Prechladnutie, chrípka a bolesti hrdla sú, žiaľ, súčasťou každej zimy. Ak hľadáte návod, ako liečiť chrípku, mali by ste vedieť, že najúčinnejší spôsob ako jej predchádzať je očkovanie. Vakcínu proti chrípke vám uhradí zdravotná poisťovňa.
S príchodom jesene a postupným ochladzovaním náš organizmus často zažíva šok. To sa niekedy pretaví do väčšej náchylnosti na rozvoj rôznych infekcií a ochorení. Jedným z najbežnejších jesenných problémov je bolesť hrdla. Niekedy môže ísť o mierne škriabanie alebo štípanie v krku, ktoré samo zmizne. Inokedy sa z pobolievania hrdla vykľuje poriadna chrípka či angína.
Neznamená to, že pri prvom náznaku škriabania v krku musíte hneď utekať k lekárovi po antibiotiká. Pokiaľ bolesť hrdla nie je závažná, prípadne ju nesprevádzajú iné symptómy, ako napríklad horúčka a kašeľ, dokážete si s boľavým hrdlom s veľkou pravdepodobnosťou poradiť aj sami. Siahnite po voľnopredajných liekoch a ako doplnkovú liečbu vyskúšajte rôzne domáce recepty na bolesť hrdla. Nemali by nahrádzať klasickú liečbu, no môžu vám pomôcť rýchlejšie prekonať bolesť.
Tento tradičný liek našich starých mám vždy dokonale zaberie na boľavé hrdlo. Horúci čaj má hneď niekoľko pozitív - ak zvolíte správe liečivé bylinky okrem zahriatia zároveň hoja boľavé hrdlo, uvoľňujú hlieny, antioxidanty v nich podporia imunitu v boji proti neželaným hosťom.
Pitie teplých tekutín, napríklad čaju, pri chorobe hydratuje, zahrieva a upokojuje, čo pomáha upokojiť chorého a zmierniť prípadné prekrvenie. Kým vyliečenie bolesti hrdla trvá dlhšie, pitie horúceho čaju s medom a citrónom vám môže okamžite zlepšiť náladu!
Mnohé bylinky majú totiž upokojujúce, regeneračné, protizápalové a dokonca dezinfekčné účinky. Navyše podporujú imunitu i uvoľňovanie hlienov. Najlepšie urobíte, ak si čaj pripravíte z čerstvých alebo sušených byliniek. V prípade kupovaných čajov siahnite radšej po sypaných.
Bylinkové čaje by ste nemali sladiť cukrom. Vhodnejšie je siahnuť po troške medu a citrónovej šťave. Tie čajík príjemne dochutia a navyše sami o sebe obsahujú liečivé látky a vitamíny, ktoré pomôžu boľavé hrdlo upokojiť a urýchliť jeho liečbu.
Druhy čajov a ich účinky na bolesť hrdla
V uvedených informáciách sú podrobne uvedené rôzne druhy čajov, ktoré sú účinné pri liečbe bolesti hrdla.
Harmančekový čaj
Harmančekový čaj je jedným z najuvoľňujúcejších bylinných čajov na svete. Jemný a upokojujúci harmančekový čaj je obľúbeným nočným čajom, ktorý sa pije na uvoľnenie pred spaním - ale je to aj jeden z najlepších čajov na bolesť hrdla. Harmančekový čaj môže pomôcť napraviť podráždené alebo boľavé hrdlo tým, že znižuje zápal a prirodzene pokrýva hrdlo.
Echinacea
Echinacea, ktorá je často základným liekom, keď cítite, že prichádza nachladnutie, je k dispozícii vo forme kapsúl, tinktúry a samozrejme čaju. Mnohé zlúčeniny v čaji z echinacey sú antimikrobiálne, preto sa často používa v bylinnej medicíne na upokojenie bolesti v krku, prechladnutia, chrípky a iných ochorení. Antioxidačné a protizápalové účinky echinacey nielen upokojujú a zmierňujú bolesť, ale môžu aj urýchliť hojenie.
Mätový čaj
Mätový čaj je obľúbený bylinný horúci čaj na bolesť hrdla. Uvoľňuje svaly, zmierňuje bolesť a poskytuje chladivý pocit, ktorý je osviežujúci a blahodarný. Je to vďaka prirodzene vysokému obsahu mentolu, ktorý pomáha zmierňovať prekrvenie a zároveň upokojuje škriabanie alebo bolesť hrdla. Mätový čaj sa označuje za antibakteriálny a pôsobí ako prírodné protikŕčové a sedatívum, čím pomáha uvoľniť myseľ a telo a zanecháva vás pokojných a vyrovnaných.
Zázvorový čaj
Pikantná, štipľavá chuť zázvorového čaju je povzbudzujúcou wellness silou a jedným z najlepších čajov proti kašľu a bolesti v krku. Koreň zázvoru je výrazný doplnok, ktorý sa často používa vo forme esenciálneho oleja, čaju alebo pastiliek na liečbu rôznych ochorení od bolesti kĺbov a chrbta až po migrény, príznaky nachladnutia alebo žalúdočnú nevoľnosť. Zázvor prirodzene obsahuje chemické zlúčeniny, ktoré zvyšujú hladinu serotonínu, pôsobia protizápalovo a antibakteriálne.
Zelený čaj
Zelený čaj je ľahký a ľahko sa popíja, keď sa necítite dobre, je to obľúbený čaj, ktorý je neuveriteľne zdravý a pomáha aj pri bolestiach hrdla! Zelený čaj ako protizápalový, antibakteriálny a antivírusový prostriedok poskytuje zdravý čajový základ, do ktorého môžete pridať med, citrón alebo zázvor a vytvoriť tak silný prírodný odvar proti bolesti hrdla.
Čaj z koreňa sladkého drievka
Čaj z koreňa sladkého drievka dostávali ako posilňujúci nápoj starovekí faraóni, jeho blahodarné účinky boli zaznamenané v egyptských hieroglyfoch a v tradičnej medicíne sa používa už stáročia. Vďaka silnému zázemiu podporujúcemu jeho liečivé vlastnosti je koreň sladkého drievka jednou z najdôležitejších zložiek šálky posilňujúceho čaju. Čaj z koreňa sladkého drievka má podobne ako harmanček prirodzene sladký charakter a pokrýva hrdlo, čo pomáha zmierňovať zápaly a robí z tohto druhu jeden z najlepších čajov pri bolestiach hrdla.
Kurkuma
Kurkuma je zdravé korenie zlatistej farby, ktoré sa získava z koreňa Curcuma longa. Kurkuma obsahuje silné antioxidanty, má silné protizápalové účinky a je prírodným antiseptikom, ktoré môže pomôcť v boji proti infekciám.
Klzký brest
Klzký brest je jedným z najúčinnejších rastlinných liekov na bolesť hrdla. Jeho liečivé vlastnosti sa nachádzajú vo vnútornej kôre severoamerického brestu Ulmus rubra alebo brestu klzkého. Čaj z brestu klzkého po požití vyvoláva tvorbu hlienu, ktorý prirodzene pokrýva hrdlo a tráviaci trakt a zmierňuje kašeľ, upokojuje bolesti hrdla a upokojuje žalúdočnú nevoľnosť.
Med
Med je bohatým prírodným zdrojom silných antimikrobiálnych vlastností, ktoré bojujú proti niektorým baktériám a vírusom. Obsahuje niekoľko vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré sa spájajú s dlhodobo lepším zdravím srdca a pomáhajú niekomu rýchlejšie sa zotaviť z chorôb, ako je prechladnutie a chrípka.
Ďalšie domáce recepty a tipy na liečbu bolesti hrdla
Medzi osvedčené babské recepty pri bolesti hrdla patrí jednoznačne aj kloktanie. Medzi najbežnejšie používané roztoky na kloktanie, ktoré si pripravíte sami doma, patrí pohár teplej vody s lyžicou soli. Roztok dobre premiešajte, aby sa soľ rozpustila a následne kloktajte.
Okrem slanej vody môžete kloktať aj výluhom z byliniek. Vhodná je väčšina liečivých bylín, z ktorých si pri bolesti hrdla pripravujete čaj - napríklad repík, rumanček, šalvia či skorocel. Kloktať by ste mali aspoň 3x denne, vždy po dobu dvoch minút.
Obklady sú dnes vo všeobecnosti podceňované, no dokážu pomôcť. Pri bolesti hrdla sa používa takzvaný Priessnitzov obklad. Ide o obyčajnú látkovú vreckovku alebo utierku, ktorú namočíte do studenej vody, vyžmýkate, priložíte na hrdlo a prekryjete igelitom (môžete použiť napríklad rozstrihnuté mikroténové vrecko). Tento obklad funguje na princípe ochladenia a následného prehriatia postihnutého miesta. Kombinácia tepla vášho tela a chladivého obkladu vytvorí prostredie podobné saune.
Najprv dôjde k prudkému stiahnutiu ciev v dôsledku chladu a potom k ich rozšíreniu súvisiacemu s postupným zahrievaním postihnutého miesta, čo urýchľuje proces liečby. Tento jav sa nazýva lokálna vazodilatácia.
V babských receptoch napríklad nájdete zmes z pretlačeného cesnaku, medu a citrónovej šťavy, ktorú sa potom po lyžičkách odporúča konzumovať. Cibuľu a cesnak (prírodné antibiotikum) možno konzumovať aj samostatne, no nie každému vyhovuje ich špecifický zápach. Zo spomenutých potravín si môžete pripraviť rôzne teplé nápoje, kašičky, sirupy a podobne. Záleží v podstate len na vašich preferenciách.
Proti bolesti hrdla sa dá preventívne bojovať aj doplnkami stravy. Odporúča sa napríklad zinok - minerál veľmi dôležitý pre celkové zdravie človeka. Podieľa sa na podpore imunitného systému, zdraví pokožky, nechtov a rôznych vnútorných procesoch v tele.
Zinok si môžete dopĺňať aj stravou. Nájdete ho napríklad v banánoch, jablkách, hruškách, červenej repe, brokolici, špargli a v niektorých druhoch mäsa a rýb. Pokiaľ potrebu zinku neviete dostatočne pokryť stravou, vyskúšajte niektorý z voľnopredajných liekov alebo doplnkov. Obľúbený je napríklad liek Zinkorot 25 mg. Vhodné sú tiež doplnky kombinujúce zinok, vitamín C, D a selén.
Kedy vyhľadať lekára
Silná bolesť hrdla spojená s ťažkosťami pri prehĺtaní je často znakom bakteriálnej infekcie. Na tú vám už domáce recepty a voľnopredajné lieky pravdepodobne stačiť nebudú. Pokiaľ si navyše všimnete, že sa vám v hrdle či na mandliach vytvorili biele hnisavé miesta, obráťte sa na lekára.
Aj v prípade, že sa liečite domácimi receptami už niekoľko dní, ale nepociťujete žiadnu zmenu k lepšiemu, prípadne sa bolesť hrdla zhoršuje, navštívte lekára.
tags: #Deti
