Mrkvový olej je prírodným olejom bohatým na živiny a antioxidanty. Patrí medzi obľúbené doplnky stravy a má pozitívne účinky na celkové zdravie organizmu. Jeho výnimočné zloženie prináša rôzne zdravotné výhody, no najmä pre našu pokožku.
Čo je mrkvový olej?
Mrkvový olej je nerafinovaný extra panenský olej, vyrobený macerovaním mrkvy z ekologického poľnohospodárstva v slnečnicovom oleji lisovanom za studena. Mrkvový olej od Natur Planet sa získava v procese dlhodobej macerácie koreňa mrkvy (Daucuss Carota). Vyznačuje sa vysokým obsahom β-karoténu, tokoferolov, vitamínov B, vitamínov A, C, E, nenasýtených mastných kyselín a tiež mikro a makro prvkov. Vyznačuje sa antioxidačnými účinkami.
Výroba mrkvového oleja
Výroba mrkvového oleja prebieha procesom, ktorý zahŕňa extrakciu oleja zo semien alebo koreňov mrkvy. Prvým krokom je zber čerstvej a zrelej mrkvy. V niektorých prípadoch sa môže využiť nielen koreň, ale aj semienka. Mrkva sa dôkladne čistí, aby sa odstránili nečistoty a zvyšky pôdy. Semienka sa oddelia od koreňa a nechajú sa sušiť, čo pomáha odstrániť ich vlhkosť. Sušenie by sa malo vykonávať pri nízkych teplotách, aby sa minimalizovalo strácanie potrebných živín. Vysušené semienka sa rozdrvia na jemný prášok alebo kašu. V prípade výroby oleja z koreňov mrkvy sa korene rozdrvia. Mletá mrkva sa následne podrobuje procesu lisovania alebo pretláčania. Pri týchto metódach sa aplikuje tlak na kašu z mrkvy s cieľom oddeliť olej od pevných častíc. Týmto spôsobom sa získava surový mrkvový olej.
Niektoré druhy mrkvového oleja môžu prejsť rafináciou na odstránenie nečistôt a získanie čistejšieho oleja. Rafinovaný olej tak získa dlhšiu trvanlivosť a menej výraznú chuť.
Zloženie mrkvového oleja
Mrkvový olej je bohatým zdrojom na antioxidanty, vitamíny B, D, A, ktorý je kľúčový pre zrak, imunitný systém a zdravie pokožky. Okrem toho obsahuje tiež vitamíny C, E a K, ako aj minerály, napríklad draslík, vápnik, sodík, železo, fosfor a mangán. Olejový macerát z mrkvy je bohatý na antioxidanty, vitamíny A, B, C , D, E, a K, beta-karotén, vápnik, draslík, sodík, horčík, železo, fosfor, kremík a síru.
Použitie mrkvového oleja
Mrkvový olej sa môže používať v kuchyni ako doplnok k šalátom, zeleninovým pokrmom alebo jedlám s vysokým obsahom tuku. Pridať ho môžete aj do cesta na prípravu koláčov, ktoré môže mierne sfarbiť do oranžova vďaka betakaroténu. Mrkvový olej sa užíva aj ako doplnok stravy kvôli svojim potenciálnym zdravotným výhodám.
V kozmetickom priemysle sa mrkvový olej často pridáva do pleťových krémov, olejov na telo, peelingov a šampónov. Je známy svojimi hydratačnými vlastnosťami a schopnosťami pomáhať udržiavať zdravú a pevnú pokožku. Vďaka betakaroténu sa mrkvový olej často pridáva aj do opaľovacích a samoopaľovacích krémov a olejov.
Účinky mrkvového oleja na pleť:
- Môžete ho použiť na hojenie popálenín, pľuzgierov, zlepšenie stavu jaziev
- Je obzvlášť vhodný na zrelú pleť, no je jemný aj k detskej pokožke, ktorú ošetruje
- Použitie oleja z mrkvových semien upokojuje pokožku, znižuje jej začervenanie, podráždenie, akné a jazvy po akné na tvári
- Vitamíny A a E v mrkvovom oleji môžu prispievať k prirodzenej hydratácii pokožky, podporovať regeneráciu buniek a chrániť ju pred vonkajšími škodlivými vplyvmi prostredia
- Starostlivosť o mdlú a unavenú pleť - vďaka vysokému obsahu karoténov má značné protistarnúce účinky a silné hydratačné schopnosti
- Starostlivosť po opaľovaní - po nadmernej slnečnej expozícii mrkvový olej olej účinne pokožku zregeneruje a výborne fixuje opálenie
Ako mrkvový olej používať?
Kvalitný mrkvový olej môže byť pridaný do rôznych kozmetických výrobkov alebo používaný pri masáži priamo na pokožku. Má výrazné vyživujúce vlastnosti. Používať by sa mal pravidelne, a to aspoň dvakrát denne. Ideálne je ho použiť večer a ráno, ešte pred nanesením mejkapu. Nanášajte ho v jemnej vrstve, ktorú dôkladne rozotriete jemne krúživými resp. klepavými pohybmi a nechajte ho vstrebať.
Náš tip !: Nanášajte jemnou masážou vždy na VLHKÚ POKOŽKU či PLEŤ (jemne orosenú kvapkami vody), pretože oleje uzamykajú vlhkosť a pre lepší účinok sa musia s vodou na pokožke zmiešať. Vytvorí sa na nej emulzia, ktorá ľahko vsiakne po 5 až 10 minutách.
Primerané množstvo prípravku naneste pred umytím na vlasy a pokožku hlavy pre dokonalú výživu vlasovej pokožky a suchých, rozštiepených končekov vlasov, resp. Náš tip !: Na umyté vlasy alebo navlhčené rozmarínovovu vodu, či vlasovú pokožku, naneste (vmasírujte) tento olej, vlasy zabaľte do igelitovej čiapky alebo potravinovej fólie a prikryte uterákom (najlepšie nahriaty žehličkou či fénom). Nechajte pôsobiť min. 30 minút, kľudne aj celú noc.
Dávkovanie a používanie
Dávkovanie a používanie mrkvového oleja závisí od konkrétneho produktu. Pri mrkvovom oleji určenom na vnútorné použitie je odporúčané dávkovanie jedna lyžička ráno a večer. Všeobecne platí, že mrkvový olej by sa mal užívať s mierou, pretože aj prírodné oleje môžu obsahovať väčšie množstvo kalórií a môžu mať vysoký obsah tukov. Pre tých, ktorí ho používajú ako doplnok stravy, sa odporúča konzultovať užívanie aj s odborníkmi na zdravú výživu.
Veľké množstvo oleja z mrkvových semien môže mať vplyv na veľmi citlivú pokožku, takže ak máte citlivú pokožku, používajte ho po malých množstvách. Pri lokálnej aplikácii použite olej z mrkvových semien na pokožku radšej s tzv. “nosným olejom”, ako je napríklad kokosový olej. Počas tehotenstva je potrebné vyhnúť sa užívaniu oleja z mrkvových semien.
Ako si vyrobiť mrkvový olej doma?
Vyrobiť si mrkvový olej doma je jednoduché, lacné a zaručuje vám, že používate čistý, prírodný produkt. Mrkvy dobre umyte a osušte. Nádobu uzavrite a nechajte ju na teplom mieste (napríklad pri okne) macerovať 1-2 týždne. Hotový olej prelejte do tmavej sklenenej fľaštičky, aby sa zachovali jeho účinné látky.
Dva jednoduché spôsoby, ako si pripraviť mrkvový olej doma:
- Macerácia na slnku
- Potrebujete:
- 2 hrnčeky kvalitného rastlinného oleja (napr. olivový alebo mandľový)
- 1 väčšiu mrkvu
- pár kvapiek levanduľového esenciálneho oleja (voliteľne)
- čistú sklenenú nádobu s uzáverom
- Postup:
- Mrkvu umyte, ošúpte a nastrúhajte.
- Nechajte ju prirodzene vyschnúť na slnečnom mieste 3-4 hodiny.
- Potom ju vložte do čistej nádoby a zalejte olejom tak, aby bola úplne ponorená.
- Pridajte pár kvapiek esenciálneho oleja, uzavrite a uložte na slnečné miesto (napr. na parapet).
- Počas nasledujúcich 2-3 týždňov obsah každý deň jemne premiešajte.
- Nakoniec olej preceďte a skladujte ho v tmavej fľaške v chladničke. Vydrží približne 4 mesiace.
- Jemné tepelné lúhovanie
- Ingrediencie:
- 2 hrnčeky nosného oleja (napr. mandľového)
- 1 najemno nastrúhaná mrkva
- pár kvapiek esenciálneho oleja (voliteľne)
- Postup:
- V hrnci zohrejte vodu a vytvorte vodný kúpeľ.
- Do nádoby vložte olej a pridajte mrkvu.
- Ohrievajte na miernom plameni 25-30 minút, kým olej nezíska oranžovkastý odtieň.
- Po vychladnutí obsah preceďte a nalejte do sklenenej fľaše.
- Uchovávajte v chladničke a spotrebujte do 3 mesiacov.
Ako používať mrkvový olej na tvár a telo
Mrkvový olej je vhodný na každodenné použitie. Stačí naniesť niekoľko kvapiek na vyčistenú pleť a jemne vmasírovať. Výborne poslúži aj ako nočné sérum - obzvlášť na suché miesta, vrásky alebo strie. Okrem toho funguje skvelo aj ako podklad pod make-up - hydratuje a rozjasňuje pleť. Ak je vaša pokožka podráždená, citlivá alebo vystresovaná, niekoľko kvapiek mrkvového oleja môže pôsobiť ako okamžité upokojenie. Výborne sa hodí aj do domácich pleťových masiek - napríklad s medom, bielym jogurtom či gélom z aloe vera.
Aké výsledky môžete očakávať?
Pri pravidelnom používaní si čoskoro všimnete, že pleť je hladšia, pevnejšia a má rovnomernejší tón. Pigmentové škvrny sa postupne zmiernia, jemné vrásky sa stanú menej výraznými a celkový vzhľad pokožky bude sviežejší a mladistvý. Olej má navyše pozitívne účinky aj na strie, drobné jazvy, spálenie od slnka či podráždenie po holení.
Tipy na skladovanie a bezpečné používanie
Používajte vždy čerstvú bio mrkvu a kvalitné rastlinné oleje lisované za studena. Skladujte olej v tmavom skle, mimo dosahu svetla a tepla, ideálne v chladničke. Pred prvým použitím vykonajte test na malej časti pokožky, aby ste vylúčili alergickú reakciu.
Bonus: Kombinujte s ďalšími prírodnými zložkami
Pre ešte lepšie účinky môžete mrkvový olej miešať s aloe vera na upokojenie, vitamínom E pre silnejšiu ochranu pred starnutím, šípkovým olejom proti jazvám či medom pre antibakteriálny efekt. Ak túžite po luxusnejšom zážitku, pár kvapiek esenciálneho oleja z kadidla mu dodá exkluzívny charakter.
tags:
