Bolesti v boku či krížoch alebo podbrušku? Máte problém s močením a zápalmi? Uvažovali ste nad tým, že môžete mať problém práve s obličkami? Obličky sú mimoriadne dôležitý párový orgán, ktorého funkciou je odstraňovať odpadové látky a nadbytočnú tekutinu z tela. Deje sa tak prostredníctvom moču. Narušené funkcie obličiek však spôsobujú nielen bolesti, ale aj problémy s močením.
Význam Obličiek a Ich Funkcia
Obličky sú jedným z najdôležitejších orgánov v našom tele. Fungovať bez nich je síce možné, prináša to však do života množstvo komplikácií. Obličky sú dôležitou súčasťou vylučovacej sústavy, pričom ich hlavným „povolaním“ je čistenie krvi od škodlivých látok, ktoré telo vylúči prostredníctvom moču. Pre organizmus to je vlastne taký orgán na detox. Taktiež patrí do skupiny orgánov, ktoré pracujú nepretržite, podobne ako naše srdce, mozog či pľúca.
Obličky sú párový orgán a nachádzajú sa na bočných stranách chrbtice. V tele máte približne 5 litrov krvi, ktoré obličky prefiltrujú. Toto zvládnu za 10 minút. Všetku krv prefiltrujú za deň približne 140-krát. To je 700 litrov prefiltrovanej krvi za deň. Podieľajú sa na riadení krvného tlaku - krvný tlak riadia na základe hormónov renín a angiotenzín.
Ak obličky nefungujú správne, prestanú dokonale čistiť krv a v tele sa začnú hromadiť škodlivé látky, začne sa zvyšovať krvný tlak, začnú vám opúchať členky, kvôli nahromadeným tekutinám rastie riziko vzniku srdcovocievnych ochorení a častým prejavom je aj anémia - chudokrvnosť.
Na rozvinutie zdravotných problémov s ľadvinami môže okrem toho vplývať napríklad obezita, diabetes, genetická predispozícia, infekcia, fajčenie, vysoký krvný tlak alebo nezdravý životný štýl.
Najčastejšie Ochorenia Obličiek
Najčastejšími ochoreniami obličiek je infekcia a zápal. Môže vzniknúť na infekčnom aj neinfekčnom podklade. Neinfekčný zápal spôsobujú väčšinou lieky alebo toxín. Obličkové kamene sú ďalším častým problémom vyskytujúcim sa u populácie. Vznikajú pri nesprávnej životospráve, v dôsledku užívania rôznych liekov.
Vo svete trpí chronickým ochorením obličiek až 500 miliónov ľudí, čo predstavuje cca každého desiateho človeka. Tieto ochorenia môžu viesť až k ich úplnému zlyhaniu. To potom spôsobuje aj ďalšie ochorenia, ktoré s obličkami zdanlivo ani nesúvisia.
Čím viac sa ľudský organizmus vyvíja, tým viac druhov chorôb potom objavuje. Zápalové ochorenia môžu byť infekčné a neinfekčné. Pri infekčných ochoreniach sú vyvolávacou príčinou mikroorganizmy, napr. baktérie, vírusy alebo iné druhy.
Akútne ochorenia obličiek sú charakteristické rýchlym vznikom choroby močových ciest. Čiže ochorenie prepukne v organizme na určitý čas a správnou liečbou sa ho viete zbaviť. Patria sem hlavne zápalové ochorenia, najčastejšie močového mechúra, prostaty alebo práve obličiek. Ich priebeh môže byť taký, že napadnú orgán na určitú dobu a obmedzujú jeho funkčnosť alebo orgán úplne vyradia z jeho funkčnosti na určitý čas, prípadne natrvalo.
Chronické ochorenia sú charakterizované hlavne ich dĺžkou. Ak máte teda chorobu obličiek viac ako 3 mesiace, zaraďujeme ju už k chronickým ochoreniam. Znovu rozlišujeme dva prípady - prvý je taký, že už je od začiatku ochorenie chronické alebo že sa ochorenie postupne stane chronickým.
Čo môže spôsobovať bolesť obličiek?
- Baktérie sa dostanú do močového mechúra a spôsobia bolesť, pálenie a rezanie pri močení.
- Je infekčné zápalové ochorenie, často bakteriálneho pôvodu. Aj keď máte bolesť obličky na jednej strane, keďže sú obličky prepojené, nejedná sa nikdy o zápal obličky, ale o zápal obličiek.
- Moč obsahuje minerály, ktoré sa z rôznych dôvodov začnú v tele ukladať a tvoria kamene. Obličkové alebo ľadvinové kamene sa môžu presunúť z obličky do močovodu, kde spôsobujú silné bolesti.
- Najčastejší je tzv. karcinóm z obličkových buniek, známy aj ako Grawitzov nádor.
- Chronické ochorenia obličiek môžu znížiť ich funkciu natoľko, až nastane tzv.
Človek s ochorením obličiek nemusí mať žiadne príznaky. Pri chronickom ochorení obličiek je dôležité určiť príčinu, ktorá k nemu viedla. Na diagnostiku sa v tomto prípade používajú techniky ako ultrazvuk a CT. Pri bakteriálnom zápale obličiek sú často nutné antibiotiká.
Čo na bolesť obličiek?
Ak máte malé obličkové kamene, liečba nemusí byť náročná. Ako rozpustiť obličkové kamene? Malý obličkový kameň sa môže vylúčiť vďaka veľkému množstvu čistej vody (2-3 l/denne) a s pomocou liekov, ktoré pomôžu vylúčiť obličkový kameň (predpíše ich lekár). Pri zlyhávaní obličiek závisí liečba od postupu ochorenia. V prvých štádiách sa ochorenie spomaľuje pomocou stravovania a liekov.
V prvom rade myslite na dostatočný príjem tekutín, ktorý je pri chorobách obličiek nutný. Pomôžu tiež rôzne výživové doplnky a prípravky ako sirupy, kvapky, či tablety, určené na problémy s obličkami, ktoré obsahujú vhodnú kombináciu bylín. Častou prísadou sú aj brusnice, ktoré sú na ochorenia obličiek veľmi účinné.
- Každú bolesť obličiek by mal posúdiť lekár.
- Pri zápaloch je najčastejšia liečba antibiotikami. Pri obličkových kameňoch môže byť nutný chirurgický zákrok.
Diéta na Obličky
Nejde úplne o diétu, ale skôr o upravenie stravy na to, aby sa vaše obličky dostali do čo najlepšej kondície, prípadne na vyliečenie od určitej choroby. Preto je takto zložená strava vhodná hlavne pre ľudí, ktorí už mali jednu z obličkových chorôb, pretože už stále budú na tieto choroby náchylnejší. Strava zlepšujúca zdravie obličiek sa dá nazvať aj ako nízkobielkovinová, prípadne aspoň so zníženým množstvom bielkovín, takže sa vďaka tomu obličky až tak nezaťažujú.
Tak ako pri všetkých druhoch diét a typov stravy, aj pri tejto musíte niečo z jedálnička vylúčiť a niečo doň pridať vo väčších množstvách.
Čo obmedziť?
- Soli - v tejto diéte je dôležité obmedziť veľké množstvá soli, ktoré prostredníctvom mnohých jedál do tela prijímame a potom sa v tele hromadia.
- Ovocie a zelenina - v prípade ovocia sa vyhýbajte hlavne takým druhom, ktoré sú zložené väčšinou z vody. Čiže napríklad melón, hrozno, jablká alebo pomaranče. Tiež si dávajte pozor na citrusové plody, napríklad grepy. Obličkám neprospievajú ani banány a sušené slivky. Obmedziť treba aj konzumáciu zeleniny, týka sa to najmä druhov, ktoré obsahujú šťaveľany, čiže špenát, fazuľa, repa a tmavá listová zelenina.
- Živočíšne bielkoviny - bielkoviny zo živočíšnych zdrojov sú pre obličky mimoriadne ťažké. V diéte prospešnej pre obličky sa vyhýbajte hovädziemu, bravčovému aj kuraciemu mäsu.
Čo zaradiť do jedálnička?
- Tekutiny - čo sa týka pitného režimu, tak aj ten je pri tejto strave dôležitý.
- Polievky a závarky - vhodná je tekutá strava, aj napriek tomu, že tekutiny obličkám veľmi neprospievajú. No ľahké polievky plné zeleniny neobsahujú škodlivé látky, ktoré by museli obličky prefiltrovať. Patria k nim hlavne zemiaková, mrkvová, hrášková či zelerová polievka.
- Zelenina - niektoré druhy sú pre obličky nevhodné, no niektoré, naopak, im veľmi prospievajú. Do tej druhej skupiny patria napríklad mrkva, pór, petržlen, zeler, karfiol, brokolica, tekvica, hrášok, špenát, cvikla, cesnak, cibuľa, reďkovka alebo chren.
- Pečivo - nízkobielkovinové pečivo a pečivo s nízkym obsahom solí je tiež dobrým doplnením obličkovej diéty. Môže to byť chlieb, žemle alebo bagety.
- Chudé mäso - ak sa počas diéty neviete zrieknuť mäsovej zložky, v obmedzenom množstve môžete jesť hlavne chudé mäso.
- Prílohy k jedlám - ako prílohu k týmto druhom mäsa je dobré používať rôzne druhy zeleniny alebo ich kombináciu.
Bylinky na Podporu Funkcie Obličiek
Listy brezy, žihľavy a prasličky podporujú vylučovaciu funkciu obličiek. Šípky a mäta pomáhajú posilňovať obranyschopnosť organizmu.
Na tento účel môžete využiť bylinky, niektoré potraviny alebo aj výživové doplnky.
- Čaj z uvedených bylín, nazývaný aj urologický čaj, je ideálnym spôsobom, ako postupne „čistiť“ organizmus.
- Z potravín môžu obličkám pomôcť napríklad brusnice, čučoriedky, cvikla či morské riasy.
Ďalšie tipy
- BREZA: Jej listy majú priam zázračné účinky. Nálev z nich je vhodný pri problémoch s obličkovými kameňmi, ale aj pri celkovej očiste obličiek a pri častých zápaloch.
- PROSO: Počas dňa ho viackrát preplachujte v teplej vode a v noci ho nechajte odpočívať. Na druhý deň si pripravte trojlitrový hrniec, vložte doň odstáte proso, do hrnca pridajte vriacu vodu a povarte asi 10 minút. Potom ho prikryte a nechajte do nasledujúceho dňa opäť odležať. Vodu z hrnca prelejte cez sitko do fliaš a popíjajte.
- PIVO: Pivo totiž obsahuje množstvo zdraviu prospešných látok a je močopudné.
- BRUSNICE: Tieto nenápadné plody majú pozoruhodné dietetické a terapeutické vlastnosti. Odporúčajú sa pri narušení črevnej bakteriálnej flóry, hlavne ak vznikla v dôsledku užívania antibiotík. Obsahujú aj kyselinu chinovú, ktorá sa vylučuje močom.
Čomu sa vyvarovať?
- KÁVA, ČOKOLÁDA...PRESTAŇTE JU PIŤ!!! Platí to aj v prípade čaju. Namiesto toho zvýšte príjem obyčajnej čistej vody.
- Vzdajte sa aj bublinkových nápojov, ktoré sú sýtené oxidom uhličitým, ktorý zvyšuje riziko vzniku fosfátových kameňov.
- Rovnako urobíte dobre, ak načas zabudnete na čokoládu, špenát, rebarboru a dokonca aj orechy.
- Odporúča sa menej soliť a obmedziť živočíšne bielkoviny.
Životný štýl
Treba dodržiavať diétu, pri ktorej konzumujete menej soli, tukov a bielkovín. Určite prestaňte fajčiť a znížte množstvo alkoholu.
Dôležité tiež je, aby ste sa v tomto období vyhli fajčeniu, príjmu alkoholu, obmedzili príjem soli a nezabúdali na pravidelný pohyb, ktorý podporuje krvný obeh a podporuje funkciu a celkové zdravie obličiek.
Veľmi dôležitým krokom je dodržiavanie pitného režimu, aby mohli obličky efektívne filtrovať krv.
Sú veľmi dôležitým orgánom v ľudskom tele, preto si ich chráňte. Ak sú oslabené, ozvú sa komplikácie, ktoré sa môžu skončiť aj fatálne. Toto im môže pomôcť pri reštarte.
tags: #Recept
