Príspevok od

Hloh (Crataegus) je ker alebo malý strom, ktorý je po stáročia cenený pre svoje liečivé vlastnosti. Jeho plody, kvety a listy sa tradične používajú v ľudovom liečiteľstve na podporu kardiovaskulárneho zdravia. Jedným z populárnych spôsobov, ako využiť benefity hlohu, je príprava domácej tinktúry. Tento článok sa zaoberá detailným návodom, ako si pripraviť a používať účinnú tinktúru z hlohu.

Čo je to tinktúra a prečo práve z hlohu?

Tinktúra je alkoholový extrakt z rastlinného materiálu. Alkohol slúži ako rozpúšťadlo, ktoré extrahuje účinné látky z rastliny. V prípade hlohu sa jedná predovšetkým o flavonoidy, procyanidíny a ďalšie antioxidanty, ktoré prispievajú k zlepšeniu funkcie srdca a ciev. Výhodou tinktúry je jej dlhá trvanlivosť a jednoduché dávkovanie.

Hloh je známy svojimi pozitívnymi účinkami na:

  • Srdce a obehový systém: Podporuje prekrvenie srdcového svalu, čím zvyšuje jeho výkonnosť.
  • Krvný tlak: Pomáha regulovať krvný tlak, najmä pri miernej hypertenzii.
  • Antioxidačné vlastnosti: Chrání bunky pred poškodením voľnými radikálmi.
  • Upokojujúce účinky: Zmierňuje nervozitu a úzkosť.

Výber surovín pre tinktúru z hlohu

Na prípravu tinktúry z hlohu môžete použiť čerstvé alebo sušené plody, kvety alebo listy. Kvalita surovín má zásadný vplyv na výslednú účinnosť tinktúry. Ak máte možnosť, uprednostnite zber hlohu v ekologicky čistom prostredí, mimo ciest a priemyselných zón. Plody by mali byť zrelé, ale nie prezreté. Kvety zbierajte počas kvitnutia, ideálne v suchom počasí.

Čerstvé plody: Zbierajte na jeseň, keď sú červené a zrelé. Dôkladne ich umyte a nechajte odkvapkať.

Sušené plody: Kúpite v lekárni alebo bylinkárstve. Uistite sa, že plody sú kvalitné a bez plesní.

Kvety: Zbierajte na jar, počas kvitnutia. Sušte ich v tieni na dobre vetranom mieste.

Listy: Zbierajte mladé listy na jar. Sušte ich podobne ako kvety.

Recepty na domácu tinktúru z hlohu

Existuje niekoľko receptov na prípravu tinktúry z hlohu, ktoré sa líšia použitými surovinami a pomerom alkoholu a rastlinného materiálu. Nižšie uvádzame niekoľko overených receptov.

1. Jednoduchý recept na alkoholovú tinktúru z hlohu (z plodov)

Tento recept je najjednoduchší a používa iba plody hlohu a alkohol.

Suroviny:

  • 100 g sušených plodov hlohu (alebo 200 g čerstvých plodov)
  • 500 ml kvalitného alkoholu (40-50%, napr. vodka, slivovica alebo konzumný lieh zriedený na požadovanú koncentráciu)

Postup:

  1. Sušené plody hlohu mierne podrviť (čerstvé plody nakrájať).
  2. Vložte plody do sklenenej nádoby (napr. zaváraninový pohár).
  3. Zalejte ich alkoholom tak, aby boli všetky plody ponorené.
  4. Nádobu uzavrite a umiestnite na tmavé a chladné miesto (napr. špajzu alebo pivnicu) na 3-6 týždňov.
  5. Počas macerácie nádobu pravidelne pretrepte (raz denne).
  6. Po uplynutí doby macerácie tinktúru prefiltrujte cez plátno alebo jemné sitko.
  7. Prefiltrujte kvapalinu do tmavej sklenenej fľaše a uskladnite na chladnom a tmavom mieste.

2. Tinktúra z hlohu z kvetov

Táto tinktúra má jemnejšiu chuť a vôňu ako tinktúra z plodov.

Suroviny:

  • 50 g sušených kvetov hlohu (alebo 100 g čerstvých kvetov)
  • 500 ml alkoholu (40-50%)

Postup:

  1. Kvety vložte do sklenenej nádoby.
  2. Zalejte ich alkoholom.
  3. Postupujte rovnako ako v recepte na tinktúru z plodov (macerácia 3-6 týždňov, pravidelné pretrepávanie, prefiltrovanie).

3. Tinktúra z hlohu s pivonkou (pre upokojujúci účinok)

Kombinácia hlohu a pivonky posilňuje upokojujúce účinky tinktúry.

Suroviny:

  • 50 g sušených plodov hlohu
  • 25 g sušeného koreňa pivonky
  • 500 ml alkoholu (40-50%)

Postup:

  1. Plody hlohu a koreň pivonky vložte do sklenenej nádoby.
  2. Zalejte ich alkoholom.
  3. Postupujte rovnako ako v recepte na tinktúru z plodov (macerácia 3-6 týždňov, pravidelné pretrepávanie, prefiltrovanie).

4. Tinktúra z hlohu na mesačnom svite (pre tých, ktorí majú prístup k domácemu destilátu)

Použitie domáceho destilátu (mesačný svit) môže dodať tinktúre špecifickú chuť a arómu. Dôležité je, aby destilát bol kvalitný a bez škodlivých prísad.

Suroviny:

  • 100 g sušených plodov hlohu
  • 500 ml kvalitného mesačného svitu (40-50%)

Postup:

  1. Postupujte rovnako ako v recepte na tinktúru z plodov (macerácia 3-6 týždňov, pravidelné pretrepávanie, prefiltrovanie).

5. Tinktúra z hlohu s vodkou (ľahko dostupná surovina)

Vodka je ľahko dostupný a neutrálny alkohol, ktorý je vhodný na prípravu tinktúry.

Suroviny:

  • 100 g sušených plodov hlohu
  • 500 ml kvalitnej vodky (40%)

Postup:

  1. Postupujte rovnako ako v recepte na tinktúru z plodov (macerácia 3-6 týždňov, pravidelné pretrepávanie, prefiltrovanie).

Dávkovanie a užívanie tinktúry z hlohu

Dávkovanie tinktúry z hlohu závisí od koncentrácie alkoholu, použitých surovín a individuálnej citlivosti. Všeobecne sa odporúča užívať 20-30 kvapiek tinktúry rozriedených v malom množstve vody, 2-3 krát denne, pred jedlom. Pri akútnych problémoch (napr. nervozita) je možné dávku zvýšiť, ale je dôležité sledovať reakciu organizmu. Pri chronických problémoch (napr. vysoký krvný tlak) je vhodné užívať tinktúru dlhodobo, minimálne 2-3 mesiace. Pred dlhodobým užívaním sa poraďte s lekárom alebo farmaceutom.

Dôležité upozornenia:

  • Tinktúru z hlohu by nemali užívať tehotné a dojčiace ženy.
  • Osoby s nízkym krvným tlakom by mali užívať tinktúru opatrne a sledovať svoj krvný tlak.
  • Tinktúra z hlohu môže interagovať s niektorými liekmi (napr. lieky na srdce, lieky na krvný tlak). Pred užívaním sa poraďte s lekárom alebo farmaceutom.
  • Pri užívaní tinktúry sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky, ako sú žalúdočné ťažkosti, závraty alebo alergické reakcie. Ak sa vyskytnú vedľajšie účinky, prestaňte tinktúru užívať a poraďte sa s lekárom.

Ako tinktúra z hlohu ovplyvňuje krvný tlak – zvyšuje alebo znižuje ho?

Hloh je známy svojou schopnosťou regulovať krvný tlak. Pôsobí obojsmerne – pri vysokom krvnom tlaku ho pomáha znižovať a pri nízkom krvnom tlaku ho môže mierne zvyšovať. Tento efekt je spôsobený obsahom bioaktívnych látok, ktoré rozširujú cievy a zlepšujú prekrvenie. Dôležité je však zdôrazniť, že hloh nie je náhradou za konvenčnú liečbu vysokého krvného tlaku a je vhodné ho užívať ako doplnok po konzultácii s lekárom.

Skladovanie tinktúry z hlohu

Tinktúru z hlohu skladujte v tmavej sklenenej fľaši, na chladnom a suchom mieste, mimo dosahu detí. Správne uskladnená tinktúra si zachováva svoje liečivé vlastnosti po dobu niekoľkých rokov.

Záver

Domáca tinktúra z hlohu je jednoduchý a účinný spôsob, ako využiť liečivé vlastnosti tejto rastliny. S dodržiavaním správnych postupov a dávkovania môžete podporiť svoje kardiovaskulárne zdravie a zmierniť nervozitu. Nezabudnite však, že hloh nenahrádza konvenčnú liečbu a je dôležité poradiť sa s lekárom pred jeho užívaním, najmä ak máte zdravotné problémy alebo užívate lieky.

tags: #Recept