Raňajky sú jedným z najdôležitejších jedál dňa. Často na ne nemáme dostatok času ani energie. Ak ti už došli nápady čo pripraviť na raňajky, nechaj sa inšpirovať nasledujúcim výberom rozmanitých a overených receptov.
Sladké raňajky
Sladké raňajky každého expresne postavia na nohy. Vie vôbec niekto odolať sladkým lievancom, ktoré sa rozplývajú na jazyku, krehkej vianočke a vôni banánového chlebíku? Niektoré z týchto receptov zvládneš pripraviť aj ráno, iné odporúčame upiecť už večer vopred.
- Nadýchané lievance sú jedným z najobľúbenejších a najchutnejších raňajkových jedál, ktoré si získali srdcia ľudí po celom svete.
- Vyskúšajte recept na chutné sladké raňajky.
- Jablkové lievance: sladká raňajková dobrota pre celú rodinu.
- Jablkové vafle: sladká dobrota na raňajky i ako desiata do práce.
- Vynikajúce jablkové lievance: skvelé raňajky pripravíte aj z chutných šťavnatých jabĺk.
- Hrnčekové hruškové lievance: voňavé jesenné raňajky, dezert alebo sladká desiata pre deti do školy.
- Tvarohové lievance (Syrniky): máte chuť na niečo sladké?
- Objavte recept na nadýchanú Dutch baby palacinku, ktorá kombinuje chute suflé, palaciniek a koláča.
Raňajky z misky
Čo si mám dať na raňajky, ak mám chuť na sladké, no chcem mať po nich dlhý pocit sýtosti? V takom prípade sú jednoznačnou voľbou ovsené vločky. Sú bohaté na vlákninu a minerály. Ovocie, ktoré k nim výnimočne pasuje zase pridáva ďalšie výživové tromfy - vitamíny a cenné antioxidanty.
- Máme pre vás dva tipy na zdravé kaše, ktoré na raňajky zasýtia.
- Medové vločky si vyrobte do zásoby a uložte ich do uzatvárateľnej nádoby.
- Domácu granolu vyrobíte za pár minút.
- Ovsené vločky, chia, strúhaný kokos, mlieko a vodu zmiešame a necháme odstáť v chladničke.
- Vyskúšajte tento ranný životabudič.
Výdatné slané raňajky
Poďme potešiť milovníkov slaných raňajok. Vajíčka, šunka, slanina, čerstvé pečivo a zeleninová obloha. Je jasné, že aj v týchto ingredienciách nájdeme zástupcov bielkovín, sacharidov a vlákniny - a to je dobrý predpoklad pre výdatné raňajky!
- Výborná vajíčková nátierka: skvelá chuť a jednoduchá príprava.
- Avokádový toast s praženicou: perfektné raňajky alebo desiata do práce.
- Žemľa s omeletou a slaninou: poriadne raňajky, ktoré zasýtia na celé dopoludnie.
- Naša kolegyňa pripravila jedno z najobľúbenejších vaječných jedál Talianov, frittatu.
- Chlieb vo vajíčku alebo bundáš chleba dozaista neodmietne nik.
- Vyskúšajte lahodný vajíčkový šalát s medvedím cesnakom - jarnú delikatesu plnú chutí a výživných látok.
Nátierkové tipy na raňajky k čerstvému pečivu
Poslednú kategóriu sme vyhradili pre kombináciu, ktorá nesklame - chutná nátierka a čerstvé pečivo. Či už sa pustíš do pečenia domácich rožkov a žemličiek osobne, alebo ešte ráno zabehneš do obchodu, bude to stáť za to.
- Reďkovková nátierka: Vynikajúca nátierka plná reďkoviek a tvarohu.
- Drožďová nátierka s Cottage cheese: perfektná nátierka, ktorá najlepšie chutí na čerstvom pečive.
- Šunková nátierka: zachutí malým aj veľkým a vhodná je na raňajky i slávnostné jednohubky.
- Bryndzová nátierka na 5 spôsobov: s vajcom, syrom, pažítkou, cesnakom aj cibuľou.
- Tuniaková nátierka na rôzne spôsoby je zdravá, chutná a ideálna na raňajky, desiatu alebo večeru.
- Oškvarková nátierka na rôzne spôsoby - klasická, s vajíčkom, cesnakom či tvarohom.
Domáce pečivo
- Domáce celozrnné žemle: nebojte sa prípravy domáceho pečiva. Tento jednoduchý recept zvládne naozaj každý.
- Tieto bezlepkové maslové žemličky od Magdy si zamilujete na prvý pohľad aj zahryznutie.
- Ako upiecť chrumkavé domáce rožky? Nie je to nič náročné a stačí na to len pár ingrediencií.
Naše zdravé, expresné, horúce, studené, sladké i slané raňajky na všedný deň aj lenivé víkendové rána navnadia aj tých z vás, ktorí prvé jedlo zvyčajne nahradia šálkou kávy. Začnite deň správne s týmito rýchlymi a jednoduchými receptami.
tags:
