Nadmerné užívanie si slnečných lúčov môže viesť k spálenej pokožke. Tento jav našej pokožke, a celkovo aj nášmu zdraviu, rozhodne neprospieva. Popáleniny od slnka sú dôsledkom prílišného vystavenia slnku alebo slnečnému žiareniu (ako je solárium alebo iný zdroj UV žiarenia). Mierne príznaky popálenín zahŕňajú začervenanie kože a bolesť.
Ak chcete liečiť a upokojiť pálenie kože, je dôležité začať liečbu popálenín od slnka hneď od prvých príznakov. Na pomoc pri spálenej pokožke môžete vyskúšať aj niečo z chladničku - napríklad uhorku, tvaroh, kyslú smotanu alebo biely jogurt, ktoré nanesiete na postihnuté miesta. Poskytnú príjemný chladivý efekt a taktiež potrebnú hydratáciu.
Prečo použiť biely jogurt na popáleniny?
Vďaka kyseline mliečnej sa grécky jogurt považuje za protizápalový a môže sa použiť na upokojenie a hydratáciu spálenej pokožky. Grécky jogurt je silnejší a má vyššiu koncentráciu probiotík ako tradičný jogurt. Lokálna aplikácia probiotík znižuje citlivosť kože a začervenanie.
Biely jogurt a smotana, prípadne aj mlieko príjemne schladia spálenú pokožku a môžete ho aplikovať opakovane. Chladný jogurt alebo smotana (ideálne plnotučná) pomôže upokojiť horúcu pokožku a dodá jej potrebné tuky a vlhkosť. Kyseliny mliečne navyše pomáhajú obnoviť pH pokožky.
Ďalšie domáce prostriedky na spálenú pokožku
Okrem bieleho jogurtu existuje mnoho ďalších prírodných prostriedkov, ktoré môžu pomôcť pri liečbe spálenej pokožky:
- Aloe vera gél: Protizápalové vlastnosti aloe vera poskytujú spálenej pokožke upokojujúci pocit.
- Uhorka: Je chladná, osviežujúca a znižuje svrbenie popálenej pokožky. Jemne trite spálenú plochu čerstvými plátkami uhorky.
- Zemiaky: Rozmixujte zemiaky na kašu a v prípade potreby pridajte vodu. Naneste na spálenú kožu ako pastu, nechajte zaschnúť, nechajte pôsobiť jednu hodinu a opláchnite.
- Ovsený kúpeľ: Ovos upokojuje svrbenie a podráždenie.
- Obklady z čierneho čaju: Taníny v čiernom čaji môžu pomôcť upokojiť podráždenú pokožku a zmierniť pocit horúčavy.
Prvá pomoc pri spálení
V prípade, že je vaša pokožka spálená od slnka, je potrebné, aby ste ju schladili a ošetrili. Pomôcť môže studená sprcha alebo chladivé obklady. Doprajte si časté chladné kúpele alebo sprchy, ktoré pomôžu zmierniť bolesť. Akonáhle sa dostanete von z vane alebo sprchy, jemne sa osušte. Kým je koža vlhká, použite hydratačný krém, ktorý vám pomôže zachytiť vodu v koži. Upokojujúce prípravky si na pokožku aplikujte niekoľkokrát denne.
Čo robiť, ak máte závažné popáleniny?
Pľuzgiere na koži znamenajú, že máte druhý stupeň popálenín od slnka. Nevytláčajte pľuzgiere, pretože chránia pokožku pred infekciou. Mali by ste vyhľadať lekársku pomoc, ak vy alebo dieťa máte závažné pľuzgiere na veľkej časti tela, máte horúčku a zimnicu, alebo ste vy alebo dieťa podráždené alebo zmätené.
Ako predchádzať spáleniu pokožky?
Opakované spálenie pokožky môže viesť k vzniku hlbokých vrások, pigmentových škvŕn, starnutiu pokožky, viditeľnej strate jej pevnosti a v extrémnych prípadoch aj k vzniku rakoviny kože. Neexistuje spôsob, ako odstrániť škody spôsobené slnečným žiarením, ale existuje veľa jednoduchých spôsobov ako zabrániť spáleniu tým, že sa budete chrániť pred slnkom.
Niekoľko tipov na prevenciu:
- Používajte opaľovacie prípravky pred každým pobytom na slnku. Používajte aspoň SPF 30, ideálne SPF 50, a to aj počas zamračených dní.
- Vyvarujte sa dlhému pobytu na priamom slnku medzi 11. a 15. hodinou, keď je UV žiarenie najsilnejšie.
- Noste ochranný odev, ako napríklad klobúk so širokým okrajom a slnečné okuliare s UV filtrom.
- Dbajte na dostatočnú hydratáciu.
Spáliť sa môžeme nielen počas horúceho slnečného dňa, ale aj vtedy, keď je chladnejšie a je zamračené. Žiarenie preniká aj cez mraky, a preto musíme pokožku chrániť aj v takýchto prípadoch.
tags:
