Kašeľ dokáže znepríjemniť bežnú virózu, akútne ochorenie, no i dlhotrvajúcu rekonvalescenciu po ochorení. Hoci je kašeľ unavujúci a nedá spávať, je nepochybne dôležitým obranným mechanizmom. V dýchacích cestách sú škodliviny, ktorých sa telo kašľom snaží zbaviť. Kašeľ tak často predznamenáva vírusovú alebo bakteriálnu infekciu slizníc dýchacích ciest, no môže súvisieť aj so znečisteným prostredím, alergiami či iným zdravotným problémom. Ak ste sa v predchádzajúcich znakoch našli, nečakajte, kým choroba prepukne naplno a pokazí vám viac ako pár dní. Vyskúšajte domáce prostriedky, čaje a sirupy proti kašľu, ktorých príprava nezaberie veľa času a môžu priniesť želanú úľavu.
Či už ide o produktívny kašeľ s vykašliavaním alebo suchý a dráždivý kašeľ, väčšinou si vieme doplniť liečbu aj o domáce recepty našich starých mám. Často stačí zájsť iba do komory. Ak nechcete hneď siahnuť po voľne dostupných liekoch na kašeľ, vyskúšajte to tak, ako to robili generácie pred nami - pripravte si domáce prostriedky na boj proti kašľu, ktoré využívajú silu prírodných ingrediencií.
Účinné prírodné ingrediencie
Tento recept využíva silu osvedčených ingrediencií, ktoré sa v rôznych kombináciách používajú pri kašli, prechladnutí alebo nádche. Prírodný sirup proti kašľu je podporný liek vyrobený z prírodných zložiek, ako sú med, zázvor, cesnak, bylinky, cukor a iné, a to bez pridaných chemických látok.
- Med - Má protizápalové a antibakteriálne účinky a je osvedčeným domácim liekom na kašeľ. Med sa už po stáročia radí medzi superpotraviny vďaka svojmu unikátnemu zloženiu.
- Cesnak - Je považovaný za silné prírodné antibiotikum. Obsahuje antioxidanty a má protizápalové účinky.
- Cibuľa - Aj o cibuli sa vie, že má silné antibakteriálne účinky a bráni telo pred infekciami. Cibuľa je v kuchyni využiteľná snáď na tisíc spôsobov. Okrem toho, že dodáva jedlu tú správnu chuť, má v sebe aj veľa zdraviu prospešného. Obsahuje prírodné antibiotikum alicín, ktorý má antibakteriálne a fungicídne účinky, vďaka čomu napomáha predchádzať infekciám.
- Zázvor - Zázvor obsahuje látky, ktoré pomáhajú zmierňovať zápal a bolestivé dráždenie v dýchacích cestách.
- Škorica - Pripisujú sa jej antimikrobiálne a dezinfekčné vlastnosti.
- Nádchovník - Má antibakteriálne a protizápalové účinky.
- Citrón - Je zdrojom vitamínu C, ktorý podporuje imunitný systém.
Recepty na domáce sirupy proti kašľu
Vyskúšajte domáce sirupy proti kašľu, ktoré si ľahko pripravíte aj doma.
1. Cibuľový sirup
Dobrý recept na cibuľový sirup proti kašľu kedysi poznala každá babička. A receptov bolo niekoľko. Každá mala ten svoj osvedčený. Vieme, že cibuľa obsahuje éterické oleje, ktoré pri kašli pomáhajú upokojiť krk. Odborníci odporúčajú uprednostniť červenú cibuľu. Obsahuje veľa antokyanínov, teda purpurového farbiva, ktoré je silným antioxidantom. Každá cibuľa obsahuje aj ďalšie antioxidanty ako je kvercetín či vitamín C. O cibuli je tiež známe, že povzbudzuje trávenie, dezinfikuje ústnu aj nosnú dutinu, rozpúšťa hlieny a utlmuje bolesť. Preto je v tradičnej medicíne často využívaná.
Postup:
Cibuľu nakrájame na drobné kúsky a očistený cesnak prelisujeme. Do uzatvárateľného pohára nasypeme cibuľu, cesnak a nastrúhaný zázvor. Prilejeme šťavu z citróna a tekutý med. Všetko spolu premiešame. Chuť hotového domáceho sirupu proti kašľu je intenzívna, no zaujímavo komplexná.
Od šupiek očistenú cibuľu nakrájame na tenké kolieska alebo nadrobno a presunieme ju do čistého uzatvárateľného pohára. Cez nakrájanú cibuľu priebežne prelievame med. Na jednu väčšiu cibuľu idú približne 2 lyžice tekutého medu. Cibuľovo-medovú zmes odložíme na teplé miesto na niekoľko hodín. Za ten čas sa uvoľnia šťavy z cibule, med sa roztopí a vznikne silný cibuľovo-medový sirup proti kašľu.
Cibuľový sirup s citrónom: 1 cibuľu a 2-3 citróny nakrájame na kolieska a ukladáme do nádoby. Naspodok dáme citrón, potom cibuľu a zalejeme 1-2 lyžicami medu (tiež môžeme nahradiť kryštálovým cukrom). Takto pokračujeme kým neminieme nakrájané ingrediencie. Asi Po troch hodinách na teplom mieste je možné zo zmesi odoberať šťavu a dávkovať každú hodinu (aj deťom) jednu polievkovú lyžicu.
2. Cesnakový sirup
Očistené strúčiky cesnaku nastrúhame najemno alebo prelisujeme. V malom uzatvárateľnom poháriku ich zmiešame s medom. Necháme aspoň 24 hodín postáť, aby sa uvoľnili látky z cesnaku do medu. Podávame po lyžičkách.
Tri väčšie strúčiky cesnaku ošúpte, najemno pomliaždite a vložte do pohárika. Pár minút počkajte a vmiešajte dve lyžice medu. Zmes dôkladne rozmiešajte. V čase choroby si každú hodinu doprajte štvrť lyžičky tohto domáceho zázraku.
3. Sirup z nádchovníka
Čerstvé listy nádchovníka umyjeme, nakrájame na pásiky a preložíme do hrnca. BIO citróny umyjeme, nakrájame aj so šupkou na tenké kolieska a pridáme k nádchovníku. Zasypeme cukrom a zalejeme vodou v takom množstve, aby siahala mierne nad úroveň cukru. Premiešame, zakryjeme a odložíme na 24 hodín odstáť. Na druhý deň sa pustíme do varenia sirupu. Zmes varíme dovtedy, kým nezíska mierne zlatistú farbu a sirupovú konzistenciu. Cez jemné sitko prelejeme nádchovníkový sirup do fľaše/pohára a skladujeme ho v chladničke.
4. Mrkvový sirup
Skvelým domácim sirupom na suchý kašeľ je mrkvový sirup proti kašľu. Očistenú mrkvu nasekajte najemno, vložte do sklenenej nádoby a pridajte citrónovú šťavu, med a cukor. Dobre premiešajte lyžičkou. Pevne zaskrutkujte veko a nechajte lúhovať jeden deň pri izbovej teplote.
5. Oreganový sirup
Oreganový sirup proti kašľu pomáha uvoľniť nahromadený hlien, čím urýchľuje prechod k priaznivému vykašliavaniu.
Ingrediencie:
- 1 polievková lyžica medu
- 1 čajová lyžička sušeného oregana
Zmiešajte ingrediencie v sklenenej nádobe a vložte do mikrovlnnej rúry na cca 10-15 sekúnd.
6. Zázvorový a citrónový sirup
Zázvorový a citrónový sirup posilňuje imunitný systém a má protizápalový účinok, ktorý znižuje podráždené zapálené hrdlo a zmierňuje kašeľ. Vodu a cukor do dajte do hrnca a nechajte pomaly variť. Miešajte, kým sa cukor úplne nerozpustí. Odstavte z ohňa a primiešajte zázvor, následne hrniec prikryte a počkajte, kým zmes vychladne. Po vychladnutí premiestnite do sklenenej nádoby, pridajte citrónovú šťavu a dobre premiešajte.
7. Tymiánový sirup
Výborný hustý sirup na uľahčenie vykašliavania, ktorý chutí aj deťom. Tymiánový sirup sa v tradičnej medicíne používa už stáročia na zmiernenie príznakov respiračných ochorení.
Vodu zmiešame s cukrom a necháme variť, kým sa cukor úplne nerozpustí. Odstavíme a primiešame tymián, zakryjeme a necháme vychladnúť. Po vychladnutí sirup precedíme do sklenej nádoby a skladujeme v chladničke.
Na 2 dcl vody použijeme 100 - 200 g cukru alebo medu. Vodu s cukrom zvaríme a pridáme tri vetvičky čerstvého alebo lyžicu (vrecúško) sušeného tymianu. Pár minút povaríme a necháme lúhovať do nasledujúceho dňa. Ak používame namiesto cukru med, pridávame ho až neskôr do vlažnej zmesi.
8. Cesnakový, cibuľový a medový sirup
Cesnakový, cibuľový a medový sirup obsahuje prírodné látky, ktoré napomáhajú rozriediť aj hustý hlien a tým zmierniť kašeľ. Cibuľu a cesnak vložte do sklenenej nádoby a zalejte medom a citrónovou šťavou.
Ďalšie domáce recepty a tipy
- Cibuľový čaj: Čaj z cibule pomáha pri prechladnutí, aj pri viróze. Do studenej vody pokrájame cibuľu, privedieme do varu a varíme 20 minút. Zmes necháme odstáť asi 5 minút, precedíme a ochutíme medom.
- Cibuľovo majoránový čaj: Cibuľa obsahuje éterické oleje, ktoré pri kašli pomáhajú upokojiť krk, rovnako tak majorán dokáže výborne pomôcť. Nebude to síce žiadna lahôdka, preto berte tento čaj len ako liek. Na prípravu budete potrebovať 1 cibuľu, 1 lyžicu majoránky, horúcu vodu a med na dochutenie. Cibuľu ošúpeme nakrájame na štvrtiny, spoločne s majoránkou zalejeme horúcou vodou a necháme 15 minút lúhovať.
- Karamelový čaj: Je vynikajúci na kašeľ, zápal priedušiek a pľúc. Na jeho prípravu potrebujeme len pár ingrediencií: cukor, vodu, cibuľu a ak máme, tak zázvor (nemusí byť). Karamelový čaj je luxusnou verziou cibuľového čaju, ktorý nechutí každému. Tento čaj chutí výborne. V hrnci si skaramelizujeme 6 PL kryštálového cukru. Keď nám karamel zhnedne, zalejeme ho 1 litrom studenej vody. (Opatrne! Karamel vyšplechuje!) Miešame, kým sa karamelová hmota vo vode nerozpustí. Pridáme cibuľu prekrojenú na polovice aj so šupkou a 15 minút povaríme. Po uplynutí tohto času pomocou sitka cibuľu vyberieme a čaj môžeme ihneď podávať.
- Teplý uvoľňujúci kúpeľ: Teplý uvoľňujúci kúpeľ vám pomôže zrelaxovať a uľaviť od dráždivého kašľa. Do litra vriacej vody vsypeme 2 polievkové lyžice zmesi šalvie a tymianu. Varíme 15 minút, scedíme, ihneď vlejeme do vane a pridáme hrnček kuchynskej soli. Vo vani relaxujte iba pokiaľ je voda teplá.
- Zemiakové obklady: V prípade neutíchajúceho kašľa vyskúšajte zemiakové obklady. Dva väčšie zemiaky uvarte v šupke domäkka. Roztlačte ich na starej plienke a priložte ešte teplé na hruď a chrbát. Udržiavajte teplé.
Prevencia a prostredie
Ak sa potrebujete čo najskôr vymaniť spod opakujúcich sa záchvatov kašľa, musíte tomu prispôsobiť aj okolité prostredie. Kašeľ sa zhoršuje v miestnostiach so suchým a prekúreným vzduchom, preto často vetrajte a priebežne zvlhčujte vzduch. Najjednoduchší spôsob, ako zvlhčiť vzduch predstavujú odparovače na radiátor alebo prehodený mokrý uterák. Nápomocné môžu byť tiež zvlhčovače vzduchu alebo difúzer, ktorý funguje na princípe rozptyľovania zmesi vody a esenciálnych olejov do vzduchu. Pri podráždení a škriabaní v krku nezabudnite ani na osvedčené kloktanie hrdla slanou vodou. Soľ pôsobí dezinfekčne a antibakteriálne.
tags:
