Máte radi mäkké, šťavnaté a zároveň pečené bravčové rebierka? Vďaka jednoduchej, ale veľmi chutnej marináde si ich ľahko pripravíte doma. Vyskúšajte recept, ktorý vás prekvapí lahodnou chuťou a vôňou. Rebierka marinované v medovej, horčicovej a cesnakovej marináde sú ideálne nielen na bežnú večeru, ale aj na slávnostnejší obed či grilovačku s priateľmi. Ich príprava je nenáročná a výsledok stojí za to!
Navyše, naša rodina sa toto leto zamilovala do grilovania a vymýšľali sme stále nové marinády. Túto aktivitku sme preniesli aj do klasických nedeľných obedov. Poďme sa teda pozrieť na to, ako si pripraviť tie najlepšie bravčové rezne v medovej marináde.
Ingrediencie pre Bravčové Rebrá v Medovej Marináde:
- bravčové rebrá - 700-1000 g
- cibuľa - 4 ks
- sójová omáčka - 4 lyžice
- med - 1 vrchovatá lyžica
- francúzska hrubozrnná horčica - 1,5 lyžice
- plnotučná horčica - 1 lyžica
- kečup na grilovanie alebo ostrý kečup - 2 lyžice
- cesnak - 3 strúčiky
- olej - 2 lyžice
- soľ - podľa chuti
- mleté čierne korenie - podľa chuti
Postup Prípravy Bravčových Rebier v Medovej Marináde:
- Najprv si pripravte marinádu. Do misy nalejte sójovú omáčku, pridajte med, hrubozrnnú francúzsku horčicu, plnotučnú horčicu a ostrý kečup. Ak chcete ešte viac pikantnosti, môžete pridať aj chilli omáčku alebo čili korenie.
- Do marinády prelisujte cesnak, pridajte olej, dochuťte soľou, čiernym korením a všetko dobre premiešajte.
- Rebierka narežte na jednotlivé kusy, vložte do marinády, dôkladne ich v nej obalte a nechajte marinovať v chladničke minimálne hodinu.
- Medzitým nakrájajte cibule na hrubšie kolieska a rozložte ich do vrecka na pečenie. Na cibuľu položte marinované rebierka a pridajte polovicu marinády.
- Vrecko dobre uzatvorte, položte na plech a vložte do vopred vyhriatej rúry na 220 °C. Pečte približne 1,5 hodiny.
Pečené bravčové rebierka v pikantnej marináde sú skvelou voľbou pre každého, kto má rád chutné a jednoduché jedlá. Vďaka medovej, horčicovej a cesnakovej marináde budú rebierka šťavnaté a plné chuti.
Mäso musí byť potreté marinádou dôkladne, a to z každej strany. Ak máme hrubšie kusy mäsa - napríklad mäsité rebierka, kuracie stehná vcelku, alebo mäso pečieme v celku - do mäsa urobíme nožom zárezy, aby marináda prenikla až do vnútra. Mäso v marináde uložíme do dobre uzatvárateľnej nádoby. Vždy ho necháme odležať v chlade - v chladničke. Soľ používame minimálne, aby mäsko nebolo tvrdé.
Alternatívny Recept: Bravčová Panenka v Medovej Marináde
Bravčové mäso patrí, bohužiaľ, práve medzi tie, čo obsahujú veľa tuku. Ak si ho chceme raz za čas dopriať, odporúčam zvoliť panenku. Je chutná, šťavnatá a neobsahuje veľké množstvo tuku. Jej príprava nie je zložitá, a keď ju naložíme do chutnej marinády, určite si pochutí nejeden labužník. V kombinácii s chutným šalátom si ju môžeme pokojne dopriať aj na večeru. Ideálne však minimálne 3 hodiny pred tým, ako pôjdeš spať. A ak máš pomalší metabolizmus, radšej si ju dopraj na obed, napríklad v nedeľu.
Ingrediencie pre Bravčovú Panenku:
- 1 000 g bravčovej panenky
- 4 lyžice olivového oleja + na opekanie
- 2 lyžice domáceho medu
- 4 lyžice sójovej omáčky (napr. Tamari)
- 3 strúčiky cesnaku
- morskú/himalájsku soľ
- bylinky (rozmarín, tymian, oregano)
Postup Prípravy Bravčovej Panenky:
- Panenku umyjeme a odblaníme.
- Nakrájame na medailóniky a jemne naklepeme.
- V mise zmiešame olivový olej, med a sójovú omáčku.
- Mäso vložíme do misy a premiešame tak, aby omáčka pokryla všetky kúsky.
- Nakoniec pridáme nasekaný cesnak, soľ a natrhané bylinky.
- Všetko spolu premiešame a vložíme do chladničky na 2 hodiny odležať.
- Po odležaní panenku pečieme na panvici s olivovým olejom z každej strany cca 5 minút.
- Môžeme podávať so zeleninou alebo ľubovoľnou prílohou.
Výživové Hodnoty na 1 Porciu (cca 170 g bez prílohy):
| Nutričná Hodnota | Množstvo |
|---|---|
| Kalorická hodnota | 1 022 kJ / 243 kcal |
| Tuky | 8 g |
| Sacharidy | 6 g |
| Bielkoviny | 35 g |
| Vláknina | 0 g |
Tipy a Triky pre Dokonalú Marinádu
Pre fantastickú chuť vlastnej marinády vyvážime sladkosť, kyslosť, slanosť i pikantnosť. Ako sladkú ingredienciu používame med, ktorý pri pečení nádherne skaramelizuje. Kyslá zložka mäsko zmäkčí, bude jemnejšie a krehkejšie. Môžeme pridať citrónovú šťavu, ocot, víno, ale aj napríklad sójovú omáčku.
Olejová zložka podporuje uvoľnenie chuti, rovnomerne rozloží ostatné ingrediencie - korenie a bylinky. Používame olivový olej alebo olej slnečnicový, repkový. Koreninová zložka doladí mäso k dokonalosti - roztlačený cesnak či nadrobno nakrájaná cibuľka, mleté čierne korenie, mletá či drvená rasca, solíme minimálne. Pikantná chuť? Pridáme chilli korenie alebo nadrobno nakrájanú chilli papričku.
Ak marinované mäsko pečieme v rúre, vždy to robíme pri nižšej teplote okolo 160 stupňov C, prikryté alobalom. Pečenie trvá približne 1-3 hodiny. Záleží od druhu mäsa a veľkosti porcií. Ku koncu, keď je mäso mäkké, alobal odstránime, pridáme vyššiu teplotu cca 200 stupňov C - funkciu gril. Tak mäsko dopečieme do požadovanej chuti, konzistencie. Dávame pozor, aby sa nepripálilo.
tags: #Bravcove
