Valeriána (Valeriana officinalis), bežne známa ako valeriána, je bylina, ktorej podzemky (rhizoma Valerianae), teda podzemné stonky, a koreň (Radix Valerianae), bežne nazývaný koreň valeriány lekárskej, sú liečivé suroviny, ktoré sa už roky používajú v ľudovom aj konvenčnom liečiteľstve.
Zloženie Valeriány lekárskej
Koreň a podzemok valeriány lekárskej sa používajú v bylinkárstve. Zloženie valeriány zahŕňa okrem iného:
- Éterické oleje
- Valtráty
- Alkaloidy
- Iridoidy
- Kyselina valerénová
- Organické kyseliny
- Terpény
- Triterpény
Liečivé vlastnosti a použitie Valeriány
Valeriána lekárska je veľmi používaná liečivá rastlina v prírodnom liečiteľstve. Pôsobí ako sedatívum. Valeriána lekárska sa nemá užívať dlhodobo. Odporúča sa po 3 týždňoch užívania urobiť prestávku minimálne 1 týždeň až 10 dní.
Valeriána je to trváca bylina rastúca na lúkach, brehoch a priekopách. Pre praktické využitie a pre podporné účely sa tiež pestuje. Z rastliny sa využíva podzemok, zbieraný v októbri. Valeriána obsahuje významné silice, valepotriáty, organické kyseliny, alkaloidy a rad ďalších látok, ktoré poskytujú komplexný účinok na organizmus.
Verler - liečivé vlastnosti a použitie:
- Waltráty nachádzajúce sa v koreni majú ukľudňujúci účinok na centrálny nervový systém.
- Valeriána upokojuje nervy, znižuje nervozitu a je vhodná pri nespavosti v dôsledku neurózy.
- Používa sa pri epilepsii.
- Znižuje nervovú hyperaktivitu, ale priaznivo pôsobí aj na stav mysle a zlepšuje koncentráciu. Jedným slovom pomáha pri všetkých ochoreniach spôsobených stresom.
- Valeriána pomáha znižovať príznaky neurózy, ako sú tras rúk, záchvaty paniky, búšenie srdca a nadmerné potenie.
- Ak trpíte nespavosťou a potrebujete nájsť niečo dobré na spánok, skúste valeriánu. Jej vlastnosti majú upokojujúci a upokojujúci účinok. Tento typ bylín na spánok nemá žiadne vedľajšie účinky.
- Pomáha aj v boji proti vysokému krvnému tlaku.
- Má účinok pripomínajúci prostriedok na uvoľnenie napätia v svaloch paží a krku.
- Pomáha znižovať menštruačné bolesti a svalové kŕče.
Valeriana officinalis - Kozlík je dôležitý pre upokojenie nervového systému pri strese a podráždení, aj pre podporu zaspávanie a dobrého spánku. Navodzuje optimálnu relaxáciu a obnovenie psychických i fyzických síl. Podporuje činnosť srdca, pomáha udržiavať pevnosť a pružnosť cievnych stien a normálny krvný tlak.
Formy a spôsob prípravy
Valeriána lekárska sa dá užívať v rôznych formách, vrátane nálevov, tinktúr a obkladov.
Odporúčaný spôsob prípravy:
Nálev - pripravíme zaliatím 1 lyžička nasekaného koreňa valeriány lekárskej (asi 2,5 g) 1 šálka vriacej vody (150 ml). Celú zmes treba lúhovať prikrytú 10-15 minút a potom scediť. Infúziu môžete piť 1 šálku 3 krát denne. Ak sa chcete zbaviť nepríjemného zápachu, môžete pridať mätu. Nálev je dobrý spôsob spánku a rôznych úzkostí.
Ústna voda - Verler (valeriána) - na lupiny a seboreu. Moderná fytoterapia odporúča použitie vonkajších infúzií na vlasovú pokožku pri lupinách a mazotoke, dokonca aj pri niektorých dermatózach.
AKO PRÍPRAVA:
Nálev - nasekaný koreň valeriány lekárskej namočíme na 8-10 hodín do studenej vody. Potom z nej urobte nálev. Aby ste sa zbavili nepríjemného zápachu, môžete pridať 2-3 kvapky mätovej vody. Nálev je dobrý spôsob spánku a rôznych úzkostí.
Tinktúra - pomáha pri spánku a ako sedatívum.
Kompresia - Na prípravu obkladu namočte malý uterák do bylinkovej tinktúry. Obklad pomáha zmierniť svalové kŕče.
Premývací prostriedok -Na umývanie rán alebo vredov možno použiť maceráciu alebo infúziu. Surovina sa často kombinuje s inými rastlinnými liečivami s podobnými účinkami, najmä so šiškami chmeľu, mučenkou, medovkou a hlohom, prípadne niekedy angelikou.
Kontraindikácie a upozornenia
KONTRAINDIKÁCIE: Kontraindikáciou užívania valeriány je užívanie sedatív, anxiolytík, antidepresív, myorelaxancií, hypnotík a antiepileptík. Valeriána lekárska by nemala byť používaná deťmi do 12 rokov, tehotnými a dojčiacimi ženami.
Pri nadmernom každodennom používaní sa však zvyšuje riziko závislosti na valeriáne. Nadmerné užívanie veľkých dávok tiež hrozí opačným účinkom. U niektorých ľudí môže užívanie veľkých dávok spôsobiť pocity nervozity, úzkosti alebo poruchy spánku. Tak ako pri všetkých bylinkách, aj tu platí, že všetko treba užívať s rozumom a mierou. Odporúča sa užívať valeriánu počas 4-5 týždňov a potom by mala nasledovať 5-7-dňová prestávka. Tým sa odstráni riziko závislosti a tiež sa opäť zvýši jej účinok.
Skladovanie
SKLADOVANIE: skladujte na suchom a chladnom mieste do 25°C, v dobre uzavretom obale; chráňte pred svetlom.
INFORMÁCIE O ALERGÉNOCH: produkt môže obsahovať stopy lepku, vajec, orechov, sóje, mlieka, zeleru, horčice, sezamu, oxidu siričitého a derivátov vyššie uvedených.
tags:
