Dubová kôra je po stáročia cenená pre svoje mimoriadne liečivé účinky, ktoré súvisia s jej zložením. Dubová kôra obsahuje zlúčeniny, ktoré majú protizápalové vlastnosti, taktiež môže pomôcť zúžiť póry a zmierniť prejav akné a iných kožných problémov. Tento prírodný prostriedok je využívaný ako v ľudovom liečiteľstve, tak aj v modernej medicíne, a to vďaka svojim schopnostiam bojovať proti zápalom, podráždeniu a rôznym kožným problémom. Dubová kôra sa používa už stáročia pre svoje liečivé vlastnosti.
Čo sa nachádza v dubovej kôre?
Dubová kôra má výborné chemické zloženie látok, medzi ktorými sa nachádzajú aj dôležité vitamíny.
- Kyselina trieslová a triesloviny sú rastlinné polyfenoly, ktoré sa vyznačujú silnými antioxidančnými vlastnosťami, podporujú správne fungovanie tráviacej sústavy a posilňujú zdravé cievy a srdce. Pri detoxikácii organizmu sú triesloviny také silné, že sa používajú aj na rýchle zbavenie sa toxínov v tele, napr. pri otrave ťažkými kovmi alebo pri otrave alkoholom.
- Pektín je typ vlákniny, ktorý je rozpustný a ktorý sa v tráviacom trakte správa ako špongia. Nasaje vodu, čo spomalí tráviaci trakt a zabezpečí správny prechod a spracovanie potravy. Používa sa aj pri chudnutí, pretože človeku pocit nasýtenosti vydrží dlhšie. Jeho účinky môžu byť prospešné pre hrubé črevo, pomáha liečiť žalúdočné vredy.
- Vitamín B1 (tiamín) je dôležitým vitamínom pri správnom trávení, pomáha metabolizovať tuky, cukry a bielkoviny.
- Vitamín C (kyselina askorbová) je najpopulárnejším vitamínom vôbec, keďže sa často spomína v súvislosti s imunitou. Vitamín má silné antioxidančné účinky, ale okrem toho je nevyhnutný pri vytváraní krvných ciev, chrupavky, svalov a pri kolagéne.
- Flavonoidmi sa označujú rastlinné chemikálie, ktoré dodávajú ovociu a zelenine farbu. V ľudskom organizme pôsobia podobne ako vitamín C, bránia telo pred baktériami, vírusmi a infekciami.
- Quercetin je prírodný pigment so silnými protirakovinovými účinkami, znižuje zápaly, alergie, znižuje krvný tlak. Eliminuje riziko chronických porúch mozgu, medzi ktoré patrí napr. Alzheimer, tento účinok bol aj testovaný a overený. Podporuje zdravé mozgové bunky, pamäť a ďalšie kognitívne procesy.
Účinky dubovej kôry
Dubová kôra je bohatá na triesloviny, ktoré majú mimoriadne adstringentné a antiseptické účinky. Triesloviny sú látky, ktoré sťahujú tkanivá a zároveň bránia ďalšiemu množeniu baktérií. Dubová kôra má širokospektrálne použitie. Vzhľadom na to, že má množstvo zdraviu prospešných látok, pokladá sa za silný protizápalový prostriedok, antioxidant, ktorý prirodzeným spôsobom očisťuje celý organizmu od škodlivín. Vzhľadom na nestabilitu účinných látok voči vlhku a teplu sa prikláňam k názoru, že je lepšie pridať dubovú kôru do už vriacej vody a nechať len prevrieť. Podľa toho, s čím potrebujete pomôcť, resp. čo potrebujete zlepšiť alebo liečiť, je vhodná na vnútorné i vonkajšie použitie.
Použitie dubovej kôry:
- Veľmi často sa dubová kôra používa na problémy s pleťou, účinne a pomerne rýchlo odstraňuje akné, čierne bodky a aj nepríjemné podkožné pupáky.
- Účinná je aj pri ekzémoch, vyhnúť sa jej však treba pri popraskanej či poranenej pokožke.
- Nepoužíva sa len na tvár, ale aj na nohy, účinne pomáha ničiť plesne/mykózy na nohách, ktoré spôsobujú aj nepríjemný zápach.
- Zvonka sa používa na zápaly kože či ústnej dutiny a hrdla, na liečbu hemoroidov, omrzlín a pri nadmernom potení, napr. nôh.
- Používa sa aj na popáleniny, ekzémy, opuchy, pri zastavovaní krvácania. Rany, a aj pokožka, ošetrované dubovou kôrou sa rýchlo zaceľujú. Dubová kôra zanecháva len minimálne stopy po poraneniach.
- Dubová kôra behom pár dní (väčšinou za 3 - 4 dni) upraví tráviaci trakt, zastaví hnačku, uvoľní upchané črevo a poradí si aj s ďalšími žalúdočnými problémami.
- Protizápalové a antioxidančné látky v dubovej kôre znižujú zápal hrdla aj infekciu ďasien a prispievajú k rýchlejšiemu uzdraveniu sa.
Kedy zbierať dubovú kôru a ako ju spracovať?
Najvhodnejšia dubová kôra, ktorá je plná vitamínov, minerál a ďalších super látok je kôra z mladého, približne 10-ročného duba. Mala by byť lesklá, hladká, nepopukaná a hrubá 3 - 6 mm. Kmeň alebo konár, z ktorého ju zbierame smie mať hrúbku max 15 cm. Nemala by byť popraskaná, ale hladká a jej farba je striebristá. Najideálnejšie obdobie na zber kôry je jar, od apríla až do júna, v čase, keď začína prúdiť miazga a vytvárajú sa púčiky. Zber sa vykonáva rezom v tvare štvorca alebo obdĺžnika. Z mladého duba sa zberá pomerne jednoducho, v prípade problémov použite nožík, narežte kôru na viacerých miestach a olupujte ako pásku. Robte to opatrne tak, aby ste nepoškodili strom. Kôru zbierajte len z jedného stromu. Sušiť ju možno aj na slnku.
Dostupné formy dubovej kôry
Dubová kôra sa predáva v rozličných formách. Môže ísť o tekutý extrakt alebo sušený extrakt. Najčastejšie sa predáva ako zmes dubovej kôry, ktorú možno využiť na prípravu čaju, odvaru, kúpeľa, obkladov, kloktadla. Ďalšími formami sú gél, masť, ktorých cena je už o niečo vyššia, keďže ide o silné produkty a hotové, bez nutnosti prípravy. Takto vzniknutú zmes môžete použiť na prípravu rôznych foriem. Na inšpiráciu vám v tejto recenzii ponúkame možnosti, čo všetko si z dubovej kôry môžete pripraviť. Myslite však nato, že jednu várku kôry môžete používať rok, potom si musíte urobiť nové zásoby.
Príprava čaju z dubovej kôry
Dubová kôra vo forme čaju má výnimočné účinky na trávenie. Čaj sa totiž pripravuje klasickým spôsobom, vylúhovaním dubovej zmesi, pri ktorom sa vplyvom horúcej vody uvoľňujú z kôry látky, pozitívnym spôsobom ovplyvňujúce zdravie človeka. Sú to napr. vitamín B, minerály ako železo, vápnik, zinok, horčík, draslík. Čaj je určený na vnútorné, ale aj na vonkajšie použitie, napr. pri vykloktávaní ústnej dutiny, kde pôsobí ako protizápalová dezinfekcia. Práve kloktadlo z dubovej kôry vám dokáže zlepšiť stav boľavých zubov a ďasien, stíšiť opuch a bolesť zapáleného hrdla.
- Príprava čaju: nápoj sa pripravuje buď zo sypaného, alebo vrecúškového čaju. Naporcovaný čaj pripravíte len zaliatím vrecúška s vriacou vodou a počkáte približne 5-8 minút, pokým sa poriadne vylúhuje.
- Príprava kloktadla: na prípravu kloktadla potrebujete 20 g kôry, ktorú zalejete litrom vriacej vody. Potom scedíte a počkáte, pokým bude mať teplotu vhodnú na kloktanie.
- Odvar/nálev z dubovej kôry: obklady sa pripravujú tak, že približne do 0,5 l vriacej vody nasypete 3 polievkové lyžice kôry a necháte asi pol hodinu lúhovať. Precedíte, do nálevu namočíte látku, vhodnú na obklady, či obyčajnú vatu a priložte na miesto ako je napr.
Sedací kúpeľ z dubovej kôry
Sedací kúpeľ z dubovej kôry pôsobí ako účinná doplnková liečba zápalov a ochorení intímnych orgánov a aj rôznych ochorení reprodukčnej sústavy, močovej sústavy a vylučovacej sústavy. Veľmi dobré skúsenosti s týmto spôsobom liečby majú ľudia pri hemeroidoch. Dubová kôra im zmierňuje bolesť a opuch, urýchľuje hojenie.
Príprava: podľa sily účinku nasypete zmes kôry (väčšinou sú to 3 veľké kopcovité lyžice) do 0,5 l vody. Precedíte a vylejete do kúpeľa. Kúpeľ by mal byť čo najteplejší a mal by siahať do výšky podbruška. Používa sa aj pri omrzlinách, na kŕčové žily, na celkovú dezinfekciu tela a aj ako účinná zbraň proti nadmernému poteniu.
Krém alebo masť z dubovej kôry
Krém alebo masť z dubovej kôry vám pomôže na vonkajšie problémy, napr. na kŕčové žily, na popraskanú kožu, rany, aj na vonkajšie potieranie zlatej žily.
Príprava: najemno rozdrvenú kôru miešajte spolu s maslom alebo sadlom na miernej teplote, pričom zachovajte pomer 2 : 7. Miešanie musí byť dôsledné. Po vzniknutí zmesi ju umiestnite do uzatvárateľnej nádoby a nechajte stáť až 12 hodín. Po uplynutí tohoto času vložte nádobu do vody, aby zmes stuhla na masť a uskladnite do chladničky.
Tinktúra z dubovej kôry
Pri domácej výrobe liečiv z dubovej kôry sa ľudia často zameriavajú na výrobu tinktúry z dubovej kôry.
Príprava: 2 lyžice zmesi zalejete 200 až 500 ml domáceho alkoholu/pálenky, vodky alebo lekárskeho alkoholu. Takto vzniknutý "drink" umiestnite do sklenej fľaše, uzavrite a na týždeň umiestnite na tmavé a chladné miesto.
Gél z dubovej kôry
Z dubovej kôry sa vyrába aj gél, ktorý sa používa hlavne na hemeroidy, ale dobré účinky má aj v prípade pravidelného aplikovania na omrzliny, popáleniny, poranenia, bolestivé praskliny na koži. Dokonca si z gélu môžete pripraviť aj čapík, ktorý zavediete do konečníka.
Dávkovanie a užívanie
Na dosiahnutie želaného efektu je potrebné dodržiavať dávkovanie a užívanie dubovej kôry. Každá forma sa užíva odlišne. Masku na vlasy používajte opatrne, dub farbí, takže v prípade blond vlasov masku radšej nepoužívajte. Aplikuje sa na vlasy, nechá sa pôsobiť asi pol hodinu a následne sa dôkladne zmyje. Na kožu a akné sa odporúča dávať obklady po dobu max. Čaj na hnačku pite max.
Má dubová kôra aj vedľajšie, nežiaduce účinky?
Napriek tomu vieme, že každá minca má 2 strany a pri bylinkách to platí tiež. Na jednej strane účinkujú, často lepšie ako lieky, a na druhej škodia, a to hlavne pri nedodržiavaní dávkovania a užívania. Negatívne účinky sa spájajú s kôrou hlavne pri jej nadmernom užívaní. Platí to najmä vtedy, keď ju užívate formou čaju alebo tinktúry. Napriek tomu, že uzdravuje tráviaci trakt, dokáže mu aj poriadne ublížiť. V nadmerných dávkach spôsobuje problémy so žlčníkom, nevoľnosť, žalúdočné a črevné ťažkosti, napr. bolesti, zvracanie, zápchu. Vážne predávkovanie môže viesť až k poruche pečene či obličiek. Medzi ďalšie negatívne účinky patrí poškodenie obličiek alebo pečene.
Možná alergia?
Pri správnej dávke sa môže sporadicky vyskytnúť alergická reakcia. Dubová kôra obsahuje látky, ktoré v ľudskom organizme môžu vyvolávať alergie. Ten, kto má alergiu na aspirín, bude z najväčšou pravdepodobnosťou alergický aj na dubovú kôru. Medzi príznaky alergie patria: začervenaná pokožka, svrbenie, opuch, problémy s dýchaním až zástavu srdca.
Pre koho je a nie je vhodná?
Dubová kôra sa nesmie podávať deťom do 3 rokov. Dubová kôra nie je určená na vnútorné použitie. Prípravok uchovávajte mimo dosahu detí.
Môžu dubovú kôru užívať tehotné a dojčiace ženy?
Tehotné a dojčiace nesmú užívať dubovú kôru vnútorne. Počas tehotenstva sa neodporúča používať dubovú kôru vnútorne, to znamená piť, ale nie je vhodné realizovať ani sedací kúpeľ. Čo sa však týka lokálne použitia, smelo do toho. Vhodná je len na vonkajšie použitie, ktoré zahŕňa prikladanie obkladov na rany, hemeroidy či na kŕčové žily, ktoré tehotné ženy často trápia. Uškodiť by im nemalo ani kloktanie.
tags:
