Celozrnný chlieb je obľúbenou voľbou pre ľudí, ktorí dbajú na zdravú výživu. Vyniká vysokým obsahom vlákniny a komplexných sacharidov, ktoré zasýtia na dlhšiu dobu a prispievajú k správnemu fungovaniu tráviaceho systému.
V Kauflande nájdeme rôzne druhy celozrnného chleba, vrátane celozrnného ražného chleba so slnečnicovými semenami a slnečnicového chleba. Pozrime sa bližšie na ich zloženie a nutričné hodnoty.
Celozrnný ražný chlieb so slnečnicovými semenami Kaufland
Celozrnný ražný chlieb so slnečnicovými semenami z Kauflandu ponúka nasledujúce nutričné hodnoty na 100 g:
- Energetická hodnota: 214 kcal / 894 kJ
- Bielkoviny: 5 g
- Sacharidy: 35 g
- Cukry: 3 g
- Tuky: 3 g
- Nasýtené mastné kyseliny: 0,3 g
- Vláknina: 9 g
- Soľ: 1 g
- PHE: 250 mg
Tento chlieb je bohatý na vlákninu, ktorá predstavuje 9 g na 100 g výrobku. Vláknina je dôležitá pre správne trávenie a pomáha udržiavať pocit sýtosti.
Slnečnicový chlieb Kaufland
Slnečnicový chlieb z Kauflandu má tieto nutričné hodnoty na 100 g:
- Energetická hodnota: 260 kcal / 1 089 kJ
- Bielkoviny: 8 g
- Sacharidy: 39 g
- Cukry: 1 g
- Tuky: 7 g
- Nasýtené mastné kyseliny: 0,8 g
- Vláknina: 6 g
- Soľ: 1 g
- PHE: 400 mg
Slnečnicový chlieb obsahuje 6 g vlákniny na 100 g výrobku.
Porovnanie nutričných hodnôt
Pre lepšiu prehľadnosť uvádzame porovnanie nutričných hodnôt oboch chlebov v tabuľke:
| Nutričná hodnota | Celozrnný ražný chlieb so slnečnicovými semenami | Slnečnicový chlieb |
|---|---|---|
| Energetická hodnota (kcal) | 214 | 260 |
| Bielkoviny (g) | 5 | 8 |
| Sacharidy (g) | 35 | 39 |
| Cukry (g) | 3 | 1 |
| Tuky (g) | 3 | 7 |
| Vláknina (g) | 9 | 6 |
| Soľ (g) | 1 | 1 |
Oba chleby sú dobrým zdrojom vlákniny a môžu byť súčasťou vyváženej stravy. Celozrnný ražný chlieb so slnečnicovými semenami má o niečo vyšší obsah vlákniny, zatiaľ čo slnečnicový chlieb obsahuje viac bielkovín.
Je to fantastická pomôcka. Obrovská poklona. Som diabetik od narodenia a táto aplikácia (mám ju aj v telefóne) mi veľmi pomáha aj pri kompenzácii môjho ochorenia. OBROVSKÉ Ď A K U J E M !!!
Super apka.... Minulý rok som s nou schudla 5 kíl. A tento rok opakujem. Keďže karantena a Covid robia svoje na tele. Odporúčam.
Kalorické tabuľky zásadne zmenili môj život. Ďakujem za ne. Podarilo sa mi schudnúť 57 kg. Výborný nástroj, všetko funguje, veľa receptov a slovenských jedál. zapisovanie je veľká motivácia a super pomôcka pri chudnutí.
tags:
