Majoránka, známa aj ako majorán záhradný, je aromatická bylinka s množstvom liečivých účinkov. Už Hippokrates poznal jej benefity a vedeli o nich aj naše babičky. V minulosti bol majorán liekom na astmu, reumu či zlé trávenie. Kým starí Egypťania ho používali pri balzamovaní, Gréci a Rimania ho používali v liečiteľstve. Túto rastlinu dokonca nazývali „horou radosti“.
Liečivé účinky majoránky
Majoránka obsahuje množstvo zdraviu prospešných látok. Predovšetkým sú to bielkoviny, omega-3 a -6 mastné kyseliny, ako aj vláknina. Z vitamínov obsahuje hlavne C, E, K, A a betakarotén. Z minerálov je to vápnik, železo, fosfor, zinok, meď, selén, mangán. Táto voňavá bylinka nepopierateľne pomáha pri dusivom kašli, vykašliavaní a uvoľňovaní hlienov. Nádcha, chrípka, kašeľ, astma - s tým všetkým vie zatočiť, a to takmer okamžite!
Majoránka je prvá pomoc zo záhradky pri prvotných prejavoch ochorenia. Dokáže bojovať proti kašľu a uvoľňovať hlieny. Podporuje trávenie, priaznivo pôsobí proti nadúvaniu a kŕčom, pomáha pri črevných kolikách. Majoránka zvyšuje vylučovanie žlče, prvú pomoc poskytne aj pri hnačke. Má tiež močopudný účinok, pomáha odstraňovať z tela nadbytočnú vodu. Pozitívne vplýva na tvorbu červených krviniek a skvelý účinok má aj pri migréne. Pozitívny vplyv má aj na nervový systém. Upokojuje organizmus, nervy, pomáha pri nadmernej záťaži, odstraňuje stres a zlepšuje kvalitu spánku. Má antiseptické a protiplesňové účinky. Obklady z Majoránu záhradného sa používajú pri liečbe zle hojacich sa rán a mokvajúcich vriedkov.
Ďalšie benefity majoránky:
- Chráni srdce a čistí cievy
- Silné protizápalové a antibakteriálne účinky
- Proti bolestiam kĺbov a na boľavú chrbticu
- Balzam na dušu a starý trik pre dobrý spánok
- Nápoj proti depresii a na zlepšenie nálady
Recept na majoránkový čaj proti kašľu
Majoránkový čaj má príjemnú lahodnú chuť aj vôňu a výborne uvoľňuje dýchacie cesty. Podporí vykašliavanie hlienov a výrazne uľaví pri dýchaní. Domáci čaj z majoránky si pripravíte veľmi jednoducho, ako klasický čaj. Lyžičku majoránky, v sitku alebo v čajovom vrecúšku, zalejte vriacou vodou a nechajte 8 - 10 minút vylúhovať.
Pripravuje sa ako bežný čaj - zalejete, necháte pár minút lúhovať a vypijete.
Pijeme 1 šálku denne proti nafukovaniu, žalúdočným kŕčom, pre upokojenie, pri migréne a bolestiach hlavy. V prípade akútnych problémov pri kašli, nádche a chrípke sa odporúča piť priebežne po dúškoch 2 šálky denne. Čaj je vhodný aj pre malé deti, pokojne im ho oslaďte medom. Naopak, ľudia s vysokým krvným tlakom by majoránkový čaj mali užívať opatrne.
Čaj z majoránky výborne pomáha aj pri sennej nádche a inhalovanie majoránky sa odporúča pri astme.
Tip: Vypestujte si majoránku doma v záhradke alebo v črepníku, vysušte a uskladnite na celú zimu. Nielenže budete mať istotu BIO kvality, oceníte aj neporovnateľne lepšiu chuť a vôňu v porovnaní s majoránkou z obchodu.
Recept na cibuľový čaj s majoránkou
V prechodnom období je väčšina z nás náchylná na choroby spojené s nepríjemným kašľom. Zbaviť sa ho nie je jednoduché a často to trvá aj 2 týždne. Lepí sa najmä na deti a starších ľudí. Je určite potrebné podchytiť chorobu včas. Ak je však jeho spúšťačom prechladnutie, tento domáci recept vás ho zbaví za pár dní! Uvaríte ho za niekoľko minút z bežne dostupných surovín.
Potrebujeme:
- 250 ml vody
- 1 PL cukru (môžete vynechať)
- 1 cibuľa
- 1 PL tymianu
- 1 PL majoránky
- 1 PL citrónovej šťavy
- 2 PL medu (alebo podľa chuti)
- 1 vrecúško obľúbeného čaju
Postup:
- Vodu zmiešame s cukrom, tymiánom, majoránkou a nakrájanou cibuľou.
- Varíme asi 10 minút.
- Po uvarení precedíme do hrnčeka a vložíme vrecúško s čajom.
- Necháme vylúhovať podľa návodu.
- Nakoniec pridáme med a citrónovú šťavu.
- Nápoj pijeme teplý niekoľkokrát za deň.
Blahodárne účinky jednotlivých surovín
Cibuľa je jedným z najúčinnejších prírodných pomocníkov pri liečení viróz, ale aj na podporu imunity. Obsahuje vitamíny B1, B2, C, je bohatá na kyselinu listovú, vitamín E a karotény. Nachádza sa v nej takisto železo, zinok, síra, fosfor, sodík, vápnik, draslík, horčík, meď aj jód. Obsahuje tiež liečivé silice, ktoré majú pozitívny vplyv na srdce a krvný obeh. Konzumácia cibule teda prospieva pri prevencii proti infarktu, či vysokému tlaku.
Tymian je dôležitá bylinka v boji proti kašľu. Jeho hlavnou účinnou látkou je tymol, ktorý má silné dezinfekčné účinky. Liečivé účinky tymianu poznal už antický lekár Hippokrates, ktorý ho odporúčal pri respiračných ochoreniach. Je neoblomným bojovníkom proti vírusom a baktériám, ale je účinný aj pri liečení plesní.
Majorán obsahuje predovšetkým vitamíny A, C a betakarotén. Z minerálov je to vápnik a železo. Obsahuje tiež omega 3 a omega 6 kyseliny a tiež triesloviny a silice. Rovnako ako tymian má dezinfekčné účinky. Pomáha odstraňovať kašeľ a uvoľňuje hlieny. Používa sa tiež pri liečbe bolesti hrdla, angíny, či zápaloch nosohltanu.
Citrón okrem iného fantastickým zdrojom vitamínu C, ktorý pomáha pri budovaní imunity, aj regenerácii organizmu. Už 100 g citróna dodá telu asi 45 mg vitamínu C. Je vynikajúcim antioxidantom, účinne bojuje proti virúsom i baktériám a zvyšuje obranyschopnosť organizmu.
Med je obľúbený nielen ako prírodné sladidlo, ale najmä pre svoje liečivé účinky. Pôsobí rovnako dobre pri prevencii, ako aj liečbe a poskytuje okamžitú úľavu pri dráždivom kašli. Med je ľudovo nazývaný aj prírodné zlato.
Majoránkový olej proti bolestiam
Stuhnuté svaly a boľavé kĺby si môžete premasírovať majoránkovým olejom s výborným efektom. Pomôže aj pri menštruačných bolestiach, migréne, bolestivých podliatinách či pri stuhnutom „krku”. Oceníte ho aj pri reume. Olej si pripravíte jednoducho aj doma a používať ho môžete vnútorne, ako aj zvonka.
Príprava:
Cca 30 g podrvenej sušenej alebo čerstvo nasekanej vňate naložte do 1/2 l olivového alebo iného kvalitného oleja. Uskladnite v dobre uzatvárateľnej nádobe po dobu 10 až 14 dní. Nádobu občas pretrepte. Následne olej sceďte cez látku. Olej môžete používať na masáž bolestivých častí tela, chrbtice a pri bolestiach hlavy na oblasť čela a spánkov. Majoránkový olej je možné užívať aj vnútorne. Odporúčané dávkovanie je jedna čajová lyžička ráno a večer.
Ďalšie domáce recepty proti kašľu
Okrem majoránkového čaju existuje mnoho ďalších domácich receptov, ktoré môžu pomôcť pri liečbe kašľa:
- Tymiánový sirup: Tymián patrí k rastlinným antibiotikám, uľahčuje aj vykašliavanie hlienov.
- Mrkvový sirup: Uvoľňuje hlieny.
- Zemiakové obklady: Uvoľňujú a pomáhajú pri kašli.
- Teplý uvoľňujúci kúpeľ: S prídavkom šalvie a tymianu pomáha zrelaxovať a uľaviť od dráždivého kašľa.
- Cibuľový obklad: Na suchý a dráždivý kašeľ, podporuje vykašliavanie.
Tabuľka: Zloženie majoránky
| Zložka | Účinok |
|---|---|
| Vitamíny (C, E, K, A, betakarotén) | Podpora imunity, antioxidanty |
| Minerály (vápnik, železo, zinok, meď, selén, mangán) | Dôležité pre správne fungovanie organizmu |
| Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny | Protizápalové účinky, podpora srdca a ciev |
| Vláknina | Podpora trávenia |
tags: #Deti
