Ak sa zaujímate o prírodné spôsoby, ako podporiť svoje zdravie, žihľavový čaj je doslova poklad z prírody. Žihľava dvojdomá je určite miláčikom prírody. Inak by jej nedarovala toľko užitočných živín, ktoré z nej robia liečivý skvost. Liečivé účinky žihľavy oceňovali už v stredoveku, keď sa žihľava používala ako liek na bolesť kĺbov a diuretikum. Žihľava dvojdomá obsahuje veľké množstvo užitočných živín, ako betakarotén, chlorofyl, vitamíny C a B, vápnik, železo, horčík či kyselinu kremičitú. Nechýbajú flavonoidy, ktoré majú antioxidačný účinok a fytoncídy, ktoré ničia baktérie. Žihľava dvojdomá obsahuje mnoho účinných látok ako magnézium, vápnik, železo, fosfor, sodík, chlorofyl, vitamíny K, A, C a niekoľko vitamínov zo skupiny B. Mnohé z týchto vitamínov pôsobia v tele ako antioxidanty.
Kedy a Ako Piť Žihľavový Čaj
Najvhodnejším obdobím na pitie žihľavového čaju je jar, keď sú mladé lístky žihľavy plné cenných živín a v tej najčistejšej podobe. V neskorších mesiacoch rastlina postupne akumuluje vyšší obsah dusíkatých látok, čo znižuje jej priaznivé účinky. Postup je jednoduchý: žihľavu zalejte vriacou vodou a nechajte lúhovať 10 minút. Odborníci odporúčajú piť žihľavový čaj vo forme kúry, ktorá trvá 21 dní. Počas tohto obdobia by ste mali vypiť približne 1 liter čaju denne.
Kúra trvá 21 dní, počas ktorých sa každý deň pije čaj zo žihľavy. Za deň by ste mali vypiť približne liter žihľavového čaju. Po troch týždňoch si nezabudnite dopriať pauzu minimálne na dva týždne. Šálku nalačno a pred spaním a zvyšok priebežne cez deň.
Účinky Žihľavového Čaju
Žihľavový čaj je skutočný liečivý zázrak. Žihľavový čaj prelieči obličky, priaznivo pôsobí aj na žlčník a pečeň, pomáha pri alergii, bojuje proti bolestiam hlavy a podporuje metabolizmus. Patrí aj k bojovníkom proti artérioskleróze, chronickým bolestiam kĺbov i osteoporóze. Navyše stimuluje krvný obeh a znižuje hladinu cukru v krvi, preto by ju mali popíjať diabetici. Ak sa radíte k tým, čo chcú mať krásne zdravé vlasy, riešenie nie je vôbec náročné. Žihľava je močopudná, preto si ju naordinujte aj pri zápaloch močových ciest. Z tela vám rýchlejšie vyplaví škodliviny. Má blahodarný vplyv aj na prostatu, zabráni jej zväčšovaniu, no len v prípade, ak popíjate čaj z korienkov.
Detoxikácia a Metabolizmus
Spravte si trojtýždňovú detoxikačnú kúru, ktorú poznali už naše babičky. Je to jednoduchý spôsob, ako rozhýbať metabolizmus, čo má dopad aj na chudnutie.
Účinky na Vlasy a Pleť
Okrem detoxikačno-zdravotných účinkov pôsobí aj navonok, konkrétne na vlasy a pleť, a to tak, že budú vyživené a hydratované. Chcete si prečistiť krv a dať zbohom akné? Liekom je trojtýždňové popíjanie žihľavového čaju.
Žihľava a tehotenstvo
Žihľava sa odporúča najmä ženám z viacerých dôvodov. Tehotné ženy ho môžu užívať na doplnenie vitamínov a podporu tvorby materského mlieka. V tehotenstve sa pitie žihľavového čaju odporúča najskôr v poslednom trimestri tehotenstva, a aj to len v malých a slabých dávkach. Rozhodne nepite čaj v prvom trimestri tehotenstva, pretože dráždi maternicu, čo môže spôsobiť komplikácie.
Ako Pripraviť Žihľavový Čaj a Iné Recepty
Ak ste však milovníkom prírody, určite vám padne dobre možnosť urobiť si žihľavový čaj zo žihľavy, ktorú ste si vysušili doma. Nazbierané listy rozložte do papierových krabíc alebo na plech. Pri sušení ich však nevystavujte priamemu slnku. Že je žihľava dostatočne vysušená, spoznáte tak, že vysušené listy ľahko rozmrvíte. Potom je už žihľava pripravená na použitie a na vašu žihľavovú kúru. Jednu až dve lyžičky sušenej žihľavy zalejte 2,5 dl vriacej vody a nechajte lúhovať 5 - 10 minút. Pite ho nesladený trikrát denne. Pozor, pri problémoch s prostatou nepite čaj zo sušených listov, ale zo sušených koreňov žihľavy. Jednu až dve lyžičky sušených korienkov zalejte vriacou vodou a nechajte 10 minút lúhovať.
Žihľavový Šalát
Vyskúšali ste však už žihľavu konzumovať aj inak, napríklad vo forme šalátu? Žihľavový čaj je úplne bežnou záležitosťou. Čerstvo natrhané listy žihľavy umyte a posekajte. Žihľavu tiež môžete použiť do omelety alebo ako prídavok k mrazenej zelenine. Alebo si z nej pripravte prívarok. Pripravte si žihľavový šalát. Dvestopäťdesiat gramov mladých výhonkov žihľavy a zväzok mladých cibuliek nasekajte nadrobno, pokvapkajte citrónovou šťavou, trochou oleja, doplňte kúskami vajíčok a cherry paradajkami.
Žihľavový Sirup
Urobte žihľavový sirup. Potrebujete dvesto až dvestopäťdesiat gramov čerstvej alebo sušenej žihľavy a štyristo gramov cukru. Žihľavu zalejte jeden a pol litrom vody a nechajte lúhovať z večera do rána. Ráno preceďte, pridajte cukor a varte dovtedy, kým nezhustne ako med. Užívajte 3 až 4 polievkové lyžice sirupu denne.
Vonkajšie Použitie Žihľavy
Na jar sa často strmhlav vrháme do detoxikácie organizmu všetkého druhu, ale predovšetkým zvnútra. Na vonkajšiu časť nášho ja často zabúdame. Telesná schránka si však tiež žiada starostlivosť.
Odvar na Vlasy
Vypadávajú vám vlasy? Denne si ich oplachujte žihľavovým odvarom. Viac prospechu vám však prinesie na prípravu a čakanie náročnejšia žihľavová tinktúra. Na jej výrobu potrebujete pol litra kvalitného bieleho alkoholu a sto gramov sušenej žihľavy. Nasypte ju do širšej sklenenej nádoby a alkohol prilievajte dovtedy, kým neprekryje žihľavu. Lúhujte dva týždne, počas ktorých zmes občas premiešajte.
Ak sa radíte k tým, čo chcú mať krásne zdravé vlasy, riešenie nie je vôbec náročné. V litri horúcej vody vylúhujte nazbierané žihľavové listy (asi 50 g) alebo použite 3 vrecúška žihľavového čaju. Odvar aplikujte na vlasy vždy po umytí, kým sú vlasy mokré. Pre intenzívnejší účinok si môžete oplach aplikovať každý deň. Bylinný odvar nezamastí vlasy a účinky sa dostavia rýchlejšie.
Tinktúra na Vlasy
Druhou možnosťou je pripraviť si žihľavovú tinktúru. Tento spôsob prípravy je zdĺhavejší, ale vydrží dlhšie. Budete naň potrebovať kvalitný biely alkohol, 70 g žihľavy a uzatvárateľnú nádobu. Do nádoby vložte žihľavu a alkohol dolejte tak, aby boli listy ponorené. Nechajte dva týždne stáť v uzavretej nádobe, a potom preceďte obsah do uzatvárateľnej nádoby, najlepšie do fľaštičky s kvapkadlom.
Tonikum na Pleť
Stačí vám na to hrsť žihľavových listov alebo 2 vrecúška žihľavového čaju. Dajte variť 4/5 dl vody, odstavte a vylúhujte žihľavu. Po 7-10 minútach sceďte. Po vychladnutí prelejte bylinný odvar do nádoby so sprejom, aby ste mohli tonikum ľahko nanášať na pleť a uskladnite ho v chladničke.
Žíhľava tiež zlepší stav problematickej pokožky, má preukázateľné protizápalové účinky. Odvarom z čerstvých listov žihľavy si každý večer oplachujte tvár. Zmiernite tak prejavy akné, jaziev a zbavíte sa aj červených fliačkov. Žihľavový odvar vám pomôže napríklad aj pri ekzéme.
Ústna Voda
Podobne ako pri predchádzajúcich kúrach, používať budeme žihľavový odvar, ktorý si pripravíme buď z čerstvej žihľavy, alebo z čajových vrecúšok. Aplikujeme ako klasickú ústnu vodu. Po umytí zubov si naberieme čaj do úst, chvíľu podržíme tak, aby sa dostal všade a následne vypľujeme.
Žihľava pri Reume
Keď vás žihľava v prírode popŕhli, nenadávajte, ale poďakujte jej. Hlavne vtedy, ak sa vám do kĺbov zahryzla reuma. Obsahuje látky, ktoré zmierňujú nepríjemné bolesti. Vedeli to už v starovekí Rímania, ktorí si zväzkami žihľavy šľahali ubolené kolená. Nechránenú pokožku síce pokryjú páliace vyrážky, no v organizme vtedy prebiehajú ozdravné procesy. Popŕhlené miesto sa navyše prehreje a prekrví.
Patríte skôr k odvážnym? Zatnite zuby a reumou postihnutú oblasť si vyšibte zväzkom čerstvej žihľavy. Najlepšie raz či dvakrát denne počas jedného týždňa. Nepatríte k odvážlivcom, ktorí by sa dobrovoľne vystavili popŕhleniu? Stavte na žihľavový kúpeľ. Pripravte si ho z dvesto gramov žihľavy, ktorú namočíte na dvanásť hodín do piatich litrov studenej vody. Studený výluh potom zohrejte, preceďte a prilejte do kúpeľa. Vo vani sa uložte tak, aby ste mali srdce nad vodou a relaxujte dvadsať minút. Po kúpeli sa neutierajte, len sa zabaľte do župana. Ľahnite si na hodinu do postele a čakajte úľavu. Nemáte čas na vylihovanie? Do žihľavovej tinktúry namočte tkaninu a priložte ju na ubolené údy.
Kedy a Ako Zbierať Žihľavu
V prípade, že sa rozhodnete nazbierať si žihľavu sami, rozhodne si zistite dopredu, či oblasť zberu nie je nejako znečistená. Na listy žihľavy sa vyberte od apríla do septembra, keď sú ešte mladé a nekvitnú. Sezóna zberu žihľavy začína v apríli a končí v septembri. Listy zbierajte mladé a z rastlín, ktoré nekvitnú. Zbierať by sme ju mali len na svetlých a čistých miestach. Po prechádzke si hneď pripravte čaj. Vtedy má najsilnejšie účinky. Ak si žihľavu plánujete usušiť do zásoby, robte tak na tienistom a vzdušnom mieste. Na ich povrchu sa vyskytujú drobné chĺpky, ktoré spôsobujú pŕhlenie, začervenanie a pľuzgieriky. Pre ľahšiu prácu s rastlinou po zbere môžete listy poukladať na kuchynskú dosku a jemne prejsť valčekom na cesto. Čaj z čerstvej žihľavy sa pripravuje ihneď, pretože vtedy má najsilnejšie účinky. Ak sa rozhodnete nezbierať si viac, jednoducho si môžete žihľavu usušiť.
Kontraindikácie a Obmedzenia
Hoci má tento čaj mnoho pozitívnych účinkov, v niektorých prípadoch je lepšie sa mu vyhnúť alebo sa poradiť s lekárom. A to napríklad v prípade, ak trpíte nízkym krvným tlakom, pretože žihľava môže tlak ešte viac znižovať. Ďalej pri poruchách zrážanlivosti krvi alebo ak užívate lieky na riedenie krvi. Taktiež, ak máte problémy s obličkami, pretože žihľava ich silne stimuluje. Ak chcete realizovať žihľavovú kúru, žihľavový čaj pite pravidelne maximálne tri týždne. Potom by mala nasledovať prestávka po dobu jedného mesiaca. Čaj zo žihľavy pite maximálne tri týždne. Potom si doprajte aj mesačnú pauzu.
tags:
