Naši predkovia využívali liečivé rastliny a ich priaznivé účinky na zdravie už po tisícročia. Aj dnes sú liečivé bylinky vyhľadávanou formou prevencie a liečby mnohých chorôb, pretože na rozdiel od syntetických liečiv často nemajú nechcené vedľajšie účinky a naše telo ich vie lepšie prijať. Z tohto dôvodu sme zostavili tento prehľad liečivých byliniek spolu s ich účinkami, ktorý obsahuje najznámejšie a najúčinnejšie liečivé rastliny, rastúce vo voľnej prírode aj v našich zemepisných šírkach. Naším cieľom bolo vytvorenie prehľadného zoznamu byliniek spolu s ich liečebnými účinkami.
Jedným z mýtov o liečivých bylinkách je, že každá liečivá rastlina je vhodná len na liečbu jedného ochorenia. V skutočnosti liečivé bylinky obsahujú hneď niekoľko účinných látok a naopak, v rôznych liečivých rastlinách sa môže vyskytovať rovnaká účinná látka. Príkladom môže byť kyselina rozmarínová, ktorá má antioxidačné, protizápalové a antimutagénne účinky a zároveň je prospešná pre srdcovocievny a imunitný systém organizmu. Túto účinnú látku obsahujú okrem rozmarínu aj iné liečivé bylinky (medovka lekárska, šalvia lekárska, oregáno, mäta, saturejka záhradná a iné), takže na rovnaký účel môžeme použiť viaceré liečivé rastliny.
Privítajme spoločne leto, teplé a úrodné obdobie, ale aj čas, kedy treba myslieť na zimu a prípadné zásoby. Svätojánská noc sa tradične oslavuje 24. Pokiaľ sa na to pozrieme z praktického hľadiska, tak okolo sv. Jána je väčšina rastlín vo svojom najväčšom rozpuku a liečivé účinky sú logicky zosilnené.
Naši predkovia pri kontakte s bylinami používali striktne prírodné materiály (prútené košíky). V tomto ohľade by sme ich mali mať za vzor. Niektoré odrody by navyše nemali prísť do kontaktu s kovom či dokonca plastom. Na zber teda použite vzdušný prútený košík či bavlnenú tašku. Z vlastnej skúsenosti ale odporúčame využiť priedušnosť prúteného koša.A aké bylinky sa v čase našich predkov tradične zbierali?
Správne sušenie byliniek je základ, bez ktorého sa nezaobídete. Bylinky sa nikdy nesušia na slnku. Ak zbierame len kvety (napr. Bylinky pravidelne kontrolujeme a prípadne pravidelne otáčame, aby sme čo najviac urýchlili proces sušenia. Celé bylinky sušíme tak, že ich zviažeme za stonky a sušíme kvetmi dole.
Druhým dôležitým krokom je správne uskladnenie. Vrelo odporúčame využiť klasické koreničky do kuchyne, ktoré sú ľahko uzatvárateľné a v tej najvhodnejšej veľkosti. Bylinky určené na okamžitú spotrebu (napr. V dobre uzatvárateľnej dóze (ako je napríklad korenička, alebo poháre) vám bylinky vydržia pokojne aj dva roky, pokiaľ ale máte nejakú zmes čajov v drevenej krabičke, tak sa doba spotreby skracuje. Do niekoľkých mesiacov by ste túto zmes rozhodne mali spotrebovať. Pozor si tiež dajte na sušené kvety, ktoré majú taktiež nižšiu dobu spotreby (napr.
… nemáte v okolí veľký lán lúky, kde by ste mohli zbierať bylinky? Bylinkovú záhradku si pokojne môžete vytvoriť aj na balkóne v mestskom prostredí. Ani by ste neverili, koľko sa toho zmestí do drevených hrantíkov na bylinky. Dariť sa na balkóne bude určite dobromysli a skorocelu. Harmanček hravo nahradí kvitnúcu klasiku ako sú azalky, alebo muškáty v okne, a do väčšej drevenej debny odporúčame sadiť slez - krásne kvitne a výborne chutí prospešným včelám. V chladných mesiacoch ho oceníte najmä pri bronchitídach.
Prehľad liečivých byliniek a ich využitie
- Alchemilka urýchľuje proces hojenia povrchových rán a utlmuje ich bolestivosť. Zber: Kvety a plody.
- Baza podporuje a urýchľuje odpoveď imunitného systému na vírusové či bakteriálne infekcie, vďaka čomu ľudský organizmus prekoná ochorenie ľahšie a rýchlejšie. Kvety bazy zbierame počas slnečných dní, v období ich plného kvetu (máj-jún). Plody bazy čiernej preukázateľne znižujú hladinu LDL(zlého) cholesterolu v krvi. Močopudné účinky majú za následok zvýšenú detoxikáciu a podporenie imunitného systému. Antokyány obsiahnuté v baze majú okrem priaznivého vplyvu na imunitnú reakciu proti vírusovým a bakteriálnym ochoreniam i vynikajúce antioxidačné vlastnosti.
- Hloh je jedna z najúčinnejších liečivých rastlín pre srdce a celý srdcovocievny systém.
- Kostihoj Vo forme čaju sa kostihoj užíva pri tráviacich problémoch, hnačke, žlčových kameňoch, no aj pri zápalových ochoreniach dýchacích ciest a pľúc.
- Ľubovník (iné názvy: trezalka, svätojánska tráva, svätojánska bylina, bylina sv. Zber: Stonky, kvety a listy. Zbierame počas plného kvetu - od júna až do septembra. Táto Bylinka má upokojujúce účinky a redukuje bolesť. Ľubovníkový olej sa aplikuje externe aj na rany, začervenania, popáleniny, vredy, tumory, reumatické kĺby, zapálené prsníky a iné kožné ochorenia.
- Mäta pieporná má silné antibakteriálne a antivírusové účinky.
- Nechtík sa už po stáročia používa na vonkajšie liečenie rán, popálenín a problémov s pokožkou.
- Praslička Kremík a kyselina kremičitá obsiahnutá v prasličke zvyšuje produkciu bielych krviniek čím posilňuje imunitný systém.
- Repík lekársky Silice v repíku sťahujú tkanivo a tým napomáhajú zastaviť krvácanie a urýchliť proces hojenia. Repík lekársky sa preto už od staroveku používa na urýchlenie hojenia rôznych rezných rán a odrenín.
- Zlepšuje pamäť, obsahuje mnoho antioxidantov a má povesť bylinky pre dlhý život.
- Skorocel Už odpradávna sa skorocel používa na hojenie rán, uštipnutí, popálenín a iných povrchových poranení, čo potvrdili aj klinické štúdie.
- Žihľava má močopudné účinky a priaznivo pôsobí na odstraňovanie kyseliny močovej z tela, vďaka čomu pomáha pri ochorení dna. Pŕhľava bojuje proti prejavom alergií redukciou množstva histamínu produkovaného telom.
Existuje mnoho ďalších liečivých rastlín, ktoré sme v tomto prehľade nespomenuli. Za zmienku stoja napr. šalvia, yzop, divozel, levanduľa, lipa a iné.
Ďalšie bylinky a ich špecifické využitie
- Žindava európska: Proti dyzentérii a pri hnačkových ochoreniach ,na liečbu kožných problémov, proti horúčke a žltačke, pri liečbe prekyslenosti a iných žalúdočných ťažkostiach, na zmiernenie horúčiek a malárie, má priaznivý vplyv na uvoľňovanie hladkého svalstva, pri zápaloch močového mechúra, pri liečbe prostaty. Odvar listov má liečivé účinky pri prechladnutí (nádcha), ako podporný srdcový liek s mierne diuretickými účinky. Tento odvar je tiež odporučovaný ako vaginálne antiseptikum a podpora hojenia, sa odporúča sa umývať ním pri kožných infekciách a jeho konzumácia je vhodná pri liečbe pečeňových a žalúdočných ťažkostiach. Často sa používa aj ako prírodné farbivo látok a vlny a občas sa pridáva aj do farieb, lakov, náterových farieb a kozmetiky. V štúdii z roku 1995 bol dokázaný účinok proti kvapavke a v ďalších výskumoch výťažok z kvetov a listov, podávaný in vitro, preukázal antibakteriálny účinnok proti niekoľkým baktériám vrátane E. coli a stafylokokom. Tieto zistenia podporujú tradičné využitie v prírodnej medicíne pri liečbe kvapavky a iných typov infekcií. a čajov. Odpudzuje komáre a hmyz.
- Vyznačuje sa citrónovou vôňou,patrí do radu železníkovitých a pochádza z Južnej Ameriky.Vyžaduje slnečné a pred vetrom chránené stanovisko.Nie je mrazuvzdorná.Zbierajú sa kvety a listy. Má výrazný upokojujúci účinok.
- Pri hnačke a kolikách a ženských chorobách, preventívne pri opakujúcej sa dlhotrvajúcej a bolestivej menštruácií,posilňuje maternicu a tým aj uľahčuje pôrod, rovnako znižuje riziko potratu a zvyšuje pravdepodobnosť počatia, podporuje tvorbu materského mlieka, preto je vhodná na podporu kojenia. Osoží pri PMS a v prechode.
- Morské riasy sú najvýznamnejším darom mora. Pod hladinou ich rastie nekonečná zásoba. Obsahujú mnoho minerálov a chlorofyl, ktorý pomáha pri kožných problémoch. Použitie na podporu imunitného systému . Prevencia proti rakovine, pomoc pri chudnutí a doladení správneho fungovania štítnej žľazy. Pôsobia protizápalovo, protipliesňovo, protibakteriálne. Pomáhajú pri liečbe neplodnosti na oboch stranách. Zvyšujú sexuálnu výkonnosť. Sú vhodné pri tráviacich problémoch, chránia srdce a cievy, pretože znižujú cholesterol. Je to nápomocná rastlina pri liečbe alergií a astmy.Radíme ich medzi zelené potraviny. Sú vhodné pre bezlepkovú diétu.
- Aloe patrí medzi horké byliny. V medicíne sa používa už viac ako 2000 rokov. Dnes je pestovaná na komerčné účely v Karibskej oblasti, kam sa dostala pred 400 rokmi. Horká šťava sa užívá vnútone ako silné preháňadlo. Šťava z aloe vera, pomáha pri zápche, ukľudňuje činnosť čriev a pôsobí mierne preháňavo. Čerstvé listy, nakrájané na plátky sa prikladajú na dermatitídy, ekzémy a na suchú svrbľavú pokožku. Gel z aloe používame pri bodnutí hmyzom, pri mykózach a drobných popáleninách . Nie je ju vhodné používať v tehotenstve, pri ochoreniach obličiek a ani dlhodobé užívanie nie je najvhodnejšie. Keďže pri vnútornom použití prekrvuje orgány, dávkujeme ju veľmi opatrne. Používa sa ako prísada do kozmetických prípravkov, do mydiel, krémov, pleťových vôd a vlasových prípravkov, pri svrbení pokožky hlavy. Pre svoj ochladzujúci účinok je ideálnou prísadou do prípravkov na opaľovanie.
- Droga je vhodným analeptikom pri znížení telesných a psychických síl, t.j. je vhodná pred náročným dňom (skúškou, rokovaním, na získanie telesnej a duševnej výkonnosti) ale môže sa použiť aj v prevencii proti nepriaznivým následkom dlhotrvajúcich stresov. V týchto prípadoch sa celkom výnimočne osvedčila forma bylinného balzamu a tiež kúpele s výrobkov z archangeliky. Zvyšuje svalovú silu, vitálnu kapacitu pľúc, stimuluje centrálny nervový systém, tonizátor pri celkovej únave a rekonvalescencii, normalizuje hladinu krvného cukru.
- sa odporúča na príznaky krehkých podkožných vlásočníc (podliatiny a bodkovité krvné výrony), na úpaly (nie rozsiahle popáleniny). Okrem toho sa používa na opuchliny, pri zlomeninách, reumatických svalových a kĺbových ťažkostiach i pri chronickej venóznej insuficiencii (patria sem všetky chorobné stavy akokŕčové žily, opuchy, pomliaždeniny a opuchy, ..., ako aj pri zápale sliznice v ústach a nosohltane i na liečenie uštipnutia hmyzom. Prípravky sú na interné aplikácie veľmi nebezpečné pre deti! Je odporučená len na vonkajšie použitie. Pri dlhšom používaní sa môžu na koži objaviť pľuzgieriky až ekzémy.
- obsahuje vitamin P (spevňuje cievy a udržiava ich pružnosť), vitamin C, karotén, organické kyseliny, flavonidy, antokyany, jód, vitamin PP, vitamíny skupiny B, vitamín E, pectin, mikroelementy - malá vitamínová bomba. Používame na poruchy štítnej žľazy (harmonizuje, t.j. pri zvýšenej i zníženej funkcii), znižuje krvný tlak, aj očný tlak, priamo ovplyvňuje pružnosť a pevnosť ciev (eliminuje kŕčové žily), protisklerotický účinok z kardiologického hľadiska, žlčopudná, má protizápalový účinok, zvyšuje vylučovanie nežiadúcich solí z organizmu - napr.
- ovplyvňuje výrazne látkovú premenu. Odporúčaná pri liečbe diabetes pre vysoký obsah inulínu. Liečivé účinky pri pomocnej liečbe alergií, najmä pri kožných prejavoch. Nemá žiadne nepriaznivé účinky, patrí k tzv.
- Sa pestuje v našich krajoch prevažne ako okrasná ťahavá rastlina. účinok, zlepšuje pamäť a schopnosť sústrediť sa. Je výrazne horká. ich účinok na zdravie je priam neopísateľný. Menej zrelé pomáhajú pri zápche, viac zrelé pri hnačke a všetky podporujú dobrú náladu. Účinky banánov, vďaka upokojujúcim vplyvom, sú zaznamenané aj pri PMS a bolestiach hlavy.Banány bojujú takisto proti depresii, vďaka vitamínu B tlmia nervový systém a dokonca taký banánový kokteil zaberá, aj keď máte „opicu“ alebo banán v akejkoľvek forme účinne pomáha, ak sa pokúšate prestať fajčiť. Vitamíny a minerálne látky, ktoré obsahuje, pomáhajú telu spamätať sa z účinkov pôsobenia nikotínu. Vďaka obsahu tryptofanu je vynikajúcim antidepresívom, ktorý pozitívne vplýva na náladu. Sú ideálne pre ľudí, ktorí potrebujú vytrvalosť, silu a sústredenie.Majú vysoký obsah magnézia (36mg/100g) a draslíka (382mg/100g). Jeden-dva banány zlepšia náladu a pomáhajú zaspať.
- pri prechladnutí - zvyšuje potenie, znižuje horúčku, pri detských ekzémoch, napomáha látkovej premene, zvyšuje činnosť močových ústrojov a potných žliaz, čistí zahlienenie. Šťava, lekvár z plodov dobre pôsobia pri neuralgii (t.j.bolestiach nervového pôvodu ako sú zápaly trojklanného nervu, sedacieho nervu-ischias), v malých dávkach doporučujem šťavu ako preháňadlo.
- Pri nadúvaní (vetroch), tráviacich ťažkostiach, na zlepšenie pamäte, zvonka na omývanie zaparených miest, do čajov proti kŕčom . Zlepšuje tvorbu materského mlieka a mierne dvíha tlak. Používame čerstvé alebo sušené lístky, ktoré majú silnú korenistú chuť a vôňou pripomínajú klinčeky. Výborne sa hodí do šalátov, polievok, paradajkovej šťavy a omáčok. Používame ju i na dochucovanie majonézy a na prípravu bylinkového masla. Skvele dopĺňa jedlá z tekvice, fazule a húb. Bazalkou NEKORENÍME mäsité jedlá, pretože pri vzájomnom použití blokuje uvoľnenie železa z mäsa. Jej výraznú chuť neprehluší ani cesnak a spolu s ním tvorí bazalka klasickú omáčku "PESTO".
- Pri tráviacich ťažkostiach, na zlepšenie pamäte, zvonka na omývanie zaparených miest, do čajov proti kŕčom . Mimoriadny druh bazalky s neprekonateľnou prenikavou klinčekovo-škoricovou vôňou pochádza z Juhovýchodnej Ázie, kde sa najmä v Indii pestuje ako liečivá koreninová a posvätná rastlina. Lístky sa používajú ako korenie do sladkých jedál, ovocných šalátov a exotických omáčok a nápojov. Šťava z listov alebo odvar liečia katar horných ciest dýchacích, prechladnutie, ale aj choroby pečene a znižujú horúčku. Čaj z bazalky posvätnej pôsobí dobre na žalúdok, podporuje vylučovanie žlče, znižuje horúčku a upokojuje. Má baktericídne účinky, ktoré sa využívajú pri liečbe zažívacieho ústrojenstva. Používa sa pri nechutenstve, anémiu, astmy, neplodnosti, zápaloch obličiek a zápaloch močového mechúra.
- Má pozoruhodne vysoký obsah vápnika a draslíka. Uvoľňuje kŕče hladkého svalstva v tráviacom systéme a močových cestách a preto je výborným pomocníkom pri liečbe kŕčov v tejto oblasti. Zvyšuje chuť do jedenia a tvorbu žalúdočnej kyseliny. Pre spazmolytický a expektoračný účinok sa využíva pri liečbe kašľa a to najmä suchého, pri bronchitídach a pod. Vyvoláva kontrakcie maternice !!! Najlepšie účinky sú vo forme tinktúry, odvary sú vhodnejšie pre deti a staršie osoby, resp.
- podpora chuti do jedla, tvorba žalúdočných štiav a žlče, protibakteriálne, protivírusové účinky (napr. na HERPES), či pri chronických zápaloch kože a slizníc aj zvonku. Močopudná. POUŽITIE: ako cholagogum, choleretikum, to znamená, že podporuje tvorbu a vylučovanie žlče a žalúdočných štiav. Spôsobuje zvýšenú sekréciu moču. Listy obsahujú ascaridol. V ľudovom liečiteľstve sa používa aj ako diuretikum, stomachikum a sedatívum.Vyznačuje sa upokojujúcim, močopudným, antibakteriálnym účinkom, vhodný je na žlčové a močové cesty. Podľa choroby sa spracúvajú ako čaj, tinktúra alebo kadidlo ( vzniká jemný, rastlinný, aromatický biely dym, ktorý vonia po citróne, živici, gáfore a mäte, ale trochu aj po bergamote). Ako kadidlo pôsobia boldové listy očistne, vyrovnávajúco, ukľudňujúco, vyjasňujúco a uvoľňujú mozog pre nové náhľady. Pomáhajú nám zabudnúť na zlú realitu a vrátiť sa do svojho stredu a obnoviť svoju sebahodnotu.Boldo možno páliť pri ochoreniach dýchacích ciest, nervozite, strese a vnútornom nepokoji, prípadne pri poruchách spánku. Veľmi dobre sa kombinuje s verbenou, damianou, cédrom, olibanom a mädovkou. Zmes bolda a kopálu sa páli pri poruchách spánku a pri slabých nervoch.Boldové tinktúry sa používajú pri ochoreniach pečene, žlčových kameňoch, močových a tráviacich ťažkostiach, nadúvaní, reume a pohlavných chorobách; riedia sa a pijú sa.
- podporuje vykašliavanie hlienu, močopudne, podporuje potenie, teda aj látkovú výmenu. Pôsobí upokojúco a chladivo, preto je vhodný pri depresiách a srdcovej neuróze. Používame na omývanie rán, na zmiernenie opuchov, modrín a popálenín. Pôsobí močopudne, čím vlastne tiež prospieva srdcu a dá sapoužiť ako súčasť tzv.očistných čajov a čajov na zníženie hmotnosti. Nakladané kvety v cukre či mede sú pre deti skvelou náhradou za bežné sladkosti. Obsahuje významné množstvo vitamínu C, takže mladá rastlina je vhodná do jarných šalátov.
- Liečba týmto rastlinným produktom nepatrí do rúk laika !!! Výťažok z listov brečtanu má terapeutický účinok pri zápalových ochoreniach dýchacích ciest a zakladá sa na obsahu glykozidického saponinu so sekretolytickými a spazmolytickými vlastnosťami. Obsahuje ako rozhodujúcu účinnú látku hlavne bisdesmozidický saponín zo skupiny triterpénglykozidov, množstvom dominuje Hedrasaponín C (Hederacosid C), v menšom množstve Hederacosid B.Brečtanové listy obsahujú aj ďalšie zriedkavo sa vyskytujúce zlúčeniny ako b-elemen, exilen a germacren B.
- močopudná, potopudná, zvyšuje tvorbu žlče a kyselín, na liečbu plynnatosti, ale aj ako antiseptický (teda čistiaci) čaj či odvar. Nesmie sa užívať pri poruchách či poškodení obličiek !!! Zvonku použitá silica (napr.
- pri reume pomáha kúpeľu, napomáha látkovej premene, zvyšuje činnosť močových ústrojov a potných žliaz - preto je vhodná pri ochorení obličiek , dne a reume, z kôry - vlasové tinktúry - proti lupinám , z púčikov - olejčeky - pri kožných chorobách. Odvodňuje organizmus a vyplavuje nežiadúce soli tiež pôsobí pri redukčných diétach. Je možné užívať ju dlodobo, pretože patrí k tzv.
- listy napomáhajú pri liečbe cukrovky, plody pre obsah trieslovín používame pri hnačkách. Pôsobí antibakteriálne v čreve, zmierňuje tráviace ťažkosti. Odvar z listov pomáha pri močových ťažkostiach a zápaloch, obklady zvonku pri vyrážkach a hnisavých ranách.
- vysoký obsah vitamínov ju predurčuje aj ako ochranný prostriedok pri psychickej a fyzickej záťaži, pri strese či zvýšenej chorobnosti. Pôsobí ako stimulant obličiek, preto sa používa pri liečbe zápalov močových ciest, vyplavovaní obličkových kameňov a piesku, využíva sa jej protikŕčový účinok v tráviacom aj močovom trakte, dezinfikuje, triesloviny pomáhajú pri hnačkách či podráždenej prostate. Pre vysoký obsah glukokinínov sa doporučuje pri liečbe cukrovky. Pre vysoký obsah vitamínu P sťahuje cievky a tým zamedzuje krvácaniu (napr.
- Dezinficiens močových ciest, hlavne pri cystitidách a cystopyelitídach čo sú zápaly močového mechúra a obličkovej panvičky a dolných ciest močových, tiež diuretikum a žaludočné tonikum. Antibakteriálny účinok je prisudzovaný diosfenolu, diuretický účinok majú flavonoidy a tiež terpinenol (súčasť napr. silice borievkových plodov). veľmi výrazne a pekne vonia.Keďže však ide o dovoz z Juhoafrickej republiky, je dosť drahá !
- obsahuje viac ako 400 liečivých zložiek, ko aj látky pôsobiace ako mužské a ženské pohlavné hormóny. Z minerálnych látok je pozoruhodné množstvo jódu.Tak na čo ho môžete využiť?: pri infekciách ústnej dutiny,pri bolesti zubov - cesnak obsahuje alicylín, ktorý aktívne bojuje proti mikróbom,keď cítite, že na vás „niečo lezie“ a bude z toho nachladnutie, či chrípka. Môžu sa naraz zjesť až 4 strúčiky cesnaku,pri otrave potravinami a pri žalúdočných ťažkostiach - likviduje baktérie. Súčasne vytvára lepšie prostredie pre rozvoj žalúdočnej flóry.Pri liečení chorôb pokožky od akné až po ekzémy,cesnak taktiež ozdravuje črevnú mikroflóru, lieči infekčné hnačky, tlmí kŕčovité bolesti v bruchu a zabraňuje nadúvaniu,upokojuje všetky zápalové procesy v organizme.Výskumy dokázali, že ľudia, ktorí pravidelne jedávajú cesnak majú elastickejšie cievy a nižšiu hladinu cholesterolu.
- veľké množstvo vápnika, horčíka,selénu, fosforu, železa či mangánu, vitamínov A, C, E a celý rad B,tiež vi...
Používame cookies, aby sme Vám umožnili pohodlné prezeranie webu a vďaka analýze prevádzky webu neustále zlepšovali jeho funkcie, výkon a použiteľnosť.
tags:
