Alchemilka obyčajná (Alchemilla vulgaris) je poklad tradičného liečiteľstva, ktorý si ženy obľúbili už pred stáročiami. Táto nenápadná bylinka s jemnými listami dokáže uľaviť pri menštruačných bolestiach či zmierniť nepríjemné príznaky menopauzy. Zaujíma vás, ako alchemilka pomáha aj pri iných ťažkostiach?
Čo je Alchemilka?
Alchemilka (rod Alchemilla) pochádza prevažne z mierneho pásma severnej pologule. Najväčšie rozšírenie má v Európe, kde rastie prirodzene vo voľnej prírode. Ide o liečivú bylinu s jemne dlaňovito laločnatými listami, ktorá má na okrajoch malé zúbky. Jej kvety sú drobné, žltozelené a rastú v hustých trsoch.
V ľudovej tradícii bola alchemilka zasvätená ženstvu - spájala sa s plodnosťou, ochranou materstva a podporou menštruačného cyklu.
Druhy Alchemilky
Najsilnejšia a najúčinnejšia je alchemilka obyčajná a alchemilka žltozelená. Skvelé je, že ich nemusíte vedieť rozlíšiť. Obe totiž majú podobné účinky.
Účinky Alchemilky
Alchemilka je právom považovaná za tú najlepšiu liečivú bylinku pre ženy. Ak vás trápi silná menštruácia, máte ťažkosti s počatím alebo problémy po pôrode, určite ju využijete.
Alchemilka obsahuje triesloviny, ktoré sťahujú sliznice a sú vhodné pri tráviacich ťažkostiach, hlavne hnačke a zápaloch žalúdka alebo čriev. Alchemilka je známa svojimi protizápalovými a antioxidačnými vlastnosťami, vďaka ktorým účinne napomáha liečbe rôznych kožných problémov. Jej protizápalové účinky prinášajú úľavu od začervenania, opuchu a podráždenia pokožky.
- Utišuje bolesť a môže uvoľniť kŕče a znížiť silu krvácania.
- Počas menopauzy pomáha alchemilka udržiavať hormonálnu rovnováhu - vyrovnáva najmä pomer medzi estrogénom a progesterónom. Tým redukuje príznaky, ako návaly horúčavy, nočné potenie a výkyvy nálad.
Alchemilka pre Ženy
Alchemilka veľmi pomáha pri menštruačných a klimakterických ťažkostiach, pri poranení pri pôrode a na regeneráciu maternice, pri ochabnutí podbrušia žien, ktoré majú ťažký pôrod alebo sklon k potratu, upevňuje plod a posilňuje väzivo maternice. Ženy so sklonom k týmto ťažkostiam by mali od tretieho mesiaca piť čaj z alchemilky.
- Alchemilka a menštruácia: Je doslova záchranou pri silnej menštruácii a nadmernom krvácaní.
- Alchemilka pred počatím: U žien zvyšuje sexuálnu aktivitu a podporuje plodnosť. Pomáha tiež pri menštruačných poruchách, prispieva k úprave cyklu, používa sa pri zhoršenej funkcii vaječníkov. Zvyšuje tak šance na počatie.
- Alchemilka počas tehotenstva: Podporuje svalstvo maternice a pozitívne pôsobí na psychiku. Avšak pozor. V tehotenstve to s ňou nepreháňajte, aby nespôsobila predčasné sťahy maternice.
- Alchemilka po pôrode: Obklady s použitím alchemilky slúžia na liečbu vonkajších poranení po pôrode. Takisto pomáha pri ochabnutom podbruší po pôrode. Sedacie kúpele zase slúžia na úpravu hemoroidov, ktoré sú v popôrodnom období častým problémom mnohých žien.
- Alchemilka pri menopauze: Trápia vás nevoľnosti v menopauze? Doprajte si každý deň alhemilkový čaj. Stabilizuje tiež ďalšie prejavy menopauzy, ako napríklad nadmerné krvácanie v tomto období.
Alchemilka pre Mužov
Aj keď je vyzdvihovaná najmä pre jej silu pri liečení ženských ťažkostí, alchemilka pre mužov dokáže urobiť tiež veľa. A to všetko vďaka cenným látkam, ktoré alchemilka obsahuje. Je bohatá na éterické oleje, organické kyseliny, silice, triesloviny a flavonoidy.
Ako Využiť Alchemilku?
Alchemilka je všestranná liečivá bylina, ktorú možno využiť rôznymi spôsobmi - zvnútra aj zvonka.
- Na vonkajšie použitie, napríklad pri zapálených ranách alebo kožných problémoch, je vhodný nálev. Pripravíte ho z 2 vrchovatých lyžíc sušenej alchemilky, ktoré prelejete 250 mililitrami vriacej vody.
- Pre uvoľnenie tela a pokožky si môžete dopriať bylinný kúpeľ. Na jeho prípravu zalejte 150 gramov sušenej alchemilky 2 litrami vriacej vody.
- Pri intímnych či zápalových problémoch je účinné aj naparovanie.
Príprava Alchemilkového Čaju
Ak si nekúpite čaj v nálevových vreckách alebo sypaný čaj, pripraviť si ho môžete aj zo sušenej rastliny. Jednu lyžicu suchej vňate zalejete pol litrom vriacej vody a necháte lúhovať 15 minút.
Na jednu 2,5 dcl šálku: 1 až 2 čajové lyžičky. Teplota vody: 100 stupňov. Čas lúhovania: 8-10 minút.
Tinktúra z Alchemilky
Tinktúra z alchemilky sa vyrába z 200 gramov čerstvej nasekanej vňate a 1 litra 40 - 60 % alkoholu. Zmes nechajte lúhovať na tmavom mieste približne 10 až 14 dní.
20 g sušenej rastliny zalejte 100 ml alkoholu. Ten by mal byť 70 %, prípadne slabší alebo silnejší, podla preferencií. Zmes by sa mala uložiť na tmavé miesto na 2 týždne a pravidelne pretrepávať. Tinktúru potom preceďte cez gázu a znova uložte na tmavé miesto. Bezalkoholové verzie sa pripravujú s glycerolom.
Odvar z Alchemilky
Odvar z alchemilky je vhodný na kloktanie pri bolesti hrdla, prípadne na vyplachovanie ústnej dutiny pri aftách, po extrakcii zuba alebo pri iných problémoch v ústach.
Dávkovanie Alchemilkového Čaju
Na podporu hormonálnej rovnováhy počas menopauzy je vhodné piť 1 - 2 šálky denne dlhodobo.
Ako dlho užívať alchemilkový čaj? Pokojne aj dlhodobo. Odporúčaná dávka je 2x denne po dobu 2 mesiacov.
Všeobecným odporúčaním v prípade tinktúr je 20 kvapiek 3 krát denne, v prípade sušeného čaju 1 lyžička na 2 dcl vody 2 - 3 krát denne a na vonkajšie umývanie alebo výplach môžete zmiešať 4 lyžičky s 2 dcl vody a používať niekoľkokrát denne podla potreby.
Alchemilku zvyčajne môžete užívať dočasne pri ťažkostiach alebo denne po dobu približne 1 mesiaca, potom sa odporúča niekoľkotýždňová prestávka.
Upozornenia pri Užívaní Alchemilky
Hoci je alchemilka známa ako cenná bylinka najmä pre ženy, nie je vhodná pre každého. V niektorých prípadoch môže jej užívanie predstavovať riziko.
- Deti do 12 rokov by mali alchemilku používať opatrne, pretože ich organizmus je citlivejší a na bylinné látky reaguje inak ako dospelí.
- ADIE LAlchemilka čaj nie je vhodný pre deti, pre tehotné a dojčiace ženy.
- Neprekračujte odporúčanú dennú dávku.
- Prípravky neodporúčame kombinovať s hormonálnymi liekmi a antibiotikami. Dajú sa užívať spoločne s vitamínmi, extraktami alebo tinktúrou.
Nežiadúce účinky alchemilky
Žiadne nie sú známe. Opatrne však v tehotenstve. Užívajte ju len po dohode s lekárom. Obsahuje totiž triesloviny, ktoré by mohli spôsobiť predčasné sťahy maternice.
Skladovanie
Skladujte v suchu pri izbovej teplote (15-25°C). Chráňte pred slnečným žiarením.
Sušenú alchemilku odložte do sklenenej uzatvárateľnej nádoby alebo uzatvárateľného papierového vrecka a odložte na suché a tmavé miesto.
tags:
