Príspevok od

Vypadávanie vlasov je prirodzený jav, ktorý je závislý aj od aktuálneho ročného obdobia. Každý deň nám vypadne približne 50-100 vlasov pri česaní alebo prehrabnutí vlasov rukou. Vypadávanie vlasov je prirodzené a patrí to k ich cyklu. Obyčajne nás vypadávanie nemusí trápiť, no ak spozorujeme, že vypadáva väčšie množstvo tak treba problému venovať pozornosť. Netreba však hneď bežať k lekárovi. Skúste najskôr využiť, čo nájdete vo svojej domácnosti! Domáce masky, prírodné odvary a zábaly na vlasy pripravíte z bežných dostupných surovín. Sú veľmi univerzálne a vhodné pre mužov i ženy.

Príčiny straty vlasov

Nadmerné padanie vlasov je problém. Kvalita vlasov je len známkou celkového stavu organizmu. Keď nás trápi nejaké ochorenie, máme stresujúce životné obdobie, alebo nie sme práve príkladom človeka so zdravým životným štýlom, to všetko na nás vplýva. Aj keď nie hneď, neskôr sa to určite niekde prejaví. Môžu sa objaviť nové chorobné procesy na základe nedostatku učitých látok, znížená imunita, poruchy spánku a spomínaná strata vlasov.

Najčastejšie ochorenia, ktoré vplývajú a zapríčiňujú riedke vlasy, patria napríklad ochorenia krvného obehu (poruchy cirkulácie a prekrvenia pokožky hlavy), obličiek, štítnej žľazy, prištítnych teliesok, pečene (cirhóza, hepatitída), pankreasu (cukrovka). Zvlášť kategóriu tvoria ochorenia kože. Hlavným zastupiteľom v tejto kategórii je psoriáza, atopická alebo iné dermatitídy, seborea, iné bakteriálne a plesňové ochorenia kože, pyodermia, impetigo u detí, pásový opar.

Medzi látky, ktorých nedostatok spôsobuje vypadávanie vlasov patria hlavne vitamíny skupiny B, C, D a H. Takisto vzniká aj pri nedostatku železa, zinku, magnézia, selénu, jódu, kyseliny listovej, koenzýmu Q10, omega 3 mastných kyselín či nedostatku proteínov.

Najčastejšou príčinou, ktorá nám je vopred daná, je dedičnosť. Ide o ťažko ovplyvniteľný faktor, kedy sa vypadávanie vlasov nedá zastaviť a jedinou možnosťou, pokiaľ sa s týmto faktom nevieme zmieriť je transplantácia vlasov.

Medzi typy alopecie (plešivosti) patrí:

  • ložisková alopécia - lokálna ohraničená plešivosť,
  • androgénna alopécia - hormonálne podmienená plešivosť,
  • senilná alopécia - plešivosť vplyvom veku (nezvratná),
  • mechanická alopécia - plešivosť vplyvom mechanického dréžnebia (čiapky, prilby),
  • anagénne eflúvium - narušenie anagénnej (rastovej) fázy (stres, otrava...),
  • telogénne eflúvium - skrátenie anagénnej (rastovej) fázy a rýchly prechod do telogénnej (pokojovej) fázy.

Vyšetrenie vlasového folikulu

Predtým ako si zakúpite množstvo komerčných prípravkov proti vypadávaniu alebo na zrýchlený rast vlasov, by ste mali na 100% poznať príčinu vašej straty vlasov. Štúdiom vlasu, vlasového folikulu, vlasovej pokožky hlavy a problémami s nimi spojenými sa zaoberá špeciálny vedný odbor trichlógia. Vznikol kombináciou a využitím odborných znalostí z oblasti klinickej dermatológie, patologickej anatómie, genetiky, biológie, chémie a kozmetiky.

Trichlogické vyšetrenie vám garantuje presné zdiagnostikovanie vášho problému za použitia mikrokamery a spracovania zozbieraných údajov v programe Trichoscience. Posudzuje sa stav vlasovej štruktúry, vlasového folikulu, vlasovej pokožky. Robí sa výpočet hustoty vlasov, meranie priemeru vlasu, analýza vlasových fáz a určuje sa príčina a typ alopécie. Len s vedomosťou pravej príčiny vzniku môže začať správna liečba.

Domáce recepty v boji proti padaniu vlasov

Padanie vlasov je vo väčšine prípadov jedným z príznakov celkovej poruchy organizmu, a preto by sme ho mali riešiť celkovo a nie upriamiť pozornosť len na vlasy, ale na celý náš organizmus.

Pitný režim

Vlasy sú ako kvety. Keď ich prestaneme zalievať z vnútra tak vyschnú a zomierajú. Aj vlas potrebuje na to, aby správne rástol vodu. Možno to niekomu znie ako klišé a zdá sa vám to zvláštne, ale dostatočný príjem tekutín je na správny a zdravý rast vlasov veľmi dôležitý. Dehydratácia organizmu spôsobuje mnoho problémov a jedným z nich je aj nadmerná suchosť vlasové vlákna, zvýšená lámavosť vlasu a jeho spomalený rast.

Vyvážená strava

Vyvážená strava s dostatočným prísunom vitamínov a minerálnych látok je dôležitá pre správne fungovanie človeka, jeho orgánov a orgánových pochodov. Nedostatok týchto látok naopak spôsobuje problémy s imunitným systémom, časté recidívy ochorení a nesprávne fungovanie celého organizmu. Toto všetko ovplyvňuje aj vlasy a ich rast preto by sme mali venovať zvýšenú pozornosť strave bohatej na vitamíny. Najviac ich samozrejme nájdeme v ovocí a zelenine. Ak máme zvýšený nedostatok nejakého konkrétneho vitamínu či inej látky, vieme si jeho zvýšený prísun zabezpečiť aj v tabletkovej forme. V každej lekárni nájdeme veľké množstvo vitamínových doplnkov stravy.

Potraviny nevyhnutné na správny rast vlasov:

  • červene mäso - je najzdravšia obsahuje množstvo bielkovín potrebných pre vývoj nového vlasu,
  • ryby (losos) - spolu s plodmy mora obsahujú veĺa selénu a bielkovín,
  • celozrnne potraviny,
  • nizkotucne bielkoviny - obsahujú bielkoviné dôležité pre správny vývoj vlasov,
  • avokádo - široké spektrum vitamínov podporuje rast nových vlasov,
  • jahody - obsahujú najviac vitamínu C,
  • špenát - je dôležitý pre vysoký obsah železa a kyseliny listovej,
  • brokolica - obsahuje veľa železa a kyseliny listovej,
  • ružičkový kel - obsahuje kyselinu listovú,
  • tekutiny - pitný režim podporuje rast vlasov,
  • zeleny caj - obsahuje látky a vitamíny dôležité na správny rast vlasov,
  • aloe vera - liečiva rastlina s antioxidačnými účinkami.

Doplnenie chýbajúcich látok

Vitamínový komplex je základom zdravia.

  • Vitamíny skupiny B - Vyznačujú sa silnou pôsobnosťou na rast kostí, vlasov a nechtov. Priaznivo pôsobia na celkový metabolizmus organizmu a podporujú životne dôležité pochody v organizme. Každý z týchto vitamínov má svoj špecifický význam no napriek tomu sa odporúčajú užívať súčasne. Vitamíny skupiny B poznáme aj pod názvom B-komplex.
  • Vitamín B2 - Zohráva významnú úlohu pri syntéze cukrov a bielkovín. Z tohto dôvodu jeho značný nedostatok spôsobuje nadmerné vypadávanie vlasov.
  • Vitamín B3 (niacín) - Je taktiež dôležitým prvkom pri raste, obnove a regenerácii vlasov. Jeho nedostatok spôsobuje padanie a rednutie vlasov, stratu ich pevnosti a celkového objemu. Vlasy pôsobia unavene, sú polámené a rozštiepené.
  • Vitamín B5 - Udržiavajú vlas silný a pevný, zabezpečujú dlhodobý lesk vlasov. Jeho nadmerný nedostatok dráždi pokožku hlavy a spôsobuje nadmerné vypadávanie vlasov.
  • Vitamín B6 - Aj keď tento vitamín priamo nepôsobí na rast vlasov, pomáha udržiavať pokožku zdravú a teda aj vlasovú pokožku, ktorú prekrvuje, a podporuje tak sekundárne zdravý rast vlasov. Nedostatok vitamínu B6 spôsobuje kožné zápaly a ekzémy, ktoré následne spôsobujú pomalší rast vlasov ich stratu a rednutie.
  • Vitamín B7 - Podporuje produkciu mastných esenciálnych kyselín a rast buniek. Je jednou zo základných zložiek podporujúcich rast vlasu. Ľudia zväčša netrpia nedostatkom tohto vitamínu, ale ak by náhodou trpeli, má to za následok spomalenie rastu, zníženie kvality a nadmernú stratu vlasov.
  • Vitamín B9 (kyselina listová) - Zabezpečuje množenie (delenie) buniek, čiže ich rast a obnovu v celom organizme. Je nevyhnutná a nenahraditeľná pre syntézu, opravu a využitie DNA. Jej nedostatok zhoršuje sa základné bunkové procesy, čo následne vedie k apoptóze (prirodzenej smrti buniek). Tento proces spôsobuje poškodeniu tkanív teda aj kože a vlasovej pokožke čo v konečnom dôsledku vedie k poškodeniu vlasového folikulu a strate vlasov. Jeho nedostatok okrem iného vedie k poruche orgánových funkcií v širšom spektre.
  • Vitamín B 12 - Jeho účinky sú takmer totožné s viatmínom B6. Taktiež nepôsobí priamo na vlasy, ale ovplyvňuje bunkový metabolizmus, a tým dôležité pochody v organizme. V konečnom dôsledku tento proces ovplyvňuje aj rast vlasov, nechtov či kostí. Preto jeho nedostatok môže spôsobiť aj padanie vlasov.
  • Vitamín C - Priaznivo vplýva na tvorbu nových buniek tkanív. Jeho nedostato má za následok ochorenia a citlivosť kože a slizníc, nedostatok kolagénu zapríčiňuje zlý vývoj kože, vlasov a aj nechtov a chrupaviek.
  • Vitamín D - Ovplyvňuje správny vývoj zubov, kostí, vlasov a nechtov. Je dôležitý pre správne vstrebávanie vápnika a fosforu. Jeho nedostatok spôsobuje mäknutie kostí, kazivosť a vypadávanie zubov, nadmernú štiepivosť a lámavosť vlasov a nechtov. Má vplyv na správny vývoj kože, a teda aj vlasového folikulu, čo má za následok správny a zdravý rast vlasov a chlpov.
  • Železo (Fe) - Spôsobuje celkovú slabosť, únavu, zníženie fyzickej aktivity, slabé kosti, vlasy a nechty. Jeho nedostatok spôsobuje široké spektrum ochorení. Väčšinou je jeho nedostatok spojený s chudokrvnosťou či malnutríciou. Padanie a strata vlasov spojená s nedostatkom železa patrí do skupiny ochorení vlasov, nazývaných telogénne eflúvium.
  • Zinok (Zn) - Keď sa zinok nedoplní, vlasy padajú a rednú. Je stopový prvok podieľajúci sa na rôznorodých procesoch organizmu. Jeho nedostatok v tele má za následok celkové oslabenie vlasové vlákna. Oslabené vlasové vlákno má tendenciu k predčasnému odlúčeniu sa od vlasového folikulu a jeho vypadnutie. Jeho nedostatok je väčšinou spojený so stresom a súčasne prebiehajúcim ochorením.
  • Magnézium (Mg) - Správnym prekrvením dostáva vlas dostatok živín. Naopak pri nedostatočnom prekrvení je nedostatočne vyživený, vysychá, láme sa a vypadáva. Jeho nedostatok negatívne vplýva na krvný obeh a má za následok kardiovaskulárne ochorenia. Nedostatky v cirkulácii sa odzrkadlújú aj na prekrvení pokožky hlavy, a tým vplývajú, aj keď sekundárne, na rast vlasov a jeho zdravú štruktúru.
  • Selén (Se) - Pri užívaní selénu je potrebné dbať na jeho vyvážený príjem! Jeho nedostatom má za následok padanie vlasov, ale čo sa týka selénu, paradoxne, aj jeho nadbytok spôsobuje totožné ťažkosti.
  • Omega 3 mastné kyseliny - Ich dostatočný príjem urýchľuje rast vlasov. Pôsobia protizápalovo a sú dôležitým antioxidantom. Majú veľký význam v liečbe padania vlasov z dôvodu ich schopnosti otvárať a stimulovať vlasové folikuly. Tým podporujú rast nových vlasov a urýchľujú rast starých vlasov za súčasnej regenerácie starých vlasov. Ich protizápalové účinky sa taktiež ukázali ako vhodné pri liečbe kože a vlasovej pokožky poškodenej zápalmi.

