Vhodný pitný režim je pre deti veľmi dôležitý. Materské mlieko plne pokrýva potrebu tekutín dojčeného dieťaťa do ukončeného 6. mesiaca veku. Od ukončeného 6. mesiaca veku spolu so zavádzaním príkrmov podávame tekutiny i dojčenému dieťaťu. Ideálnou tekutinou je prevarená dojčenská voda, resp. nesladený čaj.
Aký čaj je vhodný pre deti?
Dôležité je, aby to bol detský čaj, t.j. čaj určený špeciálne deťom. Detské čaje sa vyrábajú väčšinou z bylín alebo ovocia, z ktorých sa vyberajú nealergizujúce druhy bez pridania umelej či prírodne identickej arómy.
Môžeme si vybrať z troch druhov čajov:
- vreckových (porciovaných)
- sypaných čajov
- instantných (granulovaných)
Každý z nich má výhody i nevýhody. Väčšina odborníkov uprednostňuje sypané čaje, pretože z porciovaných vrecúšok sa údajne tiež môžu vylúhovať látky nevhodné pre dojčatá.
Treba povedať aj, že technológia spracovania sušeného čaju je prirodzenejšia ako pri čajoch instantných-granulovaných, rovnako sypané čaje obsahujú menej prídavných látok, resp. naozaj kvalitné detské čaje ich vôbec neobsahujú (čítajte vždy etikety).
Čomu sa vyhnúť v detských čajoch
Vyhýbame sa čajom, ktoré obsahujú kamilky, pretože sú závažným alergénom. Pri výbere vhodných byliniek sa riaďte aj vekom dieťaťa. Do troch mesiacov veku by sa nemali podávať žiadne bylinky. Od pol roka už dieťa môže niekoľko druhov a vo veku 4-5 rokov mu môžete variť čaje z rovnakých byliniek ako sebe. Samozrejme, ak dieťa nie je hypersenzitívne či alergik.
Tieto radšej nie:
- harmanček - silný alergén, ale je napriek tomu pridávaný takmer do všetkých detských čajov
- repík - neodporúča sa pri deťoch do 2 rokov
Vhodné bylinky pre deti
Aké bylinky sú pre deti vhodné?
- medovka - upokojuje a pomáha dobrému spánku
- materina dúška - má upokojujúci účinok, je výborná pri prechladnutí
- lipa - má sladkastú chuť, väčšina detí ju má rado a je výborná pri prechladnutí , nemá sa podávať pravidelne bez prestávky
- fenikel - uľavuje brušku, neodporúča sa podávať novorodencom, môže práve naopak spôsobovať nadúvanie
- šípky - prírodný zdroj vitamínu C
- roibos - výborný zdroj minerálov, odporúča sa však podávať až väčším bábätkám, nie novorodencom
- ibištek - výborný pri prerezávaní zúbkov
- aníz - pri bolestiach bruška, nie je však vhodný pre novorodencov
- čučoriedka - pomáha zastaviť hnačku či pri iných zažívacích problémoch
- doma vyrobený pečený čaj
Ako podávať čaj dieťaťu
Vhodné je začať dieťa učiť piť okamžite z pohárika. Deťom starším ako šesť mesiacov, ktoré už sedia bez pomoci, podávame tekutinu v poháriku. Dnes sú na trhu špeciálne dojčenské poháriky so sosáčikom, z ktorých sa deťom pije ľahšie a je menšia pravdepodobnosť, že sa oblejú.
Záleží od ročného obdobia, ale vo všeobecnosti sa za ideálny považuje vlažný čaj - s teplotou ľudského tela, t.j. približne 37 °C. V zime, samozrejme, môžete dieťaťu podať na zahriatie i teplejší čaj - ale pozor, malé dieťa je oveľa citlivejšie na teplotu ako dospelý človek. To znamená, že čo sa nám vidí byť vyhovujúce, môže byť pre dieťa horúce a obariť ho.
Ako sa robí rýchly test správnej teploty? Nakvapkajte si niekoľko kvapiek čaju na miesto v ohybe lakťa - a ak vás čaj nepáli ani nechladí, jeho teplota by mala byť okolo 37 °C.
Recept na feniklový čaj pre dojčatá
1/2 čajovej lyžičky feniklu, 2 dl prevarenej dojčenskej vody.
Fenikel zalejeme polovicou pripravenej vody a necháme lúhovať 5 minút. Po vylúhovaní zalejeme zvyšnou vodou. Skontrolujeme, či má čaj správnu teplotu a podávame.
Studený detský čaj
Detský čaj zalejeme studenou vodou. Pri studenom zaliatí si čaj uchováva vzácne vitamíny (napr. šípkový - vitamín C) a éterické oleje a necháme cca 5 minút lúhovať. Takto pripravený čaj, hlavne v lete dokonale uhasí smäd.
tags:
