Žihľava dvojdomá je jedna z najvšestrannejších a najúčinnejších liečivých byliniek, ktorá je navyše i ľahko dostupná. Hoci ju mnohí pokladajú za burinu, opak je pravdou. Žihľava nie je burina, hoci ju za ňu mnohí pokladajú. Táto trvalka sa vyskytuje vo výživných pôdach, väčšinou tam kde bol pôvodný porast narušený ako sú rumoviská, záhrady, rúbane, brehy potokov, lúky a iné podobné stanovištia.
Žihľava dvojdomá, medzi ľuďmi známa aj ako pŕhľava, rastie všade naokolo a väčšinovo je považovaná či označovaná za nepríjemnú a rýchlo rastúcu burinu. Dorastá až do dvoch metrov, pričom sa veľmi dobre rozmnožuje i vegetatívne (koreňmi), takže vytvára veľké husté kolónie. Pŕhľavu dvojdomú môžeme nájsť takmer po celom svete no najčastejšie sa s ňou stretneme v Európe, Severnej Amerike, Severnej Afrike a v niektorých častiach Ázie.
Žihľavový čaj - unikátny nápoj s výnimočnými benefitmi
Žihľavový čaj je unikátny nápoj, ktorý má hlavne pre ženské telo výnimočné benefity. Už po mesiaci pitia tohto čaju uvidíte výrazné zmeny vo vašom tele. Avšak treba priznať, že mesačná kúra je presne to, čo potrebujete a čo vám postačí. Čaj zo žihľavy je bohatý na vitamín A, K a niekoľko vitamínov skupiny B, ďalej na mikroelementy ako vápnik, železo, horčík, fosfor a draslík. Obsahuje aj množstvo antioxidantov, ktoré bojujú proti voľným radikálom a podporujú imunitný systém.
Zloženie žihľavy dvojdomej
- Flavonoidy: Pozitívny vplyv rastliny na srdcovocievny aparát, krvotvorbu, nervový systém, imunitu a trávenie je výsledkom vysokého zastúpenia flavonoidov.
- Fytosteroly: Veľmi dôležitou a zároveň typickou rastlinnou látkou sú fytoesteroly. Ide o rastlinné steroly dôležité pre spomalenie starnutia buniek v organizme, čiže patria medzi antioxidanty. Ich ďalším dôležitým vplyvom sú prospešné účinky na krvotvorbu, krvný obeh a cievy.
- Alkaloidy: Táto skupina zložiek patrí medzi rastlinné dusíkaté látky, ktoré majú fyziologické účinky v ľudskom organizme, niektoré z nich napríklad podporujú prirodzenú imunitu. V zásade však ide o látky dôležité pre samotnú Pŕhľavu, pričom ich najznámejším zástupcom je chlorofyl.
- Mastné a ďalšie kyseliny: Z kyselín sú v Žihľave zastúpené viaceré mastné aj esterifikované kyseliny, konkrétne to sú kyselina palmitová, kyselina eruková, kyselina linolová, kyselina pentadekanová a kyselina kremičitá.
- Vitamíny a minerály: Pokiaľ ide o vitamíny, nachádzajú sa tu vitamíny skupín A, B, C a K. Ide o pomerne pestrú zmes, niektoré z nich sú v skupine antioxidantov, vitamín K zas na druhú stranu má pozitívny vplyv na zrážanlivosť krvi .
Žihľava a vysoký krvný tlak
Vysoký krvný tlak je vážnym zdravotným problémom. Vystavuje vás vyššiemu riziku mŕtvice a srdcových chorôb. Žihľava sa na liečbu vysokého tlaku využíva už od pradávna. Žihľava je účinná pri znižovaní krvného tlaku, hladiny cukru v krvi a udržiava ich v stabilnej rovnováhe. Takisto znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení, ako je mŕtvica a srdcový infarkt.
Pri vysokom krvnom tlaku pomáha nasledujúci čaj: 50g mladých, čerstvých lístkov žíhľavy zalejeme litrom studenej vody, pomaly zahrejeme a na miernom ohni varíme 3minúty a odstavíme.
Ďalšie benefity žihľavového čaju
- Antioxidačné účinky: Žihľavu možno využívať aj ako antioxidant, ktorý prispieva k ochrane buniek a pomalšiemu starnutiu.
- Podpora trávenia: Vďaka svojim vlastnostiam môže žihľavový čaj pozitívne pôsobiť na tráviaci systém, zmierňovať problémy ako sú nadúvanie, kŕče alebo nepravidelná stolica.
- Protizápalové účinky: Pre svoje protizápalové účinky je žihľavový čaj často odporúčaný aj ako prírodná pomoc pri alergických reakciách, najmä pri sezónnych alergiách.
- Menopauza: Žihľavový čaj môže pomôcť zmierniť niektoré nepríjemné symptómy spojené s menopauzou, ako sú návaly tepla alebo náladovosť.
- Detoxikácia a chudnutie: Listy žihľavy majú skvelé čistiace, detoxikačné a diuretické močopudné vlastnosti. Žihľavový čaj je tiež dobrá voľba, keď sa snažíte schudnúť.
- Problémy s prostatou: Diuretické účinky žihľavy dvojdomej, pomáhajú zmierniť príznaky benígne zväčšenej prostaty a považuje sa za prírodnú alternatívu liekom na túto chorobu. V liečivách proti zväčšenej prostate sa pŕhľava dvojdomá kombinuje s výťažkami z iných rastlín s podobnými účinkami ako sú saw palmetto (Serenoa repens), pygeum (Pygeum africanum) a tekvica.
- Alergie: Decongestíva, antihistamiká a iné lieky proti alergiám na predpis majú tendenciu po čase strácať svoju účinnosť a navyše môžu spôsobovať neželané vedľajšie účinky ako ospalosť, vysychanie dutín, vysoký krvný tlak a insomnia. Žihľava dvojdomá nemá žiadne z týchto vedľajších účinkov a môže byť užívaná pravidelne. Pŕhľava bojuje proti prejavom alergií redukciou množstva histamínu produkovaného telom.
- Vonkajšie použitie: Vonkajšie použitie odvaru zo žihľavy pomáha pri úľave od bolesti svalov a kĺbov. Odvar z pŕhľavy pomáha i pri redukcii opuchu a zastavenia krvácania hemeroidov vďaka schopnosti sťahovať pokožku. Táto vlastnosť žihľavového odvaru sa dá využiť i pri iných povrchových zraneniach pokožky, kde zabraňuje nadmernému mokvaniu a sekrécii, zmierňuje podráždenie a zvyšuje pevnosť tkaniva.
Príprava a užívanie žihľavového čaju
Odporúča sa piť čaj zo žihľavy nalačno, maximálne dvakrát denne. Aby sa zlepšila chuť, môžete pridať bylinky ako mätu, harmanček, medovku. Nemali by ste prekročiť 4 šálky čaju denne, pretože to môže napríklad spôsobiť vyplavenie minerálnych solí z tela. Čaj zo žihľavy môžete piť občasne, napríklad niekoľko dní. Je možné ho tiež užívať preventívne po dobu niekoľkých týždňov.
Recept na prípravu čaju
Na prípravu čaju, odvarov a tinktúr sa používa celá rastlina, pričom listy pŕhľavy sa používajú pri artritíde, dne, reumatizme, pri vysokom krvnom tlaku, proti prejavom alergie, zatiaľ čo korene sa používajú najmä pri liečbe zväčšenej prostaty.
Príprava žihľavového čaju je jednoduchá. Do šálky vložíme 4 g sušených, prípadne 10 g čerstvých listov žihľavy aj so stonkami.
Možnosti spracovania žihľavy
- VÝLUH: Žihľava čerstvá, cca 5-8ks celých kusov - listy aj celú stonku si dáme lúhovať do 1 l prevarenej a vychladnutej vody od večera do rána. Ráno zlejeme a výluh pijeme 3x denne 1 šialku. Ideálne ak sa prihreje na teplotu tela a môže sa pridať šťava z citróna. Keďže je žihľava silné diuretikum, môže veľmi odvodniť, preto kúru radšej kratšie 2-3 týždne a pauza. Takéto detoxikačné kúry sa najideálnejšie robievajú 2x do roka na jar a na jeseň. Tento výluh zo žihľavy sa môže použiť aj do kúpela, ak sa zohreje a vleje do vane. Kúpeľ má trváť aspoň 20min, po ňom sa neutierame, len zabalíme do župana.
- ČERSTVÁ ŠŤAVA: je najsilnejšia a nezaťaží organizmus. Aj pri liečbe rakoviny sú šťavy tá najlepšia voľba z prírodnej liečby.
- SMOOTHIE: Výborné je aj smoothie, lebo je tam celá rastlinka a dôležitý je aj chlorofyl a teda obsahuje aj vlákninu. Pri smoothie sa musí najprv žihľava rozmixovať s vodou a až potom pridať ostatné. Pridáme citrónovú šťavu, môžeme aj trochu kurkumy iné bylinky.
Upozornenia a kontraindikácie
Žihľava dvojdomá môže znižovať obsah cukru v krvi. To môže spôsobovať problémy najmä diabetikom, keďže v kombinácii s inzulínom môže cukor v krvi poklesnúť až príliš. Pŕhľavu by preto nemali užívať diabetici. Keďže žihľava môže znižovať krvný tlak a tep, môže tým zvyšovať účinok iných liekov (ACE inhibítory, beta blokátory, blokátory kalcia a iné). Pŕhľava tiež môže interagovať s liekmi na riedenie krvi ako sú warfarin, aspirin a clopidogrel.
Mnoho ľudí sa Žihľave a najmä jej dotyku ňou vyhýba. Táto bylina patrí k tým silnejším z prírody, no napriek jej blahodarným účinkom by sa nemala užívať permanentne a v nadmernom množstve. Dôležitý je aj spôsob použitia, obzvlášť pozor na chĺpky. Užívaniu byliny by sa mali vyhnúť hlavne diabetici, pretože rastlina znižuje obsah cukru v krvi, čo môže u týchto ľudí zvýšiť zdravotné riziko. Keďže Žihľava účinne znižuje krvný tlak a vplýva na srdcový tep, môže zvyšovať účinok niektorých liekov typu ihibítory a beta blokátory. Rovnako tak reaguje s liekmi na riedenie krvi, ktoré obsahujú warfarín a aspirín, ide teda o jasnú kontraindikáciu.
tags:
