Rakytník rešetliakový (Hippophae rhamnoides) je tŕnitý ker alebo drobný strom, ktorý sa vyskytuje najmä v krajinách ako Čína, Nepál, Mongolsko, India a Sibír. Rakytník je pre rad svojich pozitívnych účinkov spätý so zdravou výživou a zdravým životným štýlom vôbec. Táto liečivá bylina sa často označuje aj ako rastlina budúcnosti alebo citrónovník severu.
Viete, že rakytník ako jediná rastlina obsahuje potrebnú každodennú dávku vitamínu C? Takisto je ako jediný využiteľný celý ako rastlina. Má podobu kríku a významné látky sa nachádzajú v bobuliach, listoch, vo vetvičkách, v koreni, v kvetoch a semenách.
Čo je rakytníkový olej?
Rakytníkový olej je látka, ktorá je v rakytníku najcennejšia. Je tmavooranžovej farby a spôsobom úpravy za studena sa zachovávajú všetky aktívne látky dôležité pre zdravie. Rakytníkový olej sa vyrába z rakytníka rešetliakového lisovaním za studena tak, aby tepelnou úpravou nestratil dôležité vitamíny. Pre svoj vysoký obsah vitamínov je ideálny na podporu imunity, ale aj na kožné problémy či problémy tráviaceho traktu.
Ak by sme mali uviesť číselný sumár všetkého, čo rakytník obsahuje, tak je to viac ako 10 rôznych vitamínov, 24 minerálov, 18 aminokyselín, stopové prvky a esenciálne mastné kyseliny. Rakytník alebo aj Hippophae rhamnoides pochádza zo Sibíri, Číny a Mongolska.
Najčastejšou formou úpravy rakytníkových plodov je práve sušenie alebo lisovanie šťavy za studena, čo je dôležité pre zachovanie všetkých biologicky aktívnych látok.
Zloženie a účinné látky rakytníkového oleja
Rakytníkový olej obsahuje aj omega-7 mastnú kyselinu, ktorá je veľmi vzácna a ojedinelá. Vitamín E je zase známy ako vitamín mladosti. Vitamíny obsiahnuté v rakytníkovom oleji sú A, B1, B2, B6, C, E, K1 a F. Zloženie rakytníkového oleja je naozaj perfektné a vďaka lisovaniu za studena vám ponúka uchované všetky látky, ktoré sú pre telo veľmi prospešné. Samozrejme, obsah látok sa líši v závislosti od techniky spracovania či spôsobu pestovania.
- Vitamín D - jeh známym zdrojom je slnko, keď chýba, treba ho nahrádzať stravou.
- Vitamín K - je pre organizmus veľmi dôležitý.
- Železo - je dôležitou zložkou v tele človeka.
Účinky rakytníkového oleja
Ako je vyššie načrtnuté, tak rakytník zvyšuje celkovú odolnosť organizmu a dopĺňa nedostatok minerálov a vitamínov. Využitie má takisto v kozmetike - najmä na vlasy alebo ako rakytníkový olej na pleť, obehový a tráviaci systém, močové a pohlavné ústrojenstvo. Podporuje tvorbu tráviacich enzýmov, čím je veľmi účinný pri liečbe tráviacich ťažkostí a žalúdočných vredoch.
Rakytníkový olej je veľmi účinnou surovinou, ktorá sa používa v oblasti zdravia a je vhodná pre úplne každého. Tento olej sa používa už po stáročia a každým rokom je stále viac a viac populárnejší najmä vďaka jeho úžasným schopnostiam na organizmus človeka.
Rakytníkový olej je veľmi známy svojimi účinkami, ktoré má na náš vnútorný organizmus a nielen naň. Jeho účinky sú známe aj na pokožke celého tela a dokáže zlepšovať aj stav akné. Mnohí ho používajú aj na spevnenie vlasov alebo spomalenie ich vypadávania.
Vďaka tomu, že má obrovské množstvo vitamínov a minerálnych látok, je skvelý v boji proti vírusovým ochoreniam, ktoré k nám prichádzajú väčšinou na jeseň a v zime. Rakytníkový olej je v pomerne veľkej časti zastúpený aj v kozmetickom priemysle, kde zohráva veľmi dôležitú úlohu.
Okrem podporných účinkov, ktoré rakytníkový olej má na našu pokožku ako je napríklad boj proti akné, psoriáze, atopickým ekzémom alebo lupienke, takisto pomáha organizmu vo vnútri a vie tak bojovať aj proti rôznym chorobám a civilizačným ochoreniam. Rakytníkový olej je skvelý na hojenie poranenej či popálenej pokožky. Použiť ho môžete aj na rôzne kožné vyrážky, afty a jazvy. Zvyšuje pružnosť pokožky a účinne bojuje proti starnutiu.
Rakytníkový olej môžete užiť aj vnútorne pre svoje antibakteriálne účinky. Javí sa účinný u podráždeného žalúdka v dôsledku premnoženia baktérie Helikobakter pylori. Rakytník chráni aj naše srdce, pretože zlepšuje priepustnosť kapilár vďaka svojmu vysokému obsahu flavonoidov. Hodí sa aj ako podporný prípravok pri liečbe aterosklerózy, cievnych ochorení a vysokého cholesterolu.
Medzi hlavné výhody rakytníkového oleja patrí:
- Využitie v kozmetike
- Skvelý na vlasy a na pleť - hydratuje a vyživuje pleť
- Pomocník pri zničených vlasoch
- Natieranie na popáleniny, jazvy alebo postihnuté miesta pre rýchlejšie hojenie
Pre koho je a pre koho nie je vhodný?
Napriek tomu sa neodporúča užívať ho, ak máte problémy so žlčníkom alebo pankreasom. Je tomu tak najmä vtedy, ak už máte zápalové ochorenie. Olej nie je vhodný pre deti do 3 rokov. U starších detičiek však pamätať na znížené dávkovanie.
Rakytníkový olej v tehotenstve a počas dojčenia
Rakytníkový olej sa v období tehotenstva považuje za jediný vhodný prírodný liek, pretože nie je toxický a nedráždi sliznicu. Takisto sa olej odporúča používať aj pri kojení. V súčasnosti sa užíva aj ako liek na rôzne gynekologické problémy. Obsahuje zložky rutín a citrín, ktorých nedostatok môže spôsobovať lámavosť ciev. Rutin je dôležitý pri krvácaniu z delohy a pri opakovaných potratoch. V období tehotenstva si vždy vyberajte iba 100% kvalitu - čistý olej bez konzervantov a umelých prísad.
Ako sa užíva a aké je dávkovanie?
Rakytníkový olej je prírodným olejom, ktorý je jedlý, a preto ho môžete použiť ako na vonkajšie, tak aj na vnútorné použitie. Rakytníkový olej má nielen príjemnú vôňu, ale aj chuť, a preto ním môžete ochutiť šaláty, jogurty, tvaroh, dressingy, nátierky alebo aj už hotové teplé omáčky. Vyhnite sa tepelnému upravovaniu, pretože tak ako väčšina olejov lisovaných za studena, tak aj rakytníkový olej, by stratil úplne všetky živiny a veľmi jednoducho by sa prepálil.
Preventívne užívanie rakytníkového oleja nie je nikdy na škodu. Ak si chcete podporiť imunitu a ste zdraví, stavte na užívanie jednej čajovej lyžičky rakytníkového oleja ráno nalačno pred jedlom. Liečebné užívanie sa nasadzuje vtedy, keď už chorí ste. V takejto situácií môžete podporiť liečenie ochorení a užívajte rakytníkový olej 2 - 3-krát za deň v množstve jednej čajovej lyžičky, pred jedlom.
Ak máte problém s akné, tento olej si na problémové miesta môžete natrieť čím ich preliečite a postupne sa ich aj zbavíte. Ak trpíte zas suchou pokožkou alebo inými dermatologickými ťažkosťami, určite používajte rakytníkový olej každý deň. Môžete ho používať nielen na pleť, ale takisto aj na pokožku celého tela.
Po zábale či maske z rakytníkového oleja budú vaše vlasy lesklé a pevné. Takisto si môžete do vlasov len tak dať pár kvapiek a premasírovať ich. Okrem toho, že je vhodný na vlasy a pleť, si rakytníkovým olejom môžete natierať napríklad popáleniny, jazvy alebo postihnuté miesta, ktoré chcete, aby sa zahojili rýchlejšie a bez bolesti. Umyté a vysušené miesto si natierajte olejom aspoň dvakrát za deň a vždy nechajte úplne vysušiť. Na ranu netlačte, iba jemne olejom pretrite.
Rakytníkový olej nemá ani žiadne vedľajšie účinky, no ako pri každom prírodnom oleji, tak aj pri tomto to s ním nepreháňajte. Neprekračujte dennú odporúčanú dávku a po dvoch mesiacoch si dajte kratšiu pauzu. Nedávajte ho ani malým deťom. S mierou ho môžete používať aj v tehotenstve.
Kde sa dá kúpiť rakytníkový olej?
BIO Rakytníkový olej sa dá kúpiť v lekárňach alebo na internete. Rakytníkový olej skladujte pri izbovej teplote na suchom a tmavom mieste. Po otvorení je najlepšie, ak ho budete skladovať chladničke.
V mnohých obchodíkoch so zdravou výživou môžete nájsť rakytníkový olej pôvodom z Ukrajiny a Ruska. V obchodoch ich nájdete o pár eur lacnejšie a mali by byť rovnako kvalitné, ako aj tie slovenské.
Skúsenosti s užívaním rakytníkového oleja
Všeobecne sú skúsenosti s rakytníkovým olejom hodnotené veľmi pozitívne. Väčšinou sú vyzdvihované účinky na imunitu, krvný tlak, ale aj pozitívne účinky z vonkajšieho použitia. Diskusie vyzdvihujú veľmi dobrý účinok rakytníkového oleja po opalovaní a na prípadné popáleniny. Olej sa osvedčil aj pri liečbe tráviacich ťažkostí a hnačiek. Recenzie na rakytníkový olej sú dobré, bez negatívnych hodnotení.
Rakytníkový olej si dávam každé ráno, dve lyžičky, nalačno. Obraňuje mi imunitu a nemusím sa tak báť, že by som bol chorý. Rovnako olej používam aj na detoxikovanie organizmu. Rakytníkový olej má skvelé účinky najmä na vredy, ktoré som nedávno mala.
tags: #Deti
