V dnešnej uponáhľanej dobe, keď toho chceme stihnúť čo najviac a za čo najkratší čas, hľadáme aj rôzne okľuky v oblasti jedla. Ak hľadáte inšpiráciu na to, aký obed si dnes pripraviť, rada by som vám v kategórii čo na obed ukázala recepty na rýchle, jednoduché a chutné jedlá, ktoré si môžete pripraviť nielen na obed, ale aj na večeru.
Inšpirácie na rýchly a jednoduchý obed
Často si lámem hlavu nad tým, aký rýchly obed si mám dnes pripraviť. Vymyslieť - čo na obed, nie je vždy jednoduché. Potrebujete pripraviť jedlo, ktoré bude vyhovovať nielen vám, ale tiež ostatným členom rodiny. Pokiaľ možno čo najrýchlejšie a chutne.
Receptov je neúrekom a supermarkety ponúkajú množstvo polotovarov, ktoré nás lákajú na zaručene chutné a rýchlo pripravené jedlo. No obsah polotovaru sa často líši od krásne vyzerajúceho obalu.
Tipy na suroviny a jedlá
- Kuracie mäso: Rýchle soté z kuracích pŕs a mrazenej zeleninky, ryža k tomu. Za 20 minút hotovka. Kuracie krídelká z grilu sú jednoduché a predsa chutia výborne.
- Cestoviny: Rýchle cestoviny bez mäsa sa výborne hodia na ľahkú letnú večeru či obed.
- Hovädzie mäso: Jednoduché, teplé jedlo pre celú rodinu. Paprika plnená chutným mäsom v paradajkovej omáčke.
- Bezmäsité jedlá: Rýchly bezmäsitý obed z panvice, ktorý zasýti a zároveň dodá kopec živín?
Recepty na rýchle obedy do 30 minút
Hľadáš rýchle recepty na obed či večeru? Tu nájdeš také, čo ti zaberú max. 30 minút.
- FIT tuniakový burger s citrónovým dipom
- Wrap s kuracími nugetami v mandliach
- Špenátové palacinky s tvarohovo-kiwi náplňou
- Krémové avokádovo-hráškové cestoviny so špenátom
Recepty na rýchle obedy do 20 minút
Tu nájdeš rýchle recepty, ktoré si môžeš pripraviť ako zdravý obed či na večeru. Nezaberú viac ako 20 minút.
- Cícerovo-šošovicový šalát s obilninami, tuniakom a so špenátom
- Mleté morčacie mäso so zázvorom: rýchly obed do 20 minút
- Cestovinový šalát s kuracím mäsom: tip na rýchly obed do 15 minút
- Super rýchla paradajková polievka z pretlaku s ovsenými vločkami
Ďalšie inšpirácie na rýchle obedy
Tu je zopár ďalších nápadov na chutné a rýchle obedy:
- Top jedlo na obed: Špagety aglio olio e peperoncino. Je to úžasný recept z max. 6 surovín (nutné sú ale iba tri: olivový olej, cesnak, špagety), po ktorom zostanú len prázdne taniere.
- Obľúbené jedlá: Cuketové placky, mäsové guľky, šťavnaté fašírky, domáca pizza alebo jednoduché francúzske zemiaky.
- Polievky: Špargľová polievka je jednoduchý a rýchly spôsob, ako využiť sezónnu zelenú špargľu.
Soté - rýchle a chutné jedlo
Známe soté v 17 receptoch, ktoré zvládne každý. Kombináciou jemného mäska a zeleniny nikdy nič nepokazíte.
Druhy soté
- Kuracie soté s brokolicou
- Morčacie soté s kuskusom
- Bravčové soté v zemiakovej placke
- Zeleninové soté s mäsom
tags:
