Hľadáte inšpiráciu pre chutné bezmäsité obedy a večere? Dnes sa dajú bezmäsité jedlá pripraviť tak chutne, že si na nich pochutí aj zarytý mäsožravec. Objavte inšpiráciu pre chutné bezmäsité obedy a večere.
Kedysi sme jedli mäso len výnimočne. Každú nedeľu sme jedávali slepačí vývar a po ňom nasledovalo jedno pečené kuriatko s ryžou a kompótom. Odvtedy ubehlo už zopár rokov a ja som si na univerzite ale i v terajšej práci všimla, že mäso si doprajeme pravidelne každý deň na obed, pretože máme pocit, že vegetariánske jedlo nás tak nezasýti a neposkytne nám energiu na celý zvyšok dňa.
Pritom medzi moje najobľúbenejšie jedlá patria práve jedlá bez mäsa. Samozrejme nevzdávam sa kvalitných mäsových špecialít, na ktoré občas pribudnú nejaké recepty, ale držím sa hesla, všetkého s mierou.
Určite odporúčam vyskúšať cuketové placky so syrom, rýchly cestovinový šalát so zeleninou a marhuľové guľky s tvarohom. Okrem toho tu nájdete recepty s bulgurom, quinoou a postupne pribudnú aj ďalšie obilniny ako jačmenné krúpy, jednozrnka, kuskus, pohánka a celozrnná ryža.
Inšpirácie a nápady na bezmäsité jedlá
- Nadýchané slané palacinky.
- Ľahká a chutná večera.
- Hustý a so smotanou.
- Jednoduché na prípravu, rýchle na zjedenie.
- Zemiaky s karfiolom a chrumkavým syrom.
- Krémová farebná večera.
- Sýta dobrota s pestrou paletou.
- Ťahavá pochúťka s cesnakovým dresingom.
- Najlepšie chutia s kyslou smotanou.
- S medom a rozmarínom.
- Jednoduché a sýte zároveň.
- Plnené mäsom a syrom.
- Spotrebuje vašu úrodu.
- Obľúbená pochúťka z kyslej smotany.
- Sýta bezmäsitá večera.
- Nový recept pre známu klasiku.
- Novinka pre celú rodinu.
- Tak sýte a pritom jednoduché.
- Obľúbená slovenská pochúťka.
- Zaručene z ryby a s krémovým dresingom.
- Pre milovníkov syra aj mäsa.
Ďalšie tipy na bezmäsité jedlá
- Smotanovo syrová klasika.
- Rizoto s jesennou chuťou.
- Vezmite svoj obed pevne do rúk.
- Mini fašírky so zemiakovou kašou.
- Chutná sýta pochúťka.
- Ryža s mäsom nemusia byť len vedľa seba na tanieri.
- Jemný a chutný prívarok.
- Najlepšia kombinácia s domácou knedľou.
- Ulahodí milovníkom syra.
- Mäso v jemnej smotanovej omáčke.
- Obľúbená pochúťka priamo z vašej kuchyne.
- Trochu vynovená tradícia.
- Môžu byť aj hlavným jedlom.
- Syra nie je nikdy dosť.
- Poteší milovníkov mäsa aj zeleniny.
- Plnená palacinka je lepšia ako prázdna.
- Jednoducho patria k letu a vode.
- Šťavnaté vnútri a chrumkavé zvonka.
- Chrumkavé a plné chuti.
- Jednoduchá večera na víkend.
- Bohatá zemiaková večera.
- Roztopí sa vám pred očami.
Sezónne bezmäsité recepty
Inšpirujte sa sezónnymi surovinami pre vaše bezmäsité obedy.
- Sýty jesenný obed.
- S grilovanými makrelami sa budete cítiť ako na dovolenke aj doma.
- Prevencia proti chrípke.
- Voňavý a lahodný pokrm.
- Dobrota, ktorej neodoláte.
- Vôňa kyslej kapusty ovládne vašu kuchyňu.
- Chutný bezmäsitý obed.
- Pre všetkých maškrtníkov, ktorým sa nechce piecť.
- Nedeľná klasika.
- Pre malých i veľkých maškrtníkov.
- Pochúťka, ktorú si zamilujete.
- Jednoduchý a chutný pokrm.
- Sýta októbrová maškrta.
- Dobrota, ktorej sa nikdy neprejeme.
- Chutný pokrm zo sezónnej zeleniny.
- Stálica našej kuchyne.
- Nedeľný obed ako vyšitý.
- Výnimočná večera pre vašich najbližších.
- Kapusty sa nevieme dojesť.
- Výdatný pokrm pre všetkých hladošov.
- Inšpirácia na sobotňajší obed.
- Lahodný obed pre všetkých gurmánov.
- Výdatný domáci pokrm.
- Pochúťka pre najväčších hladošov.
- Bezmäsitá maškrta, ktorá vás zasýti.
- Vynikajúce cestoviny, do ktorých sa zamilujete.
- Poriadny obed pre všetkých hladošov.
- Jedna z najväčších pochúťok jesene.
- Slávnostný obed pre všetkých gurmánov.
- Neodolateľná klasika.
- Zdravý a sýty pokrm.
- Víkendová pochúťka.
- Jednoduchý a sýty pokrm.
- Pochúťka, ktorú oceníte po práci v záhrade či letnom športe.
- Sýta a šťavnatá maškrta.
- Najjednoduchšia večera na svete.
- Chutná a chrumkavá večera.
- Kombinácia chutí, ktorá vás očarí.
- Vynikajúce a šťavnaté mäsko.
- Slovenská verzia talianskej delikatesy.
- Ocka vždy potešíte poriadnym kusom mäsa na tanieri.
Vegánske a bezlepkové alternatívy
- Objavte najlepšie vegánske recepty na gril - od tofu steakov po plnené papriky. Lahodné, zdravé a úplne bez mäsa.
- Objavte jednoduchý recept na gazpacho - chladenú zeleninovú polievku z paradajok, uhoriek a papriky.
- Krémová fazuľová nátierka s čiernym korením prekvapí chuťou aj výživovou hodnotou.
- Batáty v hlavnej úlohe ponúkajú jednoduché a chutné recepty - od hranoliek a pečených variácií po polievku a šalát.
- Hummus: Jemný, zdravý a neuveriteľne variabilný. Domáci hummus je zdravý, chutný a variabilný.
- Šopský šalát budete chcieť jesť celé leto! Šopský šalát - balkánsky klenot plný chuti, farieb a leta.
- Vyskúšajte pravé ratatouille podľa francúzskeho receptu.
- Langoše z kyslej smotany, bez kysnutia či cesto do chladničky?
- Plnené šampiňóny na 5 spôsobov - s nivou, bryndzou, mozzarellou, mäsom či vajcom.
- Bryndzová nátierka na 5 spôsobov: s vajcom, syrom, pažítkou, cesnakom aj cibuľou.
- Hľadáte recept na najlepšiu kôprovú omáčku? Ponúkame tradičný postup krok za krokom a tipy, ako uvariť dokonalú kôprovku.
- Ako pripraviť úžasné stratené vajce?
- Objavte recept na hrachovú kašu zo suchého hrachu, výživné a chutné jedlo, ktoré vám prinesie zdravie a zasýti vás na dlhý čas.
- Domáci mazanec je neodmysliteľnou súčasťou veľkonočných sviatkov.
- Objavte najlepšie recepty na plnené zemiaky: s mletým mäsom, smotanou, nivou alebo bryndzou.
- Objavte 5 skvelých receptov na zelerové šaláty!
- Objavte overený recept na lahodný špenátový prívarok, ktorý spája tradičnú chuť s modernými tipmi.
- Ako pripraviť dokonalú čalamádu doma? Objavte jednoduchý recept na domácu čalamádu.
- Vyskúšajte jednoduchý a chutný recept na polentové placky s jogurtovým dipom! Perfektná voľba na zdravý obed či večeru.
- Chrumkavá kôrka, lahodné vnútro a žiadne vytekanie! Fánky - tradičná fašiangová pochúťka.
- Objavte 5 receptov na fánky - tradičné, tvarohové, bezlepkové, pečené a nízkosacharidové.
- Naučte sa pripraviť dokonalé domáce lístkové cesto, ktoré je chrumkavé, jemné a vrstvené.
- Objavte recept na šošovicový prívarok, ktorý zahreje, zasýti a poskytne množstvo živín.
- Ako pripraviť guacamole? Objavte tradičné guacamole aj jeho moderné variácie!
- Vychutnajte si tradičnú slovenskú máčanku na sviatok Troch kráľov.
- Vyskúšajte jednoduchý a chutný recept na domáce syrové praclíky.
- Objavte originálne silvestrovské chuťovky, ktoré očaria vašich hostí!
- Či už ho konzumujete čerstvé, pridávate do dezertov, alebo spracovávate do rôznych pokrmov, hurmikaki vás očarí.
- Vyskúšajte domáce recepty na chutné slané pečivo - tyčinky, krekry, praclíky či sušienky.
- Prinášame vám recepty na omáčky a dipy s tyčovým mixérom, ktorý je vďačným pomocníkom v domácnosti podobne ako parný generátor.
- Prekvapte hostí kreatívnym jedlým vianočným vencom! Sladký či slaný, stane sa chutnou dekoráciou vášho stola.
- Zmeňte každodenný šalát na kulinársky zážitok s týmito piatimi domácimi dresingami.
- Vyskúšajte chutné a výživné nátierky zo strukovín, ktoré sú bohaté na bielkoviny, vlákninu, vitamíny a minerály.
Rýchle obedy a večere do 20 minút
Tu nájdeš rýchle recepty, ktoré si môžeš pripraviť ako zdravý obed či na večeru. Nezaberú viac ako 20 minút.
- Cícerovo-šošovicový šalát s obilninami, tuniakom a so špenátom: Priprav si tento rýchly šalát zo zvyškov obilnín a strukovín. Spolu s tuniakom a špenátom pôjde o veľmi chutné rýchle jedlo napr. na večeru.
- Mleté morčacie mäso so zázvorom: rýchly obed do 20 minút: Hľadáš tip na rýchly obed, ktorý bude chutiť celej rodine? Vyskúšaj toto mleté morčacie mäso.
- Cestovinový šalát s kuracím mäsom: tip na rýchly obed do 15 minút: Sýte jedlo na obed či večeru si dokážeš pripraviť aj za 15-20 minút. Tento cestovinový šalát s kuracím mäsom je toho príkladom.
- Super rýchla paradajková polievka z pretlaku s ovsenými vločkami: Mám pre teba tip na neuveriteľne výdatnú polievku s ovsenými vločkami. Pripravíš ju super rýchlo s použitím jednoduchých ingrediencií.
- Vynikajúca avokádová nátierka s vajíčkom na zapekanom proteínovom toaste: Raňajky plné bielkovín. Avokádovo-vajíčková nátierka na proteínovom toaste.
- Tuniakový šalát s vajíčkom a kyslou smotanou: Aj ty máš rada šaláty? Je to skvelý spôsob, ako skonzumovať celú pestrú škálu potravín. Dnes si pripravíme tuniakový šalát s uvareným vajíčkom.
- 5 tipov na rýchle jedlá na obed či večeru: Nevieš čo si uvariť na obed či večeru a chceš, aby to bolo zdravé a rýchle? Vyskúšaj týchto 5 tipov.
- Ryžové rezance s brokolicou a červenou kapustou: ľahký obed do 15 minút: Dnes ti ponúkam jednoduchý rýchly recept na bezlepkové vegánske jedlo - ryžové rezance s brokolicou, šampiňónmi a červenou kapustou.
- Blesková kelovo-paradajková polievka, hotová do 15 minút: Dnes si ukážeme jednoduchú rýchlu polievku, ktorú zvládneš pripraviť do 15 minút.
- Grilované kuracie prsia so zelerovo-paradajkovou omáčkou: Výživný obed plný bielkovín za 20 minút? Žiaden problém, skús tieto kuracie prsia so zelerovo-paradajkovou omáčkou.
- Cviklovo-cícerová polievka s červenou kapustou: Červená kapusta, cvikla aj červená cibuľa. To je kombinácia, ku ktorej ešte pridáme cícer a zdravá polievka do 20 minút nielen do chladného počasia je na stole.
- Tekvicové „Aglio Olio“ - cestoviny len z 5 ingrediencií hotové do 10 minút: Vyskúšaj tekvicové cestoviny na štýl aglio olio. Stačí ti pár ingrediencií a 10 minút tvojho času. Mňamka!
- Tuniakový šalát či nátierka? Záleží hlavne na tom, že chutí a recept pripravíš do 5 minút: Ak ti chutí rybacia nátierka, inšpiruj sa aj týmto receptom na tuniakový šalát, ktorý vieš jesť aj natretý na pečive ako nátierku. Je to skvelá rýchla zdravá večera.
- Zvýšila mi ryža, ako ju využiť? Skús pestrý zeleninový šalát: Ak sa ti zvýši ryža a si hladná, táto rýchla večera ťa zasýti. Pestrý zeleninový šalát s ryžou je hotový do 20 minút.
- Toasty s tekvicou, syrom a vajíčkom: Tento recept na toasty si zamiluješ. Použi tekvicové pyré, vajíčko a syr.
- Tip na jednoduchý, rýchly recept s batatmi: vajíčka na raňajky z jednej panvice: Máš rada vajíčka na raňajky? Vyskúšaj niečo nové, napríklad tento recept s batatmi.
- Pšenovo-cuketové krokety s čili dipom: Ak máš doma pšeno, vyskúšaj ho použiť v tomto recepte na cuketové guľky.
- Tip na rýchly bezmäsitý obed: Cestoviny s cuketou a paradajkami: Ak hľadáš tip na rýchly recept na obed, práve si ho našla.
- Minilangoše s domácou paradajkovou omáčkou: Vynikajúce! Jednoduché letné jedlo z niekoľkých ingrediencií, ktoré je tak chutné, že ho môžete často podávať na obed alebo aj na večeru.
- Šúľance s marhuľovou omáčkou sú skutočnou klasikou.
- Pečený karfiol v celku: Perfektný! Máte chuť na teplú večeru, ale chcete ju rýchlo.
- Šalátová uhorka, svieža reďkovka a jarná cibuľka. Domáca cesnaková pasta: Voňavý cesnak vždy poruke!
- Tento recept sa inšpiroval v mexickej kuchyni, kde pripravujú zemiakové placky z varených zemiakov a kopca strúhaného syra. Makaróny so syrom ako príloha: Vynikajúce!
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám.
Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá.
