Každá mamička si pár mesiacov po pôrode začne klásť otázku, či je materské mlieko stále plnohodnotným zdrojom potravy jej bábätka a kedy by mala riešiť otázku zavádzania prvých príkrmov do jedálnička svojho drobčeka.
Všeobecne platí, že ak materské alebo dojčenské mlieko nestačí dieťatku dodať potrebnú energiu a dieťa je už dostatočne zrelé a vo vhodnom veku, je vhodné premýšľať o podávaní príkrmov. Ide spravidla o obdobie, keď dieťa dokáže koordinovať a kontrolovať pohyby hlavy, rúk a očí, zvládne sedieť s oporou a dokáže prehĺtať z lyžičky stravu, ktorá nie je tekutá. Pediatri sa tiež často pýtajú rodičov, či ich dieťa so záujmom pozoruje, keď oni sedia pri stole a jedia. Aj to môže byť jedným zo znamení, že je dieťa pripravené na prvý príkrm.
Podľa najnovších odporúčaní je najvhodnejšie plné dojčenie do konca 6. mesiaca veku dieťaťa. Ak bábätko nemôže byť dojčené, pediater vždy posúdi, kedy je práve u neho najlepší čas začať s podávaním príkrmov. Najskôr je možné začať od ukončeného 4. mesiaca, najneskôr potom na začiatku 7.
Zavádzanie príkrmov sa nemá začať pred 17. (4. mesiacom) života, a zároveň sa nemá časovo odďaľovať po 26. týždni (6. života dieťaťa. Medzi 17.-26. týždňom života je tzv. imunologickom okne tolerancie.
Plne dojčené bábätká začínajú s pevnou stravou spravidla s ukončeným 6. mesiacom. Bábätká kŕmené umelou mliečnou výživou majú maličký náskok, začínajú na konci 5., niekedy 4. mesiaca.
Pri zavádzaní inej než mliečnej stravy sa ale vždy najskôr poraďte s vaším pediatrom, ktorý odborne zhodnotí vývoj a pripravenosť dieťatka na dobrodružstvo s novými dobrotami a súčasne odporučí, ktoré potraviny sú na začiatok vhodné.
Ako a kedy podávať jedlo?
V prvých dňoch zaraďujte príkrm namiesto bežnej poludňajšej dávky mlieka. Základom pre prvé príkrmy je kvalitná lyžička na kŕmenie. Dieťa by nemalo byť príliš hladné a je dobré si na jedlo vyhradiť dostatok času i pokoja.
Ako podávať jedlo v 5. mesiaci?
Základom pre prvé príkrmy je kvalitná lyžička na kŕmenie. Dieťa by nemalo byť príliš hladné a je dobré si na jedlo vyhradiť dostatok času i pokoja.
Ako podávať jedlo v 6. mesiaci?
Obedovú aj večerné dávky materského mlieka začnite postupne nahrádzať príkrmami. Prvé príkrmy pripravujte najlepšie na pare, aby si zelenina zachovala čo najviac vitamínov aj krásnu farbu. Prvý príkrm sa odporúča pripravovať iba z jedného druhy zeleniny, tepelne upravené a rozmixované vo forme pyré.
Ako správne kŕmiť?
Naučiť sa jesť a prehltnúť je pre dieťa spočiatku ťažké. Lyžičku s jedlom vložte do pusinky a položiť ju na zadnú časť jazyka. Je bežné, že dieťa bude jazyk proti podnebiu a jedlo vysúvať von z pusinky. Nebojte sa, neznamená to, že mu jedlo nechutí. Je to len prejav reflex v tejto novej situácii. Vytrvajte. Nechajte dieťa, nech si na novú chuť zvykalo - to môže niekedy trvať aj 10 - 15 lyžičiek.
Okrem mlieka by malo dieťa prijať ešte 400 - 600 ml tekutín. Najvhodnejšia je dojčenská voda. Postupne by malo dieťa prijímať viac príkrmu než materského mlieka.
Zdá sa vám, že prvé príkrmy nemajú úspech? Skúste mrkvičku zriediť trochou materského mlieka. Dieťa tak spozná chuť, čo dobre pozná a môže mu to uľahčiť prechod k nemliečnej strave.
Prvé príkrmy
Aké zvoliť potraviny / suroviny na prvú lyžičku? Svoje dieťa stále dojčím, poskytuje mu materské mlieko všetko potrebné pre správny vývoj a rast? Moje dieťa je na náhradnej dojčenskej výžive, do kedy mu postačí iba fľaštička a kedy je ideálne začať s príkrmami?
Nižšie nájdete viac o tom, ako začať s prvými príkrmami krok za krokom, tak aby vaše dieťatko zvládlo bez problémov prijať nové chute aj konzistenciu.
Potom si môžete byť istá, že vaše materské mlieko obsahuje všetky potrebné živiny a vitamíny, ktoré sú dôležité pre zdravý vývoj vášho dieťaťa. Zvyčajne sa odporúča plne dojčiť do ukončeného šiesteho mesiaca. Ak však pozorujete, že je vaše dieťa po dojčení stále hladné, či dokonca váhovo neprospieva, je to signál obrátiť sa na svojho pediatra a prospievanie bábätka s ním konzultovať.
Nemôžem dieťa dojčiť
Ak nemôžete z akéhokoľvek dôvodu svoje bábätko plne dojčiť, nie je dôvod na paniku. Na trhu dnes existuje celý rad veľmi kvalitných dojčenských mliek, ktorá dodajú vášmu dieťatku potrebné živiny. U nedojčených detí môžete začať s prvými príkrmami po dohode s pediatrom už od ukončeného 4. mesiaca. Stále však platí pravidlo, že je potrebné konzultovať zavádzanie prvých príkrmov so svojím pediatrom a vaše dieťatko vie kontrolovať pohyby hlavy a zvládne sedieť s oporou.
Prvá lyžička pre bábätko
Čo by malo byť obsahom prvej lyžičky vášho bábätka? Všeobecne sa odporúča začínať zeleninou, a to iba príkrmom z jedného druhu zeleniny. Dôležité je byť trpezlivý a začať postupne. 1. deň sa podávajú len 2 lyžičky nového príkrmu, 2. deň sa podávajú 4 lyžičky, od 3. dňa, ak je všetko v poriadku, sa môže podať až 50 g rovnakého príkrmu ako v predchádzajúcich dvoch dňoch. Vždy po podaní príkrmu dojčíte alebo podáte dojčenské mlieko, ktoré bábätko dostáva. A akonáhle si dieťatko začne zvykať, môžete postupne pridávať viac lyžičiek, skúšať ďalšie druhy zeleniny a potom aj viacdruhové zeleninové príkrmy, neskôr aj s prídavkom chudého mäsa.
Aké príkrmy dávať od uk. 4. mesiaca?
Ak máte pocit, že vášmu dieťatku už nestačí materské či dojčenské mlieko, a aj po vypití plnej dávky je stále hladné, konzultujte so svojím pediatrom, či je už vhodný čas na zavedenie prvých príkrmov. Odporúča sa, že ak je dieťa plne dojčené a dobre prospieva, stačí začať s príkrmami v 6. mesiaci. U detí kŕmených dojčenským mliekom je možné po odporúčaniu pediatra začať už od ukončeného 4. mesiaca veku. Na trhu už dnes nájdete pre deti od ukončeného 4. mesiaca pomerne pestrý výber na prvú lyžičku.
A ak vaše dieťatko vydáva jasné signály, že by rado skúsilo aj niečo iné okrem mliečka - napr. intenzívne mľaská, cmúľa si palček a častejšie si strká hračky do pusinky, je pripravené začať spoznávať nové chute.
Či už sa rozhodnete svojmu malému maškrtníkovi zakúpiť hotový pohárik alebo doma uvariť, začnite najprv zeleninou, a to jemnými a jednoduchými chuťami. Vhodná je mrkva, hrášok, karfiol, brokolica či tekvica. Neskôr môžete zaradiť aj zemiaky, cuketu alebo špenát.
Hotové poháre s vekovým určením majú tú výhodu, že suroviny použité na ich výrobu sú veľmi starostlivo a prísne kontrolované a testované. Musia vyhovieť celému radu požiadaviek a veľmi prísnych limitov (na rozdiel od bežných potravín) - na obsah ťažkých kovov, plesní a ich toxínov, dusičnanov a celého radu ďalších látok.
Vhodnou dobou na zeleninový príkrm je zvyčajne čas obeda. Avšak prvý deň nečakajte, že zelenina na lyžičke bude schopná pokryť celé jedlo. Nič nie je dobré uponáhľať. Bábätko si musí na novú potravinu zvyknúť postupne a naučiť sa s ňou v ústočkách pracovať, a rovnako tak si musí postupne zvyknúť aj jeho trávenie, pre ktoré je to veľká zmena po niekoľkých mesiacoch len na mliečku. Kým bábätko nebude na dávke asi 100 g príkrmu, tak vždy po kŕmení dokrmujte ešte mliekom.
Ovocné príkrmy - kedy je správny čas?
Zavádzať ovocie do jedálnička malých stravníkov sa odporúča až po zelenine. Dôvod je prostý. Ovocie má ďaleko príjemnejšiu a sladšiu chuť, a ak by ste začali s ovocím na prvom mieste, môže sa stať, že malý maškrtný jazýček o zeleninu nebude mať záujem.
Podobne ako u zeleniny sa odporúča začať len jedným druhom ovocia a pridávať ďalšie variácie neskôr. Ideálnou voľbou je jabĺčko, banán, hruška či marhule. Ovocie skvele poslúži ako desiata či popoludňajší olovrant.
V začiatkoch prikrmovania je vhodné ovocie, ako je banán, jablko, hruška alebo nektárinka. Ovocie by sa malo objaviť v jedálničku od ukončeného 5. mesiaca, ale v menšej miere, aby si dieťa príliš nezvyklo na sladkastú chuť.
Kedy je vhodný čas na zavádzanie lepku?
Zavádzanie lepku sa odporúča medzi ukončeným 4. až ukončeným 7. mesiacom. Môžete pridať napríklad zápražky alebo 2 lyžičky pšeničnej múky do zeleninového príkrmu alebo podávať dojčenské cereálie s obsahom lepku.
Čo do detského jedálnička nepatrí?
Do detského jedálnička nepatrí soľ, ktorá nadmerne zaťažuje obličky. Deti do siedmich mesiacov by mali zjesť menej ako 1 gram soli denne. Rovnako tak do detského jedálnička nepatrí cukor. Dbajte aj na pravidelné čistenie prvých zúbkov, najmä večer pred spaním.
Ako na prvý zeleninový príkrm?
Prvý príkrm sa odporúča pripravovať iba z jedného druhy zeleniny s označením BIO, prípadne po farmárskej zelenine, kde býva kvalita najvyššia. Všetky potraviny a riad, ktoré budeme používať, si dôkladne umyť ruky i Všetky Riad, ktore budeme používať.
Kupovať, alebo variť?
Rozhodnutie je na vás a všetko má svoje pre i proti. Ak kupujete hotové príkrmy, vyberajte si tie najvyššej kvality, ktoré sú určené pre deti od narodenia do 3. roku a po označení „baby kvalita“. Pri výrobe dojčenskej stravy sú zo zákona kladené veľmi vysoké požiadavky. Napríklad, dojčenská strava prechádza v rámci výroby až 750 kontrolami, než sa dostane do rúk spotrebiteľov. Ak si príkrmy varíte doma, máte istotu, že dieťatku dávate naozaj tie najlepšie suroviny.
Tipy a triky
- Prvé príkrmy pripravujte najlepšie na pare.
- Po 2 až 3 dňoch postupne pridávajte aj ďalšie druhy zeleniny.
- Nezabúdajte na pravidelné čistenie prvých zúbkov, najmä večer pred spaním.
Dôležité zásady pri príprave a podávaní nemliečnych príkrmov
Pri príprave príkrmov je dôležité dodržiavať niekoľko zásad:
- Varenie, príprava na pare, dusenie
- Jedlo sa snažíme podávať čerstvo pripravené (eliminujeme možnosť pomnoženia mikroorganizmov)
- Potraviny nevaríme ani príliš krátko, ani príliš dlho (dlhým varením strácajú výživovú hodnotu)
- Jedlo nesolíme, neochucujeme, nesladíme, nekoreníme
- Konzistencia hotového jedla by mala byť kašovitá - rozmixovaná na pyré!!!
- Pripravujeme a ponúkame vždy len jeden nový druh potraviny s časovým odstupom 3-5 dní !!!
Pri podávaní príkrmov je dôležité:
- Jedlo ponúkame každý deň v približne rovnakom čase
- Teplota príkrmu by mala byť 20-30 stupňov, vhodné je pred podaním stravu ochutnať
- Jedlo podávame na malej plastovej lyžičke - vodorovne ju položíme na stred jazyka a jemne zatlačíme, vyvoláme tým prehĺtací reflex
- Kŕmenie by nemalo trvať dlhšie ako 15-30 min !!!
Sledujte možné prejavy alergie
- VYRÁŽKY, VÝSYP NA KOŽI, SVRBENIE, HNAČKU, ZVRACANIE, BOLESTI BRUŠKA A KOLIKY, SEKRÉT Z NOSA, SVRBENIE OČÍ. ODSLEDUJTE, ČI DIEŤA ZAREAGOVALO NA KONKRÉTNU POTRAVINU A NÁSLEDNE JU VYLÚČTE Z JEDÁLNIČKA.
tags:
