Žalúdočné Problémy a Ovocie: Čo Pomáha a Čomu sa Vyhnúť

Žalúdočné ťažkosti (dyspepsia) sú porucha trávenia, ktorá sa vyznačuje ťažkosťou a nepríjemnými pocitmi v oblasti žalúdka. Žalúdočné (porucha trávenia) ťažkosti sú ochorenie tráviaceho systému, ktoré sprevádza bolesť a pálenie v hornej časti brucha. So žalúdočnými ťažkosťami, ktoré sú spôsobené najmä nesprávnou stravou sa stretáva až 30 % ľudí.

Rozlišujeme funkčnú alebo organickú dyspepsiu. Pri funkčnej dyspepsii nie je narušená štruktúra orgánov gastrointestinálneho traktu (GIT), ale dochádza k ich disfunkcii. Organická porucha žalúdka sa spája so štrukturálnymi zmenami v tráviacich orgánoch (peptický vred, gastritída).

Ignorovanie príznakov žalúdočných ťažkostí a ich častý výskyt môže vyvolať komplikácie v podobe anorexie, lézií sliznice pažeráka, hemoroidov a črevných porúch. Neustále žalúdočné ťažkosti môžu viesť k vzniku syndrómu dráždivého čreva (bolesti brucha a poruchy vyprázdňovania).

Príznaky Žalúdočných Ťažkostí

Po zjedení malého množstva potravy sa dostaví pocit rýchleho nasýtenia a plnosti žalúdka. Žalúdočné ťažkosti sa prejavujú pocitom na vracanie a hnačkou (stolica viac ako trikrát denne). Žalúdočné ťažkosti môže sprevádzať zvýšenie telesnej teploty až na 38 ℃, slabosť a podráždenosť. Pri žalúdočných ťažkostiach sa vyskytuje aj strata chuti do jedla a úbytok hmotnosti.

Medzi ďalšie príznaky žalúdočných ťažkostí patrí:

• pocit ťažoby v žalúdku;
• nevoľnosť, vracanie;
• kolika a kŕčovité bolesti brucha;
• zápcha;
• pálenie záhy;
• zvýšená plynatosť;
• nadúvanie;
• grganie kyslého vzduchu.

Príčiny Žalúdočných Ťažkostí

Žalúdočné ťažkosti sa môžu vyskytnúť v dôsledku nesprávneho stravovania (nepravidelné stravovanie, hladovanie, konzumácia mastných a pikantných jedál). Žalúdočné ťažkosti sa často vyskytujú aj v dôsledku prejedania sa, konzumácie príliš veľkého množstva jednoduchých sacharidov (sladkosti, múka), živočíšnych tukov (mäso, ryby), starých potravín.

Medzi ďalšie príčiny žalúdočných ťažkostí patrí:

• stres a prepracovanosť;
• ochorenia tráviaceho traktu (žalúdočný a dvanástnikový vred, cholecystitída, pankreatitída, enterokolitída, rakovina žalúdka);
• gastroezofageálna refluxná choroba (GERD);
• užívanie liekov, ktoré dráždia žalúdočnú sliznicu (antibiotiká, nesteroidné protizápalové lieky);
• fajčenie a nadmerné požívanie alkoholu;
• otrava jedlom;
• infekcia baktériou Helicobacter pylori;
• neznášanlivosť lepku a laktózy;
• nedostatok vitamínov (C a B).

Žalúdočné ťažkosti v tehotenstve sa v prvom trimestri môžu objaviť v dôsledku hormonálnej reštrukturalizácie organizmu a v treťom trimestri zas v dôsledku tlaku zväčšujúcej sa maternice na orgány tráviaceho traktu.

Kedy Navštíviť Lekára?

Žalúdočné ťažkosti môžu trvať jeden až dva dni a po normalizovaní stravy zmiznú. Časté a dlhotrvajúce žalúdočné ťažkosti môžu poukazovať na prítomnosť ochorení tráviaceho traktu (gastritída, vredy). Ak žalúdok bolí dlhšie ako týždeň, stolica sa nenormalizuje a stav sa nezlepšuje, je potrebné obrátiť sa na gastroenterológa.

Gastroenterológa by ste mali okamžite vyhľadať v prípade:

• neustáleho vracania;
• horúčky nad 38 ℃;
• prítomnosti krvi v stolici;
• dýchavičnosti, potenia;
• arytmii;
• náhlej straty hmotnosti.

Na vyšetrenie ku gastroenterológovi je potrebné sa objednať pri príznakoch dehydratácie (znížené nutkanie na močenie, strata vedomia, bledosť kože). Lekára je potrebné navštíviť aj v prípade dysfágie (ťažkosti s prehĺtaním) a syndrómu dráždivého čreva.

Metódy Diagnostiky Žalúdočných Ťažkostí

Gastroenterológ pri vyšetrení prehmatá brucho, vypočuje si pacientove ťažkosti a predpíše ďalšie vyšetrenia. Diagnostika žalúdočných ťažkostí zahŕňa:

• celkové a biochemické vyšetrenie krvi;
• gastroskopiu (endoskopické vyšetrenie pažeráka, žalúdka, dvanástnika);
• celkový rozbor stolice;
• ultrazvuk orgánov brušnej dutiny.

V prípade potreby môže gastroenterológ predpísať vyšetrenie stolice na prítomnosť parazitov a krvný test na Helicobacter pylori. Tiež môže byť potrebná aj konzultácia s proktológom alebo neurológom.

Liečba Žalúdočných Ťažkostí

Gastroenterológ pri vyšetrení určí príčinu žalúdočných ťažkostí a predpíše lieky na obnovenie trávenia. Pri žalúdočných ťažkostiach sa predpisujú:

• antispazmodiká (znižujú tonus hladkého svalstva);
• prokinetiká (normalizujú motorickú funkciu tráviaceho traktu);
• antacidá (tabletky a suspenzie na žalúdočnú nevoľnosť, znižujúce kyslosť a odstraňujúce pálenie záhy);
• enzýmy (zlepšujú trávenie);
• enterosorbenty (odstraňujú toxíny);
• probiotiká (normalizujú črevnú mikroflóru).

Pri žalúdočných ťažkostiach môže gastroenterológ predpísať užívanie liekov, ktoré obnovujú vodnú a elektrolytovú rovnováhu (pomer solí a tekutín v tele). Ak je žalúdočná alebo črevná nevoľnosť spôsobená bakteriálnou infekciou, predpisujú sa antibiotiká. Hnačku možno zastaviť liekmi proti hnačke. Hnačka sa lieči doplnením stratených tekutín soľnými roztokmi (chlorid sodný, citrát sodný, chlorid draselný). Ak je príčinou hnačky otrava, vykonáva sa výplach žalúdka.

Ako Liečiť Žalúdočné Ťažkosti u Detí?

Žalúdočné ťažkosti u detí do jedného roka môže súvisieť s prechodom z materského mlieka na umelé mlieko a so zavádzaním príkrmov. U detí starších ako dva roky sa tráviace ťažkosti vyskytujú v dôsledku nedostatočného prežúvania potravy, konzumácie nekvalitných potravín a prejedania sa. Žalúdočné ťažkosti a otrava jedlom u detí sa navzájom podobajú výskytom hnačky a vracania. Otravu jedlom u detí môžu sprevádzať silné bolesti a kŕče v bruchu.

Pri žalúdočných ťažkostiach je pred vyšetrením u lekára dieťaťu potrebné podávať veľa vody, aby sa zabránilo dehydratácii a vylúčiť z jedálnička pikantné, slané a sladké jedlá. Dieťaťu mladšiemu ako jeden rok môžete každých päť až desať minút podávať jednu čajovú lyžičku prevarenej vody. Dieťa od troch rokov môže užívať roztoky na rehydratáciu (doplnenie strát tekutín).

Žalúdočné ťažkosti u detí sa liečia podávaním enterosorbentov, enzýmv alebo probiotík. Lieky na žalúdočné ťažkosti u detí by mal predpísať detský lekár alebo detský gastroenterológ po zistení príčiny patológie. Dieťaťu nepodávajte lieky proti hnačke alebo antiemetiká bez lekárskeho predpisu, pretože môžete zhoršiť jeho stav.

Ako Liečiť Žalúdočné Ťažkosti Doma?

Okrem liekov na žalúdočnú nevoľnosť predpísaných gastroenterológom je potrebné dodržiavať opatrenia, ktoré pomáhajú zlepšiť celkový stav organizmu.

Pri žalúdočných ťažkostiach by ste nemali:

• konzumovať pikantné, vyprážané a mastné jedlá;
• konzumovať príliš studené alebo horúce jedlá;
• konzumovať veľké porcie (odporúča sa jesť päť až šesťkrát denne v malých porciách);
• konzumovať sladké sýtené nápoje, kávu, džúsy;
• konzumovať posledné jedlo menej ako dve až tri hodiny pred spaním;
• vystavovať sa stresu.

Pri žalúdočných ťažkostiach sa odporúča vypiť aspoň jeden a pol až dva litre čistej neperlivej vody.

Prevencia Žalúdočných Ťažkostí

Pri prevencii žalúdočných ťažkostí sa odporúča konzumovať potraviny bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu.

Pri prevencii žalúdočných ťažkostí by ste:

• nemali konzumovať nezdravé jedlá a rýchle občerstvenie;
• mali konzumovať čerstvé potraviny;
• mali dôkladne umyť ovocie a zeleninu;
• mali dôkladne tepelne upraviť mäso a ryby;
• sa mali vyhýbať zlozvykom (fajčenie a konzumácia alkoholu);
• mali vykonávať miernu fyzickú aktivitu;
• sa mali vyhýbať prejedaniu a hladovaniu;
• mali dodržiavať správny denný režim (spánok sedem až osem hodín denne).

Dospelý človek by mal vypiť aspoň jeden a pol litra vody denne (na jeden kilogram hmotnosti pripadá 35 - 40 ml vody). Pri chronických ochoreniach tráviaceho traktu sa odporúča absolvovať pravidelnú každoročnú lekársku prehliadku u gastroenterológa.

Strava pri Žalúdočných Ťažkostiach

Strava pri žalúdočných ťažkostiach by nemala obsahovať údeniny, nakladané uhorky, konzervované potraviny, pečivo, pikantné omáčky, surovú zeleninu (dlho sa trávi) a ovocie s vysokým obsahom kyselín (citróny, pomaranče). Diéta pri žalúdočnej nevoľnosti by mala zahŕňať varené a pečené jedlá a pokrmy pripravované na pare. Jedlo je potrebné dôkladne rozžuť.

Ovocie a Žalúdočné Ťažkosti

Ovocie je nielen výživné, ale aj skvelo chutí. Nie všetci si ho však môžu vychutnať do sýtosti. Niektorých po jeho konzumácii rozbolí brucho. Niekedy však ich konzumácia spôsobí tráviace problémy. Zažívací trakt sa snaží čo najrýchlejšie zbaviť potravín, na ktoré je citlivý. Potraviny, ktoré sa ťažko trávia, napríklad mastné jedlá, zas organizmus strávi len s veľkou námahou a potrava preto obvykle zostáva dlhšie v žalúdku a črevách.

Dobre znášané je obvykle aj dozreté ovocie ako jablko alebo banán.

Ovocie, ktoré môže pomôcť pri žalúdočných problémoch:

• Banány: Ich jemný obsah vlákniny napomáha tráveniu bez toho, aby spôsoboval ďalšie podráždenie. Vysoký obsah draslíka pomáha doplniť stratené elektrolyty pri zvracaní alebo hnačke. Okrem toho sú banány prírodným antacidom.
• Papája: Obsahuje papaín, ktorý pomáha tráviť jedlo a bojuje proti zápalom v bruchu.
• Zázvor: Obsahuje gingerol, ktorý pomáha upokojiť zápal a bolesť bruška. Je tiež úžasný na zastavenie nevoľnosti a zvracania.

Citrusové plody ako pomaranče, citróny a grapefruity sú chutné a plné vitamínu C, ale pre váš citlivý žalúdok môžu byť príliš kyslé. Vysoká kyslosť týchto plodov môže vyvolať pálenie záhy alebo reflux kyseliny, čo spôsobuje nepríjemné pocity a bolesť.

Ak vás brucho bolí stále veľa alebo dlhodobo, najlepšie je navštíviť lekára. Vždy sa o seba starajte, dobre sa stravujte a počúvajte svoje telo.

tags: