Marinované kuracie prsia - leto sa blíži a s ním aj tie najchutnejšie jedlá. Pripravte si doma tieto jednoduché kuracie prsia a potešíte seba aj svoje deti. Marinované kuracie prsia s letným šalátom sú overená klasika pre deti i dospelých.
Zázračná marináda na kuracie mäso
Marináda je zmes tekutých a suchých ingrediencií, ktorej cieľom je dodať mäsu chuť, vôňu a šťavnatosť. Kuracie mäso patrí medzi najobľúbenejšie ingrediencie v slovenskej kuchyni. Je rýchle, ľahké, zdravé - no bez dobrej marinády často chýba ten správny „wow efekt“. Správne namarinované kuracie mäso je šťavnaté, voňavé a plné chuti.
Každá dobrá marináda na mäso by mala obsahovať aspoň jednu kyslú zložku. Kyslé suroviny pomáhajú narúšať štruktúru mäsa (bielkovín) a to je po tepelnej úprave oveľa mäkšie a lahodnejšie. V tejto zázračnej marináde nájdete hneď tri takto pôsobiace suroviny - balzamikový ocot, citrónovú šťavu a hlavne hustý, grécky jogurt.
Okrem toho nechýba kvapka dobrého, olivového oleja, cesnak, kôpor, oregano i med. Všetky tieto suroviny sú síce súčasťou gréckej kuchyne, ale zároveň sú veľmi dostupné aj v našich kuchyniach. Preto neváhajte a marinádu určite vyskúšajte.
Recept na zázračnú marinádu:
Na 500 g kuracích pŕs zmiešajte:
- lyžicu extra panenského olivového oleja,
- 2 lyžičky medu,
- 2 lyžičky balzamikového octu,
- lyžicu citrónovej šťavy,
- lyžicu čerstvého kôpru,
- 2 strúčiky cesnaku,
- lyžičku sušeného oregana,
- 3 lyžice gréckeho jogurtu,
- necelú lyžičku soli a štipku mletého čierneho korenia.
Mäso namočte do marinády a nechajte postáť v chladničke. Kuracie mäso postačí marinovať zhruba hodinu, ale pokojne aj dlhšie.
Tepelná úprava marinovaného mäsa
To už je na vás. Môžete ho upiecť v rúre, ugrilovať či vypražiť v teplovzdušnej fritéze.
Nám sa najviac osvedčilo mäso najskôr orestovať na panvici (bez tuku) z oboch strán do zlato-hneda. Potom ho preložiť na plech či do zapekacej misky, poliať marinádou z misky a dať piecť do rúry vyhriatej na 200ºC na zhruba 15 až 20 minút padľa veľkosti a hrúbky kúskov mäsa.
Ak si nie ste istí prepečením mäsa, použite kuchynský teplomer.
Ďalšie tipy na marinády
Nemusia to byť vždy len klasické rezne - prinášame vám vynikajúce tipy na marinované rezne, ktoré už nepotrebujú ani trojobal.
Kuracie kúsky na chrumkavo
Potrebujeme:
- kuracie prsia - 500 g,
- vajcia - 2 ks,
- škrob 1 polievková lyžica,
- horčica 1 polievková lyžica,
- kurkuma, korenie na kuracie mäso - 1 \ 2 lyžičky,
- rastlinný olej - 2 polievkové lyžice,
- feferónka, čierne korenie, korenie, sezam, soľ.
Postup:
Vajcia zmiešame s kurkumou, bylinkami, korením, nakrájanú feferónku a vymiešame do hladka. Pridajte horčicu, škrob, premiešajte. Nalejte olej, soľ podľa chuti a omáčku premiešajte. Nakrájané filé nakrájajte na porcie a dobre osoľte na oboch stranách. Všetky kúsky mäsa ponorte do marinády a nechajte pôsobiť 2 hodiny.
Tip: Aby bolo mäso mäkké a šťavnaté, svieže, je najlepšie nechať mäso v marináde cez noc. Zahrejte olej, rozložte na panvicu mäso a opečte na oboch stranách do zlatohneda. Posypeme sezamom a nasekanými bylinkami.
Čínske kuriatko - fantasticky chrumkavé a chutné
Potrebujeme:
- Kuracie rezne - 450 g
- Sójová omáčka - 3 polievkové lyžice
- Čierne korenie
Cestíčko:
- Vajce - 1 ks
- Voda - 2 lyžice
- Kukuričný škrob - 5 lyžíc
- Kurkuma - 2 lyžičky
- Červená paprika podľa chuti
Omáčka:
- Paradajková pasta - 3 lyžice
- Voda - 50 ml
- Cukor -2 lyžičky
- Soľ, korenie - podľa chuti
- Sójová omáčka - 1-2 lyžice
- Sezamové semienka - 2 lyžice
- 1/4 citrónovej šťavy
Postup:
Na marinádu zmiešame všetky prísady a zamiešame do nej nakrájané kuracie kúsky. Môžeme nechať krátko marinovať, alebo nechať naložené pokojne aj cez noc. Na cestíčko zmiešame všetky prísady a vymiešame jednotnú zmes, ktorú nalejeme na marinované kuracie kúsky. Premiešame a vyprážame na oleji dozlatista zo všetkých strán. Na omáčku si v hrnci zmiešame všetky ingrediencie, privedieme do varu a nalejeme na vypražené kuracie kúsky. Môžeme podávať.
Kuracie nugetky v zemiakovom cestíčku
Potrebujeme:
- Kuracie prsia (cca ½ kg),
- 2 lyžice worcestrovej omáčky,
- 2 lyžice sójovej omáčky,
- 1 mokka lyžička soli,
- 2 lyžičky hotového korenia na pečené (grilované) kura,
- 2 väčšie strúčiky cesnaku,
- 2 polievkové lyžice oleja,
- štipka mletého čierneho korenia,
- olej na vyprážanie
Zemiakové cestičko:
- 2 stredne veľké zemiaky,
- 1 vajíčko,
- 3 navŕšené lyžice polohrubej múky
Postup:
Umyté a osušené kuracie prsia nakrájame asi na ½ cm hrubé menšie plátky dáme do misy, pridáme omáčky mleté čierne korenie, soľ zmes korenia na pečené kurča, pretlačený cesnak olej premiešame, zakryjeme a odložíme do chladničky na 24 hodín. Na druhý deň si rozmixujeme zemiaky, pridáme vajíčko, múku, premiešame vznikne nám hustejšie cestíčko a pridáme do misy k mäsku. Premiešame, aby sa dostalo všade a postupne môžeme vyprážať v menšom množstve oleja. Sú hotové raz-dva, tak radšej neodbiehajte.
Kuracie kúsky v smotanovo-cesnakovom cestíčku
Potrebujeme:
- 2 stredne veľké kuracie prsia
- Soľ
- 2 lyžice hladkej múky
- Olej na vyprážanie
Na cestíčko:
- 2 veľké vajcia
- 1 lyžičku soli
- 3 strúčiky cesnaku
- 4 lyžice kyslej smotany
- 3 lyžice hladkej múky
Postup:
Kuracie prsia umyjeme a nakrájame na malé kúsky. Osušíme papierovým servítkom a potom obalíme v múke. Všetky prísady na cestíčko vymiešame tak, aby nám vznikla hladká plocha bez hrudiek. Obalíme všetky kuracie kúsky a opražíme v rozálenom oleji dozlatista. Prebytočný olej odstránime papierovým servítkom. Podávame s čerstvou zeleninou.
Kuracie rezne v horčicovom cestíčku
Potrebujeme:
- 300 g kuracieho mäsa (prsia)
- 1 vajce
- 100 ml mlieka alebo smotany na varenie
- 2 lyžice horčice
- 3-4 strúčiky cesnaku
- 100 g hladkej múky
- 50 g jemne strúhaného eidamu
- soľ, červená paprika, korenie a bylinky podľa chuti
- olej
Voliteľné: strúhanka
Postup:
Mäso nakrájame na kúsky veľkosti sústa. Z vajca, mlieka, horčice, múky, nastrúhaného syra a cesnaku vyšľaháme cestíčko (múku môžeme prisypať, keby sa nám zdalo príliš riedke), ktoré osolíme. Ak chcete prirpaviť len marinádu na mäso, vynechajte múku. Takéto mäsko je výborné na pečenie, grilovanie, alebo minútkovú úpravu na panvici. Do cestíčka vložíme kúsky mäsa, starostlivo ich obalíme a necháme odstáť, aby mäso natiahlo soľ a najmä cesnak. Kúsky mäsa smažíme vo vyššej vrstve oleja dozlatista. Pred smažením môžete mäso ešte obaliť v v strúhanke, ale nie je to potrebné. Mäsko chutí vynikajúco.
Marinády na pečenie mäsa
Pivná marináda
Potrebujeme:
- 4 lyžice sójovej omáčky
- 100 ml medu
- 200 ml piva
- 2 strúčiky cesnaku
- 1 lyžičku červenej sladkej papriky
- 1 vetvičku rozmarínu
Postup:
Zmiešame a nalejeme na mäso. Necháme marinovať aspoň 2 hodiny, ideálne cez noc. Potom stačí už len upiecť.
Pikantná marináda
Potrebujeme:
- 1 cibuľu nakrájanú nadrobno
- 3 strúčiky cesnaku nakrájan= nadrobno
- 30 ml citrónovej šťavy
- Soľ, pálivá červená paprika
Postup:
Cibuľu a cesnak zmiešame, pridáme soľ, korenie a citrónovú šťavu. Pridáme aj kúsky mäsa a necháme marinovať aspoň 6 hodín.
Vínová marináda
Potrebujeme:
- 400 ml červeného vína
- 8 lyžíc olivového oleja
- 1 vetvičku rozmarínu
- Soľ, korenie a sušený tymián
Postup:
Všetky suroviny majú mať izbovú teplotu, len ich zmiešame a necháme v marináde marinovať mäso 30 minút.
Chilli marináda
Potrebujeme:
- 2 cibule
- 4 lyžice oleja
- Soľ, chilli, papriku
- 2 bobkové listy
Postup:
Cibuľu nakrájame nadrobno, pridáme ostatné prísady a zmiešame s mäsom. Necháme marinovať aspoň 6 hodín.
Talianska marináda
Potrebujeme:
- 25 ml citrónovej šťavy
- 5 lyžíc olivového oleja
- 1 lyžičku cesnakového prášku
- Soľ, zmes talianskeho korenia
Postup:
Na túto marinádu by malo byť mäsko nakrájané na plátky. Všetky prísady na marinádu zmiešame a prekladáme striedavo s plátkami mäska.
Exotická marináda
Potrebujeme:
- 1 grepfruit
- 1 cibuľu
- 2 strúčiky cesnaku
- 2 lyžice medu
- 2 lyžice vínneho octu
- 200 ml vody
Postup:
Cesnak a cibuľu nakrájame nadrobno, pridáme šťavu z grepfruitu a ďalšie prísady. Necháme marinovať 4 hodiny.
Extra chutná marináda
Potrebujeme:
- 2 vajcia
- 1 polievkovú lyžicu horčice
- ½ lyžice zemiakového škrobu
- 1 lyžicu slnečnicového oleja
- 1 lyžičku soli
- 2 lyžičky sezamových semienok
- ½ lyžičky červenej papriky
- 1/2 lyžičky čierneho korenia
Postup:
Príprava je skutočne jednoduchá, stačí zmiešať všetky prísady a potom do marinády pridať mäso. Prikryte fóliou a nechajte v chladničke marinovať cez noc.