Bylinné odvary proti vypadávaniu vlasov

Benefity, ktoré ponúka príroda, využívajú ľudia už od nepamäti. Bylinkami liečili choroby, skrášľovali sa, dokonca vyháňali zlých duchov. Proti vypadávaniu vlasov mali tiež silné zbrane, a to žihľavu, lopúch, zázvor či zelený čaj. Lúhy z týchto rastlín získate zaliatím vriacou vodou, ako keď si varíte čaj. Po vychladnutí si nimi opláchnite vlasy. Rovnako tak aj zelený čaj. Čo sa týka lopúcha, odvar na oplachovanie vlasov pripravíte z listov. Ak ho chcete piť, použite koreň. Zázvor je známy svojimi liečivými účinkami. Na odvar sa používa koreň a môžete ho piť nielen počas nádchy. Samozrejme, môžete si ním aj oplachovať vlasy.

Odvary z bylín sa na liečbu rôznych ťažkostí používajú od nepamäti. Už v dávnej minulosti ľudia využívali liečivé účinky bylín na liečbu mnohých ochorení. Lúhovaním rastlín získavali odvar, ktorý potom pili alebo aj prikladali na bolestivé, zapálené a poranené miesta na tele.

  • Šalviová voda na vlasy je prírodný očistný liek s antiseptickými účinkami. Nálev pripravíte z listov a to rovnakým postupom ako odvaru z rozmarínu. V období tehotenstva možno šalviu používať iba v malých dávkach.
  • Rozmarín povzbudzuje mikrocirkuláciu a posilňuje korienky vlasov. Okrem toho im dodá nádherný lesk. Recept: 1 PL sušeného rozmarínu zalejte 1 l vriacej vody a nechajte vylúhovať 20 minút. Preceďte cez plátno alebo sitko a odvar prelejte cez čerstvo umyté vlasy. Jemne vmasírujte do vlasovej pokožky krúživým pohybom. Už neoplachujte.
  • Žihľava dvojdomá podporuje krvný obeh. Na účely regenerácie vlasov a boju proti lupinám sa používa od nepamäti. V prípade , že Vás trápia rýchlo sa mastiace a riedke vlasy, určite vyskúšajte žihľavu. Môžete si pripraviť domáci žihľavový odvar, alebo domáci žihľavový šampón.Recept (žihľavový nálev proti padaniu a mastným vlasom):Nálev si pripravíte zo 100 g sušených listov žihľavy, ktoré zabaríte vriacou zmesou z pol litra vody a z pol litra vínneho octu. Pripravenú zmes necháte lúhovať asi 10 minút, potom ju scedíte. Nálevom si umývate vlasy bez použitia šampónu viac večerov za sebou.
  • Kapucínka väčšia Keďže pri vonkajšom použití mierne dráždi pokožku, prisudzujú sa jej tonické vlastnosti (pôsobí na vlasy a tlmí tvorbu lupín). Účinné je oplachovanie odvarom z kapucínky , ktorý má zabraňovať tvorbe lupín.
  • Lopúch väčší Dokáže zachrániť nadmerne vypadávajúce vlasy, ale vyčistí aj mastnú a uhrovitú pokožku.Recept: potrebujeme 20 gramov sušeného lopúcha (koreňa, alebo listov) a 2,5 dcl vodyPostup: Lopúch necháme vylúhovať v teplej vode a precedíme cez sitko. Môžeme použiť na vlasy, pri nadmernom vypadávaní, tvorbe lupín alebo na umývanie mastnej pokožky.
  • Odvar zo zeleného čaju - možno ho nazvať aj B-komplexom pre celú širokú škálu obsahu vitamínov skupiny B, a to B1, B2, B3, B7, ale aj vitamínu C, E a K. Z minerálov je to hlavne magnézium železo a zinok, ktoré sú pri regenerácii ako organizmu, tak aj vlasového folikulu dôležité, a podporujú rast a správny vývoj vlasov.

Recept na odvar proti vypadávaniu vlasov

Čo budeme potrebovať?

  • 3 lyžice sušeného koreňa lopúcha (alebo 2 lyžice čerstvého)
  • 5 lyžíc pŕhľavových listov (čerstvých alebo sušených)
  • 1 l vody

Ako budeme postupovať?

  1. Koreň lopúcha dáme do hrnca s vodou a povaríme 15 minút.
  2. Pred dokončením pridáme žihľavové listy a necháme prirodzene vychladnúť na teplotu vody, akou si umývame vlasy.
  3. Precedíme, pomaly vylejeme na umyté vlasy a vmasírujeme do pokožky.
  4. Po procedúre už vlasy neumývame a zabalíme ich do uteráka.

Tento preliv je vhodný aj na nadmerne sa mastiace vlasy.

Liečivé oleje

Ešte stále hovoríme o bylinkách a rastlinách, no tentokrát sú v inej forme. Tekvicový a arganový olej majú svoje verné miesto v nejednej kuchyni. Preto, ak hľadáte babské rady proti vypadávaniu vlasov, môžete sa stretnúť aj s nimi. Nielenže podporujú rast vlasov, ale efektívne zabraňujú nadmernému vypadávaniu. Bojujú však aj proti suchosti a lámavosti. Naneste si pár kvapiek oleja na končeky prstov a masírujte nimi pokožku hlavy.

  • Kokosový olej nechajte rozpustiť v dlaniach a votrite ho do vlasov, ktoré následne zabalíte do uteráka. Ak máte veľmi poškodené vlasy, ho môžete nechať pôsobiť aj celú noc. Pri aplikácií to však netreba preháňať. Aplikujte ho na pokožku hlavy a nechajte pôsobiť min. 30 minút. Následne vlasy umyte a vysušte. Dodáva potrebnú vlhkosť a podporuje rast vlasov. Regeneruje poškodené vlasy a dodáva im lesk.
  • Mandľový olej môžete aplikovať na vlasy 1 až 2x týždenne.
  • Olej z rakytníka vyživuje vlasové folikuly, vďaka čomu eliminuje aj padanie vlasov. Obsahuje veľké množstvo zinku, ktorý je účinný v boji proti vypadávaniu vlasov. Okrem toho má regeneračné a spevňujúce účinky, podporuje aj prirodzený rast vlasov.

Domáce masky na vlasy

Maskou na vlasy nič nepokazíte. Na jej výrobu sa dajú použiť ingrediencie, ktoré máte v chladničke, ako napríklad vajcia, jogurt, citrónová šťava alebo med.

  • Pre zmiernenie vypadávania vlasov a celkovú výživu pokožky hlavy skúste zmiešať 2 polievkové lyžice silného zeleného čaju a 1 žĺtok. Masku aplikujte na celú dĺžku vlasov a pokožku hlavy. Masku treba nechať pôsobiť 15 - 20 minút a potom zmyť vlažnou vodou.
  • Vo väčšej miske zmiešajte 2 mäkké banány, 1 PL medu, 1 PL kokosového a 1 PL olivového oleja. Potom ju zmyte a vlasy umyte šampónom. Táto výborná kombinácia pomáha bojovať nielen proti vypadávaniu vlasov, ale aj proti neústupným lupinám.
  • V miske rozmiešajte vaječné žĺtok spolu s olejom. Zmes vmasírujte do pokožky a nechajte pôsobiť minimálne 30 minút. Pre zvýšenie účinku zabaľte do teplého uteráka.

Cibuľa ako prírodný stimulátor rastu vlasov

Starý babský recept na podporu rastu vlasov nezabúda ani na cibuľu. Použiť môžete akúkoľvek odrodu, najúčinnejšia je vraj červená cibuľa. Ošúpte 3-4 cibule, rozmixujte ju alebo použite odšťavovač. Na výrobu prírodného vlasového aktivátora totiž potrebujeme získať jej šťavu, ktorú následne zmiešame s 1 PL medu a aplikujeme ju na pokožku hlavy. Masku necháme pôsobiť aspoň 30 minút, ideálne však 1 hodinu.

Výživný cibuľový šampón na vlasy a vlasové končeky získame zmiešaním potrebného množstva čerstvej cibuľovej šťavy, 1 PL olivového a 1 PL kokosového oleja. Hmotu nenanášame na vlasové končeky, je vhodná skôr regeneráciu oslabených vlasov.

tags: