Zápal močových ciest je síce celkom bežné, no o to nepríjemnejšie ochorenie. Kvalitu vášho života dokáže ovplyvniť natoľko, že musíte obmedziť aj každodenné úlohy. Pálenie alebo bolesť pri močení dokážu paralyzovať nielen dospelého človeka, no stretávame sa často aj so zápalom močových ciest u detí.
Čo sú Močové Cesty a Ako Vzniká Zápal?
Najprv si ujasnime, čo močové cesty vlastne sú. Úlohou močových ciest je vytvárať a uchovávať moč. Moč je jedným z odpadových produktov nášho tela. Tvorí sa v obličkách a putuje močovodom do močového mechúra.
Zápal (aj tento) je spôsobený infekciou. V tomto prípade ide najčastejšie o infekciu zapríčinenú baktériami Escherichia coli (E. coli), ktoré sa normálne vyskytujú aj v ľudskom čreve. Mikroorganizmy, ktoré spôsobujú infekciu, sa zvyčajne dostávajú do močových ciest jedným z dvoch možných vchodov. Najčastejšou vstupnou bránou je dolný koniec močového traktu, to znamená otvor močovej rúry na konci penisu u mužov alebo začiatok močovej rúry u žien. Infekcia prechádza močovou rúrou do močového mechúra a niekedy do obličiek alebo do oboch.
Infekciu močových ciest spôsobujú mikroorganizmy, obvykle baktérie nazývaná Escherichia coli (E. coli), ale aj iné. Je obvykle spôsobená tým, že sa baktérie dostanú do močových ciest močovou trubicou. Trubica, ktorá umožňuje priechod moču z močového mechúra von z tela.
Zápal močového mechúra, odborne cystitída, je nepríjemné a bohužiaľ veľmi časté ochorenie. Viac ako 60 % žien ho zažije aspoň raz za život. Typickými príznakmi sú bolesť a časté močenie sprevádzané nepríjemným pocitom pálenia.
Zápal močového mechúra, známy aj ako cystitída, postihuje predovšetkým ženy, a to až 30-krát častejšie ako mužov. Je to spôsobené najmä anatomickými rozdielmi, keďže ženy majú kratšiu močovú trubicu ako muži, čo umožňuje baktériám ľahší prístup do močového mechúra. Najčastejšou príčinou sú infekcie spôsobené baktériami, hlavne Escherichia coli, ktoré sa bežne nachádzajú v tráviacom trakte.
Časté močenie, pálenie alebo bolesť? Tak, ako v prípade množstva iných ochorení, príznaky sú aj v prípade zápalu močových ciest veľmi individuálne. Kým niekoho môže len pobolievať v oblasti brušnej dutiny alebo zbadá, že je moč inej farby, iný si ho môže pretrpieť v poriadnych bolestiach. Dôležité je však neignorovať čo i len prvé príznaky. Zhodnotiť svoj stav a jeho vážnosť natoľko, aby ste si vedeli zvoliť vhodnú cestu, ako si so zápalom močových ciest poradiť. To najpodstatnejšie, ako sme už vyššie uviedli, je nebyť ľahostajný voči príznakom. Ak sa objavia, je potrebné zvýšiť pozornosť a podniknúť kroky, ktoré dokážu zápal zastaviť ešte v počiatočnom štádiu.
Príznaky Zápalu Močových Ciest:
- Bolesť, svrbenie, šteklenie alebo pálenie pri močení.
- Tlak alebo kŕče v dolnej časti brucha alebo dolnej časti chrbta.
- Silné nutkanie na časté močenie, dokonca aj krátko po vyprázdnení močového mechúra.
- Ak máte nutkanie na močenie častejšie ako obvykle, môže ísť o jeden z príznakov zápalu močových ciest.
- Druhým najčastejším príznakom zápalu je nepríjemný pocit pálenia alebo dokonca bolesti počas močenia. Tento príznak súvisí najmä s tým, v akej časti nášho tela sa močové cesty nachádzajú.
- Ak máte zápal močových ciest, môže byť jedným z ukazovateľov aj iná, akoby tmavšia farba moču.
- V prípade závažnejšieho zápalu močových ciest môžete dokonca zaznamenať zvýšenú teplotu či príznaky horúčky a zimnice.
Domáca Liečba Zápalu Močových Ciest
Vráťme sa však späť k tomu, ako si pri zápale močových ciest pomôcť práve domácou liečbou. Aj najsilnejší liek na zápal močových ciest môžete podporiť domácou liečbou.
Zvýšený Príjem Tekutín
Vďaka zvýšenému príjmu vody dochádza v tele k želanému odplavovaniu práve tých neželaných baktérií z močového ústrojenstva. Svoj pitný režim by ste preto mali ešte viac zvýšiť (hoci rozumieme, že to močenie potom nemusí byť najpríjemnejšie). Pravidelné pitie vody dostatočného množstva vody je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako pomôcť pri prevencii a liečbe zápalu močových ciest. V tomto prípade je nevyhnutné vypiť 2 - 4 litre tekutín denne. Časté močenie vyvíja tlak na baktérie v močovom trakte, čo môže pomôcť pri ich vyplavovaní.
Teplo
Teplo pôsobí uvoľňujúco na svaly močového mechúra a celé spektrum hladkých svalov v oblasti brucha, kde býva bolesť najintenzívnejšia. DOKTOR EDO RADÍ: Šikovným pomocníkom na domácu liečbu zápalu močových ciest, ktorý pomôže uľaviť od bolesti, je termofor, infralampa alebo vrecúška naplnené čerešňovými kôstkami alebo žitom.
Probiotiká a Laktobacily
Nielen na všeobecnú imunitu a problémy s tráviacim traktom môžu byť probiotiká a laktobacily nesmierne účinným pomocníkom. EDENPHARMA TIP: Probiotiká sú častou voľbou, ak potrebujete posilniť imunitu.
Brusnice
Práve ich silu poznali aj naši predkovia. Preto boli brusnice považované za účinnú domácu liečbu zápalu močových ciest. Niektorí naň dokonca nedali dopustiť natoľko, že ich považovali za najsilnejší liek. Brusnicová šťava obsahuje zlúčeniny, ktoré zabraňujú bunkám E.coli prichytiť sa k bunkám v močovom trakte. Brusnicová šťava obsahuje aj antioxidanty vrátane polyfenolov, ktoré majú antibakteriálne a protizápalové vlastnosti.
Brusnice obsahujú proantokyanidíny, ktoré zabraňujú baktériám priľnúť k stenám močových ciest. Baktérie sa tak ľahšie vyplavujú a zabraňujú vzniku nepríjemných zápalov.
Kapucínka Väčšia
Napokon, ak by ste v prírode hľadali niečo také, ako najsilnejší liek na zápal močových ciest, mnohí by vám okrem brusníc poradili kapucínku väčšiu. Ak ste sa s ňou ešte nestretli, ide o bylinku, bežne rastúcu aj v našich podmienkach. Vedeli ste napríklad, že je kapucínka aj veľmi chutná? Ak máte radi mierne pikantnú rukolu, určite ju vyskúšajte na dozdobenie šalátov alebo hlavných jedál.
Liečitelia využívajúci alternatívne postupy označujú kapucínku za “prírodné antibiotikum”. Kapucínka je výnimočná tým, že obsahuje látky s predpokladaným antibakteriálnym účinkom. Tieto látky môžu pomôcť pri zabraňovaní ďalšieho rastu a rozmnožovaniu baktérií v močovom ústrojenstve, čo môže byť zároveň veľmi prospešné aj pri zápale močových ciest. Kapucínka, spolu s účinnými brusnicami, vo forme roztoku alebo tabliet, tak dokáže vytvoriť prírodnú kombináciu, po ktorej s dôverou môže siahnuť ktokoľvek, koho trápi zápal močových ciest a rád by svoj problém vyriešil napríklad s pomocou domácej liečby.
Kapucínka väčšia a výživové doplnky z nej sa často v ľudovom liečiteľstve pomenúvajú ako prírodné antibiotikum, pre svoje antimikrobiálne a antimykotické účinky. Kapucínka je tak vyhľadávaným pomocníkom na baktérie typu Staphylococcus, Streptococcus a spomínanú Escherichia coli, ktorá je najčastejším pôvodcom zápalu močových ciest.
Vitamín C
Vitamín C je antioxidant, ktorý pomáha zlepšovať funkciu imunitného systému. Vitamín C zvyšuje kyslosť moču, čo môže brániť množeniu baktérií. Okrem citrusových plodov je vitamín C dostupný aj v paprike, jahodách a kiwi. Príjem vitamínu C môžete naozaj výrazne zvýšiť pomocou kvalitného lipozomálneho doplnku stravy.
Ďalšie Dôležité Rady a Tipy
- Netýka sa to len voľby pracieho prášku a aviváže, či tkanín spodnej bielizne, ktoré by mali byť z prírodných materiálov. Ideálne s antibakteriálnymi vlastnosťami. Dráždiť sa dá aj zvnútra.
- Po vymočení sa očistite tak, aby sa baktérie nedostali do kontaktu s pohlavnými orgánmi.
- Pri pohlavnom styku sa do močových ciest dostanú baktérie a iné mikróby. Močte bezprostredne pred a po sexe.
- Dôkladná osobná hygiena je pri domácej liečbe kľúčová. Hoci by sa na prvý pohľad mohlo zdať, že to nie je vôbec dôležité, opak je pravdou.
- Ak u žien dochádza k opakovaným infekciám močových ciest po pohlavnom styku, lekár môže indikovať liečbu jednorazovou dávkou antibiotík, ktoré sa užívajú po pohlavnom styku.
- Odporúča sa utierať spredu dozadu.
- Vo všeobecnosti používajte prípravky určené na umývanie intímnych oblastí, pretože spĺňajú potrebné pH, ktoré by malo byť v rozmedzí 3,8 až 4,5.
Čomu sa Vyhnúť
- Vyhýbajte sa potravinám a nápojom, ktoré môžu dráždiť močový mechúr, ako sú káva, čaj, alkohol, korenené jedlá a umelé sladidlá. Dráždivé sú aj potraviny a nápoje. Tak napríklad sa vyhnite korenistým jedlám, alkoholu, kofeínu a potravinám, ktoré môžu dráždiť močový mechúr.
- Nie len sladké nápoje, ale všetko sladké prospieva baktériám. Ako tým, ktoré vyvolávajú infekciu močových ciest, tak tým, ktoré spôsobia mykózu. Preto je dobré vyhnúť sa sladkým sýteným nápojom a cukru všeobecne.
Prevencia Zápalu Močových Ciest
Liečba infekcií močových ciest môže byť zdĺhavá a ako pri všetkom, aj pri týchto problémoch je lepšie snažiť sa im predchádzať. Hoci sa v prípade vzniknutej infekcie zápalu močových ciest nedá veľmi vyhnúť, existuje niekoľko tipov, ako v rámci prevencie znížiť jeho riziko.
- Pite dostatočne veľa tekutín. A ešte o pohár viac.
- Dodržiavajte zásady pravidelnej a dôkladnej hygieny. Príkladom je aj správne utieranie sa u žien po veľkej potrebe, ktoré by malo smerovať spredu dozadu. Dôvodom je zamedzenie prenosu baktérie z konečníka do močového ústrojenstva.
- Nezabúdajte na pravidelné močenie. Eliminuje totiž dlhé zdržiavanie baktérií v močovom mechúre a pomáha mu zachovať prostredie, kde nehrozí ich množenie baktérií.
- Vyberajte si vhodné spodné prádlo. Ideálne z bavlny a prírodných materiálov.
- Vsaďte na probiotiká.
- Pravidelné močenie - Nezadržujte moč v močovom mechúre dlhý čas.
Kedy Navštíviť Lekára
Ak príznaky záplu močového mechúra pretrvávajú dlhšie ako 24-48 hodín, zhoršujú sa alebo sa v moči objaví krv, je dôležité navštíviť lekára. Ďalším varovným príznakom je bolesť chrbta. "Ak sa infekcie močového mechúra opakujú, je tiež vhodné vyhľadať lekársku pomoc. Opakované infekcie dolných močových ciest môžu byť spôsobené aj kvasinkami, preto je často potrebné riešiť kvasinkovú infekciu, obmedziť cukry, lepok a pod.," dodáva MUDr.
Zápal Močových Ciest u Detí
Príznaky, ktorými môžu trpieť deti s infekciou močových ciest, závisia od ich veku a postihnutých močových ciest. Symptómy novorodencov a dojčiat nie sú také zjavné ako u starších detí a môžu sa prejaviť napríklad nešpecifickou horúčkou, odmietaním jedla, vracaním, podráždenosťou alebo nízkym prírastkom hmotnosti. Niekedy sa zápal močových ciest u detí spôsobený baktériami prepletie aj s všelijakými prežívanými situáciami a emóciami. Objaviť sa može aj nočné pomočovanie.
Zápal Močových Ciest v Tehotenstve
Zápal močového mechúra je počas tehotenstva veľmi častým problémom. Počas tehotenstva je moč koncentrovanejší (menej zriedený) a obsahuje viac cukru, bielkovín a hormónov, čo predstavuje vhodné podmienky pre rast a množenie baktérií. Ďalším dôvodom, prečo sú tehotné ženy náchylnejšie na infekcie močových ciest, je zväčšujúca sa maternica, ktorá tlačí na močový mechúr, a znemožňuje úplné vyprázdnenie močového mechúra. Neliečený zápal močového mechúra môže prejsť až do zápalu obličiek, ktorý je oveľa závažnejší.
tags: #Recept
