Črevnú virózu, v odborných textoch nájdete označenú ako akútnu vírusovú gastroenteritídu. Predstavuje zápalové ochorenie tráviaceho traktu, ktoré spôsobujú predovšetkým vírusy. Za jej rozvinutím však môžu stáť aj baktérie, parazity alebo huby. Ide o vysoko nákazlivé ochorenie, ktoré sa prenáša kvapôčkovou infekciou, kontaktom s infikovanými predmetmi alebo konzumáciou pokazených potravín. Črevnú virózu mnoho ľudí označuje aj ako črevnú chrípku. Častejšie sa s ňou stretávame počas chladných mesiacov, pretože v tomto období vírusy jednoduchšie prežívajú a šíria sa.
K vírusom, ktoré sú zodpovedné za črevnú chrípku, patria predovšetkým rotavírusy, norovírusy, enterovírusy a adenovírusy. Spôsobiť ju môžu aj baktérie, a to napríklad salmonella alebo E-coli. Symptómy črevnej virózy sa zvyčajne objavia do 48 hodín po kontakte s vírusom. Inkubačná doba je spravidla 1 - 3 dni.
Pri črevnej chrípke je dôležité rozlišovať, čo ju spôsobilo. Ak máte podozrenie na bakteriálnu črevnú virózu (napríklad salmonellu), budete potrebovať lekársku pomoc a odbornú liečbu. V prípade vírusovej chrípky, prípadne po konzumácii pokazeného jedla, vám liečba antibiotikami zrejme bude zbytočná. V tomto prípade by ste sa preto mali zamerať na zmierňovanie príznakov v kombinácii s režimovými opatreniami.
Diétny jedálniček pri črevnej viróze
Počas črevnej chrípky je dôležitá diéta. Starším deťom, mladistvým a dospelým sa odporúča diétna strava so zníženým množstvom tuku, korenín a potraviny nespôsobujúce plynatosť. Pri opakovanom vracaní sa zamerajte na dopĺňanie tekutín.
Tu je niekoľko tipov, ako postupne zaradiť potraviny po prekonaní črevnej virózy:
- Prvé dni: Suchá strava, ryža, zemiaky, biele masko, sucháre, banány, staršie biele pečivo (určite nie čerstvé), šunka s vysokým obsahom mäsa.
- Postupné pridávanie: Jablko (keď tak nastrúhať), ryžu len samotnú alebo s čučoriedkovým kompótom, diétne polievky s nastrúhanou mrkvou a ryžou, rascou, piškóty.
- Čo vynechať: Minimálne týždeň žiadne mastné, mliečne, korenené, sladkosti, ani vláknité potraviny.
Potraviny vhodné pri hnačke
Strava pri hnačke musí byť ľahko stráviteľná a nemala by zaťažovať tráviaci systém. Mala by tiež podporovať normálnu a zdravú funkciu čriev. Pri hnačke by ste sa mali oblúkom vyhnúť ťažkým a mastným potravinám a jedlám. Pri hnačke a pár dní po nej nejedzte nič vyprážané, korenisté a pozor si dajte aj na tučné mäso a ryby.
Príklad jedálnička
- Raňajky: Sucháre s tenkou vrstvou šunky s vysokým obsahom mäsa.
- Obed: Ryžová kaša alebo diétna polievka s mrkvou a ryžou.
- Večera: Varené kuracie mäso s ryžou.
- Snacky: Banán, piškóty.
Dôležitosť hydratácie a doplnenia minerálov
Pri vracaní aj hnačke sa z tela odplavuje nadmerné množstvo tekutín, preto treba ich príjem zvýšiť, aby nedošlo k dehydratácii. Okrem toho je dôležité dopĺňanie minerálov.
Keďže počas črevnej chrípky dochádza k zvýšenej strate tekutín, najdôležitejším aspektom liečby je ich dopĺňanie za účelom pokrytia ich straty. Na doplnenie tekutín sú vhodné minerálne vody bez príchute, čierny čaj, no najmä rehydratačné roztoky. Pri opakovanom vracaní je pre lepšiu toleranciu dôležité začať so zavodňovaním pomaly. Začnite dúškom vody každých 10 minút, postupne prejdite na 5 minútové intervaly.
Ďalšie odporúčania a liečba
Na zvýšenú teplotu sa potom používajú voľnopredajné lieky na jej tlmenie. Na pomoc pri hnačke zase môže pomôcť čierne uhlie či iné lieky určené na tento problém. Odporúča sa aj užívanie probiotík.
Na liečbu horúčky v súvislosti s črevnou chrípkou je ideálne použiť lieky s obsahom paracetamolu (Panadol, Paralen). Často využívaný ibuprofén totiž nie je vhodný v prípade hroziacej dehydratácie.
Prevencia
Ak ste sa už s črevnou chrípkou stretli, iste ju už nechcete zažiť druhýkrát. Viete, čo robiť, ak sa objaví vo vašom okolí? Číha na nás iba v letných mesiacoch?
Dbajte na pravidelné umývanie rúk s použitím mydla, vždy po použití toalety a pred jedlom. Pokiaľ cestujete do krajín s nižším hygienickým štandardom, ak je to možné, používajte výlučne balenú vodu. Využiť ju môžete na opláchnutie čerstvého ovocia, zeleniny, na pitie či na osobnú hygienu. Pri dezinfekcii prostredia po chorej osobe a pri praní jeho bielizne dbajte na zvýšenú hygienu. V prevencii rotavírusových gastroenteritíd môžete využiť možnosť očkovania. V súčasnosti máme dostupné dve rôzne vakcíny proti rotavírusom. Obe sú určené na podanie do úst.
tags:
