Doprajte si chutnú a zdravú špenátovú polievku, ktorá je ideálna pre keto diétu. Táto polievka je plná živín a vitamínov, ktoré vám pomôžu udržať si zdravie a energiu.
Prečo si vybrať túto špenátovú polievku?
- Zdravá a výživná: Špenát je bohatý na vitamíny, minerály a antioxidanty.
- Vhodná pre keto diétu: Nízky obsah sacharidov a vysoký obsah tukov.
- Jednoduchá a rýchla príprava: Hotová za pár minút.
- Chutná a sýta: Skvelá kombinácia chutí a textúr.
Recept na špenátovú polievku KetoMix
Ingrediencie:
- Olej
- Cibuľa
- Mrkva
- Cuketa
- Cesnak
- Špenátový pretlak
- 1500 ml horúcej vody
- Soľ a korenie podľa chuti
Postup:
- V hrnci rozohrejte olej.
- Orestujte cibuľu, mrkvu a cuketu.
- Pridajte plátky cesnaku a krátko opečte.
- Pridajte špenátový pretlak, zalejte horúcou vodou a varte 10-15 minút, kým zelenina nezmäkne.
- Polievku rozmixujte tyčovým mixérom.
- Osolte, okoreňte a krátko povarte.
Ďalšie tipy a triky
- Pre extra chuť môžete pridať orestované huby.
- Polievku môžete ozdobiť smotanou alebo jogurtom.
- Podávajte s keto pečivom alebo syrovými kapsami.
KetoMix: Váš partner pri chudnutí
S KetoMix nemusíte pri chudnutí počítať kalórie a zložito riešiť jedálny lístok. KetoMix má pre vás chutné diétne jedlá a kompletné diétne programy. Nad ničím tak nemusíte premýšľať. Len si pochutnávate na skvelých jedlách a pritom spaľujete vaše tuky. Rýchle, bez cvičenia a bez hodín strávených u sporáka. Už behom pár dní uvidíte prvé zmeny na svojej postave. Diéta KetoMix je pohodlná a jednoduchá. Stačí sa len rozhodnúť a začať.
Recepty na keto raňajky a dezerty
Pripravte si výdatné raňajky, na ktorých si pochutnáte a ktoré vás zasýtia na poriadny kus dňa. Vyberať môžete z celého radu zdravých nátierok, proteínových lievancov, palaciniek, domáceho pečiva, ale aj low carb dezertov. Recepty na keto obedy a večere: Keto cestoviny v mnohých variáciách, zeleninové šaláty, krémové polievky, recepty z mäsa i rýb a mnohé ďalšie. Dajte svojmu telu poriadnu porciu bielkovín, ktorá zaženie hlad a ochráni vaše svaly. Nebojte sa, nečakajú vás žiadne hodiny strávené zložitým varením.
Špenátovo-syrové kapsy: Low carb a bezlepkové
Tieto kapsy plnené špenátom a fetou sú na povrchu chrumkavé a vnútri jemné a krémové. Kombinácia špenátu a syru feta výborne dopĺňa mandľovo-syrové cesto. Tieto plnené kapsy sú chutné vegetariánske slané raňajky, rýchly obed alebo ľahká večera. Dajú sa jesť samostatne alebo ako príloha k polievke či šalátu. Sú low carb a bezlepkové.
