast pŕs má totiž práve senovka grécka najvyššiu koncentráciu účinných rastlinných látok. Obsahuje najmä diosgenín, ktorý sa používa pri výrobe umelých foriem estrogénu. Diosgenín podporuje rast nových prsných buniek, a zväčšuje tak nielen veľkosť pŕs, ale aj ich objem.
Angelika čínska, alebo inak i ženský ženšeň, sa v rámci tradičnej čínskej medicíny už oddávna používa na liečbu ženských problémov. Vďaka obsahu fytoestrogénov, ktoré ovplyvňujú hladinu ženského pohlavného hormónu estrogén, sa v poslednom období využíva najmä v prostriedkoch na rast pŕs. Je to prírodný doplnok stravy, ktorý obsahuje výťažky z rastliny Serenoa repens - podporuje fyziologické funkcie reprodukčného systému, Damiana Dioscorea - spríjemňuje menopauzu a zmierňuje jej príznaky, a Turnera diffusa, ktorá má pozitívny vplyv na sexuálne zdravie.
Vylučovanie estrogénu a iných hormónov, ktoré urýchľujú rast pŕs, ovplyvňuje konkrétne koreň angeliky čínskej. Fenikel zrejme poznáte ako čerstvú zeleninu alebo korenie. Nie, na ceste k veľkým prsiam nemusíte podstúpiť náročnú procedúru pestovania týchto byliniek. Existujú aj jednoduchšie spôsoby.
Tabletky BreastEXTRA+ obsahujú nielen extrakty zo senovky gréckej, angeliky čínskej a feniklu, ale aj jam čínsky, serenou plazivú a sóju, ktoré ich účinok ešte podporujú. Užívanie tabliet má svoje nesporné výhody. Okrem pohodlnosti užívania spočívajú aj v tom, že v tabletkách sú štandardizované extrakty so zaručenou kvalitou. Dávkovanie je veľmi jednoduché - stačí užiť 2 tabletky dvakrát denne a zapiť dostatočným množstvom tekutín. Prvé výsledky spozorujete na sebe už v priebehu 10 dní užívania.
Negatívne vplyvy a zlé návyky
Zlé návyky môžu zastaviť rast prsníkov. Napríklad fajčenie zabraňuje rastu prsníkov. Nadmerná konzumácia alkoholu ničí nielen prsia, ale spôsobuje aj rakovinu. Obmedzte alkohol a pokúste sa prestať fajčiť. Nič z toho nie je dobré pre vaše telo ako celok. Tesná spodná bielizeň tiež nie je najlepšou voľbou. Ak sa stlačíte v menšej podprsenke, lymfa nemôže prúdiť a prsia nemôžu „dýchať“. Doma buďte pokojne bez spodnej bielizne, uľaví to nielen cirkulácii, ale aj celému krvnému obehu a vášmu chrbtu. Obmedzte estrogén. Dávajte pozor na to, kde je ho veľa, pretože príliš veľa všetkého škodí.
tags: #Recept
