Ak sa zaujímate o prírodné spôsoby, ako podporiť svoje zdravie, žihľavový čaj je doslova poklad z prírody. Žihľava patrí medzi rastliny, ktoré sú pre ľudský organizmus naozaj veľmi prospešné. Napriek tomu, že ju považujeme za obyčajnú burinu, dokáže toho veľmi veľa. V sebe skrýva množstvo vzácnych látok a má vlastnosti, pre ktoré je naozaj obľúbenou liečivou bylinou.
Žihľava a Jej Liečivé Vlastnosti
Žihľava dvojdomá, Urtica dioica, je liečivá od podzemku cez stonky a listy až po kvety. Žihľava dvojdomá obsahuje mnoho účinných látok ako magnézium, vápnik, železo, fosfor, sodík, chlorofyl, vitamíny K, A, C a niekoľko vitamínov zo skupiny B. Mnohé z týchto vitamínov pôsobia v tele ako antioxidanty. Žihľava obsahuje flavonoidy a karotenoidy (antioxidanty). Táto rastlinka je skvelá aj v boji proti zápalom! Okrem iného, žihľava obsahuje viac vitamínu C než špenát alebo citrón. Žihľava sa vyskytuje všade, kde je dostatok dusičnanov v pôde.
Účinky žihľavového čaju:
- Detoxikácia tela
- Podpora imunity
- Zlepšenie metabolizmu
- Protizápalové účinky
- Antimikrobiálne vlastnosti
- Antihistamínové vlastnosti
- Močopudné účinky
Kedy a Ako Piť Žihľavový Čaj
Najvhodnejším obdobím na pitie žihľavového čaju je jar, keď sú mladé lístky žihľavy plné cenných živín a v tej najčistejšej podobe. V neskorších mesiacoch rastlina postupne akumuluje vyšší obsah dusíkatých látok, čo znižuje jej priaznivé účinky. Postup je jednoduchý: žihľavu zalejte vriacou vodou a nechajte lúhovať 10 minút. Po 7-10 minútach sceďte. Odborníci odporúčajú piť žihľavový čaj vo forme kúry, ktorá trvá 21 dní. Počas tohto obdobia by ste mali vypiť približne 1 liter čaju denne. Šálku nalačno a pred spaním a zvyšok priebežne cez deň. Po troch týždňoch si nezabudnite dopriať pauzu minimálne na dva týždne.
Príprava Žihľavového Čaju
- Žihľavu zalejte vriacou vodou.
- Nechajte lúhovať 10 minút.
- Sceďte.
Na Čo Všetko Pomáha Žihľavový Čaj
Žihľavový čaj je overený pomocník pri detoxikácii tela, podpore imunity a zlepšení metabolizmu. Pravidelné pitie žihľavového čaju dokáže naozaj doslova prečistiť krv, vrátiť telu stratenú energiu a rozprúdiť tak celý metabolizmus. Žihľavový čaj je ideálny na problémy s trávením. Žihľava môže pomôcť aj pri ťažkostiach s bolesťou kĺbov a svalov. Dokáže pomôcť a uľaviť stuhnutým svalom pri nedostatku magnézia, ktoré často spôsobujú svalové kŕče. Ak si chcete posilniť imunitný systém, mali by ste začať piť pravidelne žihľavový čaj.
Žihľavový čaj a jeho benefity:
- Problémy s trávením: Pomáha pri zápaloch tráviaceho traktu.
- Bolesti kĺbov a svalov: Považuje sa za prírodné analgetikum.
- Posilnenie imunity: Obsahuje vitamín C a vitamín A.
- Anémia: Obsahuje železo, ktoré podporuje tvorbu červených krviniek.
- Kardiovaskulárny systém: Flavonoid kvercetín pomáha znižovať krvný tlak.
- Močová sústava a obličky: Diuretiká majú močopudné účinky.
- Kosti: Vápnik, horčík, vitamín K a vitamín D predchádzajú rednutiu kostí.
- Pleť: Protizápalové, antimikrobiálne a antihistamínové vlastnosti uľavujú podráždenej pokožke.
Kedy Sa Vyhnúť Žihľavovému Čaju
Hoci má tento čaj mnoho pozitívnych účinkov, v niektorých prípadoch je lepšie sa mu vyhnúť alebo sa poradiť s lekárom. A to napríklad v prípade, ak trpíte nízkym krvným tlakom, pretože žihľava môže tlak ešte viac znižovať. Ďalej pri poruchách zrážanlivosti krvi alebo ak užívate lieky na riedenie krvi. Taktiež, ak máte problémy s obličkami, pretože žihľava ich silne stimuluje. Okrem pozitívnych vlastností na náš organizmus netreba zabúdať aj na nežiadúce účinky. Žihľavový čaj sa neodporúča piť dlhodobo a vo veľkých objemoch. Taktiež nie je vhodný pre deti do 2 rokov. Nastávajúce mamičky si môžu dopriať šálku tohto čaju počas tehotenstva tiež ale s mierou, pretože veľké množstvo tohto čaju môže mať vplyv na sťahy maternice v neskoršom štádiu. Rozhodne nepite čaj v prvom trimestri tehotenstva, pretože dráždi maternicu, čo môže spôsobiť komplikácie.
Zber a Pestovanie Žihľavy
Skvelé je, že žihľava rastie prakticky všade, dokonca aj v mestských parkoch a na verejných zelených priestranstvách. Na medicínske účely sa však pestuje aj na poliach. Ideálnym časom zberu je jarné obdobie. Vtedy sú výhonky žihľavy ešte krehké, mladé a plné dôležitých živín. Na zber je ideálne jarné obdobie, kedy je žihľava ešte mladá a silná. Zbiera sa v rukaviciach, a to prevažne vrchná časť rastliny. Žihľavu môžete natrhať kdekoľvek vo voľnej prírode. Dávajte si však pozor, aby ste rastliny nezbierali tesne pri rušných cestách, v blízkosti fabrík alebo na miestach, kde ľudia často chodia venčiť psíkov. Žihľavu však môžete bez problémov začať pestovať aj v domácich podmienkach. Vyhraďte pre ňu nie veľmi slnečné miesto s vlhkou pôdou bohatou na živiny. Semienka môžete zasadiť do záhona alebo kvetináča. Použiť však musíte dostatočne široký a vysoký kvetináč, pretože žihľava potrebuje pre svoj rast dostatok miesta. Optimálnym časom na sadenie je koniec marca až polovica mája.
Žihľava v Kuchyni a Starostlivosti o Telo
Mladá žihľava je skvelým doplnkom pri varení - môžete ju použiť do smoothies, prívarkov, polievok, do šalátov… ale veľmi obľúbený je čaj z čerstvej žihľavy! Dá sa používať v kuchyni pri príprave jedál a bylinkových sirupov, vyrába sa z nej účinné prírodné tonikum, a tiež je z nej možné uvariť čaj plný antioxidantov a zdraviu prospešných látok. Okrem zelených častí rastliny sa v liečiteľstve používa aj jej koreň, a to práve na výrobu žihľavových tinktúr na vonkajšie použitie. Podporuje zdravý rast vlasov, zdravý stav pokožky hlavy a prispieva k výžive a prekrveniu vlasových korienkov.
tags:
