Lipa je na našom území bežný strom, ktorý je považovaný za symbol Slovanov a jednu z najpoužívanejších rastlín s liečivými účinkami. Kvety lipy nielen očarujúco voňajú a sladko chutia, ale vedia nám pomôcť aj pri viacerých zdravotných ťažkostiach. Poznáme lipu malolistú a lipu veľkolistú, pričom rozdiel je vo veľkosti listov. Na liečivé účinky sa využívajú jej kvety.
Účinné Látky v Kvetoch Lipy
V kvetoch lipy sa nachádzajú látky ako triesloviny, flavonoidy, organické kyseliny, vitamín E, vitamín C a sacharidy.
Prečo Piť Lipový Čaj?
Lipový čaj sa odporúča piť pravidelne, pretože je prospešný nielen v prípade zdravotných problémov, ale aj z preventívneho hľadiska. Najlepšie chutí pripravený zo sušených kvetov lipy, ktoré sa lúhujú približne 10 minút. Kvety sa zbierajú v priebehu mája alebo júna a následne sa sušia.
Liečivé Účinky Lipového Čaju
- Podporná liečba pri nachladnutí, chrípke, upchatých dutinách alebo kašli.
- Podporuje potenie, pomáha pri miernej horúčke.
- Podporná liečba artritídy alebo ochorenia DNA.
- Účinný pri menštruačných kŕčoch.
- Pomáha pri búšení srdca a stabilizácii pulzu.
Pitie lipového čaju má pozitívny vplyv na naše celkové zdravie a odporúča sa konzumovať pravidelne, no nie dlhodobo. Na druhej strane ale pre ľudí, ktorých trápia kardiovaskulárne problémy a užívajú na tento problém lieky, lipový čaj nie je dobrou voľbou.
Lipa a Krvný Tlak
Lipa malolistá sa môže použiť aj pri liečbe hypertenzie, pretože pozitívne pôsobí na znižovanie krvného tlaku. Taktiež pomáha pri prekrvení končatín a riedi krv, čím predstavuje prevenciu pred infarktom.
Lipa Počas Tehotenstva a Dojčenia
Počas tehotenstva alebo dojčenia sa pri pití bylinkových čajov všeobecne odporúča zvýšená opatrnosť. Lipového čaju užívaného v normálnom a odporúčanom množstve sa tehotné alebo dojčiace ženy nemusia obávať. Môže pomôcť napríklad pri tráviacich ťažkostiach, nachladnutí, zvýšenej teplote, bolesti hlavy, kašli, bolesti hrdla alebo iných príznakoch respiračných ochorení.
Lipa pre Deti
Dieťa, ktoré je dojčené, v podstate nepotrebuje do konca 6. mesiaca prijímať žiadne iné tekutiny. Lipový čaj je ale pre staršie deti vhodný a vďaka jeho príjemne sladkastej chuti je u nich aj veľmi obľúbený. Môže pomôcť pri nachladnutí, horúčke, kašli a taktiež na podporu imunity. V kombinácii s medom predstavuje výborný liečivý nápoj.
Ďalšie Využitie Lipy
Lipový kvet sa pridáva aj do kozmetických produktov, ako sú napríklad telové krémy, balzamy na pery, šampóny, pleťové krémy alebo pleťové vody.
Príprava Lipového Čaju
Príprava lipového čaju je jednoduchá a postup je rovnaký ako pri väčšine bylinných nálevov. Na jednu 2,5 dcl šálku použite 1 až 2 čajové lyžičky sušených kvetov. Zalejte vriacou vodou (100 stupňov) a nechajte lúhovať 8-10 minút, ideálne 15 minút. Počas lúhovania odporúčame zmes prikryť pokrievkou, aby sa z lipových kvetov uvoľnili všetky cenné látky a neunikli s parou preč. Po uplynutí času čaj sceďte a nechajte mierne vychladnúť. Ak chcete jeho účinky podporiť, môžete ho osladiť lyžičkou medu alebo pridať niekoľko kvapiek citróna.
Kedy Zberať Lipu?
Na jar sa treba lipou zásobiť na celý rok, pretože sa zbiera len lipový kvet tesne po rozkvitnutí a opelení. Okvetie, z ktorého už začínajú opadať malé lupienky, nie je vhodné na zber. Pri zbere opatrne rukou odoberieme okvetie a uložíme ho na suché miesto. Kvety môžeme opláchnuť, no následne ich osušíme, aby na nich nezostávala voda.
Tip na Kombinácie s Inými Bylinkami
Skombinujte lipu s inými bylinkami na dosiahnutie plnšej chuti a znásobenie benefitov, ktoré poskytujú bylinky. Našimi obľúbencami na kombinovanie sú tymian, fenikel, baza čierna a mäta.
Vedľajšie Účinky Lipového Čaju
Vo väčšine prípadov je lipový čaj úplne bezpečný a dobre znášaný, ale ako pri každej bylinke, aj tu platí, že všetko s mierou. Opatrnosť je na mieste najmä vtedy, ak ste alergickí na peľ alebo niektoré druhy rastlín. Zriedkavo môže lipový čaj spôsobiť alergickú reakciu v podobe svrbenia, kýchania alebo podráždenia dýchacích ciest. Hoci sa lipový čaj všeobecne považuje za bezpečný, neexistujú žiadne rozsiahle vedecké štúdie, ktoré by jednoznačne potvrdili alebo vyvrátili jeho účinky v tehotenstve a pri dojčení.
Tabuľka účinkov lipového čaju:
| Účinok | Popis |
|---|---|
| Podpora imunity | Posilňuje obranyschopnosť organizmu. |
| Znižovanie horúčky | Má potopudné vlastnosti. |
| Uvoľňovanie dýchacích ciest | Pomáha pri kašli a prechladnutí. |
| Znižovanie krvného tlaku | Pozitívne pôsobí na reguláciu krvného tlaku. |
| Upokojujúce účinky | Uvoľňuje stavy depresie a úzkosti. |
Ak sa necítite vo svojej koži a máte pocit, že na vás „niečo lezie“, lipový čaj by počas dojčenia nemal nijako uškodiť. Pre malé deti je však vždy dobré dodržiavať striedmosť - stačí slabší nálev a menšie množstvo. Pri podávaní dojčatám a batoľatám sa vždy poraďte s pediatrom.
tags:
