Žihľavový Čaj: Účinky a Príprava

Ak sa zaujímate o prírodné spôsoby, ako podporiť svoje zdravie, žihľavový čaj je doslova poklad z prírody. Obsahuje široké spektrum vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré pomáhajú detoxikovať organizmus, podporiť obličky a dokonca zlepšiť pleť.

Čo je Žihľava Dvojdomá?

Žihľava dvojdomá /Urtica dioica/ je trváca liečivá rastlina s pŕhlivými chlpmi dorastajúca do výšky 60 - 150 cm. Má špicaté listy srdcovitého tvaru, ktoré sú po okraji pílovito ozubené. Kvitne od júna do septembra. Plody sú vajcovité bobuľky. Predmetom zberu je vňať a list.

Zloženie Žihľavy

Žihľava obsahuje:

• Chlorofyl
• Karotenoidy
• Histamín
• Sérotonín
• Vitamín C
• Vitamíny B
• Minerálne soli

Účinky Žihľavového Čaju

Žihľavový čaj je overený pomocník pri detoxikácii tela, podpore imunity a zlepšení metabolizmu. Žihľavový čaj „čistí krv“ - zrieďuje krv čím zlepšuje krvný obeh, podporuje tvorbu červených krviniek a znižuje hladinu glukózy v krvi. Kľúčom k jeho správnemu užívaniu je však rovnováha a dôslednosť. Ak si chcete udržať zdravie na dlhé roky, zaradenie tejto 21-dňovej kúry do svojho životného štýlu vám môže len prospieť.

Pozitívne Účinky Žihľavy

• Detoxikácia tela: Pomáha odstraňovať škodlivé látky z organizmu.
• Podpora imunity: Zvyšuje obranyschopnosť tela.
• Zlepšenie metabolizmu: Podporuje správne fungovanie metabolických procesov.
• Močopudný účinok: Pomáha uvoľniť z močových ciest škodlivé parazity a toxíny.
• Podpora kardiovaskulárneho systému: Podporuje prekrvenie celého tela a zlepšuje činnosť srdca a ciev.
• Podpora trávenia: Pomáha na nadúvanie, plynatosť, zápchy, hnačky aj proti nevoľnosti.
• Posilnenie vlasov a pokožky: Zabraňuje vypadávaniu vlasov, tvorbe lupín a znižuje podráždenie pokožky hlavy.
• Zmiernenie alergií: Podporí imunitu a tak zvyšuje obranyschopnosť voči prípadnému vzniku nádchy a prejavom alergie.

Kedy a Ako Piť Žihľavový Čaj

Najvhodnejším obdobím na pitie žihľavového čaju je jar, keď sú mladé lístky žihľavy plné cenných živín a v tej najčistejšej podobe. V neskorších mesiacoch rastlina postupne akumuluje vyšší obsah dusíkatých látok, čo znižuje jej priaznivé účinky.

Príprava Žihľavového Čaju

Postup je jednoduchý: žihľavu zalejte vriacou vodou a nechajte lúhovať 10 minút.

Dávkovanie a Dĺžka Kúry

Odborníci odporúčajú piť žihľavový čaj vo forme kúry, ktorá trvá 21 dní. Počas tohto obdobia by ste mali vypiť približne 1 liter čaju denne. Po troch týždňoch si nezabudnite dopriať pauzu minimálne na dva týždne.

Kedy sa Vyhnúť Žihľavovému Čaju

Hoci má tento čaj mnoho pozitívnych účinkov, v niektorých prípadoch je lepšie sa mu vyhnúť alebo sa poradiť s lekárom. A to napríklad v prípade, ak trpíte:

• Nízkym krvným tlakom, pretože žihľava môže tlak ešte viac znižovať.
• Poruchami zrážanlivosti krvi alebo ak užívate lieky na riedenie krvi.
• Problémami s obličkami, pretože žihľava ich silne stimuluje.

Ako správne zbierať žihľavu

Ideálny čas na zber listov je od apríla do septembra, v tomto období sú korienky byliny ešte mladé. Korienky Pŕhľavy sa zbierajú naopak až v jeseni. Na ich povrchu sa vyskytujú drobné chĺpky, ktoré spôsobujú pŕhlenie, začervenanie a pľuzgieriky. Pre ľahšiu prácu s rastlinou po zbere môžete listy poukladať na kuchynskú dosku a jemne prejsť valčekom na cesto. Čaj z čerstvej žihľavy sa pripravuje ihneď, pretože vtedy má najsilnejšie účinky. Ak sa rozhodnete nezbierať si viac, jednoducho si môžete žihľavu usušiť.

Možnosti užívania Žihľavy

V súčasnej dobe je mnoho 100% prírodných produktov z bylín, minerálov a vitamínov, ktoré obsahujú látky prirodzené pre organizmus.

• Tabletky a kapsuly: V dnešnej modernej dobe máme možnosť využívať blahodarné účinky rastliny aj cez hotové prípravky.
• Čaj a odvar: Žihľavový čaj a tiež odvar sú vďaka svojím pozitívnym účinkom na celý organizmus aj jednoduchému užívaniu veľmi obľúbené.
• Kvapky, tinktúry a sirupy: Medzi pomerne rozšírené vnútorné formy patria aj kvapky, tinktúra alebo sirup.
• Vonkajšie formy: Na vonkajšie využitie Žihľavy sa používajú buď hotové šampóny alebo iné kozmetické prípravky, prípadne na to môžete použiť aj domáci odvar alebo čaj.

Riziká a vedľajšie účinky

Mnoho ľudí sa Žihľave a najmä jej dotyku ňou vyhýba. Táto bylina patrí k tým silnejším z prírody, no napriek jej blahodarným účinkom by sa nemala užívať permanentne a v nadmernom množstve. Užívaniu byliny by sa mali vyhnúť hlavne diabetici, pretože rastlina znižuje obsah cukru v krvi, čo môže u týchto ľudí zvýšiť zdravotné riziko. Keďže Žihľava účinne znižuje krvný tlak a vplýva na srdcový tep, môže zvyšovať účinok niektorých liekov typu ihibítory a beta blokátory. Rovnako tak reaguje s liekmi na riedenie krvi, ktoré obsahujú warfarín a aspirín, ide teda o jasnú kontraindikáciu. Čaj z tejto rastliny nie je vhodný pre deti a opatrné by s ním mali byť aj nastávajúce mamičky, pretože veľké množstvo čaju vplýva na sťahy maternice v neskoršom štádiu.

Tabuľka zloženia a účinkov žihľavy

tags: