Silhouette Čokoláda na Chudnutie: Recenzia a Podrobný Popis

Vyskúšajte náš originálny, lahodný proteínový nápoj s čokoládovou príchuťou. Je určený nielen pre tých, ktorí chcú schudnúť, ale aj pre všetkých, ktorí hľadajú kvalitný zdroj bielkovín s množstvom ďalších výhod. Náš proteín je dokonalým doplnkom pre zdravý životný štýl. Zdrojom proteínov je obľúbený srvátkový koncentrát, ktorý vyniká vysokým obsahom bielkovín.

PROTEÍN SUPREME + STEVIA & INULIN + LACTOSPORE®

Proteínový nápoj so sladidlom, 25 dávok, 750 g. Nápoj obsahuje prírodnú rozpustnú vlákninu inulín z čakanky, vitamín B6, kakaový prášok a jeho blahodarné účinky na organizmus sú podporené prídavkom probiotickej kultúry LactoSpore® obsahujúcej kmeň Bacillus coagulans.

Benefity nápoja:

• Vysoký podiel bielkovín v jednej dávke.
• Nízky obsah tukov a sacharidov umožňuje kvalitné doplnenie bielkovín kdekoľvek a kedykoľvek počas dňa.
• Pomáha znížiť pocit hladu.
• Podporuje redukciu váhy a udržanie svalovej hmoty pri chudnutí.
• Ideálny na regeneráciu po fyzickej aktivite.
• Vláknina z čakanky inulín a probiotikum LactoSpore® podporujú zdravé črevné prostredie, rast zdraviu prospešných črevných baktérií, pomáhajú pri trávení.
• Vitamín B6 je nevyhnutný pre správny metabolizmus bielkovín.
• Neobsahuje cukor, sladený iba stéviou, ktorá nemá negatívny vplyv na mikróbióm a nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
• Bez konzervantov, farbív, umelých sladidiel a ďalších zbytočných prídavných látok, zafarbený iba kakaovým práškom.
• Veľmi dobre rozpustný.
• Je vhodný aj na pečenie, prípravu dezertov, kaší ai.

Je vhodný pre:

• Každého, kto sa usiluje o zníženie hmotnosti.
• Športovcov a aktívnych jedincov.
• Každého, kto si chce zaistiť dostatočný príjem kvalitných bielkovín.

Zložky a ich prínosy:

• Srvátkový koncentrát WPC 80 (whey protein concentrate 80) obsahuje 80% kvalitných bielkovín a ďalšie telu prospešné látky, vitamíny a minerály. Dodá telu všetky potrebné esenciálne aminokyseliny v tom najoptimálnejšom pomere. Je skvele využiteľný a stráviteľný. Je pripravovaný šetrnou metódou CFM (Cross Flow Microfiltration) a zachováva si tak svoje prirodzené vlastnosti.
• Inulín Rastlinná vláknina, ktorá podporuje zdravé trávenie, má vynikajúci účinok na reguláciu črevnej mikrobioty a stimuluje rast zdraviu prospešných črevných baktérií. Okrem toho tiež pomáha udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi, má vplyv na metabolizmus lipidov as ním súvisiace chudnutie. (1)
• LactoSpore® Probiotikum obsahujúce kmeň Bacillus coagulans, ktorý podporuje zdravé črevné prostredie a posilňuje imunitný systém. Pomáha pri trávení a zlepšuje celkovú črevnú mikroflóru. (2)
• Kakaový prášok Kakao obsahuje množstvo látok, ktoré chránia bunky pred oxidačným stresom. Pôsobí pozitívne na kardiovaskulárny systém, znižuje riziko cukrovky, má protizápalové účinky a ovplyvňuje aj našu náladu. (4)
• Vitamín B6 Tento vitamín je zapojený do viac ako 150 biochemických reakcií, okrem svojich pozitívnych účinkov na nervový systém a imunitu prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu a je kľúčový pre správne fungovanie metabolizmu bielkovín a glykogénu. Pomáha tiež pri tvorbe červených krviniek a prispieva k zníženiu miery únavy a vyčerpania. (3)
• Stévia Rastlina, ktorá neobsahuje žiadne kalórie, pritom je 100 - 300x sladšia ako cukor. Mnoho štúdií poukázalo na jej rozsiahle zdravotné prínosy v boji proti cukrovke, obezite, hypertenzii, oxidačnému stresu a mikrobiálnym infekciám. (5, 6)

Zloženie 1 odmerky:

• Srvátkový proteín WPC 80 (výrobok z mlieka): 22,64 g
• Inulín: 5,14 g
• Kakaový prášok alkalizovaný: 1,71 g
• Probiotický komplex LactoSpore® s obsahom Bacillus coagulans: 0,11 g
• Pyridoxal-5-fosfát (vitamín B6): 1,4 mg
• Čokoládová aróma
• Sladidlo: steviol-glykozidy

Jedna dávka nápoja obsahuje 18 g bielkovín, čo zodpovedá 36 % referenčnej hodnoty príjmu dospelej osoby. Ďalej obsahuje 1,71 miliárd životaschopných baktérií Bacillus coagulans

Čo sú bielkoviny?

Bielkoviny alebo proteíny patria spolu so sacharidmi a tukmi do nášho každodenného jedálnička. Neslúžia primárne ako živina, ale doslova tvoria naše telo a zastávajú množstvo životne dôležitých funkcií. Bielkoviny sa nachádzajú v každej bunke, „plávajú“ v krvi a tiež tvoria orgány. Sú hlavnou zložkou svalov, šliach, kostí, kože a vlasov. Ich funkcie sú rozmanité - zaisťujú pohyb, prenášajú v tele najrôznejšie látky (kyselík, hormóny, vitamíny, železo...), sú súčasťou enzýmov, imunitného systému a tiež môžu slúžiť ako zdroj energie. Ich adekvátny príjem nie je radno podceňovať. Nedostatok bielkovín môže viesť k sérii zdravotných komplikácií od únavy až po vznik vážnejších ochorení. Nutné podotknúť, že telo si bielkoviny nedokáže skladovať do zásoby, tak ako to vedia sa sacharidy alebo tuky. Aj preto je pravidelný príjem proteínov veľmi dôležitý. (7)

Vyskúšajte náš proteín a zažite všetky jeho prínosy na vlastnej koži!

REFERENCIE A ODKAZY NA KLINICKÉ ŠTÚDIE:

1. Yu-Qing Qin , Liu-Yan Wang Xin-Yu Yang , Yi-Jie Xu , Gang Fan , Yan-Ge Fan , Jing-Nan Ren , Qi An , Xiao Li .Inulín: properties and health benefits. Food Funct. 2023;14(7):2948-2968.
2. Jiang Cao ab 1, Zhiming Yu c 1, Wenyin Liu ab, Jianxin Zhao ab, Hao Zhang abdef, Qixiao Zhai abg, Wei Chen.Probiotické charakteristiky Bacillus coagulans and asociated implications for human health and diseases.Journal of Functional Food . Volume 64 , January 2020, 103643.
3. Kamilla Stach , Wojciech Stach , Katarzyna Augoff .Vitamín B6 v Health and Disease. Nutrients 2021 Sep 17;13(9):3229.
4. David L Katz , Kim Doughty , Ather Ali .Cocoa and Chocolate in Human Health and Disease Antioxid Redox Signal. 2011 Nov 15;15(10):2779-2811.
5. Jamil Ahmad, Imran Khan, Renald Blundell, Joseph Azzopardi, Mohamad Fawzi Mahomoodally.Stevia rebaudiana Bertoni.: aktualizovaný prehľad o svojich zdravých benefits, priemyselných aplikáciách a bezpečnosti.Trends in Food Science & Technology . Volume 100 , June 2020, Pages 177-189.
6. Akibul Islam Chowdhury , Mohammad Rahanur Alam , M Maruf Raihan , Tanjina Rahman , Saiful Islam , Oumma Halima .Effect of stevia leaves ( Stevia rebaudiana Bertoni) na diabetes: A systematické review a meta-analysis of preclinical studies. Food Sci Nutr. 2022 Apr 24;10(9):2868-2878.
7. Oblička M. et al., Biochémia pre študujúce medicíny, 2009.

Tento výrobok vyvinuli a vyrobili špecialisti nášho výrobného závodu v Českej Skalici. Už od roku 1995 sme hlavným inovátorom v oblasti vývoja a výroby drogérie a kozmetiky.

MyKETO - Aké sú skúsenosti s rýchlou keto diétou značky prémiového výrobcu?

V tejto recenzii si povieme o proteínovej diéte, ktorú „budeme držať“ so značkou MyKETO. V ostatnom období náš trh zaplavili mnohé zaručene najlepšie proteínové diéty, takže siahnuť po tej najideálnejšej môže byť problém. S MyKETO podľa môjho názoru nešliapnete vedľa. Prečo som si taký istý? Sám som ju vyskúšal a môžem potvrdiť, že čo sa týka kvality, tak patrí medzi špičku (a skúšal som ich viacero).Prečítajte si nasledujúce riadky o proteínovej diéte MyKETO a dozviete sa o nej všetko čo potrebujete vedieť, a aj niečo navyše samozrejme (napríklad i moje reálne skúsenosti).

Pár slov o výrobcovi MyKETO

Za každou kvalitnou značkou by mal stáť silný príbeh - presne taký, ako má MyKETO. Produkty tejto značky totiž vyrába firma GOLDIM. Tá vznikla už v roku 1992 ako vývojová a výrobná spoločnosť, ktorá na začiatok v prenajatých výrobných priestoroch zahájila výrobu zdravých potravín. Výskumný tím sa vtedy napríklad podieľal aj na vývoji sušienok BEBE Dobré ráno. Už v roku 1996 spoločnosť predstavila úplne nový produkt - probiotické nápoje a doplnky stravy - poznáte ProbioFlora? Áno, tak to je ono. Nasledovali špecifické produkty ako všetkým mamičkám v ČR i SR dobre známy Kulíšek, doplnok výživy, ktorý je vhodný pri dehydratácii spôsobenej hnačkami, potením, zvracaním, pre novorodencov už od 1. týždňa, alebo BABIO - bionápoje a biočaje pre dojčatá. Top značkou firmy je tiež NAŠE MLÉKO - dojčenská mliečna výživa z bielkovín kozieho mlieka.

Takže uznajte sami, že kto dokáže splniť prísne podmienky a získať potrebné certifikáty pre výrobky určené už najmenším deťom, určite mu nebude robiť žiaden väčší problém dodržať rovnako prísne kritériá aj vo vzťahu k potravinám určených pre dospelých. A tak zatiaľ poslednou vlajkou loďou a pýchou spoločnosti GOLDIM je práve MyKETO - účinný diétny plán, v ktorom sa premietli všetky doterajšie dlhoročné skúsenosti firmy z oblasti vývoja špeciálnych potravín a doplnkov výživy. Za seba poviem, že celková prezentácia značky pôsobí naozaj exkluzívne a zameranie na maximálnu kvalitu použitých surovín (bez éčok, glutamátov a iných škodlivých látok) človeka poteší a doslova až upokojí…

MyKETO - alebo na akom princípe to funguje?

Poviete si, ďalšia diéta, ktorá sa v ničom nelíši od tých ostatných ketodiét čo sa podobajú ako vajce vajcu. Ja viem, že prvý dojem je dôležitý, ale v tomto prípade sa na MyKETO treba pozrieť aj druhý raz. Čo zistíte? Že vo výrobkoch tejto značky nenájdete žiadne konzervanty, umelé sladidlá, glutamáty ani ďalšie škodlivé dochucovadlá. Že máte na výber z množstva chutných jedál (o ktorých si povieme viac nižšie), pretože stráviť celé týždne diéty iba na kaši, palacinkách či omeletách nie je práve to, čo by vás malo extra lákať…

Ketóza

MyKETO je diéta s výsledkami, ktoré zabezpečí jav zvaný ketóza. Jedná sa o prirodzený proces v organizme, pri ktorom sa telo začne živiť vlastným tukom. Ketózu v tele vyvolá drastické obmedzenie príjmu sacharidov v prijatej strave a po 2-3 dňoch (keď sa vyčerpajú všetky zásoby glykogénu), náš organizmus zvolí ako náhradný zdroj energie tuky. V princípe to teda znamená, že pokiaľ chcete chudnúť práve takto, nemusíte pri tom hladovať. Prečo? Pretože telo zásobujete kvalitnými bielkovinami a tukmi, čo sa na vašej kondícii a stave svalovej hmoty takmer vôbec nepodpíše.

Pre koho je ketónová diéta určená

Proteínová či ketónová diéta všeobecne (a teda aj MyKETO) je určená všetkým ♂ mužom i ♀ ženám (18+), ktorí chcú dosiahnuť zníženie svojej hmotnosti na základe spaľovania vlastných tukových zásob v procese ketózy. Telo tak dokáže redukovať tuk vďaka obmedzeniu príjmov sacharidov, ktoré inak prvotne slúžia ako zdroj energie. Udržiavať telo v stave ketózy sa odporúča maximálne 4 týždne.

*Chcete vedieť či sa vaše telo naozaj nachádza v stave ketózy? V eshope MyKETO si môžete zadovážiť aj špeciálne diagnostické prúžky KetoPhan. Testovacie prúžky sa používajú na stanovenie ketolátok v moči. Ich výhodou je jednoduchá aplikácia a rýchle získanie výsledku, do 1 - 2 minút.

Pre koho MyKETO určená NIE JE (kontraindikácie)

Ketónová diéta však určite nie je pre každého! Predstavuje najmä väčšiu záťaž pečeň a obličky, takže pokiaľ máte problém v tejto oblasti, je nevyhnutné aby ste prípadné nasadenie tejto diéty konzultovali s lekárom či minimálne s výživovým poradcom!

➡️ Kedy MyKETO určite nie Toto sú zdravotné obmedzenia (kontraindikácie), kedy by ste podstupovať keto diétu URČITE NEMALI:

• tehotenstvo a dojčenie
• srdcové ochorenia, infarkt, angina pectoris, poruchy srdcového rytmu
• mozgová príhoda
• zlyhanie obličkového systému
• zlyhanie pečene
• onkologické ochorenia v aktívnej liečbe
• diabetes prvého stupňa (diabetes mellitus I.)
• diabetes insipidus (močová úplavica)
• poruchy príjmu potravy (anorexia, bulímia)
• vážne psychiatrické diagnózy
• užívanie antidepresív zo skupiny IMAO (inhibítory monoaminooxidázy)
• nadmerná konzumácia alkoholu
• niektoré dedičné poruchy metabolizmu tukov
• vek do 18 rokov

➡️ Kedy diétu MyKETO možno držať podmienečne Zdravotné obmedzenia, ktoré keto diétu podmienečne dovoľujú (po konzultácii s lekárom o vhodnosti takejto celodennej náhrady stravy):

• ochorenia pečene
• ochorenia obličiek
• ochorenia tráviaceho traktu (pažerák, žalúdok, tenkého či hrubé črevo, žlčník alebo pankreas)
• vysoký krvný tlak
• hyperlipidémia - zvýšená hladina tukov v krvi
• chronické ochorenia srdca
• diabetes mellitus II. typu kompenzovaný liekmi
• ochorenia štítnej žľazy
• dna (lámka, pakostnica, podagra, odborne arthritis urica)
• onkologické ochorenia v remisii
• užívanie liekov ako diuretiká, liekov ovplyvňujúcich zrážanlivosť krvi a eventuálne aj niektorých ďalších

Preventívna prehliadka a ketodiéta

Pokiaľ netrpíte žiadnou zo spomenutých diagnóz či iným obmedzením a dobre poznáte svoj zdravotný stav, tak ketónovú diétu môžete absolvovať bez obáv. Ak ste však 2 roky a viac neboli na preventívnej prehliadke, odporúča sa ju pred zahájením ketodiéty bezpodmienečne absolvovať.

Ako začať + diétne plány MyKETO

Ako začať? Tak najprv by ste si mali zistiť či vôbec potrebujete schudnúť a keď, tak koľko vlastne? Na zistenie tohto faktu veľmi dobre poslúži aj BMI (body mass index čiže index telesnej hmotnosti). Na webe MyKETO nájdete perfektnú BMI kalkulačku 4 v 1, pri ktorej sa do úvahy berie okrem klasického BMI aj modernejší index tvaru tela - ABSI, hodnota bazálneho metabolizmu - BMR a pomer obvodu pásu a bokov - WHR.

Podľa výslednej hodnoty sa viete v podstate hneď zorientovať a následne siahnuť po optimálnom programe chudnutia. S MyKETO máte na výber z 3 možností:

• Mierna nadváha - diétny plán SOFT
• Stredná nadváha - diétny plán MEDIUM
• Vysoká nadváha - diétny plán MAXI

Diétne plány MyKETO bližšie:

• SOFT
  • krátkodobé chudnutie pri miernej nadváhe
  • úbytok hmotnosti: 1 konfekčná veľkosť
  • dĺžka trvania: 4 týždne
  • celkom 98 porcií MyKETO
• MEDIUM
  • optimálny program na redukciu strednej nadváhy
  • úbytok hmotnosti: 2 konfekčné veľkosti
  • dĺžka trvania: 9 týždňov
  • celkom 210 porcií MyKETO
• MAXI
  • intenzívny program na zníženie hmotnosti pri vysokej nadváhe až obezite
  • úbytok hmotnosti: 3 konfekčné veľkosti
  • dĺžka trvania: 12 týždňov
  • celkom 273 porcií MyKETO

Základné pravidlá ketodiéty

• pravidelnosť - jedzte 5x denne, prvé jedlo 30 minút po prebudení a ďalej v intervaloch približne 3 hodín
• pitný režim - 2 až 3 litre tekutín za deň, žiadne sladené nápoje
• vhodné potraviny - napríklad zeleninu môžete užívať zvlášť alebo ako prílohu v množstve 500 g za deň, konzumujte iba jedlá s vysokým množstvom bielkovín (mäso, vajcia, ryby, morské plody, atď. približne v množstve 150 g - nemiešať a nekombinovať), úplne vypustiť sladenie

Čo pri diéte jesť smiete a čo naopak NIE

Popri diéte s MyKETO si môžete samozrejme dopriať aj „normálne“ jedlá a potraviny. Vyberať môžete z XY surovín a spomenúť všetky, ktoré pri ketodiéte môžete konzumovať by zabralo strašne veľa miesta a času na čítanie. Preto si teraz na tomto mieste povedzme čo JESŤ URČITE NESMIETE!

• mrkva, zelený hrášok, kukurica, sterilizovaná zelenina a huby
• čerstvé a sušené ovocie (ak, tak iba naozaj v obmedzenom množstve)
• horčica, kečup, zmesi korenia, dochucovacie zmesi (vegeta a podobne)
• sladkosti, žuvačky obsahujúce cukor, med, cukor (akýkoľvek), sirupy, melasu, slad
• prílohy ako knedle, zemiaky, cestoviny, polenta, ryža, kuskus, pohánka
• všetky druhy pečiva, tuky (masť, margaríny, maslo)
• alkohol kompletne - ani náznak (to znamená, že ani nealko pivo, ktoré ho v minimálnom množstve predsa len obsahuje)
• mliečne výrobky, cestoviny z bielej múky, údeniny
• energetické nápoje sladené cukrom, čipsy, krekery, slané tyčinky

Proteínové jedlá a nápoje MyKETO (dostupné balenia, ceny a kde výhodne kúpiť)

MyKETO v lekárni, alebo v tradičnom kamennom obchode nekúpite. Ak máte pocit, že práve ketodiéta môže pomôcť vo vašom boji s nadváhou, no nie ste si istý ako na ňu vaše telo zareaguje, tak najlepšie pre vás bude navštíviť niektoré z mnohých poradenských centier, kde vám s tým pomôžu. Pozri poradenské centrá na oficiálnom webe značky (na Slovensku zatiaľ ale nefungujú).

Ak o proteínovej diéte viete už celkom dosť a niekto vo vašom okolí ju možno už aj skúšal, tak nevidím problém objednať si ju priamo na oficiálnej stránke MyKETO.cz. Je to tam všetko naozaj prehľadne popísané a vysvetlené do najmenších podrobností, eshop je nabitý širokou ponukou produktov… Každý mesiac tam prebiehajú nejaké akcie, pri ktorých sa dá aj niečo ušetriť, pravidelne pribúdajú zaujímavé články na ich blogu. Momentálne je k dispozícii iba český eshop, z ktorého si však viete objednať produkty aj na Slovensko*. O chvíľu však bude aj SK verzia tohto eshopu, takže sa môžete tešiť…

*PPL kuriér za 279 Kč, platba online kartou, online zrýchleným prevodom alebo aj klasickým prevodom na účet.

MyKETO cena

Koľko stojí diéta s MyKETO? Je to samozrejme individuálne a cena samozrejme závisí od toho aký chudnúci program si zvolíte. Ale tak približne na 1 mesiac stravovania si pripravte 4000 až 6000 Kč (150-250 €). Málo, veľa? Nuž na to, že máte takto zabezpečenú vlastne komplet stravu na celý mesiac, je takáto cena myslím si v poriadku. Takisto sa zamyslite nad tým, čo tým môžete okrem dobrého pocitu zo svojej váhy získať: nemusíte kupovať stále väčšie číslo oblečenia, predchádzate neskorším zdravotným problémom, neriešite neustále nadmerné potenie…

Pre začiatok odporúčam siahnuť po niektorom z výhodných balíčkov, kde máte namixovanú pestrú kombináciu jedál podľa vybraného diétneho plánu. Na druhú stranu, ak vám niečo nechutí (špecificky napríklad huby, alebo čokoľvek iné…), môže sa stať, že pár produktov budete musieť posunúť bokom. Preto si jedlá môžete v pokoji navyberať aj vy sami - podľa vlastných kritérií a chuťových pohárikov.

Môj TIP: MyKETO PLATINUM balíček

MyKETO MAXI PLATINUM je najvýhodnejší balíček, ktorý sa dá v eshope zaobstarať. Je určený pre ten úplne najdlhší a v postate aj najúčinnejší chudnúci program s dĺžkou 12 týždňov. Tento balíček pokryje prvých päť týždňov diéty bez toho, aby ste si k nemu museli čokoľvek dokupovať. Sú tu jedlá vhodné pre prvú aj druhú fázu diéty a jednotlivé chody môžete medzi sebou ľubovoľne zamieňať.

• výhodný diétny balíček 154 porcií + shaker zadarmo
• obsahuje všetky potraviny na 5 týždňov
• to znamená koktaily, omelety, kaše a polievky
• jedlá sú určené pre fázu 1 a 2 (1.-5. týždeň diétneho plánu MAXI)
• orientačná cena: 300 €

Jedálniček s MyKETO

Tak najprv si povedzme, že každý diétny plán má svoj presný harmonogram, ktorý treba striktne dodržiavať. Ako to vyzerá?

➡️ Ideálny jedálniček v úvodných fázach diéty (5x jedlo MyKETO)

• Raňajky: napríklad MyKETO kaša alebo puding - naraňajkujte sa ideálne do jednej hodiny po prebudení
• Desiata: proteínový kokteil alebo panna-cotta dezert - po 3-4 hodinách od raňajok
• Obed: MyKETO hlavné jedlo - po ďalších 3-4 hodinách
• Olovrant: MyKETO kokteil na osvieženie po ďalších 3-4 hodinách
• Večera: omelety, polievky, jedlá si pripravíte opäť 3-4 hodiny po olovrante

➡️ Dôležité je dodržiavať časový harmonogram stravovania Pretože fungovanie tejto diéty je podmienené aj pravidelnosťou jedla a pitia. Takto sa nemôže vynechať žiadne jedlo počas dňa a to kvôli dostatočnému príjmu bielkovín, vitamínov a minerálnych látok a tiež kvôli správnemu a rýchlemu naštartovaniu nového metabolizmu spaľovania tukov.

TIP: Ak by ste náhodou mali pocit hladu skôr ako po 3-4 hodinách, môžete interval medzi jedlami skrátiť na približne 2,5 hodiny. Posledné jedlo dňa si dajte najneskôr 2-3 hodiny pred spaním a prosím nezabúdajte ani na dostatočný pitný režim. To znamená vždy aspoň 2-3 litre tekutín denne (samozrejme v závislosti na vašej fyzickej aktivite či vonkajšej teplote…). Jednotlivé jedlá môžete medzi sebou meniť tak, ako to vyhovuje práve vám. Záleží len na vašich chuťových pohárikoch a preferenciách - chcete raňajkovať výdatnú polievku? Žiaden problém. Inak, všetky jedlá MyKETO treba skonzumovať do 15 minút od prípravy a nezabudnite tiež dodržiavať stanovený denný počet jedál a spomínaný časový harmonogram (odstupy medzi jedlami).

Aké proteínové produkty vlastne v ponuke MyKETO nájdete?

V ponuke sa toho nachádza naozaj celkom dosť a na výber je aj množstvo príchutí. Buď si necháte namixovať kombináciu jedál vo výhodnom balíčku a pravidelne ich budete striedať, alebo si ich povyberáte sami podľa chuti.

Proteínové kaše

Kaše slúžia prioritne na raňajky, pretože toto výdatné jedlo dokáže ...

tags: