Kto by nemiloval zapekané toasty, však? V dnešnej uponáhľanej dobe hľadáme spôsoby, ako si doma uvariť niečo chutné, výživné a zároveň jednoduché. Ideálne bez zbytočného neporiadku a s minimom námahy. Toasty si väčšina z nás spája s rýchlymi raňajkami, jednoduchou večerou alebo rýchlou desiatou medzi schôdzkami. Lenže aj z obyčajného toastu sa dá vytvoriť malé kulinárske umenie.
Základné Recepty a Variácie
Keď sa povie "toast", väčšina ľudí si vybaví sendvičový chlieb opečený v hriankovači. Lenže pod týmto jednoduchým názvom sa skrýva viac než len dva plátky chleba so syrom. Toasty majú desiatky podôb - slané, sladké, teplé i studené. Je to jednoduché - rýchla príprava, minimum surovín a možnosť nekonečnej obmeny. Navyše sa ľahko prispôsobia akémukoľvek diétnemu režimu - od vegánskeho až po bezlepkový.
Fit Caprese Panini
Fit caprese panini sú v podstate zapekané toasty na taliansky spôsob, v zdravšej verzii. Pochutíte si na dochrumkava zapečenom toaste, v ktorom sa vo vnútri ukrýva neodolateľné spojenie roztopeného syra, paradajky, čerstvej bazalky a balzamika. Tieto fit zapekané toasty sa hodia na raňajky, desiatu, večeru, i na cesty - sú jednoducho skvelé kedykoľvek a kdekoľvek. Z uvedených surovín vám vznikne 1 takýto panini sendvič. Určite tento jednoduchý a chutný recept na panini skúste. Tento recept je z knihy Štíhle recepty do 15 minút - obsahuje 50 rýchlych receptov na chudnutie (kúpite tu).
Zapekané Tousty s Vajcom
Presne do tejto kategórie spadajú zapekané toasty v rúre s vajcom - jedlo, ktoré si získava srdcia foodblogerov aj bežných domácností. Je to tak trochu upgrade klasického chleba vo vajci, ktorý poznáme od detstva. Rozdiel je v tom, že namiesto smaženia na panvici sa všetko pripravuje naraz v rúre.
Jedným z hlavných kúziel tohto pokrmu je jeho variabilita. Zapekané toasty s vajcom nie sú len o jednej správnej kombinácii. Môžete ich pripraviť naslano alebo nasladko, s mäsom alebo vegetariánsky, s krátkou prípravou na obyčajný pracovný deň alebo ako víkendový brunch s nápaditými prísadami. Stačí pár krajcov toastového chleba, vajcia a rúra.
Napríklad mama dvoch detí Jana z Prahy si zapekané toasty v rúre obľúbila ako riešenie pre hektické rána: „Deti si každé ráno môžu vybrať, čo si dajú dovnútra - jeden chce šunku a syr, druhý paradajky a olivy. Navyše sa jedná o jedlo, ktoré nezťažuje peňaženku a dobre odpovedá aj princípom udržateľnosti.
Kľúčom k dokonalému zapekanému toastu s vajcom je výber toastového chleba a rovnováha medzi dopečeným bielkom a stále tekutým žĺtkom. Ideálne sú hrubšie plátky chleba, ktoré udržia tvar a nasajú len primerané množstvo tekutiny, bez toho aby sa z nich stal rozmočený kus. Vajcia sa rozklepnú priamo do jamky v strede chleba alebo medzi dva plátky, pričom je potrebné dávať pozor, aby sa bielko rozlialo rovnomerne a žĺtok zostal pokiaľ možno celý.
Zapekané toasty v rúre s vajcom majú svoje obdoby v rôznych kuchyniach. Vo Francúzsku je populárny „croque madame", teda toast so šunkou, syrom a vajcom navrch. Slovenská domácnosť si ich však pretvára po svojom - často pridáva cibuľu, papriku, zvyšok pečeného mäsa z obeda, alebo napríklad cottage syr.
Menej tradičný, ale veľmi efektný spôsob prípravy spočíva v použití formy na muffiny. Plátky toastového chleba sa vtlačia do jamiek ako košíček, na dno sa položí kúsok syra alebo zeleniny, rozklepne sa vajce a všetko sa zapečie.
Domáci Toastový Chlieb
Máme radi toastový chlieb. Pripravujeme si z neho klasické toasty, sendviče, chlebíčky, hrianky, či chlieb vo vajci. Problém je však v tom, že kupovaný toastový chlieb častokrát chutí ako vata. Určite ste sa s tým sem tam stretli aj vy. A tak sme sa podujali experimentovať a skúsiť, či by sme dobrý toastový chlieb dokázali upiecť doma. A dokázali! Tento recept vás o tom určite presvedčí. Domáci toastový chlieb totiž zvládne pripraviť aj úplný začiatočník, ktorý doposiaľ pečeniu moc neublížil.
Všetky ingrediencie by mali mať minimálne izbovú teplotu, preto si ich pripravte predom. V mlieku rozpustite droždie s cukrom a nechajte 20 minúť postáť. V mise zmiešajte múku a soľ, urobte v strede jamku a vlejte rozpustené droždie. Pridajte vodu a maslo a mieste asi 10 minút pomocou kuchynského robota. Cesto premiestnite do maslom vymazanej misy, zakryte fóliou a kuchynskou utierkou a nechajte na teplom mieste asi hodinu a pol vykysnúť. Premistnite ho na dosku alebo podložku, zrazte ho a vytvarujte obdlžník (na obrázku nižšie). Cesto zrolujte a premiestnite do podlhovastej formy. Formu s cestom vložte do igelitového pevnejšieho sáčku, dbajte na to, aby sa sáčok nedotýkal cesta. Pečte pri teplote 170 stupňov v teplovzdušnej alebo 180 stupňov v bežnej rúre asi 35 - 40 minút.
Francúzske Tousty (Pain Perdu)
Zatiaľ čo klasický slovenský toast je spravidla slaný a pripravuje sa v toastovači, francúzske toasty (pain perdu) sa opečú na panvici a pripomínajú skôr sladké raňajky než rýchlu večeru. V podstate ide o plátky chleba namočené v rozšľahanom vajci s mliekom, ktoré sa následne opečú dozlatova. Hoci ich názov znie vznešene, pôvod majú skromný - vznikli ako spôsob, ako zužitkovať staršie pečivo. A to je na francúzskych toastoch to najkrajšie. Z niečoho obyčajného a takmer zbytočného vzniká niečo výnimočné.
Jedným z príkladov, ako sa francúzske toasty dokážu premeniť na zážitok, je brunch v malom bistre na okraji Paríža. Čerstvo upečený domáci chlieb, obalený vo voňavom cestíčku s kvapkou vanilkového extraktu, ozdobený malinami a lístkom mäty. Vedľa malá kanvička horúcej čokolády, ktorá sa pomaly rozlieva po tanieri.
Ako si Pripraviť Vlastný Toastový Repertoár
Aby sa toasty neomrzeli, stačí mať základný recept na toast a podľa chuti ho obmieňať. Doma si môžete vytvoriť vlastný „toastový repertoár" - jeden recept na sladké ráno, druhý na rýchlu večeru a tretí na víkendový brunch s priateľmi.
- Syrový Toast s Avokádom: Na jeden plátok chleba položte syr, priklopte druhým a opečte v toastovači alebo na panvici. Medzitým rozmačkajte avokádo s citrónovou šťavou, soľou a korením. Po opečení toast rozrežte a potrite avokádom.
- Francúzsky Toast: Vajcia rozšľahajte s mliekom, vanilkou a škoricou. Plátky chleba namočte do zmesi a nechajte vsiaknuť. Na panvici ľahko potreté olejom opečte dozlatova z oboch strán.
- Sladký Toast s Banánom: Toast opečte a potrite maslom. Naň položte kolieska banánu a posypte škoricou alebo kakaom.
Anglické Raňajky ako Inšpirácia
Ak príde návšteva a chcete ponúknuť trocha sýtejšie raňajky, môžu nám byť inšpiráciou anglické raňajky. Také nezdravé a také chutné, najmä ak sme zvyknuté bežne na chlieb s rôznymi pomazánkami a zapíjať kávou, čajom...... A sú rýchlo pripravené k pohosteniu. Otvoríme konzervu s pečenými fazuľami v paradajkovej šťave a pomali zohrievame v hrnci na miernom ohni. Spišské párky ugrilujeme, alebo opečieme a udržiavame v teple. Potom opečieme plátky slaniny...... Hriankovač nám opečie hrianky a podľa chuti ich pocesnakujeme, trocha potrieme maslom, alebo podávame len opečené hrianky. Na malej panvici urobíme volské oká podľa počtu stravníkov a servírujeme na ohriatom tanieri. Ak vyskúšate, tak DOBRÚ CHUŤ!
Toast ako Symbol Jednoduchosti
Možno si hovoríte: prečo práve toast? Veď je to len chlieb. Ale práve v tom je jeho sila. Toastový chlieb je univerzálny základ, ktorý sa ľahko skladuje, dobre sa s ním pracuje a chutí takmer každému.
Zo zdravotného hľadiska samozrejme záleží na tom, aké suroviny zvolíte. Ak sa snažíte jesť zdravšie, môžete použiť celozrnný toastový chlieb, pridať čerstvú zeleninu a nahradiť tučný syr za jeho odľahčenú verziu. Ak túžite po tom, aby vajce malo perfektne tekutý žĺtok, ale zároveň bol bielok dostatočne stuhnutý, oplatí sa rozklepnúť vajce až po prvých niekoľkých minútach pečenia. Najprv zapiecť len toast s náplňou, a až potom opatrne pridať vajce navrch.
Možno to znie prehnane, ale aj recept na toast dokáže veľa vypovedať o tom, aký život žijeme. Vo svete, kde je čas vzácny a strava často uponáhľaná, predstavuje toast symbol jednoduchosti, ktorá nestráca na hodnote. Navyše, ak sa rozhodnete pre domácu prípravu, môžete ľahko zvoliť udržateľnejšie varianty - napríklad pečivo z lokálnej pekárne, bio vajcia, rastlinné alternatívy mlieka a syra alebo sezónne ovocie.
Ako kedysi povedal americký šéfkuchár James Beard: „Dobrý pokrm je ten, ktorý robí radosť - a nemusí byť zložitý." Zapekané toasty s vajcom túto myšlienku napĺňajú bezo zvyšku. A že je to len chlieb a vajce? Práve v tej obyčajnosti sa skrýva ich sila.
Či už zvolíte klasický syrový toast, vymazlenú francúzsku verziu s karamelizovaným ovocím, alebo niečo celkom vlastné, stojí za to sa na chvíľu zastaviť. Vziať do ruky plátok chleba, premyslieť si, čo z neho dnes vytvoríte, a pripraviť to s radosťou. Pretože aj obyčajný toast môže byť malým rituálom - chutným, voňavým a nezabudnuteľným.
tags: #Recept
