Sedmokráska obyčajná (Bellis perennis) je nenápadná, ale mimoriadne užitočná liečivá rastlina, ktorá kvitne od jari až do neskorej jesene. Často ju prehliadame, no skrýva v sebe veľa liečivých účinkov. Mnohí si sedmokrásku spájajú s detstvom, lúkou či prvou kytičkou pre mamu. Je u nás natoľko rozšírená, že ju takmer neregistrujeme.
Sedmokrásky sú doslova lídrami v boji proti kožným chorobám. Môžete ich zbierať od jari do jesene, ale práve teraz na jar nám dodávajú najviac sily a energie. Sedmokráska nie je len milá kvetinka, skrýva v sebe liečivú silu. Obsahuje flavonoidy, saponíny, slizy, taníny, vitamín C a niektoré minerály. Prispieva k hojeniu kožných problémov.
Liečivé účinky sedmokrásky
Sedmokráska sa cení pri ochoreniach horných dýchacích ciest, konkrétne problémoch ako je nádcha, kašeľ a zápaly. Užívame vnútorne vo forme nálevu (pri zahlienení) alebo zvonku na kloktanie (pri zápaloch hrdla). Na zlepšenie expektorácie (vykašliavania) možno kombinovať s ďalšími bylinami, ako je tymián, aníz, prvosienka. pri zápaloch hrdla kombinujeme s ďalšími liečivými rastlinami s antiseptickým a hojivým účinkom (napr. nechtík lekársky, materina dúška a iné).
Sedmokráska lieči predovšetkým:
- ochorenia horných dýchacích ciest
- napomáha vykašliavať, rozpúšťa hlien
- zápalové ochorenia hrdla a ďasien
- tlmí horúčku
- vhodná je aj na jarnú detoxikačnú kúru
- podporuje trávenie, pravidelnú stolicu, prečisťuje tráviaci trakt
- odstraňuje bolesti brucha
- pomáha pri migréne, bolesti kĺbov a svalov
- podporuje obranyschopnosť organizmu, chráni bunky pred voľnými radikálmi
- má močopudné účinky, prečisťuje močové cesty a obličky
- znižuje hladinu cukru v krvi
- lieči kožné poranenia a kožné choroby, ekzémy, akné, hnisavé rany, utišuje bolesť a svrbenie
Výskumy ukázali, že extrakty z kvetov sedmokrásky podporujú hojenie rán, eliminujú zjazvenie tkaniva a dokonca podporujú tvorbu kolagénu!
Zber a spracovanie sedmokrásky
Najlepšie obdobie na zber sú jarné mesiace (marec až apríl), kedy rastlina obsahuje najviac účinných látok. Zber je však možný až do septembra. Jej zber cez obed počas slnečných dní zaručí jej najväčšiu silu. Zbierať ju môžete kedykoľvek, no najviac účinných látok má od apríla do augusta. Zbierajú sa kvety so stonkou do 2 cm a stále platí, že čerstvá bylinka má silnejšie účinky než sušená.
Recepty zo sedmokrásky
Bylinu možno spracovať rôznymi spôsobmi podľa zamýšľaného účelu použitia:
- Olejový macerát: kvety sedmokrásky vylúhujeme v rastlinnom oleji a používame ako jednoduchý pleťový či masážny olej.
- Tinktúra: čerstvé kvety sedmokrásky zalejeme 40% liehom, necháme lúhovať 7-14 dní a následne prefiltrujeme.
- Gastronomické využitie: sedmokráska je jedlá a jej kvety a listy sa oddávna používali ako zelenina.
Sirup na kašeľ zo sedmokrásky
Sedmokráskový sirup pripravíme rovnakým postupom ako známejší púpavový sirup (med). Sirup zo sedmokrásky pripravíme rovnakým postupom ako známejší púpavový sirup (med). Sedmokráskový med môžeme použiť pri kašli, pri zápaloch horných dýchacích ciest alebo ako sladidlo do čaju.
Potrebujeme:
- 350 ks kvetov sedmokrásky
- 0,5 litra vody
- 0,5 kg cukru
- 1 citrón
Postup:
- Hrsť kvetov sedmokrásky nasypte do 1/2 litra vriacej vody. Do hrnca vložte 200 g sedmokrások spolu s dvoma dôkladne umytými citrónmi a jedným pomarančom. Zalejte vriacou vodou, nechajte prejsť varom a prikryté nechajte 24 hodín odpočívať.
- Po prevretí nechajte odstáť po dobu 12 hodín.
- Druhý deň zmes precedíme. Preceďte a spolu s cukrom opäť povarte do zhustnutia.
- Pridáme cukor a uvedieme do varu. Po tejto dobe pridajte 1/2 kg cukru a varte až do zhustnutia.
- Po približne dvoch hodinách varu nalejte do sklenených pohárov a sterilizujte otočením hore dnom.
Sedmokráskový sirup sa užíva proti kašľu trikrát denne v množstve 2 až 4 čajové lyžičky.
Čaj zo sedmokrásky
Čaj je vhodný pri prechladnutí, chrípke či zlom trávení. Tri lyžičky kvetov sedmokrásky vložte do vriacej vody a nechajte prejsť 15 minút varom. Odstavte a pite po dúškoch dve šálky denne.
Sedmokrásková tinktúra
Lyžicu kvetov zalejte 5 lyžicami kvalitného destilátu. Nechajte odstáť 14 dní v uzavretej sklenenej nádobe. Tinktúra je vhodná na vnútorné aj vonkajšie použitie. Vnútorne sa užíva trikrát denne po 10 kvapiek. Zvonka sa používa vo forme obkladov a dezinfekcie pri kožných vyrážkach. Niekoľkokrát denne potierajte postihnuté miesta vatovým tampónom a nechajte zaschnúť.
Sedmokráskový olej
Takýto olej bude skvelým pomocníkom, ak nás trápi unavená a ochabnutá pleť. Druhým krokom je samotná macerácia t.j kvietky necháme cca 2 týždne lúhovať vo vhodnom rastlinnom oleji. Tip! Kvalitné rastlinné oleje v bio kvalite, ktoré sú produktom ekologického poľnohospodárstva, nájdete napríklad na herbariumprojekt.sk.
Sedmokráskový kúpeľ
Vezmite 2 hrste čerstvých sedmokrások (alebo 4 PL sušených) a zalejte to 1 litrom horúcej vody. Nechajte lúhovať 20 minút. Kúpte sa 15-20 minút.
Nutričné hodnoty sedmokrásky
V 100g zmesi listov a súkvetí sa nachádza 87 mg vitamínu C a z minerálnych látok 600 mg draslíka, 190mg vápnika, 33 mg horčíka, 88 mg fosforu a 2,7 mg železa!
Tipy na domáce sirupy proti kašľu
Pri liečbe respiračných chorôb je veľmi dôležité zbaviť sa hlienov. Po uvoľnení dýchacích ciest zmizne zápal a nepríjemné dráždenie na kašeľ.
- Cibuľový sirup: Cibuľa má protizápalové účinky a napomáha pri uvoľňovaní hlienov. Vrstvite nakrájanú cibuľu s cukrom alebo medom do pohára a nechajte uvoľňovať šťavu.
- Zázvorový sirup so škoricou: Využite protizápalové účinky zázvoru a škorice na uvoľnenie dýchacích ciest.
- Zázvorovo-citrónový sirup: Zázvor podporuje imunitu, prečisťuje nos a uľavuje pri zápaloch dýchacích ciest. Vrstvite zázvor s citrónom a zalejte medom so škoricou.
- Sirup s alkoholom: Alkohol prehreje dýchacie cesty a uvoľňuje hlieny. Kombinujte s citrusovým ovocím pre vitamín C.
- Citrusovo-zázvorový sirup: Citrusy a zázvor nakrájajte, zmiešajte a zalejte medom.
- Bylinkový sirup: Materina dúška uvoľňuje hlieny a lieči kašeľ. Použite aj majoránku alebo mätu. Varte vodu s cukrom, pridajte citrónovú šťavu a bylinku rozdrvenú na prášok.
tags:
