Viete, že nedám dopustiť na moje hedonistické víkendové rána a raňajkové rituály. Omrzeli vás klasické raňajky a potrebujete sa inšpirovať? Vyskúšajte týchto 5 zdravých rýchlych receptov. Veríme, že vás naštartujú do nového dňa a dodajú veľa energie.
Čučoriedkové smoothie
Dnes ráno som mala náladu na rýchle zdravé raňajky bez starostí. Pripravte si čučoriedkové smoothie. Sýte čučoriedkové smoothie s banánom a jogurtom je super rýchle, sýte raňajky s krémovým jogurtom gréckeho typu. Stačí len pomixovať a vychutnávať.
- Čučoriedkové smoothie s chia semienkami
- Čučoriedkové smoothie s jogurtom a mandľovým mliekom
- Čučoriedkové smoothie s kokosom
- Čučoriedkové smoothie so špenátom a kokosovou vodou
- Čučoriedkový smoothie s jogurtom
Ovsená kaša s čučoriedkami
Lahodná ovsená kaša sa výborne hodí na raňajky. Zasýti, dodá potrebnú energiu a navyše výborne chutí. Čučoriedková ovsená kaša je veľmi dobré raňajky, zasýtia a nezaťažia žalúdok.
- Ovsená kaša s banánom a čučoriedkami
Čučoriedkové lievance
Čučoriedkové lievance sú vynikajúce, napr. nedeľné raňajky.
Ďalšie recepty s čučoriedkami
- Raňajkové čučoriedkové mafiny:
- Vláčny citrónový chlebík s čučoriedkami: Výborný, sladký chlebík na raňajky, desiatu či len tak ku šálke dobrej kávy.
- Čučoriedkové šatôčky s citrónovou polevou:
- Čokoládový chia puding s jogurtom a čučoriedkami: Je lahodne krémový, rýchly na prípravu a ideálny ako sladká desiata či raňajky.
- Krémový ryžový čokopuding s tvarohom a čučoriedkami: Je lahodne krémový, rýchly na prípravu a ideálny ako sladká desiata či raňajky.
- Čučoriedková smoothie miska: Ideálne sladké raňajky v podobe smoothie... avšak tentokrát v miske!
- Vanilkové muffiny s čučoriedkami (hrnčekové): Upečieme deň vopred a nasledujúci deň máme o sladké raňajky postarané.
- Kefírová bábovka s čučoriedkami:
Tipy na záver
Niekedy stačí príjemné nedeľné ráno, vôňa čerstvej kávy a krásne naaranžované raňajky priamo do postele. Raňajkové menu môže byť jednoduché, ale vizuálne lákavé. Kľúčom je prezentácia. Romantické raňajky do postele nie sú len o jedle - sú o pozornosti, čase a láske, ktorú druhému venujete.
tags:
