Príspevok od

Letné prázdniny sú ideálnym časom na zábavu a oddych, ale aj na to, aby sme dbali na zdravý pitný režim a stravu našich detí. Čistá voda je síce najlepšia, no pre deti často nudná. Našťastie existuje množstvo ovocných koktailov, ktoré sú chutné, osviežujúce a plné vitamínov.

Nealkoholické koktaily pre deti

Kokteily bez alkoholu vyzerajú v pohároch rovnako dobre ako ich alkoholickí príbuzní. Na rozdiel od nich ich môžete kombinovať, miešať a vypiť na litre a na druhý deň vám nebude zle ani náhodou. A určite nimi potešíte aj deti, ktoré sa budú cítiť výnimočne a dospelácky.

Cinderella kokteil

Možno ho pila aj Popoluška, kým sa chystala na svoj veľký bál. Do šejkra nalejte po 4 cl citrónovej šťavy, pomarančového džúsu a ananásového džúsu, pridajte kocky ľadu a po dôkladnom premiešaní bez ľadu nalejte do pohára. Dolejte 8 cl sódy a vrch zastreknite grenadínou. Ozdobte plátkom pomaranča alebo ananásu.

Mango delight

V mixéri vymiešajte 1 mango, 3 veľké jahody a 3 cl limetkovej šťavy spolu s ľadom. Podávajte v pohároch na martini - v tvare V na stopke.

Atomic Cat

Do vysokého pohára s ľadom nalejte 8 cl pomarančového džúsu a 8 cl toniku. Ozdobte plátkom pomaranča a kokteilovou čerešňou.

Batman

Otázka, čo budú piť chlapci, je vyriešená. Šejker naplňte do polovice ľadom, prilejte 8 cl brusnicového džúsu, 4 cl ananásového džúsu a toľko isto sódy, 1 cl citrónovej šťavy a dôkladne pretrepte. Cez sitko preceďte do vysokého pohára s ľadom.

Tarzan

Sýtejší kokteil nielen pre milovníkov divočiny. V mixéri rozmixujte ľad na triešť. Potom prilejte 6 cl ananásového a pomarančového džúsu, 4 cl bieleho alebo ovocného jogurtu, 1 cl citrónovej šťavy a grenadíny a 1 lyžičku medu. Krátko rozmixujte a podávajte vo vysokom pohári.

Tina kokteil

Hladká smotanová chuť poteší mlsné jazýčky. V šejkri s ľadom pretrepte 4 cl smotany na šľahanie a po dva cl pomarančového džúsu a malinového sirupu.

Queen of Strawberries

Pre všetky kráľovné večera namixujte 6 cl rozpučených jahôd (môžu byť aj mrazené), 6 cl ananásového džúsu, 2 cl kokosového mlieka a 2 cl smotany na šľahanie. Prelejte do vysokého pohára a ozdobte jahodou.

Dolce & Gabbana kokteil

Fashion nápoj takmer bez kalórií. Pohár s plochým dnom naplňte do polovice ľadom. Naň nalejte 20 cl Coca-Coly Light a 1 cl grenadíny. Ozdobte plátkom citróna a kokteilovou čerešňou.

Chiquita kokteil

V šejkri s ľadom pretrepte po 4 cl pomarančového a banánového džúsu, smotany na šľahanie a 2 cl grenadíny. Prelejte cez sitko do pohára. Ak chcete menej sladkú verziu, vynechajte grenadínu.

Mickey Mouse

Keby bolo niekomu na večierku horúco, schladí ho Mickey Mouse kokteil. Do vysokého pohára nalejte deci chladenej koly, do nej vložte kopček vanilkovej zmrzliny, pridajte vyšľahanú šľahačku, ozdobte strúhanou čokoládou a dvoma kokteilovými višňami.

Virgin Margarita

Hotová je za dve minúty. Do pohára nalejte po 60 ml limetkovej šťavy a pomarančového džúsu, 30 ml citrónovej šťavy a zalejte 90 ml sódy. Ak sa vám bude zdať drink príliš kyslý, doslaďte ho trochou trstinového cukru. Pohár môžete vopred ozdobiť cukrovým okrajom - namočte okraj pohára do vody a potom do kryštálového cukru, ktorý sa naň nalepí. Dozdobte kolieskom citróna alebo limetky.

Virgin Mojito

Ďalšia klasika, obľúbená v alko aj nealko verzii. Na nealkoholické Mojito potrebujete 7 cl sódy, 7 cl Sprite, polovicu limetky, 2 lyžičky trstinového cukru a mätové lístky. Limetku nakrájajte, dajte do pohára s cukrom a podrvte spolu s mätou. Prilejte sódu, Sprite a ozdobte limetkou.

Martinique

V šejkri pretraste 2 cl kokosového mlieka a malinového sirupu, 8 cl ananásového džúsu, 1 cl citrónovej šťavy a 4 cl smotany. Nalejte do vysokého pohára, do polovice naplneného ľadom. Ozdobte malinou, ananásom a posypte trochou strúhaného kokosu.

Relax kokteil

Na tento pohodový kokteil potrebujete 150 ml pomarančového džúsu, 60 ml limetkovej šťavy, 300 ml Sprite a 2 limetky. Limetky dobre umyte. Do pohára nastrúhajte ich kôru a nalejte šťavu z nich, zalejte lyžicou vody a dajte na dve hodiny do chladničky. Medzitým si v chladničke nechajte namraziť pohár spolu so šejkrom. Po dvoch hodinách vyberte limetovú šťavu, nalejte ju do šejkra aj s džúsom a Sprite-om a minútu dobre miešajte. Nápoj nalejte do vychladnutého pohára a dozdobte limetkou.

Baby Colada

Dospeláci budú popíjať Piňacoladu, decká Baby Coladu a všetci budú spokojní. Do šejkra vložte 5 kociek ľadu, na ne nalejte 10 cl ananásového džúsu, 5 cl kokosového mlieka a 1 cl smotany na šľahanie. Minútu dobre miešajte a potom prelejte cez sitko do vysokého pohára s ľadom. Ozdobte kúskom ananásu.

Mock Champagne kokteil

V pohári vyzerá ako šampanské, hoci je v ňom iba džús. Po 8 cl jablkového a žltého grepového džúsu nalejte súčasne do pohára.

Safe on the Beach

„Bezpečná“ verzia ikonického kokteilu. Do vysokého pohára s ľadom postupne nalejete 6 cl brusnicového džúsu, 6 cl ananásového džúsu a 4 cl broskyňového džúsu. Ozdobte plátkom ananásu alebo pomaranča.

Holländer

Kokteil nabitý vitamínom C dodá potrebnú energiu. Ráno ním privítajte všetkých, ktorí sa zobudia s bolesťou hlavy. V šejkri s ľadom zmiešajte rovnaké diely mrkvovej šťavy a šťavy z kyslej kapusty, trošku karí korenia a prelejte cez sitko do pohára.

Virgin Bloody Mary

Tento nealkoholický nápoj dobre padne aj na druhý deň tým, ktorí si cez noc dopriali alkoholické drinky. Dva deci rajčinovej šťavy ochuťte citrónovou šťavou, pridajte štipku soli, mletého čierneho korenia, kvapku worcestra a Tabasca. Ozdobte stonkovým zelerom.

Ďalšie tipy na osviežujúce nápoje pre deti

  • Citrónová limonáda: Zmiešajte cukor, vodu a citrónovú šťavu.
  • Pomarančovo-smotanový milkshake: Rozmixujte mrazené pomaranče so smotanou.
  • Nealkoholická piña colada: Rozmixujte ananás, kokosové mlieko a ľad.
  • Melónové smoothie: Rozmixujte mrazený melón.
  • Banánovo-arašidové smoothie: Rozmixujte banán, arašidové maslo a mlieko.
  • Nealkoholická sangria: Zmiešajte nakrájané ovocie s džúsmi.

Tipy na zdravé snacky k nápojom

Okrem nápojov je dôležité deťom ponúknuť aj zdravé snacky, ktoré ich zasýtia a dodajú energiu.

  • Mrazený jogurt s ovocím: Zmiešajte jogurt s ovocím a javorovým sirupom, rozprestrite na plech a zamrazte.
  • Čipsy zo sladkých zemiakov: Nakrájajte sladké zemiaky na tenké plátky a upečte v rúre.
  • Zelenina s hummusom: Nakrájajte zeleninu a podávajte s hummusom.
  • Grilovaná kukurica: Ugrilujte alebo uvarte kukuricu a dochuťte bylinkami.
  • Slané muffiny: Upečte muffiny so syrom, špenátom a šalotkou.
  • Ovocné špízy: Nakrájajte ovocie na kúsky a napichajte na špajdle.

Recepty na koktaily s jahodami

Jahodový koktail

Jahody umyte a nechajte ich odkvapkať. Dajte ich do mixéra a prilejte mlieko a rozmixujte.

Banánový koktail

Mlieko dáme do mixéra spolu so šťavou z citróna, teda by nezhnedli.

Tabuľka s receptami na ovocné koktaily

Názov koktailu Ingrediencie Postup
Cinderella kokteil 4 cl citrónovej šťavy, 4 cl pomarančového džúsu, 4 cl ananásového džúsu, ľad, 8 cl sódy, grenadína Všetky ingrediencie zmiešajte v šejkri a nalejte do pohára.
Mango delight 1 mango, 3 jahody, 3 cl limetkovej šťavy, ľad Všetky ingrediencie vymiešajte v mixéri.
Baby Colada 10 cl ananásového džúsu, 5 cl kokosového mlieka, 1 cl smotany na šľahanie, ľad Všetky ingrediencie zmiešajte v šejkri a nalejte do pohára.

tags: #Deti