Octové Zábaly: Recepty a Postupy pre Zdravie

Mnohé domáce recepty a postupy vám pomôžu pri liečbe rôznych ochorení. Domáci slepačí vývar je overeným domácim liekom, ktorý pomôže napríklad pri liečbe chrípky. Silná slepačia polievka posilní imunitu a pomáha pri vykašliavaní. Látky obsiahnuté v slepačom vývare pôsobia protizápalovo, pomáhajú zmierňovať kašeľ a uvoľňujú upchatý nos.

Octový Zábal: Netradičný Recept na Zrážanie Horúčky

Netradičný, no osvedčený recept na zrážanie vysokej horúčky je octový zábal - octové ponožky. Dajte do teplej vody jablčný ocot, zamiešajte a namočte do zmesi ponožky. Vyžmýkajte ich a navlečte si ich na nohy. Prekryte hrudník igelitom a potom hrubým uterákom alebo bavlnenou tkaninou (ideálna je napríklad detská plienka) a zostaňte v teple. Teplo spôsobí, že sa uvoľnia hlieny v prieduškách.

Ďalším spôsobom je namočiť na desať minút do octu plátok zemiaka a potom priložiť na čelo.

Ďalšie Účinné Zábaly a Recepty

Okrem octových zábalov existujú aj ďalšie účinné metódy a recepty, ktoré môžete využiť na podporu zdravia a liečbu rôznych ochorení. Tu je niekoľko z nich:

Priessnitzov Zábal

Na horúčku a bolesť v krku pomôže osvedčený zábal, ktorý nesie meno po svojom rakúskom objaviteľovi Vincenzovi Priessnitzovi. Princíp je jednoduchý - ide o zaparenie a následné prekrvenie konkrétneho miesta na tele, ktoré vás trápi. Šatku alebo detskú bavlnenú plienku namočte do studenej vody, na to dajte igelit a navrch ešte suchú šatku, plienku alebo šál. Obklad sa ponecháva na mieste 2-3 hodiny, potom by sa mal zložiť.

Zázvorový Čaj

Zázvor obsahuje éterické oleje, množstvo vitamínov a pre telo nevyhnutné aminokyseliny. Najvhodnejšie je kúpiť kus čerstvého zázvoru, jemne ho nastrúhať, zaliať vodou a piť. Zázvor je vďaka obsahu vitamínov a iných dôležitých živín ideálny počas chrípky a nachladnutia. Podporuje imunitu. Účinnejší je čaj z čerstvého zázvoru než zázvorový čaj z vrecúšok. Zázvorový čaj pripravíte tak, že 10g čerstvého strouhaného zázvoru varíte 5 minút v 1 litri vody. Potom ho cez cedník vymačkáme. Do vzniklého čaje se přidáme šťáva z jednoho citrónu či pomeranče, osladíme a pijeme horké.

Cibuľa

Rozkrojte neolúpanú cibuľu a položte na tanierik do stredu miestnosti, prípadne na nočný stolík chorého. Podľa našich babičiek cibuľa prečistí vzduch od všetkých vírusov a baktérií. Kedysi ľudia vešali nad posteľ chorého plátené vrecúška s prekrojenou cibuľou. Cibuľa vytiahne v mnohých prípadoch horúčku z tela. Položte koliesko cibule na chodidlá zospodu, navlečte si ponožky.

Cesnak

Najúčinnejšou zbraňou v boji proti chrípke, a zároveň prírodným antibiotikom, je cesnak. Cesnak pôsobí ako dezinfekcia a rastlinné antibiotikum. Obsahuje vitamíny A, B1, B2 a C.

Zábal proti Kašľu z Vodky a Cukru

Či už máte suchý, alebo vlhký kašeľ, jedno majú spoločné. Oba druhy kašľa sú nepríjemné a únavné. Preto vám dnes prinášame tip na účinný zábal proti kašľu podľa tohto jednoduchého návodu z youtube.

Potrebujeme: 250 ml vodky, 250 g kryštálového cukru

Postup: Vodku nalejeme do hrnca, pridáme cukor a privedieme do varu na slabom ohni za stáleho miešania. Prelejeme do misky a do tejto zmesi namočíme utierku. Dávajte pozor, zmes je horúca! Vyžmýkame, rozprestrieme, prikryjeme papierom na pečenie (alebo fóliou) a uterákom. Obklad znesiteľnej teploty priložíme chorému na hruď a presne taký istý aj na chrbát. Previažeme, aby obklady držali a je vhodné, aby si chorý obliekol hrubšie bavlnené tričko. Obklady necháme pôsobiť 2 - 3 hodiny. Tento liečivý zábal je veľmi účinný a zmes sa dá skladovať, takže ju máte stále po ruke. Opakujte podľa potreby, až kým kašeľ úplne nezmizne.

Medový Zábal

Veľmi účinný je medový zábal. Táto prírodná „medicína“ je vhodná tak pre deti, ako aj pre dospelých. Účinkuje rýchlo a pri zápaloch priedušiek a kašli je to veľká pomoc.

Ako pripraviť medový zábal?

Potrebujeme na to med, múku (alebo zemiakový škrob) a rastlinný olej. Okrem toho ešte budeme potrebovať gázu alebo bavlnenú plienku a leukoplast.

Zmiešajte si múku s trochou medu a k zmesi pridáme aj rastlinný olej - vytvoríme jednotnú zmes. Keď je zmes hladká, no nie lepkavá, pridáme znovu múku. Množstvá dávajte podľa vlastného odhadu, mala by vám vzniknúť hmota podobná masti, ktorú potom nanesieme na gázu a zabalíme.

Teraz už ostáva len jediné - pripravený liečivý zábal pripevníme pomocou leukoplastu na priedušky (na oblasť nad srdcom. Dieťaťu oblečte tielko alebo bavlnené tričko a až na to pyžamko, lebo zábal zvlhne.

Deťom zábal nenechávajte priložený dlhšie ako 2 - 3 hodiny, u dospelých môže pôsobiť aj celú noc, resp. celý deň, podľa toho, kedy si ho priložíte. Medový zábal možno aplikovať deťom od šiestich mesiacov, u menších ho nepoužívajte.

Pripravte sa na to, že po zábalu sa dieťa bude viac potiť, najmä po prvýkrát. Ak sa vám aj bude zdať, že kašeľ ustáva a hlienov je tiež menej, vhodné je zopakovať ho viackrát.

Ak sa ale pridruží aj teplota, či iné komplikácie, neváhajte vyhľadať lekára.

Zábal s Olivovým Olejom

Na začiatok budete potrebovať olivový olej, kokosový olej a včelí vosk približne v rovnakom pomere (zhruba po 0,5 dcl). Všetky suroviny vložte do sklenenej uzatvárateľnej nádoby. Tú potom ponorte na 10 minút do vriacej vody, aby sa včelí vosk roztopil. Následne do toho nakvapkajte pár kvapiek eukalyptového esenciálneho oleja. Všetko dobre zatraste a nechajte vychladnúť. Túto zmes si potom naneste na hrudník v oblasti priedušiek a na to položte bavlnenú látku. Zábal nechajte pôsobiť niekoľko desiatok minút.

Zázvorový Zábal na Uvoľnenie Dutín

V miske zmiešame 1 lyžičku sušeného zázvoru a 1 lyžicu hladkej múky, pridáme vodu tak, aby vznikla hustá kaša. Tú nanesieme na kúsok tkaniny a prikladáme na oblasť priedušiek aj na čelo a necháme pôsobiť vždy 30 minút. Zábal je dobré prikryť plienkou a zabaliť do starého vlneného šálu.

Chrenový Zábal

Chrenový zábal je veľkým pomocníkom aj pri reume, ochoreniach kĺbov a svalov. Chren nastrúhame na gázu alebo plátno, priložíme na konkrétne oblasti kĺbov či svalov, ktoré nám spôsobujú bolesť a prekryjeme fóliou. Tento obklad je nielen liečivý, ale pomôže aj uľaviť od bolesti. Chrenový obklad priložený na priedušky, pomôže pri zápaloch a kašli.

Druhý typ chrenového zábalu na zápal pľúc a priedušiek: Tento zábal aplikujte ako podpornú liečbu. Nastrúhame 2 surové zemiaky a zmiešame s jednou lyžičkou nastrúhaného chrenu. Hrudník natrieme nahriatou bravčovou masťou a nanesieme naň túto zmes. Prikryjeme fóliou, obtočíme šálom a prekryjeme dekou. Necháme pôsobiť 20 minút.

Cibuľový Zábal

Je výborný pri angíne, bolesti v krku a pri bolestivom prehĺtaní. Cibuľa má silné protizápalové účinky a ak nemáte v obľube cibuľový sirup, vyskúšajte aspoň tento zábal. Stačí, ak očistíte cibuľu, nakrájate ju na kolieska a uložíte vedľa seba na textilnú vreckovku. Priložíme (cibuľou nadol) na hrdlo a prípadne aj priedušky natreté husím sadlom. Prikryjeme uterákom alebo plienkou a obalíme šálom. Necháme pôsobiť celú noc, alebo aspoň 2-3 hodiny.

Tvarohový Zábal

Pôsobí proti boľavom hrdle a angíne. Na textilnú vreckovku alebo plienku nanesieme vrstvu tvarohu a priložíme na krk. Zabalíme šálom a necháme pôsobiť niekoľko hodín, ideálne cez noc.

Octový Zábal na Zníženie Horúčky

Ponožky namočíme do octovej vody, dáme na nohy, zabalíme ich do uteráka a do hodiny by mala byť teplota zrazená. Robí sa to však len vtedy, keď je teplota nad 39, čiže pri horúčkach.

Bravčová masť: Na hrudník dávam deťom zábal z bravčovej masti. Masť je dobré trochu nahriať, prípadne sa dá použiť aj nahriaty olej, ale masť je jednoznačne lepšia.

Základný Zábal na Zrazenie Teploty

Zábaly pomáhajú telu bojovať s nadmernou telesnou teplotou, ktorú je potrebné znížiť rýchlo tak, aby nezanechala na zdraví negatívne stopy. Znižovať teplotu takýmto spôsobom je potrebné vtedy, keď teplota dosiahne 39 - 39,5 stupňov Celzia a nemôžeme čakať na účinok liekov na zrazenie teploty. Stačí vám plachta, plienka alebo obyčajný tenší uterák. Tkaninu namočíme do vlažnej (nikdy nie ľadovej vody). Optimálna teplota by mala byť asi 22 stupňov Celzia. Tkaninu vyžmýkame a obtočíme okolo trupu, slabín alebo stehien či ramien. Zábal prekryjeme len veľmi tenkou prikrývkou, je potrebné, aby mohlo teplo voľne sálať z rozhorúčeného organizmu. Zábal necháme pôsobiť 10 minút a opakovať podľa potreby, kým teplota neklesne. Rovnako pomáha prikladanie zábalov na čelo, ktoré sa kombinuje s telovými zábalmi. Tiež necháme pôsobiť 10 minút.

Kedy Je Horúčka Nebezpečná a Treba Ju Znížiť?

Pokiaľ hodnota telesnej teploty prekročí hranicu 38,5 alebo sa blíži až k 40 stupňom Celzia, pôsobí pre organizmus negatívne. Záťaž predstavuje najmä pre srdcovo cievny a nervový systém. Hrozí porucha vedomia či febrilné kŕče. Pri stave, keď teplota presiahne hodnotu 38,5 stupňov Celzia, alebo ak už nie je čas čakať na účinok podaných liekov, môžete postihnutému pomôcť fyzikálnou metódou znižovania teploty. Medzi možnosti patria potieranie vlažnou handričkou, vlažné obklady, zábaly či vlažná sprcha.

Hodnoty Telesnej Teploty

Teplotu detí do dvoch rokov zmeriate najpresnejšie v konečníku. Nezabudnite však od nameranej hodnoty odpočítať 0,5 stupňa Celzia.

Ako Správne Robiť Zábaly Proti Teplote?

Zábaly sú efektívnym spôsobom znižovania horúčky u detí, ale i dospelých. Princíp spočíva v odparovaní vody s povrchu tela, čím sa zároveň ochladzuje. K dieťaťu pristupujte po celý čas pokojne. Deti rýchlo vycítia nervozitu a samé sú tak nepokojné a v strese. Zábal môžete ponechať zhruba 10 - 15 minút. Potom pacienta osušte, oblečte do ľahkého odevu a nechajte oddychovať. Nezabudnite ponúkať tekutiny. Teplotu premerajte a podľa potreby zábal opakujte. Neodporúča sa však robiť zábaly príliš často. V prípade, ak sa ani po opakovaných zábaloch nedarí teplotu znížiť, vyhľadajte zdravotnícku pomoc. Pri malých deťoch býva často dostačujúce zábal iba na hrudník.

Pri náhlom ochladení reaguje povrch pokožky takzvanou vazokonstrikciou, čiže zúžením ciev. Vzniká centralizácia obehu, zhoršenie prekrvenia okrajových častí tela. Zábal nikdy nevykonávajte, pokiaľ má pacient studené končatiny a pocit chladu či zimnice. Taktiež ukončite chladenie, keď ma pacient chladné končatiny alebo mramorový kožu.

Vlažná Sprcha Ako Zábal

Alternatívou zábalov je krátke sprchovanie vlažnou vodou. Preferovaná je najmä u väčších detí a dospelých. Po mierne studenej sprche je potrebné rýchle osušenie a prikrytie suchou plachtou. Ďalšou možnosťou je kúpeľ vo vode alebo potieranie tela vlhkou handričkou. Potierame celé telíčko a to 10 až 15 minút. Handrička rýchlo schne, a tak ju treba opakovane namáčať. Samozrejmosťou je opakovaná kontrola teploty u pacienta.

Na Čo Myslieť pri Horúčke?

Preferujte ľahké a vzdušné oblečenie. Podporíte tak pokles teploty sálaním a potením. Recept starých mám, ako je prikrytie hrubou perinou a potenie, nie je celkom vhodné. Najmä menšie deti ešte nemajú tak vyvinutú termoreguláciu, čím sú ohrozené prehriatím. Samozrejmosťou je pokoj na lôžku a dostatočný príjem tekutín. Bez dostatočnej hydratácie by mohli byť snahy o potenie a zníženie teploty prostredníctvom liekov neúspešné ba dokonca nebezpečné.

Kedy Používať Lieky Proti Teplote?

Znižovanie teploty použitím liekov skôr ako teplota prekročí hranicu 38 stupňov Celzia sa neodporúča. Ako sme už spomínali zvýšená teplota je nešpecificky príznak a predstavuje obranný mechanizmus organizmu. Keď si už stav vyžaduje farmaceutický zásah, liekom prvej voľby je paracetamol, ktorý sa môže opakovať každých 6 hodín. Podľa potreby sa môže na striedačku kombinovať s ibuprofenom. Ten sa podáva maximálne každých 8 hodín. Obe tieto látky znižujú telesnú teplotu vďaka svojmu mechanizmu, ktorým na telo pôsobia. Liečivá sa nachádzajú v mnohých liekových formách, ako sú čapíky, sirupy, tablety, prášok rozpustný na jazyku či klasické tablety. Dieťa so zvýšenou teplotou pravidelne kontrolujte a pri akýchkoľvek pochybnostiach kontaktujte lekára.

Pri horúčke nad 40 stupňov Celzia, ktorá neklesá ani po zábaloch či podaní liekov, vyhľadajte lekársku pomoc. Rovnako tak aj pri akýchkoľvek pochybnostiach.

Kedy Ísť S Horúčkou K Lekárovi?

Pri novorodencoch a dojčatách mladších ako 3 - 6 mesiacov je nutné lekára vyhľadať vždy, a to aj keď deti nejavia známky ochorenia. U starších detí - záleží od veku, celkového stavu a ďalších príznakov. Lekára kontaktujte, ak sa vám nedarí znížiť horúčku 38,5 °C a vyššiu, ak teplota prekročí 40 °C, ak horúčka trvá dlhšie ako 2 až 3 dni, ak sa k horúčke pridružia aj iné príznaky (bolesť hrdla, kašeľ, bolesť ucha..), ak má dieťa iné akútne či chronické ochorenie.

Lekára vyhľadajte bezodkladne, ak máte Vy alebo Vaše dieťa okrem horúčky aj niektorý zo závažných príznakov: febrilné kŕče, opakovane vracia alebo má silnú a objemnú hnačku, odmieta piť a javí známky dehydratácie, má modré pery, mramorovú kožu a studené končatiny, ťažšie dýcha, pri dýchaní počujete sipot/piskot, je ospalé, apatické, má poruchu vedomia.

Prírodné Obklady a Zábaly

Často sa stretávame s rôznymi radami, najmä starších generácií. Neraz počuť o prikladaní zemiakov, či inej zeleniny na určité časti i celé telo. Lekári však tieto metódy neodporúčajú. Rovnako tak nezastávajú studené obklady na čelo, alebo takzvané potenie sa pod hrubou prikrývkou. Všetky tieto úkony sú neúčinné. Práve naopak, môžu spôsobiť teplotný šok, alebo nebezpečné prehriatie organizmu.

Slnko Či Teplo Ako Príčina Horúčky

Príčiny zvýšenej teploty môžu byť rôzne. I keď je za horúčkou často infekčné ochorenie, môže sa jednať aj o prehriatie. Najmä u menších detí môže ľahko dôjsť k prehriatiu organizmu. Malé deti, totiž ešte nemajú dostatočne vyvinutú termoreguláciu. A tak v príliš teplom prostredí, či nevhodnom oblečení, môže dôjsť k poškodeniu organizmu. Samozrejme riziko predstavuje najmä slnko a horúce letné obdobie, či cestovanie v aute bez klimatizácie. No i v chladnejších mesiacoch, za určitých okolností, hrozí tento problém. Podstatné je, že takto vzniknutú horúčku taktiež môžete zvládnuť s pomocou správne vykonaných zábalov. Vždy je však dôležité pacienta a najmä dieťa odsledovať, či pátrať i po iných možných príčinách zvýšenia teploty.

Najčastejšie Otázky a Odpovede o Zábale Proti Teplote

Ako správne vykonať zábal? Použiť vlažnú vodu s teplotou 22-25 °C. Namočiť látku do vody a dôkladne vyžmýkať. Zabaliť pacienta do látky a prekryť suchou prikrývkou. Udržiavať zábal na tele 10-15 minút alebo kým sa látka neohreje.

Na ktoré časti tela aplikovať zábal? Najčastejšie na hornú časť trupu, hrudník, lýtka alebo celé telo.

Ako dlho ponechať zábal na tele? 10-15 minút alebo kým sa použitá látka neohreje.

Kedy je vhodné použiť zábal? Pri vysokej teplote na zmiernenie horúčky. Pri nepríjemnom pocite spojenom s horúčkou, taktiež keď lieky na zníženie teploty nie sú účinné alebo nie sú k dispozícii.

Kedy sa vyhnúť používaniu zábalu? Pri zimnici alebo chladných končatinách. Ak pacient cíti výrazné chvenie alebo diskomfort pri aplikácii.

Je použitie zábalu bezpečné pre deti? Vo väčšine prípadov áno, ale vždy pod dohľadom dospelej osoby. Teplota vody by mala byť mierna, aby nedošlo k šoku organizmu.

Aké ďalšie opatrenia sú potrebné počas použitia zábalu? Zabezpečiť dostatočnú hydratáciu. Poskytnúť pokoj na lôžku a sledovať stav pacienta. V prípade neúčinnosti alebo zhoršenia stavu konzultovať so zdravotníkom.

Čo robiť po ukončení zábalu? Osušiť telo a zabezpečiť pohodlie pacienta.

tags: #Recept