Relax vo vani je prvá pomoc pri únave a strese. Pamätáte sa, keď sme boli malí a bolelo nás brucho? Dostali sme za lyžičku sódy bikarbóny, dobre sme sa „vygrgali“ a hneď nám bolo lepšie.
Detoxikačné a relaxačné účinky
Detoxikačné kúpele z tela odstránia toxíny a jedy, prekrvia svalstvo, zahrejú a príjemne unavia, takže vám pomôžu, aj keď máte problémy so zaspávaním. Práve kvôli možnej únave detoxikačný kúpeľ robte radšej večer, než sa pôjdete uložiť do postele (alebo o jednom z tých lenivých víkendov, kedy viete, že nebudete fyzicky aktívny). Aby bol detoxikačný kúpeľ účinný, je dôležité mať vaňu napustenú tou najteplejšou vodou, ktorú znesiete.
Horúca voda totiž postupne pritiahne toxíny k povrchu kože a potom, ako voda chladne, sú toxíny vypúšťané do vody. Najlepšie výsledky samozrejme dosiahnete, pokiaľ budete očistné kúpele vykonávať pravidelne, ideálne 2x alebo 3x týždenne.
Ak potrebujete zrelaxovať, tak aj jeden kúpeľ dokáže divy. No sa ak chcete zbaviť nejakého neduhu, treba sa v sóde bikarbóne kúpať pravidelnejšie, napr.
Nezabúdajte, že stále sa objavuje viac a viac možností, ako sa do takého detoxu pustiť. Saunovanie, elixíry, dychové cvičenia, pitie čajov, pôsty… dokonca detoxikačné peelingy alebo dezodoranty, spôsobov je veľa.
Príprava kúpeľa s jedlou sódou
Napustite si teplú vaňu, nie moc horúcu, aby Vám nebolo zle, ak voda vychladne, radšej si dopustite teplú. A nasypte do nej celú nádobu, premiešajte. Sóda bikarbóna nemá žiadnu vôňu a ak vám noštek baží po aróme, nasypte, resp.
Možno sa budete diviť, ale všetko čo potrebujete, je pol šálky (resp. Vaňu naplníme teplou vodou, ako pri bežnom kúpeli. Sódu vysypeme do nej a zamiešame. Voilá - kúpeľ je pripravený.
Základ je pravidelnosť. Ak máte blízko k EZOTERIKE, tak ezoterici odporúčanjú 2-3 hodiny 🙂 Moje maximum je 1hod.
Účinky kúpeľa s jedlou sódou
1. Sóda je v prvom rade vynikajúci „zbavovač“ mastnoty, potu a odumretých častí pokožky a pleti.
2. Je známe, že pri kúpeli či sprchovaní absorbuje naše telo cez póry síce malé, no pre náš organizmus významné množstvo vody. Táto je v spojení so sódou zásaditého charakteru a dokáže účinne bojovať proti prekysleniu zvonku. V starších článkoch o prekyslení organizmu na Dobrej rade v článku Prekyslenie organizmu a v článku Oxidácia organizmu alebo ako prestať starnúť ste sa mohli dočítať o predčasnom starnutí nášho tela vďaka tomu, že nemáme tú správnu hodnotu pH v organizme.
Sóda v kúpeli je akýmsi elixírom mladosti, ktorý zabojuje nielen s tvorbou vrások, ale tiež z celulitídou. Chce to len jedno - pravidelnosť.
Hlavným problémom(čo sa týka ľudskej fyziológie) je nedostatok bikarbónových iónov. Výsledkom je zníženie hodnoty pHnielen v krvi, ale aj v iných tkanivách a medzibunkových priestoroch. Acidobázická nerovnováha narúša v tele a na jeho povrchu biochemické reakcie. A my sa cítime ako v cudzej koži a čo je horšie - starneme.
3. Sóda bikarbóna v kúpeli dokonale odstráni na dlhšiu dobu naše telesné pachy, ktoré nám hlavne v letných mesiacoch znepríjemňujú život.
4. Pokojne sa do kúpeľa ponorte celí. Je známe, že laky na vlasy a „ťažká“ kozmetika zanechajú na našej hlave a pleti doslova chemickú búrku. Sóda bikarbóna má silné čistiace účinky a rozpúšťa nečistoty z pokožky hlavy aj samotných vlasov.
Účinky Sódy bikarbóny pri kúpeli, resp. počas kúpeľa si ponorte vlasy pod vodu a cca 2 min. Tiež z pleti. Postačí, ak ponoríte vlasy do kúpeľa a dve minútky budete hlavu masírovať. Pre intenzívnejší efekt môžete sódu pridať priamo do šampónu.
5. Kúpeľ so sódou pomáha, ak trpíte prílišným potením nôh a pomáha aj pri ich plesňových ochoreniach vďaka antibakteriálnym a antimikotickým vlastnostiam jedlej sódy.
6. Pravidelné kúpanie v sóde bikarbóne má niekoľko bonusov, o ktorých možno ani netušíte. Roztok jedlej sódy a vody má porovnateľné účinky s kúpaním v soliach z Mŕtveho mora.
Pomaly, no intenzívne pomáha pri problémoch s bolesťami kĺbov, pri reumatizme, osteoporóze a tiež zatočí so strašiakom menom psoriáza.
7. Sedavý kúpeľ v roztoku sódy bikarbóny je všeobecne známym bojovníkom proti vaginálnej mykóze. Ženy by mali vedieť, že parfumované mydlá by sa na hygienu pohlavných orgánov nemali používať vôbec. Naopak, bikarbónový kúpeľ je tým pravým orechovým.
8. Problémy pri holení nôh má veľké množstvo žien - pritom v internetových diskusiách píšu, že všetko robia podľa zásad a používajú drahé ostré „holítka“ aj s kozmetikou. Problém môže byť v pokožke, resp. v zarastajúcich chĺpkoch. Tomu predídete, ak budete pravidelne odstraňovať odumreté bunky. A presne na toto slúži kúpeľ v sóde.
9. Ľudia, ktorým je blízka ezoterika odporúčajú zotrvať v kúpeli so sódou bikarbónou až tri hodiny. Sami dokonca v ňom častokrát meditujú s pozitívnym programovaním mysle.
Ak máte čas, vyskúšajte - ak nie - postačí vám 20 - 30 minút. No skúste čas natiahnuť na čo najdlhšie. Čo sa bude diať? Sami zistíte, že takýto kúpeľ je iný ako ostatné.
- Zbavíte sa bolestí - hlavy, brucha, svalov, šliach a dámy aj menštruačných
- Únava a slabosť po namáhavom dni sa rozplynú
- Kúpeľ dokáže podporiť hojenie drobných povrchových rán, ktoré vydezinfikuje, ranu stiahne a hojenie urýchli
- Tráviace ťažkosti po kúpeli ustúpia do úzadia
- Vaša pokožka sa dokonale zregeneruje, problémy (napr. so svrbením) ustanú
- Sóda bikarbóna vyťahuje zápaly, vrátane chrípky a angíny
- Kúpeľ detoxikuje vaše telo - vyčistí ho od toxínov a nahromadených odpadových látok
- Naštartuje sa samoliečebný proces nielen tela ale tiež vášho vnútra
- Opadne z vás stres, melanchólia a vy budete plní energie.
Nikdy ho však nezačínajte v horúcej vode (aby vám neprišlo nevoľno). Vo vani sa párkrát vydrhnite hrubšou alebo masážnou špongiou, ktorá pomôže prekrviť celý organizmus, prečistiť pokožku a zbaviť vás starej vrstvy pokožky.
Svrbenie počas kúpeľa aj do nasledujúceho dňa je prirodzenou reakciou na vyplavovanie toxínov. Preto je lepšie ho aspoň prvých párkrát absolvovať večer, aby ste neboli počas dňa rozladení zo stáleho svrbenia pokožky.
Keď skončíte s drhnutím kože špongiou, ponorte sa do vody a meditujte, čítajte, relaxujte. Pustite si jemnú hudbu a zapáľte sviečky.
10. Už niekoľko rokov existujú inštitúty National Library of Medicine a National Institutes of Health aj vo virtuálnej podobe na adrese ncbi.nlm.nih.gov a ich obsah je prístupný každému, kto sa vie pripojiť na internet.
Výskum účinkov
„Kúpele so sódou bikarbónou sa možno zdajú v ére futuristickej biológie ako staromódne, v súčasnosti je však výskum ich účinkov opäť obnovený. Liečivé kúpele boli po stáročia jedným z prvých pomocníkov pri liečbe psoriázy, dokonca aj dnes sú kúpeľné vody v spojení so soľou z Mŕtveho mora považované za veľmi prospešné.
Cieľom výskumu je posúdenie účinnosti hydrogénuhličitanu sodného (sódy bikarbóny) na liečenie psoriázy. Metodika spočívala v tom, že 31 pacientov s miernou až strednou psoriázou bolo prijatých do výskumnej štúdie, v rámci ktorej bolo 19 pacientov liečených kúpeľmi v roztoku jedlej sódy a vody.
12 pacientov bolo kúpaných v placebe (čistá voda bez prísad s tým, že sa im tvrdilo, že tam sóda je). Posúdenie sa vykonávalo v dňoch 0 a 21. Výsledky prekvapili aj skeptikov: takmer u všetkých pacientov kúpaných v jedlej sóde bolo vykázané štatisticky cenné zlepšenie stavu (takmer u 100% zmizlo svrbenie a dráždenie), kým u pacientov s placebom nedošlo k zmene.
Štúdia o psoriáze a kúpeľoch v jedlej sóde bola publikovaná pre Medline 16. februára 2005. Myslíte si, že drvivá väčšina lekárov bude s pacientmi, trpiacimi psoriázou hovoriť o bikarbónových kúpeľoch? Možno tí najlepší áno.
Ostatní budú uprednostňovať lokálne podávané kortikosteroidy, decht, emolienciá, vitamín D a ďalšie lokálne podávané prípravky. Pri stredne ťažkej psoriáze potom nastupuje fotoliečba, ktorá sa sústreďuje na pozitívne účinky UV žiarenia.
Pri ťažších prípadoch, keď ochorenie pokrýva viac než 20 percent povrchu tela, nastupuje celková liečba, ktorá sa zameriava na posilnenie imunitného systému pomocou cyklosporínov a ďalších liekov, ktoré však často prinášajú pri dlhodobej liečbe aj niektoré sprievodné nežiadúce účinky.
Kúpeľ nôh so sódou bikarbónou
Naše nohy sú každý deň vystavené obrovskej záťaži, ale často na ne zabúdame. Únava, opuchy, nepríjemný zápach a zhrubnutá koža po dlhom dni sa však dajú ľahko odstrániť pomocou jednoduchého a veľmi lacného domáceho prostriedku: kúpeľov na nohy so soľou a jedlou sódou. Prečo táto kombinácia funguje?
- Prírodný dezinfekčný prostriedok: Soľ a jedlá sóda majú antimikrobiálne vlastnosti. Ničia baktérie a plesne, preto ich pravidelné používanie môže zabrániť vzniku plesní na nohách alebo iných infekcií.
- Proti nepríjemným zápachom: Sóda neutralizuje kyslé pH a účinne znižuje nadmerné potenie, čím odstraňuje nepríjemný zápach nôh.
- Exfoliačný, zmäkčujúci účinok na pokožku: Kombinácia teplej vody, soli a sódy zmäkčuje odumreté bunky pokožky a podporuje jej obnovu. Po použití sú päty a chodidlá hladšie a mäkšie.
Recept na zmäkčujúci kúpeľ pre nohy
Ingrediencie: miska s teplou vodou, 2 polievkové lyžice hrubej soli, 2 polievkové lyžice sódy.
- Naplňte misku teplou vodou tak, aby zakryla chodidlá.
- Pridajte soľ a sódu a miešajte, kým sa úplne nerozpustia.
- Nohy držte v roztoku 15-20 minút.
- Nohy dôkladne osušte a potom naneste hydratačný krém - pomôže to uzavrieť vlhkosť a zvýšiť účinok.
Odborníci odporúčajú tento jednoduchý, ale účinný a naozaj ekonomický postup vykonávať 1-2 krát týždenne. Je obzvlášť užitočná pre ľudí, ktorí veľa stoja, športujú, pracujú v uzavretej obuvi alebo majú sklon k zápachu nôh, zhrubnutiu kože a prasklinám na pätách.
Použitie jedlej sódy na päty
Suché, popraskané päty nie sú len estetickým problémom, ale môžu byť aj bolestivé a nepríjemné. Mnoho ľudí sa s týmto problémom potýka, najmä v lete, keď sa nosí otvorená obuv, alebo v zime, keď pokožka trpí nedostatkom hydratácie. Našťastie existuje jednoduché a cenovo dostupné riešenie, ktoré môže pomôcť - jedlá sóda.
Jedlá sóda, chemicky známa ako hydrogénuhličitan sodný, je známa svojimi exfoliačnými, antibakteriálnymi a protizápalovými vlastnosťami. Pri správnom použití pomáha odstraňovať odumreté bunky kože, vyrovnávať pH pokožky a upokojovať podráždenie.
Kúpeľ na nohy so sódou bikarbónou
Stačí pridať 2 polievkové lyžice sódy bikarbóny do 2 litrov teplej vody a ponoriť nohy na 15 až 30 minút.Tento jednoduchý postup z YouTube kanála Que Delicioso prináša viacero zdravotných výhod, o ktorých si povieme viac.
- Zmäkčenie a hydratácia pokožky
Sóda bikarbóna (jedlá sóda) má jemné abrazívne a alkalické vlastnosti, ktoré pomáhajú zmäkčiť suchú, drsnú alebo stvrdnutú pokožku na chodidlách. Pomáha tiež odlupovať odumreté kožné bunky a odstraňovať mozole. Po pravidelnom používaní budú vaše nohy hebkejšie a jemnejšie.
- Neutralizácia zápachu
Jednou z hlavných výhod kúpeľa na nohy so sódou bikarbonou je jej schopnosť neutralizovať nepríjemné pachy. Sóda bikarbóna účinne bojuje proti baktériám, ktoré spôsobujú zápach, a zanecháva vaše nohy svieže a čisté. Tento kúpeľ je skvelým riešením pre tých, ktorí trpia zápachom nôh, najmä po dlhom dni v uzavretej obuvi.
- Antifungálne a antibakteriálne vlastnosti
Sóda bikarbóna má prírodné antifungálne a antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť v boji proti plesňovým infekciám na nohách, ako je napríklad mykóza. Pravidelný kúpeľ na nohy so sódou bikarbónou môže pomôcť zmierniť symptómy týchto infekcií a zabrániť ich ďalšiemu šíreniu.
- Uvoľnenie svalov a zmiernenie bolesti
Teplá voda v kombinácii so sódou bikarbónou pomáha uvoľniť svaly, zmierniť napätie a bolesť v nohách. Tento kúpeľ je ideálny po náročnom dni, keď sú vaše nohy unavené a bolia. Pomáha tiež zlepšiť krvný obeh v chodidlách, čo môže prispieť k celkovému pocitu úľavy a relaxácie.
Použitie jedlej sódy by malo byť umiernené. Napriek tomu, že má mnoho výhod, pri príliš častom používaní môže narušiť prirodzenú ochrannú bariéru pokožky a spôsobiť jej vysušenie. Ak máte veľmi citlivú pokožku, je dobré vyskúšať menšie množstvo jedlej sódy a sledovať reakciu kože.
Ďalšie spôsoby použitia soli a jedlej sódy
Tieto prírodné zložky sú užitočné nielen pre starostlivosť o nohy. Môžete ich použiť…
- Ako peeling na telo a ruky: Zmiešaním malého množstva olivového oleja alebo medu môžete pripraviť vynikajúci domáci peeling na pokožku.
- Ako ústna voda: Sóda pomáha neutralizovať zápach z úst a vyvažovať pH rovnováhu v ústnej dutine.
- Ako soľ do kúpeľa: môžete použiť do kúpeľa, ak chcete zmierniť stres alebo uvoľniť svaly.
- Pri uštipnutiach, popáleninách: nanesená vo forme pasty zmierňuje podráždenie pokožky a upokojuje zápal.
tags:
