Každý si chce zamaškrtiť a zároveň nepriberať. S meniacim sa spôsobom života prichádzajú aj nové požiadavky na výživu. Každý z nás túži byť zdravý. Je vám ľúto, že si nemôžete dopriať rôzne sladké dobroty, ktoré s pôžitkom konzumujú vaši priatelia a známi?
Zbierka originálnych dezertov, ktoré síce chutia a vyzerajú hriešne, no sú tajne zdravé a FIT. Zoznámte sa s nápadmi na sladké raňajky, desiate, obedy, večere a ďalšie maškrty len tak pod zub, a to z čerstvého, nielen sezónneho ovocia, ale aj sušených plodov a obilnín - avšak bez bieleho cukru, bielej múky a škodlivých trans tukov.
Vyberte si zo stoviek jednoduchých receptov pripravených z pestrých a ľahko dostupných produktov. Sladké recepty z prirodzených a výživných surovín môžete variť každý deň a bez výčitiek svedomia ich ponúknuť taktiež deťom, ktoré sa v jedle len babrú, kým nedostanú naozajstný dezert.
Recepty sú ideálne pre tých, ktorí majú zdravý životný štýl v malíčku, no takisto aj pre tých, ktorí s ním práve začínajú a hľadajú nové chutné inšpirácie. Nutričné hodnoty a fotografie nájdeš pri každom recepte. Rozhovor s autorkami knihy a tipy od autoriek k receptom.
Recepty sú oproti klasickým sladkostiam a dezertom:
- nutrične hodnotné
- majú vyšší obsah bielkovín
- majú nižší obsah sacharidov a kalórií
V knihe Fit sladkosti nájdeš 60 najobľúbenejších sladkých receptov od Dii a 60 sladkých receptov od Lulu (z ktorých je 40 nových a 20 najobľúbenejších doposiaľ).
Veľmi dobrá kniha plná zaujímavých receptov, ktoré ma veľmi zaujali . Som veľmi rada, že som si ju kúpila . Kniha sa mi páči, sledujem aj v TV program autorky Lucie o fit varení a pečení, takže som knihu cielene kupovala. Recepty ešte nemám všetky vyskúšané, ale chystám sa podľa nej piecť na Vianoce. Kúpila som si ju aj preto, lebo dcéry mám jednu celiatičku a jednu vegetariánku.
Ďalšia výborná kniha receptov od tejto autorky. Recepty sú jednoduché, časovo nenáročné. Ale najmä chutné a zdravé. Som veľmi spokojná s nákupom. Skúsila som mnoho receptov a vyšli mi všetky. Kniha je písaná veľmi jednoducho a pochopiteľne. Vrelo odporúčam, kúpa sa určite oplatí.
Z tejto sladkej fit kuchárky som úprimne veľmi nadšená. Keďže som ten typ človeka, ktorý na sladké len tak nezanevrie, no zároveň sa snažím žiť zdravo a čo-to schudnúť, v týchto receptoch som našla svoju spásu :-) Veľmi chutné, jednoduché a zdravé. Chutí dokonca aj deťom. Jediné, čo ľutujem je, že som na knihu narazila až teraz. Autorkám patrí jedno veľké ďakujem!
Knihy od Lulu mám rada, mám ich doma všetky. Sú výborne spracované, zrozumiteľné, recepty sú nenáročné a chutné. Niektoré som našla aj na internete vo forme videa. Keď vyjde ďalšia jej kuchárka, určite si ju opäť kúpim a zaradím do knižnice.
Táto knižka plná receptov je určená pre ľudí, ktorí milujú domáce koláčiky a zákusky a pritom chcú dodržiavať zásady zdravej výživy. Ja od malička rada pečiem, ale už dlho som premýšľala, ako si upraviť recepty tak, aby naše domáce koláče boli energeticky funkčné, aby obsahovali zdravé prísady...a táto knižka ma neskutočne oslovila a ešte viac potešila. Vyskúšala som už pár receptov a pritom som sa presvedčila, že aj takéto pečenie sa dá zvládnuť a dá sa naň privyknúť.
Skvelý výber zdravých koláčov, tôrt, pohárov, tyčiniek, muffinov. Skúsila som už sójové rezy, krtkovu tortu, mliečny rez aj margot tyčinky a všetko nám doma veľmi chutilo. Sama som prekvapená, že pri niektorých týchto fit sladkostiach nie je chuť oveľa odlišná od originálnych sladkostí, pričom použité suroviny sú 100x zdravšie a nutrične hodnotnejšie.
Perfektná!! Z tejto knihy som úplne nadšená! Milujem fitness a sladké, preto ma táto kombinácia veľmi potešila. Navyše poznám recepty oboch autoriek a myslím si, že lepšie sa to skombinovať nedalo. Knihu si listujem už dva dni a chcem vyskúšať úplne všetko. Tiež sa mi páči že každý recept obsahuje nutričné hodnoty. S kúpou som maximálne spokojná a autorkám knihy ďakujem.
Zdravému životnému štýlu sa aktívne venujem už takmer 10 rokov. Rada experimentujem v kuchyni a pretváram nezdravé jedlá do zdravšej podoby. Svojimi fit receptami rada poukazujem na to, že jesť zdravo a "štíhlo" sa dá jednoducho, chutne a hravo. Mojimi kritériami pri zostavovaní receptov je to, aby boli nutrične hodnotné, chutné a zároveň dostatočne jednoduché a aby nám dodali energiu namiesto toho, aby náš organizmus zaťažovali a unavovali.
Moje knihy a recepty oslovili už vyše 100.000 priaznivcov zdravého životného štýlu. Počas týchto ôsmich rokov sme neustále pracovali na zdokonaľovaní našich produktov a služieb, aby sme vám mohli poskytnúť tie najlepšie možné zážitky. Na vlastnom sklade máme viac ako 11.000 položiek. To znamená, že tovar označený skladom je naozaj skladom v našom sklade v Prahe 8. Sme hrdí na to, že sme už spracovali viac ako 400 000 objednávok. Toto impozantné číslo nám dodáva dôveru a potvrdzuje našu oddanosť poskytovať vám najlepší možný servis. Tých 83 000+ spokojných zákazníkov nás inšpiruje k ďalšiemu zdokonaľovaniu našich služieb a rozširovaniu našej ponuky.
Unikátna kniha Fitshaker v kuchyni obsahuje 84 receptov, 34 odborných strán a 4 sezónne jedálničky. Talentovaní autori, autorky, lekári a odborníci na výživu ju s Fitshaker tímom vytvorili tak, aby ťa každý recept jednoduchosťou a nápaditosťou... Chceš variť zdravo a rýchlo? Táto kniha bude Tvoj tajný pomocník, s ktorým budeš mať chutné a zdravé jedlá na stole raz- dva. Čaká v nej na Teba až 100 rýchlych fit receptov maximálne do 5 surovín...
Pred šiestimi rokmi, keď môjmu manželovi diagnostikovali cukrovku, nebolo pre mňa ľahké zostaviť mu správny jedálniček. Situáciu komplikovalo aj to, že som doň musela zakomponovať aj sladkosti, ale väčšina diabetických sladkostí, ktoré sa dali kúpiť.... 90 tradičných sviatočných receptov pripravených v ich zdravšej verzii z bežne dostupných ingrediencií... Kuchárka Jeme zdravo a pečieme s láskou je pre všetkých, ktorí chcú jesť zdravo a pritom milujú sladké. Neodoláte bábovke k popoludňajšej káve a palacinkám na víkendové raňajky?
Kniha Kuchynské DOBROdružstvá nie je len plne obrázková kuchárska kniha plná inšpirácií. Na 160 stranách, okrem 30 receptov na rôzne príležitosti, toho čitateľ objaví oveľa viac. Kniha je obohatená o veselú rozprávku, ktorá sprevádza deti neistotami... Dá sa to! Schudnúť a žiť zdravo dokáže každý. Treba len vedieť, ako na to. Tajomstvo zdravého životného štýlu, zdravých, chutných, funkčných receptov a fit postavy vám prezradí Zuzana Kövér, osobná trénerka a online koučka, ...
Prvá jedinečná fitness kuchárka od známej FIT dvojice We Lift Together, vďaka ktorej zabudneš na nudu v kuchyni. Už si viac nemusíš odopierať sladkosti a zbytočne sa stresovať s nezmyselnými diétami. Konečne môžeš... Po najpredávanejších kuchárkach Jeme zdravo - rýchlo a jednoducho a Jeme zdravo a chutí nám to je tu ďalšia kniha Jeme zdravo v meste aj na vidieku. Tú sme vytvorili s vami, našimi fanúšikmi a čitateľmi. Aby bola naozaj vaša a našli ste v nej presne...
Darčekový box obsahuje 5 kníh s tematikou zdravého varenia. Jedinečná kniha zdravých a chutných dezertov. Obsahuje recepty bez klasickej múky a bez klasického cukru, ktoré sú vhodné pre ľudí trpiacich intoleranciou alebo alergiou na lepok, pre všetkých, ktorí si chcú udržať štíhlu líniu... Jedinečná kniha zdravých a chutných dezertov. Obsahuje recepty bez klasickej múky a bez klasického cukru, ktoré sú vhodné pre ľudí trpiacich intoleranciou alebo alergiou na lepok, pre všetkých, ktorí si chcú udržať štíhlu líniu...
Väčšina z nás pozná iba klasické müsli s ovocím a orieškami či kúskami čokolády. Pritom müsli je oveľa viac ako len ovsené vločky v miske s mliekom. Okrem bežných müsli zmesí existuje množstvo nápaditých kombinácií, ktoré si ľahko pripravíte doma... Práve sa pozeráš na druhé pokračovanie našej kuchárskej knihy Príbehy z kuchyne. Povieme ti to hneď na začiatok. Milujeme vôňu čokolády, chuť lesných čučoriedok a makové úsmevy nám tiež nie sú cudzie. Zbožňujeme visieť na dvierkach rúry, dýchať vôňu...
Kniha BezCukráreň je 220 stranová, plnofarebná kniha, ktorá prináša tradičné recepty na zákusky a koláče bez cukru. Sladíme medom, stéviou a javorovým sirupom. Kniha BezCukráreň je jedinečnou publikáciou na Slovenskom trhu...
tags:
