Potrebujete rýchlu a účinnú pomoc pri kašli a problémoch s dýchaním počas chladného obdobia? Skúste si doma vyrobiť prírodný sirup, ktorý skvele prečistí pľúca a uľaví vám od kašľa. Tento liečivý sirup vám pomôže nielen pri kašli, ale aj pri prečistení celého dýchacieho systému. Stačí niekoľko dní užívania a pocítite rozdiel - ideálny pomocník pre každého, vrátane fajčiarov. Na jeho prípravu potrebujete len štyri suroviny, ktoré pravdepodobne už máte doma. Dokonca ho môžete užívať aj preventívne - posilní vašu imunitu, ochráni pred baktériami a vírusmi, a celkovo dodá telu viac energie. Vedci potvrdzujú jeho účinnosť pri boji s kašľom, bronchitídou alebo zápalom hrdla.
Recept na domáci sirup na čistenie pľúc
Na prípravu tohto účinného sirupu budete potrebovať:
- ½ litra vody
- 2 lyžice cukru (biely, hnedý alebo kokosový)
- 5 strúčikov cesnaku
- 50 gramov čerstvého zázvoru
- 1 lyžicu kurkumy
Postup prípravy:
- Vodu spolu s cukrom nalejte do hrnca a priveďte do varu.
- Kým voda zovrie, očistite cesnak a nasekajte ho na menšie kúsky.
- Rovnako si pripravte zázvor, ktorý olúpete a nakrájate na tenké plátky.
- Do vriacej vody pridajte cesnak so zázvorom a varte asi 5 minút.
- Pridajte kurkumu, premiešajte a nechajte ešte 5 minút variť na slabom ohni.
- Sirup nechajte vychladnúť, preceďte ho a nalejte do uzatvárateľnej nádoby. Pre príjemnejšiu chuť môžete pridať pár plátkov bio citróna.
Tento sirup vydrží asi mesiac a je pripravený na pravidelné používanie.
Ako ho užívať?
Dávkovanie je jednoduché - užite dve polievkové lyžice denne, jednu ráno na lačno a druhú večer pred spaním. Úľavu by ste mali pocítiť už po troch dňoch.
Čo prinášajú jednotlivé ingrediencie?
Tento jednoduchý domáci sirup vám poskytne prírodnú podporu v boji proti kašľu a iným problémom s dýchacím systémom.
- Cesnak: Je známy ako prírodné antibiotikum, ktoré posilňuje imunitný systém a pomáha pri čistení dýchacích ciest. Obsahuje allicin, ktorý pomáha rozpúšťať hlieny a zmierňuje zápaly. Pravidelné užívanie cesnaku podporuje zdravie srdca a obehovej sústavy.
- Zázvor: Tento koreň má silné protizápalové účinky a rýchlo pomáha odstrániť nahromadený hlien z pľúc. Okrem toho upokojuje kašeľ a zmierňuje príznaky respiračných ochorení.
- Kurkuma: Vďaka kurkumínu, ktorý je známy svojimi protizápalovými vlastnosťami, pomáha kurkuma predchádzať chronickým ochoreniam pľúc a uľavuje pri dýchacích ťažkostiach. Kurkuma je zázračné korenie, ktorému sa občas hovorí aj indický šafrán. Je bohatá na minerály, vitamíny a omega-3 kyseliny.
Ďalšie recepty na domáce sirupy proti kašľu
Recept na domáci sirup na suchý kašeľ nie je len jeden. Vo vašej kuchyni totiž nájdete hneď niekoľko vcelku bežných surovín, z ktorých si takýto sirup môžete pripraviť. Základom väčšiny domácich sirupov je kvalitný med. Ten má antibakteriálne, protizápalové, protiplesňové a antioxidačné účinky. Má antibakteriálne a protizápalové účinky.
Výroba všetkých domácich sirupov prebieha veľmi podobne. Suroviny očistíte, nakrájate a naukladáte do skleneného uzatvárateľného pohára. Následne ich prelejete medíkom.
Potom pohár uzavriete a necháte odležať na chladnom alebo teplom mieste - závisí to od daného receptu.
- Sirup z medu, citróna a zázvoru - nakrájaný citrón a zázvor striedavo uložte do pohára a prelejte medom. Následne nechajte odpočívať v chladničke dovtedy, kým zmes nezíska akoby želatínovú konzistenciu. Užívajte jednu čajovú lyžičku rozpustenú v pohári teplej vody, prípadne sirup konzumujte priamo z lyžičky.
- Sirup z medu, citróna a cibule - cibuľu ošúpte a spolu s citrónom nakrájajte na kolieska. Následne prísady vrstvite do skleného uzatvárateľného pohára a prelievajte medom.
- Sirup zo zázvoru so škoricou - princíp je opäť podobný ako pri predchádzajúcich sirupoch. Zázvor nastrúhajte alebo nakrájajte, citrón dobre umyte a tiež nakrájajte. Všetko uložte do skleného pohára a prelejte medom zmiešaným so škoricou. Zmes zavrite, nechajte odležať aspoň dva tri dni a užívajte po lyžičkách.
Ďalšie tipy a rady pri kašli
Bylinky a sirupy sú skvelými pomocníkmi pri liečbe kašľa. Okrem toho by ste však nemali zabúdať ani na iné opatrenia a tipy, ktoré sú pre účinnú liečbu potrebné.
- Vetrajte a zvlhčujte vzduch: Možno to už viete, možno ešte nie, ale horúci, prekúrený a suchý vzduch zvyšuje dráždenie slizníc. To v preklade znamená, že ak sa budete zdržovať vo vyhriatej izbe, bude vás na kašeľ dráždiť viac. Odporúča sa byť v kľudovom režime a miestnosť, v ktorej sa nachádzate, pravidelne a krátko vetrať. Pomôcť môže aj to, ak vzduch trošku zvlhčíte pomocou mokrého uteráka.
- Kloktanie: Kloktanie síce nevylieči kašeľ ako taký, ale môže pomôcť urýchliť jeho liečbu. Soľ má totiž dezinfekčné a antibakteriálne účinky. To znamená, že pomáha ničiť baktérie v krku a ústnej dutine.
tags:
